如何判断宝宝饥饿与否

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如何判断宝宝饥饿与否

宝宝饮食一直是我们关注的对象，宝宝的喂养方式很多，除了母乳喂养以外，还有奶粉喂养以及后边的辅食添加，宝宝不能过多过饱的饮食，也不能少吃或不吃，因为宝宝食用过多过饱的话很有可能导致宝宝肥胖，不吃火少吃会导致宝宝营养不良，这些都会严重影响宝宝的健康，那么我们怎么来判断宝宝是饥饿还是饱着的呢？妈妈们一般是从宝宝吃奶的时间来判断，其实这是不正确的判断方式，可是我们应该如何判断宝宝饥饿与否？下面一起来了解一下：

一般来说，可从以下几个方面来判断宝宝的饥饱：

1 哺乳时，宝宝长时间不离开乳房，哺乳后，宝宝啼哭，这是他吃饱的表现。

2 用婴儿体重增加的情况和日常行为来判断宝宝是否吃饱是比较可靠的。如果宝宝清醒时精神好、情绪愉快，体重逐日增加，说明宝宝吃饱了;如果宝宝体重长时间增长缓慢，并且排除了患有某种疾病的可能，则说明通常认为宝宝吃饱的时候他并没有吃饱。

3 如果吃奶时很费劲儿，吮吸不久便睡着了，睡不到1~2小时又醒来哭闹，或有时猛吸奶，这是宝宝吃不饱的表现。

4 宝宝吃过奶后能安静地睡觉，直到下次吃奶前才有些哭闹。或有时猛吸一阵，就把奶头吐出来哭闹，体重不增加，这是宝宝吃不饱的表现。

5 大便不正常，出现便秘和腹泻。正常大便应为黄色软膏状。奶水不足时，大便会出现秘结、稀薄，发绿或次数增多而每次排出量少，这是宝宝吃不饱的表现。

妈妈们不要盲目的认为只要宝宝哭就是饿了，这种确定宝宝是否饥饿的方式是不正确的，上面我们详细的介绍了如何判断宝宝饥饿的方法，爸爸妈妈们可以参照上面的方法来确定宝宝是否饥饿。

“饥饿疗法”让宝宝爱上吃饭

宝宝不爱吃饭是个让妈妈们头疼的问题，软磨硬泡、威逼利诱的方法都使用过了，但是都没有效果，宝宝依旧不吃饭。对于这种宝宝，其实只要饿着他们不管就好了。但是这个方法受到了很多妈妈们的反对，饿着宝宝不会伤害宝宝的身体吗？就随着小编来看看吧：

什么是饥饿疗法

饥饿疗法，就是不进食或少进食高能量的食物，让身体感觉饥饿来调动对食物的欲望，也可以用来减轻胃肠道的负担。日常生活中，有时候吃得太多、太荤、太油腻或者运动太少了，没有食欲，而有意无意地采用饥饿疗法，让自己饿一饿。同样，饥饿疗法也可以巧妙运用在纠正宝宝吃饭难的问题上。

适量的饥饿，有利于胃的排空，激发宝宝进餐的欲望。通过饥饿疗法，使宝宝养成良好的进食习惯，纠正不良饮食行为引起的偏食、挑食，使宝宝能够健康发育。

饥饿的刺激让宝宝明白吃饱饭的意义，不仅可以让宝宝自觉地爱上吃饭，而且还会养成他集中注意力做事的好习惯。

正确使用饥饿疗法

1.排除疾病因素

宝宝不愿意吃饭，可能有多种原因。在使用饥饿疗法之前，首先应排除疾病状态下引起的食欲不振，排除锌、铁微量元素缺乏引起的偏食、挑食及异食癖。对此，您可以咨询儿科医师或营养医师。

2.检查是否有不良习惯

排除疾病因素后，要检查宝宝平时有无零食过多，餐前有无饮用大量饮料，进食时有无注意力不集中，是不是边听故事、边看电视边吃饭等等。这些不良习惯，会扰乱或抑制胃酸及消化酶的分泌，使宝宝食欲减退。

饥饿疗法4步走

1.与宝宝做好沟通

告诉宝宝，如果无故不吃饭或不好好吃饭，你就会把饭菜及其他零食都收起来，他只能等到下顿饭时间才能吃到东西。

2.家长之间要默契配合

最关键要做通家里老人的思想工作，以免同情心影响到饥饿疗法的效果。

3.吃饭时间控制在半小时内

由于宝宝已经对吃饭兴致不足，开始实施饥饿疗法时，即使已经饿了，也可能不会专心地坚持吃到饱，往往吃到半饱就开始玩了。这时，你要注意控制他的吃饭时间。通常在半小时后，停止喂养或供给食物，等下一餐再吃吧。