分析喝玄米茶可以减肥吗

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　　玄米茶芳香浓郁，既有绿茶的色泽美丽，又有玄米和绿茶的双重营养，很受日本人的喜爱。玄米就是糙米，富含纤维、利于肠胃，很受现代人欢迎。

在日本，玄米除了被做成茶喝之外，还被当作有效的减肥饮品，更受年轻女性的喜爱。绿茶因为含丰富的单宁，具有抗氧化、抗菌的作用，被日本人认为可以防止动脉硬化、美容等。所以，将养胃利肠的玄米和减肥美容的绿茶结合而成的玄米茶就更是物美价廉的健康饮料了。

　　【玄米减肥糙米减肥吗】

　　NO.1：糙米排骨汤

　　材料：糙米100克，排骨500克，红枣8颗，姜2篇，水8碗，盐适量。

　　做法：糙米洗干净后水泡2-3小时;排骨斩件飞水冲洗干净备用;红枣洗净去核;锅中放适量清水，煮开后放入所有材料，用大火煮20分钟，然后调成小火煮1小时，放入食盐调味即可。

　　NO.2：樱花虾糙米粥

　　材料：糙米100克，樱花虾100克，芹菜60克，食盐1小茶匙，酱油1小茶匙

　　做法：将糙米、樱花虾、芹菜洗干净，芹菜切末备用。准备锅，倒入3杯水煮开后，放入糙米和樱花虾，用小火煮烂，然后加入食盐搅拌均匀，撒入芹菜和加入香油即可。

　　NO.3：两米粥

　　材料：糙米200克，海米80克，小排骨250克，食盐和胡椒粉各适量

　　做法：糙米洗干净后用水泡2小时后沥干备用;小排骨经过飞水去腥捞起来备用;海米泡软过滤掉杂质。将全部材料放入锅中，加入8杯水，煮成粥后，一边煮一边搅拌，避免粘锅。等米粒煮到糜烂状，排骨熟烂后放入食盐调味，关火，加入胡椒粉即可。

　　玄米茶是在日本蒸青茶中加入了玄米，使茶汤更香浓，而且不伤肠胃。目前在味千拉面、仙踪林、日本料理店中广泛使用。风行日本的抹茶入玄米茶是在玄米茶中加入了抹茶，使汤色更绿，茶味更可口!深受年轻时尚人士的欢迎。

　　玄米茶以大米为原料，经浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与绿茶拼配而成的添香保健茶。外观匀整，黄绿相间，汤明亮，既保持有茶叶的自然香气，又增添了炒米的芳香，滋味鲜醇、适口，使茶叶中的苦涩大大降低。

　　绿茶清脂去腻，炒米刮油暖胃，对于减肥，是相当不错哦。泡一泡，轻松瘦下来。一天八杯，别忘了哦。

　　茶香与米香完全融合，其中富含的氨基酸和维生素有美颜的功效，特别适合女士,也适合肠胃不好者饮用.兼具茶叶的保健功能与大米的营养价值。当你觉得疲劳、倦怠时，玄米茶是能够帮助身心彻底放松的最佳选择!

　　玄米茶能减肥吗?玄米茶减肥效果怎样?下面，小编来为你解答这些问题，一起来看看吧。

　　玄米茶分为颗粒玄米茶和碎玄米茶。颗粒玄米茶是颗粒玄米和日本绿茶的条茶拼配而成的，可以直接冲泡饮用。而碎玄米茶是碎玄米和日本绿茶的片茶拼配而成的，并不适合直接冲泡，需制成袋泡茶后才可饮用。

　　玄米茶有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量极低，即使在睡前饮用也不易失眠。另外，玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。而且玄米茶具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。再加上绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶减肥效果更胜于单纯绿茶。

　　最近玄米茶在市场上掀起了一股风暴，成为了大众的宠儿。那么玄米茶到底是什么呢?又有哪些我们不了解的知识呢。其实玄米茶是一种日韩风味的绿茶饮品，它的原料是糙米，是纯天然的谷物，所以非常符合中国人崇尚五谷粗粮的传统。

而且糙米炒熟之后带来了天然的香气，再加上茶叶的清香，更是少了茶本身的苦涩，反而增添了茶汤的香气，不管是味道还是从营养价值来考虑，都极大的超越了传统的绿茶，称为上班族青睐的饮品。那么这样一种糙米茶，它能够减肥吗?饮用起来又有哪些禁忌呢?我们不妨一起从下文找找答案吧。

　　带着浓浓的日韩风味，玄米茶刮起了新的喝茶减肥风。么玄米茶的减肥效果真有那么好吗?玄米茶大热有何玄机呢?

　　十几块钱一包的价格、加上神奇的减肥效果让很多网友抱着试试看的心理出手购买。据一位在网上做玄米茶生意的卖家透露，她做了半年的玄米茶生意，已经卖出100多包了，很多顾客都是回头客。她说：其实绍兴这边做得算一般的，淘宝上有些卖家一天就能卖出一两百包，专门卖玄米茶的网店也有不少，喝玄米茶已经成为一种流行。

　　据了解，玄米茶中的玄米，原料其实就是大米，而大米的主要成分是淀粉，其次为蛋白质，还有少量脂肪，可供给人体所需的热能。市人民医院营养科医生认为，玄米茶可能对增加肠道蠕动有所帮助，但人的体质、吸收情况不同，有的人饮茶后，食量增加，消化吸收良好，反而更难以减肥，而身体虚弱者大量饮茶对肠胃不利，所以一天喝8杯能减肥是没有科学依据的。

　　【玄米茶减肥】

　　带着浓浓的日韩风味，玄米茶刮起了新的喝茶减肥风。么玄米茶的减肥效果真有那么好吗?玄米茶大热有何玄机呢?

　　有一种叫做玄米茶的减肥食品风行日本、韩国。据称，这种茶以大米为原料，经过浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米，与绿茶拼配而成的保健茶，用水浸泡后一天喝八杯，就可以轻松瘦下来。

　　郑州大学一附院消化内科主任医师陈玉龙教授说，玄米茶中的玄米，原料是大米。大米的主要成分是淀粉，其次为蛋白质，还有少量脂肪，可供给人体所需的热能，是主食之一，不可能有减肥功效。