美白护理到底哪家强？

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　　随着这几年美容科技发展的日新月异，果酸早已不是个新奇玩意，稍微对这方面有所关注的人都知道果酸可以有效治疗痤疮、黑头粉刺、疏通油脂，促使肌肤光亮润泽……尤其在现在雾霾灾害严重的秋季，使用果酸还能够帮助肌肤排出污浊。拥有如此多的功效，听起来像是十全大补药，依靠果酸就可以养成传说中的梦幻美肌?

　　无数皮肤学科学家与美容专家证明，使用果酸的确可以达到它所宣称的效果，但是，这一切都是建立在科学、合理的使用上。如今在市面上想买到一瓶主打成分是果酸的护肤品非常容易，只要有需要，任何人都可以轻而易举的开始果酸之旅。然而，很多专业人士却建议，在家进行果酸焕肤，一旦使用操作不当会有毁容的危害!为了安全，他们建议大家还是前往专业的机构进行果酸焕肤护理。到底在家自用果酸与专业操作相比，哪个更好?

　　专院护理PK家庭护理 谁更好

　　一、效果

　　首先，大家最关心的肯定是这两种方式的效果。一般来说，添加的护肤品中的果酸浓度不会超过10%，高于这个数值的果酸产品肯定会标明用于特殊护理，即周护理或月护理等。果酸的浓度越大，从标准意义上来说，效果当然会更好，但是所带来的风险与造成刺激的几率性也会更大。而专业医院或美容院里的果酸焕肤疗程，因为有专业仪器与配套措施的保障，使用的都是中高浓度的果酸，效果更好，并且减少潜在危害。

　　不过，家庭护理的使用周期是稳固的，只要选择一款安全的果酸产品，正确的长期的使用下来，达到的效果其实也是非常好的。

　　专院护理 ★★★★★

　　家庭护理 ★★★★

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　　二、价格

　　关心完效果，接下来最关注的莫过于价格了。家庭使用的果酸产品从低价到高价都有，但是一些品质很好的产品也就在500块以内，是非常棒的选择。而专业医院或美容院的果酸护理都是按照疗程算的，一个疗程建议是3~6次，单次的价格基本在1000~2000，好的医院或医师可能收费更贵。这样算下来，也是一笔不菲的价格，对经济要求更大。

　　专院护理 ★★★

　　家庭护理 ★★★★★

　　三、便利性

　　前面已经说过了，现在想要买一瓶果酸产品再容易不过，而在家使用，只要严格遵循使用方法及注意事项，保障好安全的前提下，谁更方便这件事是不言而喻。

　　专院护理 ★★★

　　家庭护理 ★★★★★

　　四、安全性

　　安全性依然是跟合理的使用方法及配套措施有关。专院护理也许能够帮你省去这方面的担忧，但是家庭护理只要循规蹈矩，安全性依然是有保障的。

　　专院护理 ★★★★

　　家庭护理 ★★★★

　　综合看下来，家庭果酸护理因为便捷性与超高的性价比，优势更大。不过，在选择产品时，产品本身的安全性是首要考虑的。

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　　大型古装剧《大汉贤后卫子夫》，三位女主演王珞丹、周丽淇和郑媛元会给我们带来怎样的惊喜呢?除了可以看到她们的后宫争宠外，荧屏上她们匀净透亮的娇嫩肌肤更是吸引了众多视线，下面一起来看看王珞丹的美肌秘诀吧!

　　主演：王珞丹

　　角色：卫子夫

　　王珞丹饰演的卫子夫，是一个不争不显，有着乐观坚毅、仁厚的美德，母仪天下，成为一代贤后，王珞丹的古装戏很少，这次的古装造型加上漂亮的汉服，为她的气质以及整体加分不少。凭借现代剧《奋斗》中“米莱”一角，生动的演绎了角色的敢爱敢恨，受到了广大观众的喜爱，她更被评为“四小花旦”。王珞丹除了有年轻靓丽的容貌，更加是一个有实力的演员，加上水润细致的娇嫩肌肤，怎能不讨人喜爱!

