据《生命时报》报道，担心“顺产不顺”是多数“准妈妈”不肯自然分娩的原因。所以，学会一些有利自然分娩的锻炼方法，就能帮助她们打消顾虑。在此，有健身教练提供
【 tulaoshi.com - 动画片 】
据调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有Tulaoshi.Com些人不善于调节，心理焦虑越来越重，造成这种心理问题有多种原因：
1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。
2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。
3、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别，心中不免打鼓。
4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。
5、由于到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤瘙痒，腹壁皮肤紧绷，水肿等不适，使心中烦躁，易焦虑。
6、由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。
7、担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。
孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。据调查，产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐，并可导致早产，流产。孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况，比如易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生围产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱，导到致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑，得不到充分的休息和营养，生产时会造成滞产。
生孩子千万别走错医院
位于双井附近的景太丽人(原新景安太)妇产医院近日因一则新闻受到各方关注:一名男婴在该院出生半月后，院方称孩子已死亡，并在未通知孩子父母的情况下将男婴尸体焚化。
一名知情者跟着向本报透露说，景太丽人妇产医院实际上未获得卫生局颁发的《母婴保健技术服务执业许可证》和助产技术服务资质，无权为产妇提供助产服务。记者在随后的暗访中吃惊地发现，时至今日，这家医院仍然在照常为孕产妇进行产前检查和接产。
准妈妈忽略医院资质
昨天上午， 记者以准妈妈的身份来到双井桥附近的景太丽人妇产医院，产科门诊前有四五位大腹便便的准妈妈正在家人的陪同下，耐心地等待着产前检查。
来自福建的何女士已经有7个月的身孕。“我从怀孕第六周起就在这儿检查了，因为离家近，病房也挺干净，我打算就在这儿生了。”何女士说，“我有好几个姐妹都是在这儿检查、生产的。当然这里比一般医院价格贵了点儿，我在这里做产前检查已经花了1000多元了。”
听记者询问起这家医院是否拥有《母婴保健技术服务执业许可证》和助产技术服务资质时，何女士惊奇地睁大了眼睛:“不知道呀，我从来没问过，那是什么东西？”听了记者的解释后，何女士疑惑地说，“应该有吧，产科门诊的牌子都挂在这儿了，这么多人都在这儿生过，难道他们会没资质吗？”在一上午的时间里，记者随机对8位孕妇进行了采访，这8位准妈妈均不了解医院开展助产技术服务是需要资质的。
医院暂无出生证明
怀有5个月身孕的张女士也表示要在景太丽人分娩。“明年生孩子的太多了，大医院排队的人多极了，我图这儿人少才来的。”张女士说，她也没问过医院有没有产科的执业许可证和助产资质，她认为医院既然设有产科就应当能接生。记者又问她，分娩后医院能否为婴儿提供出生证明时，张女士惊讶地表示:“我没问过，医院应该给吧，不给怎么上户口啊！”然而记者从有关部门了解到，未获取助产技术服务资质的医院是无法为新生儿开具出生证明的。
为了验证这一点，记者上前与产科门诊的一位年轻女医生交谈起来，当记者问到医院是否可以开具出生证明时，女医生含糊地表示，今年的出生证明已经用完了，但只要转过年来生孩子就会有了。
记者从朝阳区妇幼保健院了解到，只要婴儿出生，医院应当随时提供出生证明，“没听说过今年用完就没有了的。”一位护士不解地说。
