秋冬季鼻子出血有什么原因

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到了秋末的时分，气候仍是十分的枯燥，平常的保养仍是需求做的，格外关于鼻子枯燥的人，鼻子枯燥简单导致鼻子出血，所以要恰当的为鼻子做保养，那么秋季鼻子枯燥怎么办呢，下面就和图老师小编一同去看看吧。 　　1、按摩迎香穴：防脸部神经麻木 　　以左右手的中指或食指点按迎香穴若干次。因为在迎香穴道有脸部动，静脉及眶下动、静脉的分支，是脸部神经和眼眶下神经的符合处。按摩此穴既有助于改进部分血液循环，防治鼻病，还能防治脸部神经麻木症。 　　2、鼻外按摩：推进鼻黏膜血液循环 　　用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两边并用力向下拉，由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可推进鼻黏膜的血液循环，有利于正常排泄鼻黏液。 　　3、鼻内按摩：防治萎缩性鼻炎 　　将拇指和食指别离伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨悄悄向下拉若干次。此法既可添加鼻黏膜的抗病才能，防止伤风和鼻炎，又能使鼻腔湿润，坚持黏膜正常。有用减轻空气对肺部的影响，削减咳嗽之类疾病的发作，添加耐寒才能，拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。 　　4、印堂穴按摩：影响嗅觉细胞 　　用拇指，食指和中指的指腹点按印堂穴(在两眉中心)12次，也可用两手中指，一左一右替换按摩印堂穴。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生才能，并能影响嗅觉细胞，使嗅觉活络，还能防止伤风和呼吸道疾病。 　　5、给鼻子洗澡：防止呼吸道疾病 　　在都市生活中，人不可避免地要与被各种废气污染的空气打交道，这些污染物在鼻腔内留下了很多尘垢。在得不到有用清洁的情况下，正逐渐损害鼻腔黏膜的安康。因而，要常常给鼻子洗洗澡。在此格外引荐冷水浴鼻，格外是在早晨洗脸时，用冷水多洗几回鼻子，可改进鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对气候改变的适应才能，防止伤风及各种呼吸道疾病。 　　 怎么防止鼻子枯燥 　　秋气候候枯燥，很多人感受鼻孔枯燥、很痒，常情不自禁地挖鼻孔，成果很简单引发鼻出血。这种表象即是枯燥性鼻炎。 　　枯燥性鼻炎多发作在气候枯燥的春秋时节。高温作业、在有很多粉尘环境中作业、维生素缺少、吸烟、喝酒及其他全身性疾病，都简单诱发枯燥性鼻炎。其表现为鼻腔枯燥不适，排泄物少，患者通常不流鼻涕。因为患者常控鼻孔，有时可导致鼻腔出血。 　　秋季养生 鼻子枯燥怎么办 　　防止枯燥性鼻炎宜采纳以下办法： 　　1.每天应清洁鼻腔，将结痂浸软后取出。 　　2.每天做鼻部冲突或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下冲突鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流转;气候枯燥时，可滴用复方薄荷油等。 　　3.平常注意弥补维生素A、b2、c，有助于保护鼻黏膜的安康。 　　4.改掉烟酒，少食辛辣、炎热之物，多吃些蔬菜、生果。 　　5.不要用手挖鼻孔，避免加重鼻黏膜损害。 　　6.外出时无妨带支眼药膏，用棉签悄悄地涂于鼻腔，可起到湿润鼻腔黏膜的效果。 　　鼻子枯燥出血吃什么好 　　1、鼻出血时间，饮食宜清淡，要十分重视弥补对止血有利的维生素a、e和c等，宜多食新鲜蔬菜及生果，如荠菜、芹菜、马兰头、莲耦、柑、橙、橘、苹果、酸枣等。 　　2、坚持粪便晓畅，适当多进食富含粗纤维和水分的食物，一起，要在平常餐饮中弥补满足量的植物油脂类食物，如可常服食黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。 　　3、要忌烟洒，做到绝对不吸烟、少沾高度白酒，辛辣和油煎炙炸之物也应少吃或不吃，避免热毒上攻或炎症加重。 　　4、在纠正随意挖鼻孔等不良习惯的一起，加强病期与平常的药膳、食疗办法，可选用以下食物配伍调制，如藕(连节)、甘菊花、旱莲草、鲜蚕豆花、雪梨、萝卜汁、韭菜汁、西瓜子、马兰头、仙鹤草、甘草、白茅根、鲜芦根、夏枯草、熟地黄、山萸肉、山药、茯苓、阿胶、龙眼肉、当归、黄芪、茯神、白术、花生衣、红枣、槐花、鱼鳞胶、绿豆、猪肤等。 　　5、多吃点含铁食物，含铁多的食物包含动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…;植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。 　　食物中的铁分血红素铁及非血红素铁两大类，血红素铁简单被人体吸收，吸收率可为非血红素铁的约5倍。如对正常成人的研讨，对食物中的血红素铁均tulaoshi.com匀吸收率约为25%，非血红素铁约为5%。血红素铁为动物体内所含，如肝、瘦肉、血、鱼中的铁;非血红素铁多为植物所含，如豆、绿叶菜、木耳中的铁;但蛋黄中的铁也属非血红素铁，因蛋黄中含磷多，所含铁也不易吸收。中国居民食入铁不少，但血红素铁很少，缺铁性贫血发病率适当高。 　　结语：从上面的文章傍边信任我们都知道该怎么保养鼻子了吧，鼻子的安康也是十分重要的，还有图老师小编引荐我们鼻子枯燥出血需求吃的食物，我们也能够试试看的。

