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【 tulaoshi.com - 保湿 】
肌肤没有水分，会出现很多的肌肤问题，像是干燥，出油，敏感，长痘等等。看看韩国明星的补水保湿秘诀，简单方便。
锁住水分
夏季保持肌肤的油水平衡很重要。包括 T 区，相对油分较少的 U 区也泛油的油性肌肤要选择水分含量高的护肤品。相反需要时刻喷喷雾的干性肌肤要涂抹油分含量较高的产品。
涂抹保湿霜的方法同样很重要。比起用手指，建议用小勺取出保湿霜，洁面后在水分完全蒸发前涂抹效果会更好。
李珉廷的保湿秘籍
韩国美女演员李珉廷的 洁白透亮肌肤备受女性们的羡慕 。
她的水分管理法，首先是水。她平时都会随身携带饮用水，随时摄取水分。 并且坚持使用保湿霜的她日程多或有重要拍摄时，前一天晚上会厚厚涂抹保湿霜，当面膜使用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/baoshi/）原产自澳大利亚的植物保健品奇雅子(又名奇亚籽)，食用后据说可以降血压、降血糖、治便秘，还能减肥。这样的“超级完美食品”最近受到海淘一族热捧，但在经过四川出入境检验检疫局陆运口岸办事处入境时，全部被拦了下来。
为啥不让它入境？原来，奇雅子是一种活性种子，也许你不小心掉几颗在自家阳台的花盆里，它就能发芽疯长，一旦蔓延开来，或许会像“水葫芦”一样泛滥，造成生态灾难。
今年以来，境外的种子们为了入境可谓方式百变：塞在玩具小熊里“卖萌”入境，用创口贴黏在平信上“文艺”入境，装在保健品内“健康”入境……为此，国家质检总局在4月发出薰衣草小熊“通缉令”后，7月9日，对奇雅子发出检疫风险预警。
3.吸气、腹部用力坐起来。
4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。
5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。
反方向重复一次。
6.稍微抖动一下双腿。
7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。
8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。
9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。
10.吸气、慢慢的睁开双眼。
11.双手侧平举，手心向上。
12.吸气，抬高双腿90°。
13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。
14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。
15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。
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