官方证实该院无资质
记者致电朝阳区卫生监督所，综合科的一位工作人员称，景太丽人妇产医院没有《母婴保健技术服务执业许可证》和助产技术服务资质，无权进行助产技术服务。随后记者又将电话打到市卫生局妇幼科，工作人员也表示产妇不应在景太丽人医院分娩。
民营医院因为排队的人少、配套服务较人性化等优点，确实吸引了许多孕产妇。但记者了解到，目前朝阳区共有17家拥有助产技术服务资质的医院，其中仅有3家是民营医院，分别是和睦家医院、美中宜和妇儿医院、东方美华医院。朝阳区妇幼保健院保健部主任罗晓航向记者表示，由于无助产资质医院的医生流动性大、技术不稳定，没有对产科随时可能发生的危、急、重情况的处理能力，对孕产妇来说存在极大的安全隐患。
今天上午，记者致电景太丽人医院，对方表示现在他们已经不做助产这一项目了。
权威说法：孕产妇可先查询医院资质
北京市卫生局妇幼与社区卫生处相关负责人表示，各医院开展助产技术和计划生育技术服务需要获得各区县卫生局审批的《母婴保健技术服务执业许可证》。孕产妇在医院尤其是民营医院就诊时要看清医院是否具有医政部门审批的医疗机构许可证和开展助产技术服务(或计划生育技术服务)的资质，一般医院会在医务处或院办张贴。截至2005年12月31日，本市登记在册的具有助产资质的医疗机构为170余家，孕产妇可向市卫生局、各区县卫生局的妇幼防保科查询。
据《生命时报》报道，担心顺产不顺是多数准妈妈不肯自然分娩的原因。所以，学会一些有利自然分娩的锻炼方法，就能帮助图老师她们打消顾虑。在此，有健身教练提供了4种方法。
1.普拉提式的侧腔呼吸。
吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。
这种呼吸方法可以使身体
深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。此外，对肺活量的锻炼，也能让她们在生产时呼吸得更加均匀平稳。
2.力量型训练，如蹲举。
随着孕妇体重的不断增加，她们的膝盖会承受越来越大的压力，这就需要做些蹲举运动了。它不但可以锻炼腿部耐力，还可增强呼吸功能及大腿、臂部、腹部收缩功能。
运动时，双手自然下垂，两脚与肩同宽，脚尖正对前方，然后吸气往下蹲，蹲到大腿与地面呈水平，吐气站立。下蹲时，应注意膝盖不能超过脚尖，鼻尖不能超过膝盖。每个动作重复12-15次，一周3-4次。
3.举哑铃、杠铃。
可选择一些小重量的哑铃和杠铃，一边双臂托举，一边配合均匀呼吸。这样不但可以锻炼手臂耐力，加强身体控制，还可以增强腹肌收缩功能和腰部肌肉的柔软性。
4.坐姿划船及坐姿拉背。
坐姿划船：平坐在椅子上，双手向后拉固定在前方的橡皮筋，来回水平运动。坐姿拉背：平坐在椅子上，双手向下拉固定在头顶的橡皮筋。每个动作重复15次左右，每周3~4次。
此运动可以有效增强臂力及背部肌肉力量，令孕妇生产时臂肌和背肌能够均匀用力，有助顺产。
教练提醒说，孕期最好不要做俯卧或仰卧运动，采取坐姿或侧卧较好；瑜伽容易使关节囊和韧带松弛，孕期最好也不要做。此外，在怀孕3个月内和7个月后，或有流产经历、怀有多胞胎、怀孕期间有不明原因流血现象、孕期高血压的妇女，也不宜做运动。
经过十月怀孕，当可爱的宝宝就要离开妈妈，真正在所有关爱他的人面对面的时候，年青的准妈妈和准爸爸们也会像刚刚得知宝宝的存在时那样紧张、兴奋，还有点儿不知所措。
这个时候要做的准备是非常复杂、具体的，除了准妈妈和准爸爸要细心准备，外公、外婆、爷爷、奶奶还都有可能加入“迎接大军”，为可爱的宝贝做一个体贴又周到的安排，让这全家人的心肝宝贝一出世就感受到全家人的注目与关切。
俗话说，临阵磨枪，不快也光。现在让我们进入欢迎宝宝到来的倒计时阶段！从工作、家庭、医院各方面进行综合考虚，不要漏掉任何一个环节！
No.1 工作准备
分娩前的工作交接
现代社会，绝大多数准妈妈都是职业妇女，生孩子无疑是对职场的一个很大的挑战。无论你在职场上是一个怎样的女强人，孩子都会对你的职业生涯有一定影响，如何处理好这阶段的工作，要根据每个人的不同情况而定。
建议准妈妈们对自己的职业规划有一个全面的设想，最好提前几个月就开始逐渐与接手的同事沟通，把工作一点点交待给他。让自己和同事都有一个逐渐适应过程，而且也为临产前的必要休息打好基础，以免早产而工作没有交接给单位造成不必要的麻烦，自己在生养时也不能安心。
对于准妈妈们来说，一边是自己的事业理想，一边是完美的家庭憧憬，要想平衡好就一定要懂得不同的时期生活的重点要有不同的侧重，想一想什么才是最重要的，在做出决定之前多做考虑，不管是你还是孩子，能够常常保持快乐的心情才是最重要的。
