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大部分女性都有去角质的习惯，但却不见得每个人采用的方式都正确，角质是皮肤代谢的结果，只有学会正确去角质的方法，才能让肌肤告别暗陈，焕然一新。
肌肤细胞每天不断代谢，逐渐就堆积在表皮，形成死皮。如果不加以清理，只好和明晰光滑的肌肤说再见啦。虽然市面上去死皮角质的产品很多，但用天然的材料用来去死皮，既简单安全有效又便宜。图老师图老师小编为你精心准备五款diy去角质保养方法。不过要注意的是，以下介绍的材料一旦做好要尽快用完，不然会失去效果。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meirong/）一：木瓜燕麦面膜
做法：
1. 将木瓜洗净，去皮，去子，捣成泥状。
2. 将燕麦粉加入木瓜泥中，搅拌均匀，调成糊状。
使用方法：
1. 洁面后将本款面膜均匀涂在脸上，避开眼唇四周。
2. 约30分钟后，用温水彻底洗净。每周使用1-2次。
注(图老师整理)意：如果没有燕麦粉，可用面粉代替，糊状稠度可通过增减燕麦粉的用量来控制。
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meirong/）(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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