儿童晚餐的几个误区

【 tulaoshi.com - 宝宝交友 】

儿童交友一般原则

不管孩子的个性是哪一种，无论他是天生容易交朋友，或是具有侵略性，或胆小，有一些一般的原则可以帮助他们交朋友。

1、愉快：在友情的培植上，愉快之态度的功效就好像是在说：“我喜欢你！”一个愉快的人必说什么，就可传达出这个信息。愉快是一种世界语，是孩子、大人、外国人都可以了解的。

愉快也是乐观的一种形式。它总是盼望是最好的，不想最坏的。包含了好性情，不是粗暴易怒的性情。它包括成为一个众人的喜爱的人，使人可以接受失败而不伤心。

愉快，不止于是一件与陌生人相交时穿上的外衣，它是人心中的一个根本态度，它会感动人相信最好的，交为之感到快乐。愉快是必须培养的，因为人人都会有时候感到不恰恰时也表示愉快，直到最后愉快成为你的第二性情。

2、乐于助人：最能赢得人作你的朋友一个办法是在需要帮助时帮他。同学拿的东西太多时替他拿书包，帮助人查电话号码，为人开门，这一切帮助人的姿态都在说：“让我们作朋友吧！”

用乐于助人的精神赢取朋友的最有收获的办法是对一个天生胆小、沉闷的人特别仁慈。当你帮助这么一个人感到舒服时，他就会感激你，所以会乐于作你的朋友。

3、诚实：真实的朋友是一个可以信任，能向之倾吐心意，并在一切环境之中都能守正不阿的人。最能破坏友情的莫过于使用欺骗的手段。在交朋友上，诚实的习惯报酬最丰富。藉着永远诚实，你就能吸引人来作你的朋友，因为他们会羡慕你的诚实。

有些人，为了快些赢得朋友，就采用谄媚的方法。他们奉承阿谀，说好听的话，不管其是否真实。谄媚乃是一种不诚实，起先可能给人一种好印象，但是时间久了，它会催毁友谊。

4、机智：与朋友相交时，可有两种方式去说同样的事：一种是粗鲁不仁慈；别一咱是表明你乐于帮助。比如：你的一个朋友在脸上有着一处污渍，他不知道。你可以用告诉他的方式帮助他。一种是粗鲁的说：“你最好去洗一洗脸，好脏。”但另一种，更机智的方法是将他叫在一旁，轻轻地说：“我相信你喜欢知道你的脸上有脏东西。”

简单的说，机智就是不伤害人的感情。一个人在这方面谨慎时，他的朋友就会重视他、喜爱他。

5、仁慈：即将长大成人的孩子，在彼此相交时，常十分坦率。他们并非有意要粗鲁，有时会批评、争吵及取笑。那只是他们还不知道，这种举止对别人是不愉快的。一个要成为他人好朋友的人会小心避免贬抑他人的谈话。没有谁会喜欢被人取笑，一个好朋友也绝对不会拿别人去开玩笑。

6、意气相投：乐意成为他人朋友的人，能够进行愉快的谈话。他们有能力“打破僵局”，能在适当的时候找到话题，使对方感到舒服。

有时候，表示意气相投：乐意成为他人朋友的人，能够进行愉快的谈话。他们有能力“打破僵局”，能在适当的时候找到话题，使对方感到舒服。

有时候，表示意气相投，只需要在路上相遇时，以微笑招呼，或说一声早安。在另外的时候，当你有更多的时间时，表示意气相投，则是藉有趣的谈话。真心作朋友的快乐的人，必会找到一些愉快的事情谈。这样，他就会提起对方的精神，使他感到更加舒畅。

想要培植自己谈话艺术的人，可能忘记了，对方也是喜欢谈话的。要作一个会谈话的人，不但要会说，也要会听。当然，那真正乐意作朋友的人必能在谈话中当对方无话可说之时，找到新的话题。

儿童晚餐的几个误区

小辉4岁了，他上的这所幼儿园规定接孩子的时间是下午４点半，孩子这时候要在幼儿园吃晚餐。小辉妈妈因此认为，小辉在幼儿园已经吃过晚饭了，回家后也就不很在意小辉吃什么了。

　　其实，孩子在幼儿园临回家前吃过的一顿饭其实只是加餐，并不是孩子的晚饭。大家都知道，孩子的消化系统还未发育完全，如两顿饭间隔时间像大人一样长，孩子会感到太饿，而且隔太长时间再进食，胃是根本无法承受的。幼儿园里临回家的这顿饭也就是为了孩子的小肚子不要饿着，只起到了“点心”的作用。如果孩子回家后，爸爸妈妈没有很好地为孩子准备晚餐，孩子就得不到足够的营养，长期下去，会对孩子的成长有影响。很多家长对于孩子的晚餐问题存在着以下几个误区。

　　1、孩子每天都要吃肉

　　错。素食者的饮食会使身体更加健康，而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用，甚至包括儿童和孕妇。当然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就够了。研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率呈上升趋势。

2、汤泡饭好消化

　　错。有的孩子不爱吃菜，却喜欢用汤或水泡饭吃，这样，很多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化，荤素搭配，保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）

　　3、晚餐孩子要吃少

　　错。“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右，虽说睡眠时无需补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。可见孩子tulaoshi.com的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量。