No.2 经济准备
入院分娩的经济准备
钱是很多矛盾产生的根源，入院分娩除了医药、手术上会有较大的经济开销以外，孩子与准妈妈的营养，各类突发事情都与钱直接相关，所以在产妇入院准备分娩前，就要做好经济准备。
将定期的存款改为活期，放在随时可以取用的银行卡上；把个人医疗卡准备好，查询清卡上的金额，做到心中有算，这样遇事就可以有备无患。在产妇住院分娩期间，请准爸爸们小心保管好所有医疗费用的单据，以便过后进行整理和报销。
一般来说顺产的费用比剖宫产费用小，但他们的适应人群并不相同，要与医院充分沟通，考虑好自己的分娩方案，并大体框算出自己住院分娩期间所需的费用。除了基本开支外，还得留出一些应对预想外的支出。
No.3 思想准备
做好充分的思想、知识准备
在入院分娩前，准爸爸准妈妈要了解关于分娩的必要知识，了解临产的征兆，分娩的过程，做到知己知彼，才能百战不殆。
一般来说，怀孕晚期，出现阴道见红、破水或阵发性腹痛时，多为临产征兆应该马上去医院。有破水的情况，应平卧着去医院，可以半躺在小汽车后座或索性叫救护车去医院。最好事前与医院沟通，初步了解自己的分娩方案，并了解分娩过程，这样事先有了思想准备，就能泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。
精神饱满，情绪稳定地去迎接分娩挑战，不害怕、不紧张、不听不看刺激性强的新闻和影片，尽量放松自己的心态，及时调整和转移分娩不良情绪。在最后的冲刺阶段，准妈妈可以经常给胎儿唱唱歌、共同欣赏音乐，与爱人谈谈心，同时把心态放平，不要把产后的一切都想象是完美的，这样在你遇到问题的时候就不会太过失落了。
No.4 物质准备
要为将出生的宝宝准备哪些东西
将要到来的宝宝是家中的新成员，在家庭中当然要准备好他的东西。准爸爸准妈妈可以从以下几个方面去为宝宝打理好必需品：
1、寝具：婴儿床、床垫、床单、枕头、棉被、毛毯、蚊帐、防湿尿垫等
2、浴具：浴盆、浴托、浴巾、中性肥皂或沐浴露、洗脸毛巾、棉球、爽身粉等
3、尿布：棉布尿布20块以上，纸尿裤4-5包
4、婴儿衣物：棉质内衣、上衣外衣、连体装、小手套、纱布手帕、鞋、袜子等
5、喂哺器皿：大奶瓶6-7个、小奶瓶2-3个、奶瓶消毒锅、奶瓶刷、吸奶器等
6、护理用品：温度计、体温计、消毒棉花棒、酒精及棉球等
除了以上必需品以外，下面这些特别提醒，如果在宝宝出生以前就做好准备，那一定可以让你在宝宝刚刚降生，年轻、没有经验的你手忙脚乱的时候肯定会感到一丝庆幸的。
1.储备足够的必需品
在宝宝出生前，你永远都不会知道他一天会消耗多少纸尿裤，用多少湿纸巾。而且，你千万不要做着不够了再去买的打算，因为到时候小家伙会让你分身乏术无时间购买了。因此，一定要在分娩前准备好大量的尿片、婴儿湿巾和一切你需要的日用品。不要忘了，要把新买的婴儿服全部清洗一遍。
2.婴儿房要有足够多的储藏空间
孩子的小衣服占据不了太多的空间，但你会收到朋友们送给孩子的各种尺寸的衣服，你需要额外的衣柜来存放这些衣服，随着孩子的快速成长，你会发现现在穿着还嫌大的衣服，可能2个月后就正合适了。同样，从摇篮到小床，你得备好各种尺寸的被子床单等等。而玩具就更不用说了，它们的数量会以成倍的速度增加，这时候如果有个专门的空间放置它们实在是太好了。
3.选择你可以承受的最好的洗衣、干衣机器
尿布、小衣服、小被单……你永远不会预料到有多少东西需要洗，如果这时能有一台甩干效果非常好的全自动洗衣机来帮助你，你就可以腾出时间多休息一会儿，不必手忙脚乱的了。
No.5 看护准备
安排好住院期间的看护工作
无论是顺产还是剖宫产，产妇的身体一般讲都比较虚弱。在住院期间，产妇需要有人特别照顾，这里的照顾包括陪护、三餐营养等。如果所有的担子都由丈夫来承担，那也不太现实，全家人最好分工合作，共同来渡过这一段“非常时期”。
老人们体力不好，可以分担照顾一下孕妇的营养餐制作，丈夫负责每日看护产妇。国家对于爱人生产的情况是给予一定的假期，也可以合理利用假期，陪同爱妻和新初生的宝宝。现在各大医院及社会组织也针对产妇推出月子看护等服务，这些护工爱过专业培训并有一定的产妇、新生儿护理知识，对于第一次迎接小宝宝到来的新妈妈、新爸爸来说，他们的帮助也是十分有用的。这类护工既可以在住院期间提供服务，可以根据需要请回家里做全天候服务，如何选择这类服务完全可以根据自己家庭的实际情况来决定。
安排好月子期间谁来照顾孩子
可爱的宝宝的降生会给全家带来欢笑，但是烦琐的照顾、夜间的哭闹、完全被打乱的生活也会引发许多家庭矛盾，所以在孩子出生前就开个家庭会议，把孩子出生后照顾的工作分一下，让所有家庭成员都明确自己的分工与责任，尽力为新生宝宝创造一个和谐的家庭环境。
