七天长班办公室护肤大作战养出水润肌

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　　清明小长假前我们需要经过一个漫长的七天工作日，长期呆在办公室里，mm们的肌肤可是很受伤哦。小长假前，办公室护肤大作战，养好水润肌肤，才能美美出门享受悠长假期。

　　白领一族从来不会为“面子工程”心疼荷包，但是纵然购置了上千元的奢华面霜，美容院的定期护理也从不敢间断，肌肤还是出现这样那样的问题，实在是让人烦恼。今天我们就找出伤害ol肌肤的2大元凶，集中解决他们。

　　一号元凶：干燥

　　白领们通常工作在令人羡慕的高楼大厦里，但常年的恒温空调，以及密不透风的玻璃窗，呆久了其实和“坐牢”也没什么分别。这样的大厦里，最大的问题就是空气干燥!干燥是很多肌肤问题的根源所在，细纹、脸色暗沉、衰老，这些肌肤状况都与干燥有关。

　　其实大部分ol的肌肤状况在上午还是不错的，因为早上出门前已经做过密集护理。所以妆容整个上午都可以精致无比，脸色也比较亮。但是在工作、生活了大半天后，肌肤的水份被部分蒸发掉，环境温度越高，水分蒸发得就越快，到了下午3点左右，t区出油，脱妆现象开始出现。这个时候，最快最有效的缓解干燥的办法就是喷上保湿喷雾，1分钟后，用面巾纸将保湿喷雾吸干，这样既可以为肌肤补充水分，又能清洁肌肤表层的浮尘。如果有条件，还可以后续喷上保湿爽肤水，按上保湿乳液，再接着补妆，干燥现象就能缓解了。

　　二号元凶：电脑

　　ol一族全都离不开电脑，不光自己的电脑，还有同事的电脑，每天前后左右都布满电脑。而楼宇大厦的窗户通常无法达到完全的通风效果，这一切都让办公室的空气变得污浊不堪。这也是导致肤色暗沉的重要原因。

　　工作压力会让黑色素变得更加活跃，可以采用玫瑰、薰衣草、橙花等精油滴在面巾纸上，在吸入鼻腔，能够让肌肤被清新的精油香气所唤醒，自动调节新陈代谢，促进肌肤血液循环，从而让肤色提亮。

这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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