因为工作原因，经常接触日本人。日本女人普遍比实际年龄要年轻。这和当地的气候条件有原因，日本湿润的天气很适宜保养皮肤。但是相比之下，北京就干燥的多，北京的女孩夏天很容易出油，冬天皮肤又干的厉害。我认识几个30岁左右的常住北京的姐姐，她们都有自己独有的一套保养方法。 简单说就是护肤品大部分都是保湿的，美白只用精华素。具体说说--- 洁面是不会美白，
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北京女孩的护肤窍门
因为工作原因，经常接触日本人。日本女人普遍比实际年龄要年轻。这和当地的气候条件有原因，日本湿润的天气很适宜保养皮肤。
但是相比之下，北京就干燥的多，北京的女孩夏天很容易出油，冬天皮肤又干的厉害。我认识几个30岁左右的常住北京的姐姐，她们都有自己独有的一套保养方法。
简单说就是护肤品大部分都是保湿的，美白只用精华素。具体说说---
洁面是不会美白，不管用什么洁面，洗完之后脸都会很干净，所以洁面膏选用彻底清透皮肤的就好。
洁面之后建议用抗氧化，锁住水分的喷雾，然后的步骤是保湿水，美白精华素，如果在冬季太干的时候建议用保湿的精华。最后是保湿霜。这是晚上的步骤。如果在白天，需要上妆的时候，一定要用隔离霜，因为不管什么牌子的粉底对皮肤都有伤害。所以隔离霜很重要。
这只是大概的护肤步骤，如果姐妹们喜欢精油，纯露，也可以根据喜好，自己选择。
另外，几个姐姐护肤最大的感触就是，不管什么护肤品都比不上面膜的效果好。她们的皮肤的共同点是没有粗大毛孔，很滑很细，细纹少，没有斑点。大家都把功劳归功于面膜。以前听别人说过，每天敷面膜对皮肤非常有益，这个因人而异，但是每天用纸膜泡花水，或者芦荟水，矿泉水，温泉水。会使脸嫩嫩滑滑，减少细纹产生的几率，保持脸的年轻状态。
说了这么多，其实护肤只有一个原则，就是亲身尝试，并且坚持下去。另外就是内补，还有保持心情愉快。
我认识一个日本的姐姐，叫她姐姐，其实她已经五十了，但是看上去只有三十。她有两个儿子，老公去世很多年了。儿子在他身边就像是弟弟。她从来不去美容院，她说她保持皮肤的最好办法就是开心。
办公室女孩必修美容课
电梯、中央空调、有专人打扫的卫生间……工作在写字楼里的女孩看上去真是幸福。但是，当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而“浮出水面”的时候，你会觉得坐写字楼实在是一种不幸。
怎么办？难道真的无法可想了吗？其实，办公室小姐的皮肤最大的敌人是干燥和污染，只要你采取相应的防护措施，注意皮肤的清洁，补水和修护，便可以令肌肤保持在最佳状态。
清洁不管是清晨起床还是下班回家，你最不能忽略的就是洗脸。不要以为洗脸是很简单的一件事情，要想让你的血液循环更快，加速有害物质的排解，就必须掌握一套正确的洗脸方法。在这里教给你一套最适合你的洗脸方法，具体程序如下：
1.将浸过热水的毛巾（水温以稍有点烫手为宜），轻轻盖在脸上（当然如果脸上有彩妆，就要先用卸妆液卸妆），用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。
2.洗脸的时候，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻地按摩清洗。
用毛巾吸干面部水分，舀一匙食盐，倒在手心，加点热水化成浓浓的溶液，再将溶液像抹洗面奶似的遍抹面部（眼部除外），轻轻划圈按摩（手上的力度一定要轻，因为有些食盐结晶可能没充分溶解，用力稍大就会搓伤皮肤），30秒后用清水洗净。油性皮肤和每天化妆的人可以每天都用食盐洗面，干性和中性皮肤者则隔一两天洗一次，洗完之后，你会发现你的面部异常干净清爽，而且食盐还能令你的皮肤变得细腻光洁。
3.洁面程序完成后，以拍打的方式上化妆水，全脸均匀拍打约100下，不但可促进血液循环，还能使肌肤光滑有弹性，不必担心地心引力来拜访。
4.化妆水敷过之后，还应选择有保湿或是美容作用的精华液，帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养剂。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/hf/）5.最后擦上乳液，乳液也应是滋润度高的乳霜。
天冷的时候，用热水清洁完面部，应再用凉水泼脸，以收缩毛孔；天热的时候，还可适当加些冰块。不过如果你一直习惯用热水洗脸，就应循序渐进，逐渐降低水温，冰块也不宜加多，否则会对脆弱的毛细血管造成伤害，令脸上出现难看的“高原脸”（红一块白一块）。倘若你的皮肤比较薄，凉水就不太适合你，你可以在洁面后，多用点有收缩毛孔作用的爽肤水，在毛孔较大的地方（比如鼻子四周）多按几下。或者用一只小小的旅行用乳液瓶事先装些爽肤水冰在冰箱的冷藏室里，要用时，就从冰箱里拿出来均匀地喷在脸上，记住，千万不要喷多了！