首先，月子在哪里坐，自己家？公婆家？还是父母家？宝宝晚上跟谁睡？月子中的三餐谁来做？宝宝的尿布谁来洗？无数细小的问题，都要想一想的去解决，新爸爸、新妈妈们总会有些手忙脚乱，是不是要请老人帮忙还是请一个专职的保姆？这一切千万不要等问题出现了以后再去解决噢！
No.6 全家警备
随时准备进入分娩阶段
越来越近了，越来越近了，十个月的孕育就要走到尽头，宝宝降临的那一瞬间就要到来的时候，全家都要警备起来，在倒计时阶段进入“全家警备”。
1、准妈妈请注意以下事件：
个人卫生：每天洗澡，清洁身体，修剪指甲，但要注意安全，不宜长时间进行热水浴。
性生活方面：临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产 。
运动：禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等。
外出：避免独自长时间外出，外出要有人陪伴，万不得已独自外出时，需告知家人，以防突然临产 。
营养：保证营养、注意休息。多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。保持充足睡眠，积累体力 。
物品：清点入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置 。
日常训练：进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧 。
2、备好以下住院时所需要的物品
盥洗用品：牙刷、牙膏、梳子、毛巾、茶杯、拖鞋。
个人用品：换洗衣物、卫生巾、前扣式的睡衣或睡袍、舒适的喂奶胸罩、出院时妈妈和宝宝所需的衣服。
食品：可准备一些巧克力或饼干，以备饥饿和产时接力用。
入院绝不能忘记带的：身份证、医疗保险卡、母子健康手册、有关病历、住院押金等。
这些东西请放在家中醒目、方便拿取的地方，在出现状况可以随时拿到，全家可以快速到达医院，迎接新生宝宝。
No.7 其他准备
初为人父母的你们一定希望把这有纪念意义的事件记录下来，所以你一定还有许多特别的想法，需要有特别的准备。这里提供给你几个，看看你是不是已经想到了。
1、事先为宝宝取好名字，可以男孩、女孩各取一个，因为分娩后孩子的出生证上要填写的。
2、准备好照相机或摄像机；
3、带收音机去医院给产妇解闷
4、减少访客的数量：产后，尤其是在月子里，你只要跟家人和几个很亲近的朋友来往就好了，省得你还得抽身去招待客人。
5、安装电话答录机：把小宝宝诞生的消息录在电话留言上面，在你照顾孩子或睡觉的时候关闭电话铃声，等到方便的时候，再听一听电话留言，那些问候的电话就不必一一回复了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）6、让网络为你服务：现在的网络如此发达，可以把孩子的照片放在互联网上，然后让先生有空的时候发邮件告诉大家，朋友们就可以从网上了解你和宝宝的近况了。
一个新宝宝、一个新的家庭成员、一个爱情的结晶、一个崭新的生命，他带来的是欢乐，也带来了生活的巨大改变，新宝宝要适应新环境，新爸爸、新妈妈也要适应改变，一切来自于爱，也让我们以充满爱意的细心做好每一个准备吧！！
撰文/余滢，周蕾
小宝宝从呱呱坠地到逐渐成长到可以坐、爬、走的这段时间里，父母要做的就是提供宝宝一个良好的生活、学习环境。而如何为宝宝布置一个舒适的窝，便考验着父母的生活智慧。
STEP1 事先准备
婴儿房设计3方式
1 爸爸妈妈的房间要宽敞 有足够的空间在床的旁边再放一张婴儿床，在睡觉时可随时掌握宝宝的动静。
2 如果主卧室不宽敞，至少床要够大 这样才能给小宝宝一个独立的空间，但是需要提醒爸爸妈妈的是，睡眠中翻身或是挥手的动作太大，可能会打到宝宝；另外，为了防止棉被盖住宝宝的口鼻，必须替宝宝准备一套婴儿被具。
3 榻榻米式的设计 具有安全、舒服的大床和活动空间，是值得推荐的方式，不但适合宝宝的成长速度，而且柔软的材料，对正学会爬、要开始练习走路的宝宝来说是非常合适的。宝宝有了适度的活动后，才能刺激肠胃的营养吸收更顺畅，从而有利于宝宝身心的发展。
宝宝独睡，还是和父母同睡？
3个月大的婴儿，因为还未建立起睡眠的习惯，可以和妈妈睡在一起，也可以睡在婴儿床里，等到宝宝4～6个月大时，就必须要做好准备，是分房睡好呢，还是同睡好呢？妈妈最好在这个阶段评估好情况，否则将来想改变宝宝的睡眠习惯，会非常的困难，对宝宝更是一大折磨。但无论妈妈做什么样的决定，前提是要能随时掌握宝宝的动静，以确保安全。
