夏天要回避吃辣吗

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　　夏天要回避吃辣吗？来说一说你对夏天的印象吧，记忆里，是不是沿着街边都是一家挨着一家的大排档，麻辣烫、油焖大虾等等之类的招牌看这就让人有了食欲，但是这会儿你为难了么，理性在告诉你，不能吃，不能吃，这些高热量、激辣的东西吃了会上火的，会肚子疼的，但是人大都是感性的动物，于是你义无反顾的去吃了，结果呢，可想而知。第二天，当你对着镜子里爆痘的自己，你就会对自己充满了自责，为什么就是管不住自己呢，要是当时多一点自制力，现在不就没有这些问题了么？
 

　　事实上，炎热的夏天的傍晚，如果能够在街边大快朵颐的吃上一顿麻辣，痛痛快快的出一身汗，那也是一件非常快乐的事情，但是前提是得有节制，天天吃，顿顿吃，身体当然是受不了的，为了让我们能够更健康的吃辣，看来必须是要对辣有足够的了解呀，既然做不到不吃，那么就适当的吃一些吧，那么问题来了，夏天怎么吃辣，才是健康的呢，这也是夏季饮食健康范畴很重要的一个话题。

　　提醒大家，要了解辣，才能更好的驾(图老师整理)驭辣。辣，从何而来，这是我们要搞搞清楚的第一个问题，辣椒的称呼是有很多的，像是海椒啦、辣角啦都是对同一种食材的称呼，主要盛产于热带，如果非常对辣椒的来龙去脉做详细的介绍，那么估计可以顺便对人类的现代文明做一个梳理了。总而言之，辣椒是由菲律宾流入中国的。

　　你知道么，在夏天吃辣，这里说的是适当的吃辣，可以极大的促进食欲，因为夏天大部分人都是没什么胃口的，但是辣椒当中含有的辣椒素，则是提升食欲大开胃口的好东西哦，而且对于很多疾病防治都有很好的疗效，特别有助于我们保持呼吸的顺畅，哪怕是在感冒鼻塞的时候。

　　最后，提醒大家夏季适量的吃辣，是一种非常科学的夏季饮食健康习惯，吃辣对于女性朋友的意义更是深远，德国的科学研究显示，吃辣可以帮助身体排毒，吃辣容易引发出汗，是非常的好的减肥的途径，这种通过燃脂实现的减肥效果是非常显著的，而且基本上不是反弹。广大女性同胞们，我们要正确的认识夏季吃辣这件事，千万不要一棍子将其打死。

夏季如何护理婴儿

　　新生儿总皮脂含量与成年人相当接近，但出生后皮脂腺分泌量迅速下降，这和婴儿的大汗腺较小，细胞内也没有皮脂分泌颗粒有关。对夏季婴儿护理上，也都是要注意很多方面，那很多新手的妈妈们都不知道该怎么做才好，因此也都是可以咨询一些医生们的建议，这样就会知道如何做才好，怎么做对宝宝的各方面，才会有很好的帮助，那下面的时候，给婴儿在饮食上，也都是要注意，不要吃的太多。

　　夏季婴儿护理

　　对夏季婴儿护理上，具体该怎么做才好呢，下面就详细的介绍下，使得妈妈们对此也都是有着一些了解，知道该如何做才会，让宝宝们在成长上，更让妈妈们放心。

　　夏季婴儿护理的三大注意。

　　一、婴儿皮肤更易干燥

　　婴儿皮肤非常娇嫩，主要是因为表皮和真皮的结合区发育不完全，而人体负责将表皮和真皮结合在一起的是一种叫做半桥粒的结构，层与层之间黏合力弱，表皮容易剥脱，在外力作用下容易出现缺损。

　　因此，外界的刺激物、抓挠、稍带力度的触碰都会损及皮肤。刚出生的宝宝有一层天然保护层——胎脂。研究结果显示，新生儿总皮脂含量与成年人相当接近，但出生后皮脂腺分泌量迅速下降，这和婴儿的大汗腺较小，细胞内也没有皮脂分泌颗粒有关。到出生一个月时，皮脂分泌量已经降低到原来的20%，直到8岁才开始回复，12岁才能稳定在较高水平。而皮脂对形成皮肤表面的保护性酸膜至关重要。

　　二、夏天晒太阳莫超15分钟

　　夏季宝宝容易出现红屁股。这是因为新生儿皮肤的渗透性高于成人。由于大小便的原因，宝宝臀部的清洗次数特别多，脂溶性物质和酒精类溶剂容易借机渗透进入皮肤。再加上婴儿臀部处于尿布的包裹之下，环境潮湿而又不透气，且与尿布有较多的摩擦，因而出现红屁股现象。这也是尿布皮炎这种婴儿最常见的皮肤病发生的原因。根据统计，受潮湿、粪尿里酶类的刺激和摩擦损伤的混合作用，每个婴儿平均每3个月就要发生一次尿布皮炎。

　　三、注意眼睛别受刺激

　　成人眼睛感到不舒服的时候，会不由自主地眨眼。这种眨眼反射其实是人体在后天形成的一种保护性反射。

　　温馨提醒，综上所述，通过以上的介绍，对夏季婴儿护理，也都是有着一定了解，因此妈妈在给宝宝护理的时候，都是要注意以上的方法，这样对宝宝的各方面，才会有很好的帮助，尤其是对增强宝宝的体质上，也都是有着很好的效果。祝大家健康。

夏天烦躁焦虑怎么办

　　夏天烦躁焦虑怎么办？夏季天气炎热，高温天气人很容易浮躁，焦虑不安的情绪时常来袭，那么该如何缓解夏季焦躁症呢？出现焦虑情绪，首先要想办法和它们和解，看书、听音乐、慢跑．调试自己的心理状态。

　　又是一年夏季，也是业绩剧增的时期，工作压力倍增，烦躁、紧张等不良情绪也随之而来，让你成为年终焦虑大军中的一员。焦虑多了，看待事情就更易从负面角度出发，引起恶性循环，造成所谓的过度焦虑。这种过度焦虑分为慢性和急性两种，症状有很大差别。

　　慢性焦虑爱忐忑

　　如果你经常忐忑不安、Tulaoshi.Com难以集中注意力，坐卧不宁、紧张性头痛，身体出现心动过速、上腹不适、头晕、口干等症状，就得提高警惕了。

　　急性焦虑爱假装

　　急性焦虑症发作时易被误认为是心脏病，伴有‘‘濒死感，患者会突然感到心慌、呼吸困难、，C,aS好像要跳出来了。

　　这其实是急性焦虑发作时植物神经亢进所导致的，患者会突然非常恐惧或忧虑，~5~q-心跳加快、气短、窒息、出汗、全身发抖等症状。有些患者害4、白再次发作，就不敢出门，不敢乘公交，导致无法正常地生活和工作。

　　试着与焦虑和解

　　出现焦虑情绪，首先要想办法和它们和解，看书、听音乐、慢跑，调试自己的心理状态。如果出现上述症状，尽早接受专业医生的诊断和治疗，以免引起抑郁症、强迫症等更严重的情况。

　　过度焦虑怎么办?

　　不要有病耻感，不要担心自己得病了别人会怎么看；到专业的医疗机构接受治疗；要正确对待药物治疗，而不要过度担心药物的副作用；接受正规的心理治疗，如认知行为治疗等；适当地放松和休息。

　　夏季养生保健除了要注意饮食之外，一些降压很释放焦躁情绪的措施还是很有必要的，本来炎热的天气再加上焦躁的情绪，很容易形成内火，积压在胸口形成郁气，久而久之身体就会受到影响。

生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。

2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.

12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。

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