立秋之后如何养生

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/qiujiyangsheng/）　　炎热的夏季在慢慢的离我们而去，今天我们迎来了2014年的秋天。经过了夏季的折磨，我们的消化功能都变得很脆弱，脾胃也都处于损伤的状态。那么立秋养生变成了我们所关注的话题。其实刚入秋不适合大补，我们应该注重脾胃功能的调理。 　　立秋吃什么对身体有益 　　食物宜选润燥生津类 　　根据相关专家研究，虽然秋季的开始在于立秋，但是刚刚经过炎热的夏季，立秋之后的气温还是比较高的，空气的湿度也还是很大。人们大多数都患有脾胃功能衰退的症状，这是因为在夏季我们吃了很多的冷饮来降低自身的温度。如果这个时候大量的吃滋补食物，尤其是过于滋腻的营养食物，会使脾胃的负担不断的加重。虚弱的脾胃长期处在这种情况下，反而会让消化功能变得紊乱。所以，初秋进补时应该选择清补，而不是滋腻。 　　所以日常饮食应食用一些润燥生津的食物，如梨、百合、莲子、银耳、大枣、藕、赤小豆、蜂蜜等。 　　图老师小编向大家推荐了食疗方法——百合银耳粥。百合30克、银耳20克、粳米50克，煮熟后加少量蜂蜜，即可食用。此外，还可日常饮用沙参麦冬菊花茶(沙参、麦冬、菊花各10克)，也能润燥生津。 　　还有，因为立秋之后湿度没有夏季那么高，空气中的水分也在慢慢的消失，只有多补充身体内所需的水分，才能对抗燥气给肺部带来的伤害。 　　闲暇时期不如做道美味的山药老鸭煲，材料很简单，只需要准备一只鸭子、料酒、山药500克、还有葱、姜、适量的盐和八角这些调味用品。 　　做山药老鸭煲时，需要加入八角，姜，葱这类的调料 　　具体做法是 　　1.先将鸭子洗净剁块，山药去皮切块，姜切片，葱切段。 　　2.鸭肉焯水后，冷水下锅煮，放入葱、姜、八角、料酒。 　　3.约40分钟后，待汤表面浮出油花后，放入山药，煮至食材酥软，再加入盐调味即可。 　　立秋后也可吃瓜 　　大家可能都经常听说立秋不吃瓜这么一句话。西瓜和黄瓜都属于凉性食物，立秋过后的天气逐渐变冷，这个时候吃西瓜和黄瓜对身体无益。 　　专家指出，尽管立秋后昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以防暑降温要继续，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上全部撤除。西瓜、黄瓜等果蔬适度食用也无妨。另外，鸭肉、鱼、猪瘦肉、海产品等既能清暑热又可补益，此时可放心食用。 　　立秋后最适合吃的蔬菜是扁豆 　　专家表示，立秋后最适合吃的蔬菜是扁豆，也就是豆角。中医认为，立秋到秋分这段时间叫长夏。长夏时喝扁豆粥，有祛湿、健脾、助消化、增食欲的作用。吃扁豆一定要煮熟煮透，直到颜色不再翠绿为止。如果喜欢吃凉拌扁豆，则要注意放醋、加蒜，以增强解毒作用。 　　那么何为立秋呢?立秋的气候特点又是什么 　　立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。秋就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有落一叶而知秋的成语。从文字角度来看，秋字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。 　　立秋到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据候平均温度，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为长夏。 　　立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，所以根据燥则润之的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。 　　秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用防燥不腻的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口感唇焦等秋燥症的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。 　　立秋养生需要做哪些调整 　　大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。有谚语说：立秋之日凉风至，即立秋是凉爽季节的开始。但由于纬度、海拔高度不同，实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。从其气候特点看，立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，故素有秋老虎之称`。气象资料表明，这种炎热的气候，往往要延续到九月的中下旬，天气才真正能凉爽起来。 　　由此可见，秋内应于肺，肺在志为悲，悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在进行自我调养时切不可背离自然规律，循其古人之纲要使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。 　　立秋之后精神调养很重要，要做到内心宁静 　　一、精神调养 　　要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。 　　二、起居调养 　　立秋之季已是天高气爽之时，应开始早卧早起，与鸡具兴早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现一天有四季，十里不同天的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。 　　三、饮食调养 　　酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。 　　芝麻，菠萝和枇杷对秋季养生都有帮助 　　四、运动调养 　　进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，这里给大家介绍一种秋季养生功，即《道臧·玉轴经》所载秋季吐纳健身法，具体做法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字，但不要出声。如此反复30次。秋季坚持此功，有保肺健身之功效。 　　在养生学上，饮食是很重要的，那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢? 　　饮食上要增酸以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。

