宝宝食谱吃什么好？宝宝食谱吃什么食物，宝宝出生一周岁不到要吃什么好呢，除了母乳之外还可以给孩子吃些什么营养的东西呢，图老师小编来告诉你宝宝食谱吃什么好
【 tulaoshi.com - 宝宝食谱 】
食谱原料：
红枣(干、鲜均可)10-20枚，清水适量
制作方法：
1.干红枣现在水中泡一个小时，涨发后洗净，捞入碗中。新鲜红枣洗干净直接放入碗中。
2.蒸锅内放适量的水，把装入红枣的碗放入蒸锅进行蒸制。
3.看到蒸锅上汽后，等15-20分钟再出锅。
4.把蒸出来的红枣水倒入小杯中，兑上适量的温开水调匀。
适合人群：3个月以上的宝宝
健康提示：
枣营养丰富，既含糖类、氨基酸、铁、钙、磷、镁、钾、皂甙、生物碱、黄酮，还含有苹果酸、酒石酸、维生素C、P、B2(www.tulaoshi.com)和胡萝卜素。因其所含维生素不仅品种多，而且含量高，每百克鲜枣含维生素C380~600毫克，高出苹果70~80倍;每百克枣肉含维生素P3300多毫克，故在国外有天然维生素丸之美称。
做法：
1、新鲜红枣20只，一个苹果清洗干净，再用开水略烫备用。
2、红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。
3、用小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。
4、将苹果泥倒入锅中略煮，过滤后给宝宝食用。
制作、喂食要领：
1.4个月以上的宝宝即可食用。
2、火大的宝宝不适合tulaoshi.com多食。
做法：
1、西瓜瓤100克，白糖5克。
2、将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤。
3、汁内加入白糖，调匀即成。
制作、喂食要领：
1、要选择既不太生也不太熟的西瓜，推荐小玉西瓜。
2.5个月以上宝宝可以尝试，但不要冰镇，以防西瓜汁过凉伤宝宝的胃。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/bbsp/）专家点评：西瓜汁含有丰富的维生素C、葡萄糖，维生素B1的含量也很高，并含有多种氨基酸、磷酸、磷、铁等成分，具有清热利尿的作用，可以适当喂食。
做法：
1、选胡萝卜1个，苹果半个，白糖5克。
2、胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂。
3、用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。
制作、喂食要领：
1、要选用新鲜的胡萝卜、苹果作原料，制作时，要切碎、煮烂，最后滤去胡萝卜、苹果渣。
2、宝宝3个月后就可少量喂食。刚开始喂时，要添点温开水稀释一下。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/bbsp/）专家点评：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。但因胡萝卜有一种特殊的气味，有的宝宝不喜欢喝，和苹果搭配制成果味胡萝卜汁，兼顾营养和口味，做法不错。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151214/1057014.html
