是什么导致了男士皮肤衰老？

【 tulaoshi.com - 皱纹 】

　　岁月流逝，青春不再，松弛、布满皱纹的面庞已经不再是成熟稳健的代名词，而更多沦为丧失活力，无竞争力的印象。在竞争日趋激烈的今天，充满青春活力，刚毅紧致的面庞更能代表新一代都市精英男士的风采!

　　Q：哪些原因导致了男士皮肤的衰老?

　　A：1.生活方式不当，如烟酒过多，缺乏足够的睡眠等。79%的吸烟者脸色暗沉、鱼尾与眼下细纹多，若经常日晒，皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。

　　2.肌肤缺水。久处于日光之下;干燥的气候引起水份的蒸发;长时间热淋浴会出现脱水;食盐中的氯化钠成份能起吸水作用。

　　3.久处空调环境及长期受电脑辐射影响。

　　4.营养不均衡。

　　5.疲劳、焦虑等因素。

　　6.健康状况不佳。

　　Q：日常生活中如何用食品抗衰老?

　　A：1.多食含胶原质多的食物。如猪肉皮、猪蹄等。

　　2.在日常的食物中获得维生素C。如青椒，花椰菜，木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚等蔬果。也可以通过口服维生素C片补充。

　　3.在日常的食物中获得维生素E。如小麦胚芽、植物油、各种坚果类、鳗鱼、蛋类等。

　　4.Beta-胡萝卜素。如红萝卜、菠菜、南瓜、海带、地瓜、芒果等黄绿色蔬菜水果。

　　在电视网络上常常看到有许多不老的神话，被人们纷纷冠以不老男神/女神的称号。在各种羡慕嫉妒恨的同时，你是否也想知道她们容颜不老的秘密呢?下面就由小编带来三种据说能使人逆生长的美颜茶，一起来看看吧!

　　珍珠茶

　　材料：取珍珠粉、茶叶适量调配。

　　用法：每次取3克，沸水冲泡，每月三次。

　　功效：润肌泽肤。减少面部皱纹，延缓衰老。

　　蜜醋茶

　　材料：食醋15克、蜂蜜10克、姜汁2克。

　　用法：沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。

　　功效：滋润皮肤，消除疲劳。可减轻皮肤干燥，延缓衰老。

　　柠檬香蜂茶

　　材料：香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量

　　做法：香蜂草用沸水冲泡放凉;过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。

　　功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张;柠檬富含V3，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

　　抗老产品是熟龄肌的必备，但对于它的抱怨则往往集中在看不出明显效果。我们想告诉你，再尖端有效的产品如果使用方法欠缺，都是一种浪费。让你的抗老品发挥它该有的功效，并且使效果能够加乘，请往下看。

　　6种简单手法令吸收加倍

　　1 推开拧巴肌肉块儿

　　用食指放在鼻翼两侧，向左右滑动手指，可让双颊的肌肉放松，还可令法令纹变浅。

　　2 有效利用耳下-锁骨黄金区

　　移动手指由下巴至耳下，再由耳下至脖颈轻搓按摩，之后按压锁骨窝，能令化妆水更深渗透。

　　3 提拉太阳穴

　　用一只手斜向上提拉太阳穴，再涂抹眼霜有效帮助眼部提拉向上。对于眼底皱纹，先向上看令眼底肌肤舒展开，再用手指按压涂抹。

　　4 提拉嘴角

　　先在嘴角轻微画圈按摩，并向上提拉嘴角，能令嘴角保持“好命”的上翘弧度，有吸烟习惯的美女尤其要重视。

　　5 告别两只手无谓地画圈

　　想让精华液效果加倍的手势应该是左手斜向上提拉左半边脸颊，右手画圈涂抹，右边一样。之后再搓热整个手掌包覆面部肌肤，不仅可以让肌肤升温，也增加它的吸收力。

　　6 别忽略眉部

　　别忽略眉部，经常按摩此部位，会令眼部更立体。并斜向上提拉耳朵，能有效防止面部下垂。

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上班族健身减压8妙招

(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。

(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。

(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。

(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。

(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。

(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。

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