孕妇怎么去除口臭

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孕期去除口腔异味的方法

很多孕妈妈反应，在怀孕期间自己老是闻见自己的口腔里有一股异味，以前自己也没有口臭的情况啊，现在怎么会这样呢?母婴专家指出，这与孕期消化系统变差有关。那么如何去除口腔异味呢?母婴专家教您孕期去除口腔异味6大方法。

不爱吃甜食的小玉，现在不管到哪里，包包里一定随身带着糖果。原来自从小玉怀孕后，就常常觉得嘴里有一股怪味，只好用糖果的甜味来冲淡嘴里的怪味。

其实要去除孕期口腔异味，应该用下面这些方法：

1、清洁舌苔

当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清tuLaoShi.com除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。

2、时常漱口、喝水

孕妇可以时常漱口，将口中的坏气味去除，也可以准备一些降火的饮料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。

3、避免食用辛辣、生冷食物

为了顾及孕妇口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些孕妇吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻，严重者还会引发早产。

4、变换食材、烹饮法

孕妇可以尽量选择好看又好吃的食物，促进食欲。

Change1　尝试将各种肉类食品用可口的调味料略微腌过，或排除较油腻的猪、牛肉，改食用鸡肉、蛋类或鱼类，以减少恶心反应。

Change2　不时变换饭菜的花样，改变色香味及食物的形态，以提高饮食的兴趣。

Change3　在食物中拌入适量番茄、洋葱、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加强酸或甜味。

Change4 采取少量多餐的饮食原则，在用餐时保持愉快的气氛。随时注意口腔的卫生保健，正确而规律的刷牙对于孕妇来说非常重要。

5、定期检查牙齿

在怀孕之前检查一下牙齿是非常必要的，因为基于孕妇的舒适和牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。在孕中期时，如果孕妇状况稳定，可进行一些牙科治疗，以免口内有蛀牙或牙周病，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响。

6、追踪特殊病史

很多疾病会引发味觉改变或口臭，如上呼吸道、喉咙、鼻孔、支气管、肺部发生感染的时候都会有此现象，而患糖尿病，肝或肾有问题者，也会有口味改变的问题。

知道了孕期去除口腔异味6大方法，所以为了更好的保证孕期的口腔健康，我们要注意以上的事项。而如果是其他原因引起的口腔问题，有特殊疾病史，或发生口气及味觉显著改变的情形，应由医师诊治以做鉴别诊断。

口腔健康和孕期健康之间的联系

牙病又称之为口腔疾病，口腔疾病和怀孕这两件事看起来似乎是一点关系也没有，但事实上并不是这样的。科学的怀孕知识告诉我们，口腔健康是备孕过程中的一个重点问题，因为口腔健康对于怀孕有着很大的影响，如果口腔健康存在问题，那么在怀孕之后就可能引发很多严重的问题，如果你不相信，看过下面的内容之后就会改变看法了。在下面的内容之中我们为你详细阐述了两种常见的口腔问题对于孕期健康的影响，相信看过之后你就知道该怎么做了。

1、牙周病

怀孕时期雌性激素增加、免疫功能较差、牙菌斑菌落生态改变，这些变化会使牙龈中血管增生，血管的通透性增强，牙周组织对牙菌斑的局部刺激反应加重，从而出现血管增生等发炎症状，还会发生其他牙周问题，如牙周会浮肿、牙齿松动、肿疡等。

研究发现，孕妈咪的牙周病越严重，发生早产和新生儿低体重的几率越大。所以，怀孕前应该进行牙周疾病的检查和系统治疗，消除炎症，去除牙菌斑、牙结石等局部刺激因素。

2、龋齿

龋齿就是我们平时所说的蛀牙，由于孕期饮食习惯和身体状况的改变，孕妈咪容易忽略口腔卫生，由于食物残渣附着在牙面上，使口腔内细菌增多，而且食物残渣中的碳水化合物发酵产酸，会导致牙齿脱钙，形成龋齿。

孕前若有龋齿，常常因为怀孕而加重蛀牙的发展。如果孕前未填充龋洞而发展至深龋或急性牙髓炎，剧痛会令人辗转反侧，夜不能眠。并且有调查显示，母亲有蛀牙，下一代患蛀牙的可能性也大大增加。所以，孕前治愈蛀牙，对自己和小宝宝的健康都是负责任的。

女性怀孕之后，身体内部所出现的变化虽不能够说是惊天动地，但是也绝对不小，而这种内部的变化会降低孕妇的免疫力，这样口腔问题就会出现了，而牙周病就是其中比较常见的一个，如果孕期患上了牙周病，那么就会增加宝宝早产的可能。另外一种常见的口腔问题就是龋齿了。有过经历的朋友应该知道龋齿所带来的痛苦真是让人难以忍受，普通人尚且如此，又何况是孕妇和宝宝呢?所以孕前一定要关注口腔健康，免得到了孕期出现口腔问题而陷入两难的境地。

孕期口腔保健用品有讲究

　　有些人认为，坐月子不能刷牙，否则日后牙齿遇冷热酸甜会酸痛、松动、脱落。口腔专家说这是一种极其陈旧错误的观念，妇女在怀孕后，由于全身内分泌发生变化，会使原来的牙龈炎加重，如果此时不注意口腔卫生或选用口腔保健品不正确有可能导致口腔病症加重。

　　选择细丝软毛牙刷

　　专家建议选择刷毛柔软而有弹性的细丝软毛牙刷，可减少对妊娠牙龈的刺激，预防刷牙时牙龈出血，并能起到按摩牙龈的作用。每次饭后都要刷牙，尤其是晚上临睡前的一次刷牙更为重要。

　　少用牙签、多用牙线

　　牙间食物嵌塞是引发孕妇龋病和牙龈炎的主要原因，孕妇常有牙龈充血水肿，如使用牙签去除食物嵌塞，容易刺伤牙龈、造成牙龈出血，而使用牙线效果则好得多。

　　此外，由于木糖醇具有减少、清洁口腔和清除口腔异味的作用，准妈妈在饭后可选择木糖醇口香糖清洁口腔。

孕期准妈咪的四个口腔护理

孕期准妈妈的口腔护理是很重要的，孕产专家介绍说孕期准妈妈要经常检查，而且平时也要讲卫生、科学刷牙，防治蛀牙，均衡营养也利于保护胎儿的牙齿发育等，下面的四个口腔护理的建议就是孕产专家给孕期准妈妈的支招：

1、常检查，早发现早治疗。

怀孕期间，孕妈应该定期做好口腔检查。由于口腔疾病通常会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。对于较严重的口腔疾病，应选择妊娠中期(4～6月)相对安全的时间治疗。当然，所有的用药应该以专业医生的建议为主。

2、讲卫生，科学刷牙很重要。

重视怀孕期口腔卫生，孕妈需要掌握科学的口腔保健的方法，坚持每日两次有效刷牙。如果能完全保持口腔卫生，牙龈炎症等疾病将很难产生。对于容易感染蛀牙的孕妇，可以适当用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。

3、防蛀牙，木糖醇更可靠。

木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，如果能在餐后和睡觉前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分钟，蛀牙的发生率将减少70%左右。

4、均衡营养，保护胎儿牙齿发育。

每个孕妈都应该摄入充足的营养，除了蛋白质外，维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷等也十分重要，因为这些不仅可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。

上面的四个口腔方面的护理准妈妈们在孕期有注意到了吗，其实孕期不仅要做B超和一些常规检查，口腔方面的也是很重要的呢，平时生活中注意讲究卫生，科学刷牙，防止蛀牙对于准妈妈的健康和胎宝宝的发育是有好处的。