在夏天一般天气很热，大家都觉得自己要被“烤干”了，但是其实很多人却湿气很重。今天图老师就来讲讲夏天怎么判断自己有没有湿气，夏天湿气重可以吃玉米吗。
【 tulaoshi.com - 湿气 】
1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)
8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿
9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
10.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败
11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
可以
玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍,而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍,“生命元素”硒的含量则高8-10倍,所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,具清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效。适合患有水肿及淋症的男士食用。
最好不要吃刺激性的食物
虽说有些食物是促进排汗的，还是湿气重的情况下，吃一些重口味的食物，只会给自己的身体造成伤害，有的甚至会在原先症状的基础上更加的严重，所以不建议大家这样，最好是能够把自己身体调理好的情况下再进行一些食物的食用，这样对自己的身体也是相对比较好的。
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