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秋冬季鼻子出血有什么原因

　　秋冬季节，天气干燥，容易上火，上火了就可能流鼻血。鼻子出血了人们就可能会以为生病了。下面让图老师小编来告诉你们秋冬季鼻子出血怎么办。 　　秋冬季鼻子出血怎么办？ 　　鼻子干燥出血的各种原因分析 　　鼻子干燥出血有鼻子局部的原因，也有tuLaoShi.com全身的原因。局部原因中以外伤、炎症和肿瘤最为多见。外伤性出血，自己多能知道受伤的原因，但是常用手指挖鼻孔的人，自己也不一定感觉到因挖鼻孔而使粘膜受了伤。炎症性出血多见于伤风、感冒或急性鼻炎，慢性的萎缩性鼻炎和干燥性前鼻炎都较易出血。 　　肿瘤性鼻出血主要有两种情况：一是血管瘤出血，这种出血有时血量较多（血管瘤是良性的，手术切除可以治愈）；二是恶性肿瘤（即癌瘤）出血，在癌瘤早期就可能有小量出血，有时仅在分泌物中混有血丝。 　　所以说，对于鼻出血，不仅仅大量出血需要引起注意，小量的出血更应提高警惕。在发现有小量鼻出血时，必须仔细查找出血原因。至于全身性原因，主要见于全身性疾病。有不少的全身性疾病会引起鼻出血，如血管硬化、高血压、维生素不足、血液病、血小板减少等等。 　　鼻子出血首先精神不要紧张 　　鼻子出血时，首先精神不要紧张。因为精神一紧张，便会促使肾上腺素分泌增多，肾上腺素增多又会使血压升高，更进一步促使出血，于是形成一种恶性循环。曾经看到，有的鼻出血的人，在家里出血很多，但一到医院就不出血了。这显然是因为到了医院，有医生照顾和治疗，觉得放心了，于是精神不紧张了，出血也就自然止住了。所以，在鼻子出血时，精神上一定要放松，不要紧张。 　　从另一方面说，对于老年同志而言，鼻子偶尔少量出血并不一定完全是坏事。比如说，有的人有血管硬化和高血压，而鼻子出血在一定程度上可以解除在别的重要部位出血的危险性。早些年对高血压的治疗就有一种泻血疗法。当然，不是说可以看着流血不管，应当采取积极的止血措施。 　　紧急止血措施有：自己止血方法，即用棉花或软纸压迫住出血部位。大约80%多的鼻出血的部位是鼻中隔的前下区，离外鼻孔不远，因此用一个比鼻孔稍细点的棉花卷，从鼻孔向后上方向多送入一些，再用指头在鼻翼外边压一会儿，血就可以止住。如果有麻黄素液、云南白药、凝血酶等外用止血药，蘸上一些则止血效果更好。 　　也可以在头额部敷上冷水浸过的湿毛巾。鼻出血在压入棉花卷以后，头应稍向前倾，这样流出的血会积存在鼻腔前方，对出血点有压迫作用，利于止血；不要把头向后仰，以防血液沿咽后壁流入口咽，或呛入喉咙，或咽到胃里（血液不能咽到胃里，否则会刺激胃粘膜而引起呕吐）。 　　如果自己止不住血，应去医院急诊。医生检查后，可以按照实际情况作针对性的处理：对出血部位和出血点清楚的，可以用止血药或电烧灼或冷冻等疗法；出血一时止不住的，可以用气囊或油纱条压迫止血；个别人的出血部位不在鼻腔前部，而在鼻腔深部，则需要采取后鼻孔堵塞法；对于全身性疾病引起的鼻出血，则要针对病因进行治疗，止血药物、维生素C和维生素K等也是很必要的。 　　