爱生活，爱图老师，今天图老师生活百科频道的小编推荐大家内丹功是如何调节内分泌的，喜欢的朋友请点赞吧。
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人到中年，身体便渐渐发胖。肥胖的身体不但缺少美感，而且还会引起高血压、心脏病、糖尿病等并发症，以致影响寿命。为了治疗肥胖，有人吃减肥药。目前市场 上出售的减肥药，实质上都是泻药。俗语说：一剂药，三分毒，多吃无益。有人采用大运动量或体力劳动以消耗体内脂肪，达到减肥的目的。这种办法固然可 以收到暂时的效果，但当您停止运动时，不久又会体态如前。而且，超负荷的全力活动也会给身体其它脏器，特别是心脏带来损害。 要治疗肥胖，首先应从引起肥胖 的根源着手。按现代医学观点认为，人之所以在二三十岁时体态最优美，是因为那时性激素分泌旺盛，而性激素刺激第二性征的发育和维持其成熟状态。所以这时候 男子背阔腰圆，女子乳房隆起，肌肤丰满细嫩。随着年龄增长，性激素分泌下降或紊乱，能量消耗减少，脂肪堆积增加，形成大腹便便。因此，若想减肥，大多数患 者应从调节内脏腺体的激素分泌着手。 道家秘传内丹功回春术恰好通过增强生殖器官机能，使性激素的分泌旺盛。而性激素能使体内脂肪减少和重新分布，从而起到有 效的减肥作用tuLaoShi.com。此外，这套养生长寿术的运动量分配于全身的肌群，尤其集中在运动腰腹部，促使储积在大网膜的脂肪消耗。而胸腹的运动，又增强了肠胃的蠕动及 血液循环，使腹胀、便秘、嗜眠减少，对减肥也起到了促进作用。俗话说，胖和尚、瘦道士。道士为什么给人的印象是清瘦的呢？无疑是以其修练的独特的功法有关。有些人虽不胖，但是太瘦了也不好，缺少丰满的细嫩肌 肤，显得形容枯槁。这些人大多数也是由于内分泌功能减弱或紊乱所引起的。若修练这套内丹功回春术，内分泌得到调节，各部分器官的活动得到改善，尤其是在性激 素的作用下，肌肤也会随之而恢复青春，得到健美的效果。
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上班族健身减压8妙招
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/wushu/）(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/wushu/）(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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