STEP2 选购家具
动手列出清单
新手父母在着手布置宝宝的房间前，最好事先列出一张清单，除了宝宝出生之后需购买的大小物件外，还包括许多能帮助发展学习的玩具。购买时的重点，必须适应宝宝的成长速度，因而在购买物品时，一定要考虑到弹性、安全性和实用性。宝宝睡婴儿床的阶段，约到1岁左右，等宝宝年龄稍长时，父母还要替宝宝准备一个安全独立的床，让他也拥有高品质的睡眠。
动脑选购家具
为宝宝购买家具或是必需品时，建议爸爸妈妈带着购物清单出门，按照清单一样一样挑选，切勿只听营业员的甜言蜜语，而忘了自己本来的计划。在必要时夫妻两人可互相监督。
婴儿床 设有可上下调整的栏杆，虽然刚出生的宝宝还不会翻身，但千万不要低估他的能力。经常会听说四五个月大的孩子摔落床下的事，爸爸妈妈还是小心为妙。另外，为了怕宝宝的头被栏杆卡住，栏杆的间距最好约3～5cm。
床垫 选择柔软结实的材料，因为刚出生的宝宝，脊柱周围的肌肉和韧带很弱，容易因睡软床而导致脊柱，或是肢体骨骼发生变形或弯曲，以后也很难矫正。床垫和婴儿床栏杆顶部，最好距离65cm以上，否则宝宝活动稍大时，可能会翻出床外受伤。
枕头 父母可依据宝宝的发展情况，选用不同的枕头。3个月内的婴儿最好别睡枕头，不利于正常的发育；3～4个月时，颈部脊柱开始向前弯曲生长，可以睡1cm高的枕头；7～8个月时，因为宝宝的颈部脊柱开始向后弯曲，肩的发育增宽，可睡3cm高的枕头。
工作台 可供妈妈泡奶、换尿布用，需注意工作台的高度是否符合妈妈的身高，合适了，用起来才舒服。
澡盆 除了附有婴儿防滑底外，还需具有清洗容易、活动空间大的特性。5个月前的宝宝，最好有支撑头部的设计，或在浴缸里放一把安全椅。
睁大眼睛观察
婴幼儿的成长速度十分的惊人，因而父母在设计婴儿房，添够家具和必需品时，一定要预留宝宝的成长空间，选择具弹性设计的家具或用品。组合式、可移动式、设计简单的家具，不但可以变化运用，更方便手拿。带着挑剔的眼光，仔细挑选最适合宝宝的用品，才不会造成浪费。
STEP3 着手布置
家具终于购买完了，该进入着手布置的阶段了。想像着腹中的小宝宝，要住在什么样的环境里？如何布置房间，欢迎家庭新成员的加入？宝宝的空间可以是温馨可爱的，也可以是充满卡通造型的。不管是什么样的风格，都是有一定原则的，这些原则是不能忽视的。
营造睡眠环境
有安全感 对新生儿尤其重要，因为在妈妈的子宫里，是一个密闭的空间，宝宝周围的羊水包围着他，前后左右都有依靠的感觉，因此，妈妈可以用睡袋或是毛巾，将宝宝包住，让他犹如置身在子宫中。
温暖 新生儿的体温调节能力不好，尤其是6个月前的小宝宝很容易受到环境的影响，因此，依季节的不同，室内的温度尽量保持在恒温状态，夏天维持在26℃左右，冬天则维持在17℃左右。
光线柔和 色彩活泼 让宝宝逐渐适应白天和黑夜的区别，室内光线要柔和，不要太耀眼，但也不要一直开着灯，混混暗暗的，可开一盏小灯，让宝宝醒来时，不会被黑暗吓倒。新生儿的视力其实还很弱，大约只能看到25～30cm的距离，对黑白和对比色有感觉，等稍大一点儿时，宝宝逐渐喜爱亮丽、活泼的颜色，因此房间色调不要是深色系列，宝宝的棉被或是使用的物品，可以附有可爱的卡通图案。
适度的背景音乐 其实室内太安静，宝宝反而睡不着，因为他在妈妈的子宫里，总是听到各种声音，如母体的心跳、肠子蠕动、外面的吵闹声等。根据研究发现，妈妈和胎儿的活动以及睡眠时间大多是相反的，妈妈睡觉时，宝宝开始做运动；妈妈活动时，宝宝反而呼呼大睡。所以，可以适度地放一些轻柔的背景音乐，帮助宝宝入睡。
流通的空气 但切记不要把宝宝放在窗户旁边，以免风大时着凉。
注意家具安全性
避免使用含化学物质的物品 在选用油漆前，仔细检查包装上的说明和内容，如果是含铅过量的油漆，可能会伤到宝宝的脑神经；水溶性的油漆比油性的油漆好，因为它的发挥性物质——甲醇溶剂的含量较少。
防止小物件松脱 尽量选择结构结实坚固的家具用品，以防止小物件松脱后，宝宝会误食。
地板铺泡沫垫、家具戴护套 为避免宝宝在活动时，碰触到家具的尖锐边角，可以在上面粘贴各式各样的护套，保障宝宝的安全。另外，也可把房间内不必要的家具挪开，空出一个活动范围，并在地板上铺上1cm高的泡沫垫，让正在学习爬行的小宝宝，有足够、安全的空间。
预防过敏疾病发生 如果你使用窗帘或是地毯，尽量一周清洗一次，以免尘土附在上面，引起宝宝过敏反应。在清理打扫卫生时，不要扬起太多的灰尘，尽可能使用吸尘器。
文/施名玥
