准妈妈孕期水肿的原因

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孕期水肿是怎么回事

相信很多孕妈妈都遭遇过孕期水肿的情况，或者是担心会正在发生孕期水肿的情况，那么孕期水肿是怎么回事呢?相信不少准妈妈对孕期水肿还不是很了解，所以比较关心浮肿会对胎儿健康造成不良的影响。母婴专家指出，大部分的孕期浮肿症状属于正常现象，但也有些浮肿现象会对母体及胎儿产生不良影响。

妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻：

胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮、雌激素增多，造成体内钠和水分潴留;

体内水分积存，尿量相应减少;

血液稀释，乳期血容量增加，但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。

1　生理性浮肿

主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处。

不良影响：生理性水肿大致是不会对胎儿造成不良影响，这种水肿产后会自愈。

2　病态性浮肿

病态性水肿则由疾病造成。例如：妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病。

不良影响：这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响，对胎儿的健康也会有危害。

需要特别注意的痛态性浮种

如果休息后水肿亦不消退，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向全身发展，这就是异常现象。

首先要考虑是否为妊娠高血压综合征，诊断时要根据导致水肿的全身性疾病来鉴别，如心源性水肿，肾病性水肿，营养不良性水肿等。妊娠高血压综合症是仅在妊娠时发生的(www.tulaoshi.com)一种特殊疾病，多在妊娠20周以后发病，随着妊娠终止将自愈。其发病过程多由轻到重，水肿一般是最先出现的症状，由下肢末端开始，严重时向上发展，还可以出现高血压和蛋白尿。

这三种症状可以单独存在也可以并发。妊高症使母体各器官缺血、缺氧，对母体和胎儿均有严重的危害。孕妇可能并发心力衰竭，肾功能衰竭，脑水肿，脑溢血，脑栓塞和凝血功能障碍等。严重并发症甚至造成孕妇及胎儿死亡。妊高症会导致胎儿在宫内发育迟缓、窘迫、死胎、早产，新生儿的死亡率也相对增加。

以上就是孕期水肿是怎么回事的介绍，所以孕期水肿有两种类型，一种是正常的生理性水肿，一种是病态性的水肿。母婴专家指出，大龄准妈妈相对来说更容易发生孕期浮肿，让我们来认识一下孕期浮肿，这样的话，相信您可以更好的预防和减轻浮肿的情况。

准妈妈孕期水肿的原因

引起准妈妈孕期水肿的原因有哪些?不少准妈妈会面对这样的尴尬，突然发现自己胖了一圈，用手指按压皮肤会凹下去要很久才会恢复，这就是我们所说的孕期水肿的一些症状。那么，导致孕妈孕期水肿的原因是什么?对母婴的健康会不会有影响呢?

由于种种原因，孕妇在怀孕期间在脖子、脚、腿、腹壁、外阴等部位会出现不同程度的水肿。但最容易发生水肿的是孕妇的下半身。有时内脏也会水肿。

产生孕妈水肿的原因，包括以下4种：

1、妊娠期下肢毛细血管压力升高，滤过率增加，加上静脉压力升高，影响组织液回流，尤其站立或走路时间过长，可使水肿加重。

2、毛细血管通透性增加，尤其是妊娠高血压综合征时，全身小动脉痉挛使毛细血管缺氧，血浆蛋白及液体进入组织间隙导致水肿。

3、内分泌影响，使肾小管对钠的重吸收增加，使体内水钠潴留，也引起水肿。

4、血浆胶体渗透压降低。也就是血浆白蛋白下降，在蛋白质摄入不足或吸收不良时尤其劳动负荷量过大时，都容易出现水肿。

妈妈们可以在家里进行试验，将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。尤其是在怀孕后期，有的准妈妈会随着孕期情况变得更严重，小编建议准妈妈去咨询一下医生。

孕期健康之孕期水肿怎么办

孕期健康对母婴来说很重要，多数女性一般在妊娠中、晚期会出现孕期水肿的情况，孕期水肿怎么办?这对母婴的健康有什么影响吗?孕妇水肿是孕妇以踝部皮肤开始水肿，并可向上扩展至小腿、大腿，甚至全身皮肤，表现为皮肤发紧发亮，手指按下去有凹坑。那么孕期水肿怎么办呢?在日常生活中有什么办法可以缓解这一症状呢?

由于怀孕而使分泌发生变化，因此全身血容量比原来增加了15%，同时增大的子宫使下腔静脉(向心脏回送来自下肢的静脉血)回流受到影响，血液因此瘀积下肢静脉中，升高的静脉压使血管内的液体过滤到组织下经夜间卧床休息，白天形成的水肿即可消退。

水肿的起因

孕妈妈由于受到孕期激素变化的影响，皮下组织的水分增加，容易产生局部水肿，再加上下肢静脉回流受到子宫压迫，水分常滞留在下肢。孕期水肿以足部最为明显，多属于正常现象，孕妈妈不用过于担心。但如果水肿症状非常严重，如小腿等部位都肿起来，就要怀疑是否有子痫前症、妊娠高血压、肾脏病、心脏衰竭等疾病，应进行检查。

解决的办法

要避免久站、久坐，经常变换一下姿势，活动活动双腿。◎睡前不要喝太多水，否则会加重第二天起床时水肿的情况。◎睡前用温水泡泡脚，或在休息时将脚适当抬高。◎一旦双脚出现水肿，应换穿稍大的鞋子，并尽量改穿休闲鞋。◎尽量避免吃太成的食物。

