孩子的身高发育受什么因素影响

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决定孩子身高的生活饮食习惯

 在宝宝的成长发育期间，妈妈们一定要注意给宝宝提供完善全面的营养。只有健康合理，营养全面的饮食结构才能最大程度发挥宝宝的生长潜力。尤其是在宝宝六岁之前的时期，可以说是宝宝生长的黄金时期。妈妈们要注意在宝宝的饮食当中要保证充足的蛋白质及各种长身体所需的微量元素供给，喂养指南这样才能让宝宝的骨骼健康地生长发育。

个子矮小有很多原因

很多家长会这样认为：我和孩子的妈妈都挺高的，孩子怎么会矮呢?遗传因素只是决定孩子身高的一个方面，大概占65%-70%的因素，很多后天的疾病，例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓，甚至检查不出任何异常，医学上称之为特发性矮小的疾病，都会影响孩子的身高。

另外一个原因也不容忽视，由于现在家庭都是一个孩子，零食、营养品都供给得非常充分，孰不知这些食品中的很多成分都会引起孩子提早发育，医学上称之为性早熟，这样也会影响孩子的身高。

孩子长个多要注意营养

小儿的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能保证骨骼的生长。除了饮食外，睡眠也很重要。深睡1小时后，生长激素分泌量超过白天5-7倍，所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。儿童每天要确保有8小时以上的睡眠时间  。

此外，体育锻炼能使骨组织血液供应充分，骨细胞代谢旺盛，母婴不断长出新的骨骼，有助于骨头生长，参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法。多做引体向上、牵伸肌肉和韧带，使身体向两端充分舒展的运动，每天运动时间不少于一小时。适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等。需要注意的是，也有不适宜的运动项目，比如举重等力量型运动。

孩子想增高方法要选对

现在各种增高方法的宣传铺天盖地，无外乎以下几种方法，内服药，如保健品;外用的器械，如拉伸器、增高鞋等;断骨增高手术等。其实，内服的保健品很多只是一些氨基酸、中草药，根本无法达到增高的作用，尤其是有些保健品里添加了性激素，短时间内增高很明显，其实却是加快了骨成熟度，弊大于利。外用的拉伸器拉伸的其实是韧带，这样增长的身高不到一天就会恢复原状，而且会对孩子正在发育中的骨骼造成不良的影响。断骨增高手术就更不用说了，风险太大效果有时却不尽如人意。专家建议说，如果发现孩子个子矮小，还是去医院咨询一下，找到病根，然后配合医生治疗。

父母们应该都希望自己的宝宝以后能够长得高高大大，以提高他们的优势。因此要特别注意宝宝的营养健康情况。不仅在饮食方面关注，而且要让宝宝坚持体育锻炼，不能养成好吃懒动的坏习惯，那样宝宝很可能只会横向发展，不会正常地长身高。因此要各方面的习惯都要培养好，妈妈照顾教育与孩子的身心发展都有很大关系!

孩子的身高发育受九大因素影响

孩子的身高必然收到遗传因素的影响，但是，很多情况下，孩子偏矮并不是遗传因素造成的，而是一些人为情况所导致的。

1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。

2、出生时为宫内发育迟缓(足月小样儿)、早产儿身高小于正常新生儿，其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线。

3、青春发育前每年长高不足5厘米。

4、与同龄孩子比身高较矮。

5、性发育过早或过迟发育。

6、肥胖儿。

7、臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢。

8、曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子，合并性发育过快、生长突增过早等现象。

9、甲状腺功能减低症患儿。一些先天性甲低患儿在2岁前发病，如果不经治疗，会造成智力低下。但2岁后发病通常表现为生长障碍、便秘、贫血、活动少、食欲低下等症状。

很多家长并不知道孩子长得慢也是病，他们要么把孩子的身高交给时间，要么花大量的钱给孩子补充营养，使用增高器械，殊不知这些盲目的措施往往耽误治疗，甚至适得其反。希望家长掌握孩子生长发育的规律和常识。

在影响孩子身高发育的九大因素中，有一些是我们可以避免的，要让孩子的身高得到充分的发育，你一定要将阻碍孩子长高的可控因素尽量排除掉。