偶尔一次鼻出血，止血后多无问题。如果反复出血，在出血时未查清出血原因者，则在止血后还应再作检查，以找出出血的原因，进而对病因给以适当治疗，这是预防再出血的根本措施。 　　在冬季，室内生火取暖，空气往往过于干燥，使鼻粘膜失去湿润，这也容易发生鼻出血。因此，火炉或暖片不要太热，火炉上要经常放个水壶，或在地面上常洒些水，以保持空气有一定温度。如果鼻孔过于干燥，可涂点凡士林或滴点液体石蜡油。在冬春季节，人体摄取的维生素C较少些，故而注意补充一定量的维生素C，对于预防鼻出血是有好处的。 　　秋天预防鼻干燥出血的方法 　　不要害怕，秋天很容易鼻腔干燥首先劝你不要去用手或者是用力擦鼻子（因为感冒）在一个上火是有可能不过可以给你几种小方法来缓解因为天气干燥的原因引起的鼻粘膜出血。 　　1.可以用如毛巾敷在鼻子上，吸热气，这样可以缓解干燥的环境还可以帮助感冒早点好（如果用板蓝根煮水然后敷效果更好）。 　　2.在家里放盆水或者加湿器，要不就是经常拖拖地。 　　3.多喝水尤其是早上喝上一杯温水对你一整天都有好处（晚上可适量喝蜂蜜水）。 　　抠破鼻子流血易感染 按揉迎香穴 　　从中医角度讲，秋天干燥，人体阳气也随之旺盛，即俗话所说容易上火 ，故多见血随气上冲鼻咽导致出血。 　　对于非内科疾病和外伤引起的一般性鼻出血，自我推拿有比较好的预防作用。按以下方法有规律地按摩，可以很好地减少鼻出血的发生。 　　一，按揉迎香、巨髎。这两穴都位于鼻翼旁。迎香穴在鼻翼外缘中点。巨髎穴在瞳孔直下，鼻唇沟外侧，与鼻翼下缘相平。按摩时将双手食指指腹放于左右穴位，对称地进行按揉。先迎香，后巨髎，每穴5分钟，早晚各1次。还可以把按摩范围扩大，将两手食指或中指的指腹面放在鼻翼的两侧，沿鼻梁向上摩揉，可以到两眉之间，向下可以到鼻翼旁。注意按压要适度，最好由轻渐重。这样每天来回摩擦50次，有预防感冒、宣通鼻窍、防止鼻出血的作用。 　　二，揉上星、神庭。此两穴都位于人体中轴的督脉上。神庭在前发际线直上半寸（同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同），上星在前发际线直上1寸。可以用一手的拇指按压在穴位上，有酸涨感后向一个方向按揉，每穴5分钟，早晚各1次。 　　秋冬季节要注意保养，特别是老人家，身体本来就不好，不能再出现病状了。所以做儿女的多看看秋冬季养生吧！
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防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

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3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

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