千怕万怕，最怕的是生个先天有毛病的孩子，孕期羊水诊断可以尽早发现胎儿的缺陷，避免生产中很多可怕的后果发生。不少准妈妈疑惑：羊水诊断是每一位准妈妈都需要做的吗？取羊水的时候会不会伤到胎儿呢？请听羊水诊断检测专家向准妈妈详细解释。
&tulaoshinbsp; 高龄产妇需羊水诊断
高龄产妇患上唐氏综合征等染色体异常病症的可能性比一般正常孕妇概率大大增加。一般意外产生的概率也会随着年龄的增长而逐步增加，但其危险性从无到有却没有一个明确的时间界限。
在诊断中，首先医生对胎儿进行检查，以确保怀孕至少已达14周。研究发现，即使羊水诊断只早上两到三个星期，胎儿患畸形足或引起流产的可能性都会大大增加。因此，早期诊断会引起危险性，但目前还无法完全解释其原因，一般推断有一种可能性，这种可能性就是羊水的减少会导致脐带纠缠(这时的脐带还只有一根线般粗细)——从而危及到胎儿的供血。
医生建议：在做完诊断随后的三天里应该多注意休息，尽量避免剧烈运动，避免搬运重物。如果出现以下任何症状，如出血、有水状液体流出或高烧等，应该立即联系医生，这些都是怀孕处于危险情况时的现象。
羊水诊断能测什么病
羊水诊断主要是检测与各种生育相关病症以及遗传病症，适用于35岁以上、怀孕15—18周的准妈妈。如果有遗传病或染色体异常等家族病史，或超声波扫描等检测发现异常，医生也会建议进行羊水诊断。有些准妈妈没有以上情况，为了消除顾虑，也会要求进行羊水诊断。
羊水诊断内容包括：
1、测定胎儿成熟度
处理高危妊娠，为降低早产儿的死亡率，引产前需要了解胎儿的成熟度，结合胎盘功能测定，选择分娩有利时机。
当今，按摩疗法仅用于内科、外科、妇科、骨伤科等等疾病的医治，而且还用到了保健康复方面，按摩法助产和催产，也逐渐被人们所接受。现在许多年轻产妇既盼望小宝宝早日降临，又视分娩为“劫难”，紧张、焦虑、恐惧的情绪，加上产程中一些人为的干扰措施等，无形中使难产增多，剖宫产率不断升高。于是，带给产妇自然温馨的“导乐分娩法”便风行开了。
“导乐分娩”的一项主要服务就是给产妇配一位既有医学知识又有处理产程经验的助产士，助产士一边陪产妇聊天，一边为产妇按摩。据悉，许多产妇接受“导乐分娩”后，产程明显缩知，基本上没出现因产力问题发生难产，也没有一个新生儿出现窒息，新生儿状况评分大大提高。
那么，“导乐分娩”的核心“抚摩(按摩)法”为什么可放松产妇，达到助产和催产的目的呢？抚摩(按摩)手法作用于产妇体表的特定部位，可以调节机体生理、病理状况，从而可改变有关的系统内能和调整信息等，而且，祖国医学还有个最重要的疗法，就是“情志疗法”。产妇在接受抚摩(按摩)时，大大地消除了孤独感和恐惧感。同时，按摩有温、补、通、泻、汗、和、散、清八法，每一法都有它的作用。
有关专家介绍道，胎儿自离开母体后，来到了一个陌生的地方，这地方与胎儿已经生活了10个月的子宫大相径庭，婴儿会不适应，或许还少了点安全感，啼哭是他们的一种本能反应。而抚摩可为婴儿提供一个继续与母体柔性接触的环境，如果妈妈或者有关护士能坚持对婴儿的头部、胸部、腹胸、四肢、手足、背部等进行有规律的温柔的抚摩，每天2-3次，每次12-15分钟，沐浴后或吃奶前进行，一直坚持到婴儿6个月，这些皮肤与皮肤的温和接触，可以促进婴儿的呼吸、循环、消化功能，使孩子睡眠有规律，增加体重，增强机体免疫病的康复，减少并发病和后遗症。
另外，孕妇若能经常通过腹壁对胎儿进行充满爱意的抚摩，可以使胎儿产生安全感，从而有可能促进其心智的良性发育，胎儿也需要爱抚啊！
Q：当我看到宝宝那长相时，感觉并不好，你看尖尖的脑袋、大眼泡、扁鼻子……什么时候看上去会好看些呢？
A：说实话，刚出生的宝宝大多都不太上相。影视镜头中抱出来看上去很好看的新生儿往往都有2、3个月大了。但是，不必忧心忡忡，通常这副怪模样都是暂时的。为了能够待在你那空间有限的子宫内，更为了最后能够顺利通过狭窄的产道，可以说，新生宝宝必须长成这模样。
Q：我的宝宝脸上布满一些小白点，什么原因/能自行刮掉吗？
A：这些小白点是由于不成熟的油脂造成的，也许会布满宝宝全身。不过，不用担心，几周之内会自动消失，千万别自行去刮去挤，否则会被感染。
Q：当宝宝张大嘴巴啼哭时，我注意到他的牙龈上有些白白的鼓起的小块，不会这么快出牙吧？
A：先别忙着昭告天下！通常这些小鼓起只是充满液体的囊肿而已，而且它们很快就会消失。有的婴儿脸颊内侧或牙床上有像乳渣那样的白色小斑点。这是由于沾上了一种毒菌。据说有20%产妇的产道里都有这种霉菌，是在出生时带出来的。
Q：当我看到我的小宝贝一出生就长了两颗前齿时，我很吃惊，不知是福是祸。有的齿科医生说应该拔掉才是，真让人不知所措！