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　　美肌秘诀：

　　对于护肤，王珞丹声称很重视清洁和调理，基本上有工作的时候都要化妆，因此卸妆清洁就变得十分频繁也十分重要。如果卸妆清洁的工作没有做到位，第二天起来可能眼周黑黑的、脸上肌肤很干，所以王珞丹无论工作有多累，无论有多晚都会认真的卸妆清洁。

　　王珞丹还表示日间防晒和夜间修护同样不容忽视。她很重视日间的防晒，因为紫外线是造成黑色素沉淀的重要因素之一，防晒做好了，才能更好阻止黑色素的产生，美白的后续工作才更有效。此外，她还会在夜间使用美白护肤的产品进行美白修复工作，日间和晚间的双重作用，这样肤色才能越来越白皙。

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　　红酒中所含有的多酚抗氧化物“白藜芦醇”不仅有助于防止心血管疾病发生，营养学教授表示，适度食用含有“白藜芦醇”的食物，更有防止肌肤老化、抗发炎、减少黑色素生成的效果，对于爱美女性来说，更是日常不可缺少的重要营养素。

　　究竟白藜芦醇是什么，为什么有这么神奇的美肤效果呢?中国医药大学营养学系教授杨新玲表示，白藜芦醇是一种非黄酮多酚类化合物，存在于特定天然植物中，在植物生长过程中受到环境压力、真菌和细菌感染时，就会产生抗毒素来对抗外界的侵袭，进而促使白藜芦醇合成酶活化，增加白藜芦醇的产生，所以，白藜芦醇可视为天然的植物抗毒素(Phytoalexin)。

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　　清除自由基!白藜芦醇抗氧化胜维生素E

　　作用于人体身上，白藜芦醇则具有抗氧化与清除自由基的作用，比着名的抗氧化剂维生素E还强，是天然饮食中的强力抗氧化物。白藜芦醇是除掉自由基最好的清除剂，它能清除超氧自由基、过氧化氢和羟自由基等捕捉自由基，保护并避免细胞膜脂质的过氧化伤害。

　　此外，白藜芦醇还能增加人体内超氧歧化酶、过氧化氢酶、麸胱甘肽还原酶、麸胱甘肽过氧化酶等抗氧化酵素的活性，有助延缓老化发生，使身体器官维持健康的最佳状态。

　　养颜美容!白藜芦醇美白保湿一把罩

　　除了抗氧化、清除人体内自由基的效果外，白藜芦醇更具有良好的保湿特性及抗发炎作用，可延缓肌肤细胞衰老的过程;并抑制酪胺酸酶的活性，减少黑色素的形成，达到美白、淡斑、保湿等护肤作用。

　　作用1：保湿

　　白藜芦醇能抑制细胞水份的穿透，减少肌肤水分的流失;且吸水能力一流，有助肌肤维持水润澎盈的状态。

　　作用2：美白

　　另外，白藜芦醇更有助于抑制“酪胺酸酶”(酪胺酸酶活性越高，黑色素越容易形成)的活性，减少人体因紫外线、光过敏、感光食物等因素，形成大量黑色素，出现斑点、肤色变黑等状况，达到美白、淡斑的效果。

　　作用3：抗发炎

　　白藜芦醇有抗发炎反应的效果，能够抑制人体发炎反应的重要介质COX-2(还氧化酶)活性，减少病毒、细菌、紫外线等因子，诱发COX-2的活性的机会，改善皮肤红肿、热痛等发炎、敏感反应。

　　抗老这样吃!红酒、花生补白藜芦醇

　　白藜芦醇对人体肌肤、健康好处多多，但想要补充白藜芦醇一般人又该怎么做呢?杨新玲教授表示，其实许多常见的蔬果、食材，举凡：草莓、葡萄、红酒、白酒，甚至连大人小孩爱吃的花生中，都含有白离芦醇的成分。

　　而其中又以红酒的含量最高，且依据酿造品种不同，每1C.C约有1.5-7.8微克的白藜芦醇，可说是补充白藜芦醇最快速的方式之一。不过，杨新玲教授也提醒，虽然红酒的白藜芦醇含量相当高，但以营养学来说，饮酒过量对人体健康有一定的危害。若真想透过饮用红酒的方式来摄取白藜芦醇，建议每日饮用以30C.C为限较适宜。

　　小编提醒您，饮酒过量有害健康，未成年请勿饮酒，喝酒不开车、开车不喝酒。

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瑜伽腹部减肥方法

1.采取仰卧的姿势，调整好呼吸。

2.吸气、绷直右腿，抬高离地45°，绷直脚尖、腿部肌肉收紧。

3.吸气、腹部用力坐起来。

4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。

5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。

反方向重复一次。

6.稍微抖动一下双腿。

7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。

8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。

9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。

10.吸气、慢慢的睁开双眼。

11.双手侧平举，手心向上。

12.吸气，抬高双腿90°。

13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。

14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。

15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。

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