图钉们的福利来了哦，大家一起来看看图老师生活百科频道的小编为大家精心编辑的“呼啦圈”呼啦啦卷土重来吧，相信肯定是不会让你失望的，跪求各位帅哥美女点个赞，收藏分享一下。
【 tulaoshi.com - 健身常识 】
沉寂已久的呼啦圈，最近又出现在街头。非典暴发后，人们更注重健身，上健身房的人少了，买家庭健身器材的人多了。
受非典影响，本市健身房无一例外地受到了冲击，人流量减少许多。据美格菲市场部黄经理介绍，非典之前，美格菲每天的客流量大约在800-1000人左右，非典暴发后，每天客流量只能维持在500人左右。而沪上另一家知名健身俱乐部舒适堡的有关人士也表示，现在每天还是有很多人来锻炼身体，但客人在高峰期进场需排队的景象已经许久不见了，客人比平时少了三分之一，甚至更多。
很多人不去健身房的理由很简单，不是拒绝锻炼，而是认为健身房空气相对不够通畅，他们开始选择了家庭健身。
正由于这个原因，几乎所有的体育用品商店生意都不错。最近这段时间球拍、跳绳等适合家庭、户外锻炼的健身器材成了热卖商品，而曾经很风光的呼啦圈也卷土重来。
早些年流行的呼啦圈，式样很单一，无非是塑料和橡胶的两种。花样也不多，要么单色，要么双色;最多是在空心的管子里放点颗粒，使圈圈在转动的时候发出一些咔嚓嚓的声音。可如今，记者在商店里发现，新上市的呼啦圈，又多了一种藤制的;而在样式上更是新招不断，不但出现了拼接式的，还出现了电脑控制的智能型。
这种智能型的呼啦圈，在形式上突破了以往的封闭式，而是由若干个弧段的管子组成，消费者可以根据自己的需求调节圈的大小，更为奇特的是，在这种圈上，还设立了一个电脑芯片，当圈圈转动的时候，身体触动内侧的感应部位，就能够发出音乐，并能记数，每过一百下，就会自动换一种音乐。
tulaoshi.com3.吸气、腹部用力坐起来。
4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。
5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。
反方向重复一次。
6.稍微抖动一下双腿。
7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。
8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。
9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。
10.吸气、慢慢的睁开双眼。
11.双手侧平举，手心向上。
12.吸气，抬高双腿90°。
13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。
15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。
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