A：某些婴儿会带着一两颗牙来到世上。一般是长出下门齿。由于有牙，喂奶时就会咬疼母亲的奶头。这种过早长出来的牙齿有两种，一种是真正的乳牙，一种是多余的牙。真正的乳牙牙根很深，而多余的牙是歪斜的，从一长出来就活动。请牙科医生鉴别后，对多余的、活动的牙以拔掉为宜。
Q：大夫告诉我，宝宝因为黄疸现象，必须留在医院先用胆黄灯治疗几天。医生说不要紧，可是我觉得很严重，听人说黄疸会导致智力低下，为此，我整日心神不宁，夜不成寐。
A：走到婴儿室去看的话，你将发现过半的宝宝在第二或第三天会开始变黄，最明显的部位是眼白、手掌心和脚底板。这个黄色是来自于血液中过剩的胆红素，一般来说，一周左右就消失了，这种生理性新生儿黄疸也有许多婴儿要持续到1个半月左右才消退的。病理上的黄疸不多见，通常见于遗传、血液或肝脏方面的疾病等成因，要避免黄疸在脑中堆积，尽快降低指数是很重要的，否则会造成核质性黄疸，其征兆是哭声微弱、反应迟钝、吸吮能力很差，它会导致永久性脑部受损。
Q：很多育婴室的护士用安抚奶嘴堵住那些大哭的宝宝的嘴。我很看不惯一些大点的孩子成天叼着个奶嘴不放，我不希望我的宝宝那样。
A：其实，在育婴室里的两三天当中使用安抚奶嘴，并不至于造成习惯。然而。基于以下几点，最好不用：
** 如果是母亲授乳，最好不用。因为宝宝会对两种吸吮方式不同的乳头产生困 惑，影响到授乳的顺利进行。
** 宝宝每每哭泣时，光用安抚奶嘴去敷衍，对孩子并不太好，因为安抚奶嘴不能替代亲人关爱的拥抱。
** 如果你决定不让宝宝吸奶嘴，就告诉院方。若是他在育婴室哭个不停，可请院方将他送到病房由你试着抱抱他，喂喂他，可能的话，要求宝宝与你同住一房间。
Q：当我第一次为小家伙换尿片时，我被他那绿黑色的大便吓了一跳……
A：这很正常，当宝宝还在你肚子里时，这种绿黑色的物质是在他小肠内的，现在表示他的肠子蠕动正常，可以将这些东西排出体外。
通常在婴儿出生24小时之内，胎便差不多就排干净了，接下来的两三天你会见到过渡期的排便，颜色将是暗绿色调的黄色，并且稀软，有时还会含有黏膜。再过来呢，就看你给宝宝吃什么了。一般而言，吃母乳的宝宝排出金黄色、如芥末颜色的粪便，形态比较稀软；若是喂食婴儿配方奶粉等，排出大便的颜色则有很大的弹性，从淡黄到褐绿色都有。如果配方中 含铁的话，颜色会呈黑色。
千万不要拿宝宝们的粪便相比；即使同一个宝宝，两天之内也可能排出截然不同的粪便。
Q：我的出生仅一周的宝宝，在他睡觉时细听会有一种“吱吱”的响声，是嗓子有问题了吗？
A：婴儿出生后1周左右，细心的母亲会发现很多情况。宝宝呼吸时，嗓子会发出一种“吱吱”的声响。由于每呼吸1次就发出这种声响，母亲就很担心是不是有什么问题。其实，这种声响并不是总有，当宝宝哭、发怒时就严重些，安静时就很轻微。倘若啼哭的声音并不嘶哑，吃奶很好，精神也好，也不发烧，就是去看病，医生也会告你一切正常，因此，不必担心。
这种声音是由于喉头生来很软，每当呼吸时喉头的一部分就变形，由于变得很窄就发出这种声音。数日后，柔软的喉头逐渐变硬，声音就消失了。也有的孩子要到半岁以后才好的，大多1岁左右就基本没有这种现象了。
Q：我儿子向来吃奶都吃得很好，而突然之间，在过去的八小时内，他始终不肯好好吃奶，我一时找不到原因，帮帮我好吗？
A：宝宝不好好吃奶，最为常见的有以下几个因素：
** 母亲的饮食：你是否酷爱某些辛辣刺激的食物？如果是，那么宝宝可能单纯是因为你所吃的某种味道重的东西，经由母乳 到了他的口中，而他很不喜欢那样的口味。如果你知道什么样的饮食可能造成这种局面，就少吃为妙。
** 感冒： 鼻塞的宝宝没法子同时用嘴巴吃奶和呼吸。你可以准备一个婴儿专用的吸鼻器来清除鼻腔内的异物，或是请大夫开滴鼻剂。
** 耳朵痛： 耳朵痛会引起上下头颚不适，吸吮的动作会使这种不适更加严重。妈咪要注意观察。
** 鹅口疮： 鹅口疮通常出现在宝宝的双颊两侧，有时会在舌头、上鄂、牙龈。新生儿出现的机会很大。这种感染虽不危险，但是会痛，会影响宝宝吸奶。一定要为宝宝医好此病，以免你自己也因为乳头皮肤的裂伤而感染，或是传染到宝宝 其他部位。
** 乳汁来得太慢：极度饥饿的宝宝可能会因乳汁迟迟不来而顿失耐性，然后便拒绝再做尝试。有的妈咪奶水来得较慢(可能有5分钟之久)，为避免孩子发生拒吃的情况，最好事先挤出一点乳汁让宝宝开始努力时有很好的诱因。
** 你的紧张不安：妈咪的负面情绪会传达给敏感的宝宝，使他无法安心吃奶。所以，妈咪要保持良好的情绪，放松些才好。
你当母亲了，这是你人生道路中一件重大的事情。现在，你得从宝宝出生这巨大的喜悦中，回到现实来——家里添丁加口了。安静甜蜜的两人世界从此进入吵闹忙乱的育儿阶段。宝宝刚出生的几个月，非常累人，常常会叫新妈妈新爸爸心力交瘁、硝烟四起。
