孕中期如何预防尿频?孕中期是孕妇较为舒服的一个阶段，但是有的妈妈还是像孕早期一样尿频是什么回事呢，孕中期如何预防尿频好呢？图老师小编请教了相关专业人士为你解答孕中期如何预防尿频?
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孕中期可以说是怀孕最舒服的时期，即便如此，孕妈身体也多少会有些异常情况，有些准妈妈在孕中期的时候会尿频。有尿频的情况发生，该怎么办呢？孕中期又怎样预防尿频呢？
孕中期尿频时减少喝水的次数也不管用，晚上起夜多，降低睡眠质量，针对这个问题，下面我们来一起了解下：
平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。
加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动。不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。
孕期应注意保持外阴部的清洁，睡觉时采取侧卧位。
每日要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1～2次。
节制性生活。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）加强营养，增强体质。
特别提示：
尿频也有可能是由其它病因引起的，如炎症刺激。膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频非炎症刺激;尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现;膀胱容量减少，如膀胱占位性病变、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等;精神神经性尿频，尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者，此时亦可伴有尿急、尿痛。如尿频并带有尿急、尿痛，一定要及时就医。
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