腿脚抽筋的原因

孕妈妈在孕期由体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外，怀孕后对钙的需求量明显增加，尤其在孕中期、后期，每天对钙的需求量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生紊D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日闻要低，所以腿脚抽筋常常会在晚上睡觉时发作。

解决的办法

1、洗澡时要经常按摩脚部，走路时脚跟要比脚尖先着地。如果抽筋现象十分频繁，就要找医生诊治。

2、孕妈妈平时应多摄取高钙食物，如小鱼干、豆类制品，海带、芝麻，牛奶等。怀孕中期以后每天应摄取1500毫克钙。另外，多晒太阳，可以帮助人体合成维生素D，有助于钙质的吸收。

3、睡觉时保持下肢温暖，不要使脚部受凉。采取左侧卧姿势，也可以预防腿脚抽筋的发生。

怀孕期间，准妈妈们应注意经常运动，不要始终保持一种姿势不动，在饮食上宜清淡。孕妈咪摄入盐分过多，可以加重体内的水钠潴留，使水肿不易消退，甚至越来越重。要合理搭配食物，均衡营养，这对母婴的健康来说很有必要的。

准妈妈孕期水肿该怎么办

孕期水肿是大部分的准妈妈都会遇到的现象，是准妈妈孕期健康的小插曲。应该如何预防准妈妈孕期水肿呢?在怀孕晚期的准妈妈，更容易出现水肿，如果不及时缓解对母婴的健康会有影响的。那么准妈妈孕期水肿怎么办?

在孕早期，准妈妈一般很少会水肿，在妊娠中后期，许多准妈妈会出现手、脚浮肿现象，可以表现为手握拳不紧，或按压手背或小腿时出现凹陷，如不能立即复原，就可以认为是浮肿。

水肿是因为血管内的液体成分渗出至血管外、积聚在组织间隙中造成的。80%的准妈妈在怀孕第8-9个月时会出现水肿这种生理现象，有些准妈妈会提早出现，轻者仅局限在小腿，先是足踝部，随之慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿，甚至还会出现腹水及胸水。多数情况下经过休息或抬高下肢后，水肿能自行消退，不需特别处理，但如腹壁也浮肿，或经适当休息后仍不能消肿者，应到医院检查发生浮肿的原因，切不可麻痹大意。

准妈妈如何自我检视水肿呢?

可将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。

准妈妈远离孕期水肿需要从8个生活细节入手。

调整工作和日常生活节奏

准妈妈要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累。

不要久站、久坐

长时间坐着工作的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着时，不要跷二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，伸展小腿肌肉。

妈妈须知 如何缓解孕期水肿

怀孕期间，多数准妈妈会出现孕期水肿的症状，一般是人体下肢的情况居多，给准妈妈们的生活各个方面造成影响，也间接地影响到 母婴的健康，如何缓解孕期水肿?虽然浮肿是孕期的正常现象，但并不一定就要忍受这些不适，来学习一下如何缓解孕期水肿。

准妈妈如何缓解孕期水肿

在怀孕的3个阶段中，最容易发生水肿的是在孕晚期，也是从怀孕7个月开始，尤其是孕8月以后，症状最为明显。该如何减轻水肿的不适呢?来听听专家的建议吧。

预防和消除孕期水肿的方法

 相信不少孕妇都会出现不同程度的水肿的情况，如果水肿情况比较严重的话，甚至还会影响到日常的正常生活。所以为了保证母婴的健康，我们还是可以做一些工作来避免水肿的发生和发展的，那么预防和消除孕期水肿的方法有哪些?母婴专家指出，水肿是孕期正常的生理现象，但可以通过饮食、休息及心理方面的调节，来缓解孕期水肿的情况。

一些孕妇会出现不同程度的水肿，尤其是下肢水肿比较严重，用手指重压足踝内侧或小腿胫骨前方便出现局部凹陷。这可能是因为孕期内分泌的变化造成体内水分和盐的潴留，妊娠期增大的子宫压迫盆腔及下腔静脉，阻碍血液回流，使静脉压升高，特别是下肢的静脉压。

如果在妊娠晚期只见足部水肿，无其他不适，可以不治疗，产后会自然消退。有一些孕妇表面看不出水肿，但每星期体重增加却超过500克，此种现象称为隐性水肿。若在水肿的基础上出现头晕、眼花、胸闷、恶心等症状，应立即去医院，以排除妊娠高血压综合征及其可能发生的不良后果。

轻度下肢水肿是一种正常的生理现象，不需治疗，但水肿加剧会造成心、肺、脑等多个器官的功能损害。因此，避免水肿的发生和发展非常重要。一是怀孕后应正确对待妊娠与分娩，消除紧张恐惧心理，保持愉快的心情;二是保证足够的睡眠和休息;三是定期测量血压、体重、腹围;四是避免进食过咸的菜肴和食物;五是下肢水肿者应避免久站，休息时两腿适当抬高以促进静脉血液的回流。

用食疗消肿是最好的方法。

赤豆鲫鱼汤：赤豆90克，鲫鱼1条(250克)，加水煮熟后服食。

清蒸砂仁鲫鱼：砂仁4克，甘草末3克，一并放入已经洗净的鲫鱼肚子内，加调料，清蒸至烂后服食。

冬瓜鲤鱼汤：连皮冬瓜500克，鲤鱼1条(500克)，加水共煮，加少许盐。食鱼饮汤。

知道了预防和消除孕期水肿的方法有哪些，所以如果您已经出现了水肿的情况，那么可以通过以上注意事项来缓解水肿的情况，同时，以上的食疗方法也是不错消除水肿的方法，您不妨尝试一下。当然，如果水肿非常严重的话，甚至出现不适的情况，要及时到医院就诊。