这时候，如何和丈夫相处？“过来人”倒有不少贴己私房话。
首先认识你自己——你的身份发生了天翻地覆的变化。
为人母就是意味着你成了一个必须对“某个人”负责的人。“这个人”的吃喝拉撒，快活恼怒，发烧玩耍，大到生长发育，小到尿布奶瓶，这个那个，你都得操劳操心，而且你还得对他和颜悦色、尽心尽力。
因生产而使身心均感疲倦，许多新手妈妈还会因授乳或换尿布的动作生硬，遭遇挫折，而对自己失去信心。此外，宝宝并不饿，尿布也没湿，更不是太热或太冷，但无缘无故哭个没完，让“人生性不熟”的新妈妈烦恼、困惑。
这种困惑是每位母亲必经的历程，决不是你特别笨，也不是你的宝宝特别难伺弄。只要有耐心，你一定能度过每一关，不久你就能熟练掌握各种育儿小技巧，了解宝宝每一种哭泣所代表的不同需求。从古到今，有这么多婴儿又哭又笑地长大成人，有这么多的人幸福而烦恼地当着母亲，你和你的宝宝都是其中的一份子。
你丈夫需要适应的新角色——父亲是母亲和婴儿的保护者。
家里多了一个人，每个人都必须面对新角色的适应。有的丈夫会适应得比较快，有的可能慢一点。如果你丈夫的表现不太令你满意，你可以和他推心置腹地谈谈，千万不要“上纲上线”，随意扯到感情问题上去，那样会伤他的心。一个男人会不会照顾人，不完全取决他的感情。如果他生长的家庭，孩子和家务都是女人照顾操办的，或者他自己向来就是被人照顾的，那么，他就很需要你的指点了。
给他一点时间，给他一点提示。“亲爱的，麻烦你去接听电话！”“爸爸，请你给宝宝拿一块尿布来！”“宝宝，让爸爸哄你睡觉好吗？”
给丈夫一些机会——让他感觉自己是一个成功的爸爸。
就算宝宝的爸爸不那么称职，你也千万tuLaoShi.com不要埋怨他不像爸爸，没有责任感。要创造机会让宝宝的爸爸感觉自己是个成功的爸爸。不管你的先生承认不承认，新手爸爸特别需要享受当爸爸的成就感和乐趣。尤其别让爸爸觉得他被剥夺“参与”养育宝宝的机会。
洗了澡以后，宝宝的心情比较好，你该把握这个机会把宝宝的爸爸带进你们的小圈子里面。就让宝宝爸爸来抱抱他吧！宝宝舒服地躺在爸爸的怀里，两只眼睛直直地看着爸爸，脸上充满着感激。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）爸爸搂抱着宝宝，宝宝脸上的表情一目了然。他发现宝宝也像需要妈妈一样需要自己，这个感觉相当刺激喔！爸爸会很受用的。特别是宝宝有一个明确目的而哭泣的时候，你不妨交给爸爸来处理。因为爸爸的搂抱，因为爸爸卖力地换尿布，宝宝停止了哭泣，爸爸会觉得自己也能成功地控制宝宝的哭泣。
这个感觉实在太重要了。
别忽略了夫妻感情交流——建立亲密的母子关系，需要爸爸的大力支持。
说起来，你的丈夫任务一点也不轻。首先，他得照常上班，那是一大摊纷纷杂杂、无法回避的麻烦；回到家，他一要帮忙照顾宝宝，二要照顾好你。你得知道，这个时候的你，脾气也好不到哪里去。
另外，你在这个时候太专注于你的宝宝了，多半会忽视你的丈夫。说不上你有什么错，但他有一点小小的失落也是正常的。抽空给他一个深情的吻，抱着宝宝在他的怀里躺一躺，不仅让他满足，还会激发他的责任感。无论如何，建立亲密的母子关系，需要爸爸的大力支持。
信任你的丈夫——你的宝宝需要一个情绪稳定、温柔开朗的妈妈。
母亲以轻松的心情养育孩子，对孩子的成长是非常重要的。刚刚当母亲，你在照料孩子的过程中，感到烦闷、不安、焦虑是难免的，大家都曾有过这样的感觉。但是，你不应该怨气冲天地责怪丈夫，或者恶声恶气地命令他干这干那，更不应该独自生闷气。
你应该信任你的丈夫，多向他倾诉。信任和沟通，这是一个和睦家庭的基本功能，也是夫妻相亲相伴的基本内容。孩子他爸爸可以给你心灵上的安慰。你的宝宝需要一个情绪稳定、温柔开朗的妈妈。
找时间和你的丈夫约会——父母相亲相爱能给予孩子安全感，也是他的幸福。养育、照料一个婴儿，是一件又琐碎又累人的事，你常常会顾了这头顾不了那头。心理学的研究告诉我们，母亲的表情和情绪都会影响宝宝的心理。所以，当你觉得劳累，你就该休息、放松一下了，丢下琐碎的家务和烦心的不快，乘孩子睡觉安静的空隙，给自己泡杯茶，冲杯咖啡，听听音乐，给朋友打打电话，舒缓你的神经和体力。
平时，再忙也要注意打扮自己，让自己有一个好的感觉和状态。隔三岔五安排一个时间给你和你的丈夫，一起外出，吃饭聊天、逛街购物、散步跳舞。这不光可以增进夫妻感情，让你的丈夫更爱你，更关心你，还能让你自己有个好心情。这和照料喂哺一样，对你的宝宝很重要。
●任雪蕊
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151212/1044844.html