办公室女孩的护肤课
晚间回到家里，是让Tulaoshi.com疲惫的肌肤服用点营养品的时候了。点上香薰灯，滴一滴自己喜欢的香精油，开始你的晚间护肤功课吧。平时你可以用冰箱里的保鲜膜和精华液(精华液依各人情形而定，可选择美白、抗皱、保湿等等功效的)来护肤。具体程序如下：
1、剪一块大小与自己脸部相近的保鲜膜，在保鲜膜上，剪出能让眼睛、鼻子、嘴巴透气的洞。
2、擦上量稍多的精华液后，将保鲜膜敷在脸上。
3、把热毛巾覆盖在脸上，让热蒸汽促使精华液完全吸收。
4、约10分钟后，取下保鲜膜，用面纸试去多余的精华液即可。
要点：想让热蒸汽湿润脸部，除了用热毛巾、蒸汽浴之外，还有一个方法：拿一盆热水，将脸靠近盆子，热蒸汽就自然冒到脸上来了。
隔两三天，你就应该为自己调制一些面膜，或是用现成的护肤面膜。目前市场上各护肤品牌原补水补营养面膜琳琅满目，你大可以自由选用，我们这里要介绍的，是几款自制的面膜，做起来很简单，效果也不错。
1、酸奶面膜
取3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量。将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。这款面膜适用于各种类型的皮肤。
2、土豆蛋黄面膜
把熟土豆捣成泥，加入鸡蛋黄、牛奶调成糊状，加热至微温后，涂于面上，20分钟后洗净。这款面膜尤其适用于干燥缺水的皮肤，而且能增加皮肤弹性。
3、柔肤面膜
将1汤匙奶粉调入1个蛋白中打勾，再将1个蛋黄与1茶匙蜂蜜缓缓调入，调制成糊状敷面膏，敷面后10分钟洗净。这款面膜适用于干性皮肤。
要点：如果你的皮肤尚算年轻健康，问题不大，做完脸后，抹脸的爽肤水和乳液的量可以减少，不出门的话，不擦也无妨。
敷脸时如能点上盏香薰灯，还能令你在护肤时进行二次美容，你可选择能镇静心情，平衡情绪的甘菊、薰衣草、柠檬、白干层香精油，也可选择能放松肢体的檀香木、玫瑰、鼠尾草香精油。
这就是坐写字楼的你在一天之内需要为你的皮肤做的功课，功课的内容看起来很多，实际上加起来所花的时间总共还不到一小时。这些简单有效的功课，只要你能坚持，那些因干燥、污染……等等办公室里的不良环境为你皮肤所带来的伤害就会离你远去，你的皮肤就会如同一句广告词说的那样：“一切尽在掌握”。
掌握办公室女孩的美容妙方
电梯、中央空调、有专人打扫的卫生间……工作在写字楼里的女孩看上去真是幸福。但是，当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而“浮出水面”的时候，你会觉得坐写字楼实在是一种不幸。
怎么办？难道真的无法可想了吗？其实，办公室小姐的皮肤最大的敌人是干燥和污染，只要你采取相应的防护措施，注意皮肤的清洁，补水和修护，便可以令肌肤保持在最佳状态。
清洁不管是清晨起床还是下班回家，你最不能忽略的就是洗脸。不要以为洗脸是很简单的一件事情，要想让你的血液循环更快，加速有害物质的排解，就必须掌握一套正确的洗脸方法。
在这里教给你一套最适合你的洗脸方法，具体程序如下：
1.将浸过热水的毛巾(水温以稍有点烫手为宜)，轻轻盖在脸上(当然如果脸上有彩妆，就要先用卸妆液卸妆)，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。
2.洗脸的时候，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻地按摩清洗。
用毛巾吸干面部水分，舀一匙食盐，倒在手心，加点热水化成浓浓的溶液，再将溶液像抹洗面奶似的遍抹面部(眼部除外)，轻轻划圈按摩(手上的力度一定要轻，因为有些食盐结晶可能没充分溶解，用力稍大就会搓伤皮肤)，30秒后用清水洗净。油性皮肤和每天化妆的人可以每天都用食盐洗面，干性和中性皮肤者则隔一两天洗一次，洗完之后，你会发现你的面部异常干净清爽，而且食盐还能令你的皮肤变得细腻光洁。
3.洁面程序完，不但可促进血液循环，还能使肌肤光滑有弹性，不必担心地心引力来拜访。
4.化妆水敷过之后，还应选择有保湿或是美容作用的精华液，帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养剂。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/hf/）5.最后擦上乳液，乳液也应是滋润度高的乳霜。
天冷的时候，用热水清洁完面部，应再用凉水泼脸，以收缩毛孔；天热的时候，还可适当加些冰块。不过如果你一直习惯用热水洗脸，就应循序渐进，逐渐降低水温，冰块也不宜加多，否则会对脆弱的毛细血管造成伤害，令脸上出现难看的高原脸(红一块白一块)。倘若你的皮肤比较薄，凉水就不太适合你，你可以在洁面后，多用点有收缩毛孔作用的爽肤水，在毛孔较大的地方(比如鼻子四周)多按几下。或者用一只小小的旅行用乳液瓶事先装些爽肤水冰在冰箱的冷藏室里，要用时，就从冰箱里拿出来均匀地喷在脸上，记住，千万不要喷多了！
美白四高招 橙子护肤魔法
以前只知道橙子里面的VC有美白防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。看看下面文章，原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢。
橙汁篇
盐味橙汁——补充体力
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
橙汁卸妆——深层洁肤
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
橙籽篇
橙籽面膜——紧致肌肤
将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。
橙籽粉——治疗风湿
将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
橙瓣篇
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/hf/）橙瓣沙拉——增强免疫
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维。
橙瓣眼膜——补充眼部水分
将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。
橙皮篇
橙皮按摩——消除橘皮组织
橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。
橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
橙皮香包——催眠、驱蚊
用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。
橙皮沐浴——保湿、嫩肤
泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干tulaoshi.com燥的秋季使用。
防晒护肤春季开始
多风干燥的春季，很多人的皮肤都会紧绷绷地发干，于是就选择含油成分高的面霜来滋润，虽然脸上抹得油光光的，但仍出现因干燥增加的皱纹，有人还会因此长出白色颗粒——脂肪粒来。
这是因为春季是人体机能活跃的季节，皮脂腺分泌旺盛。皮肤其实并不缺油，感觉发干是皮肤缺水、油水不均衡造成的。因此应该选用具有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。
保湿护肤品并不能直接给皮肤提供水分，而是通过保湿因子吸收空气中的水分，造成局部湿润的小环境来滋润皮肤。比较常用的保湿因子是透明质酸，它与水分有很强的亲和力，能敏锐地“抓住”春天干燥的空气中不多的水分。
另外，化妆品也该“换季”。春天多风，空气中浮尘很多，又飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏，起小红疹、脱皮、瘙痒，这些也都与护肤品没有换季有关。
春季滋润用品应调整为保湿品及具有修复受损细胞功能的低油度面霜。女性化妆不宜再用液体粉底，应改用干湿两用粉底，保持妆面干爽不腻，以免粘住太多灰尘杂质。晚间保养则用水质的保养品让皮肤充分休息。
防晒必须从春天开始。现在的防晒霜的防晒系数越来越高，但防晒系数具体指的是什么？是指阳光爆晒后引起皮肤产生红斑所需要时间的倍数，而且防晒品也分物理性防晒品和化学性防晒品。
·物理性防晒品是以亲肤配方，经由隔离，折射ＵＶ以防止对皮肤的伤害。
·化学性防晒品是吸收大量太阳光中的ＵＶ而达到防晒的功能，但欲容易引起肌肤的过敏。
当然ＳＰＦ系数越高其防晒时间越长，但相对的透气性越差，油腻度越高，也就是说并不是ＳＰＦ系数越高，效果就一定越好，那应该怎样选购防晒品呢？一看成分，二看持久性，三看目的。
如果需要涂ＳＰＦ系数高的防晒品，可以在涂防晒霜后压上一点粉饼以此来改善脸上亮亮的现象，但是一定要记住夜晚彻底卸装，这样才不会有毛孔阻塞的问题。
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