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）

　　4、晚餐吃得饱会影响睡眠

　　错。只要在孩子睡觉前１小时吃东西，都不会影响孩子的睡眠。

儿童交友的六个误区

人只要一出生，都有渴望跟外界互动沟通的意愿，所以社会性发展不能谈什么时候开始，而是与生俱来，然后我们如何去促进它。因为一个孩子的社交能力是跟环境息息相关的，也就是他与生具有这个本能，可是这本能可不可以发展出一个比较好的一个新的技能，是非常需要后天环境的提供。每个孩子都有自己独特的性格，每个孩子也有属于他自己的社交圈子和交往方式。孩子的交往潜力很大，就看您怎么培养！
　　
重新认识孩子的交往能力
　　
误区一：朋友越多越好
　　
没有朋友固然不是良好的交往状态，但如果孩子有很多朋友，但友谊却不能持久，您也要反省孩子是不是在(图老师整理)交往上出了问题。能够维系较长时间的友谊，即使您的孩子只有一个朋友，您也不必太担心。
　　
误区二：孩子大声说话，能给人开朗的感觉，这就是“会交际”
　　
大声嚷嚷并不比用温和的口吻说话更有说服力。在孩子的交往中，能不能维系友谊才是问题的关键。
　　
误区三：孩子还小，礼貌不周全没关系
　　
讲礼貌的习惯不是天生就有的，而是从小培养起来的。您的孩子越早拥有礼貌的态度，他就越容易被别人接受。
　　
误区四：认识新朋友才是“交际”
　　
认识新朋友固然可以提高孩子的交往能力，孩子大部分的时间是和家人在一起的，和家人的和谐相处也可以看出孩子的交往能力。
　　
误区五：孩子应该和“聪明”的孩子交往
　　
这些父母认为“聪明”就是学习好，他们希望孩子结交“聪明”的小朋友。他们在无意中也给孩子灌输了这样的思想，“聪明”就是学习好，不值得和那些在学习上比自己弱的人交往，也不值得对别人付出同情心。
　　
父母应该让孩子知道，每个人都有自己的弱项和强项。即使孩子的小伙伴在某个方面不如您的孩子，但别人的长处仍是值得去学习的。除了学习上“聪明”，对人有礼貌、能替别人着想等好的品质也应该学习。上面的测试题中还提到，孩子应该对处于弱势的人(如乞丐、流浪汉)表示应有的尊重，一个从小就懂得尊重，懂得对弱者付出爱心的孩子，更容易被别人接受。
　　
误区六：父母代替孩子交往
　　
一些父母在孩子交往问题上表现得比较好面子，有时会担心孩子不会交往不好，就索性代替孩子交往。
　　
例如，有个妈妈虚荣心很重，每当她带着孩子见到熟人，孩子还没有说话，妈妈就先开了口：“我们家孩子胆子比较小，内向，羞怯。”其实，妈妈就是担心孩子说话笨嘴笨舌，说得不得体而让她没面子。这样一来，孩子本来想要说的话也不敢讲出口了。
　　
当父母代替孩子交往的时候，实际上是在保全自己所谓的“尊严”和“面子”。这样做，父母虽然保全了“面子”，孩子却损失了可贵的交往机会。

儿童晚餐的4个误区

　　小辉4岁了，他上的这所幼儿园规定接孩子的时间是下午4点半，孩子这时候要在幼儿园吃晚餐。小辉妈妈因此认为，小辉在幼儿园已经吃过晚饭了，回家后也就不很在意小辉吃什么了。

　　其实，孩子在幼儿园临回家前吃过的一顿饭其实只是加餐，并不是孩子的晚饭。大家都知道，孩子的消化系统还未发育完全，如两顿饭间隔时间像大人一样 长，孩子会感到太饿，而且隔太长时间再进食，胃是根本无法承受的。幼儿园里临回家的这顿饭也就是为了孩子的小肚子不要饿着，只起到了“点心”的作用。如果 孩子回家后，爸爸妈妈没有很好地为孩子准备晚餐，孩子就得不到足够的营养，长期下去，会对孩子的成长有影响。很多家长对于孩子的晚餐问题存在着以下几个误 区。

　　1、孩子每天都要吃肉

　　错。素食者的饮食会使身体更加健康，而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用，甚至包括儿童和孕妇。当然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就够了。研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率呈上升趋势。

　　2、汤泡饭好消化

　　错。有的孩子不爱吃菜，却喜欢用汤或水泡饭吃，这样，很多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化，荤素搭配，保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。

　　3、晚餐孩子要吃少

　　错。“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大 脑发育均需大量的营养物质加以补充。晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右，虽说睡眠时无需补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一 样，仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。可见孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若孩 子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量。

　　4、晚餐吃得饱会影响睡眠

　　错。只要不在孩子睡觉前1小时吃东西，都不会影响孩子的睡眠。

儿童吃早餐的4个误区

早餐在宝宝的一日三餐中是很重要的，儿童正处在长身体的阶段，一顿营养丰富的早餐能为宝宝的健康成长加分不少。不过也有一些家长没有认识到早餐到底应该怎么吃，总的说来儿童吃早餐存以下在4个误区：

误区一 牛奶鸡蛋是完美早餐
　　
很多妈妈认为早餐一杯牛奶+一个煎蛋营养就足够了。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。但如果早餐只吃馒头、面包等主食，或油条等含油脂过多的食品，因摄入淀粉、油脂过多，消化时Tulaoshi.com间长，易使血液过久地聚积于消化系统，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，造成整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。
　　
误区二 剩饭剩菜当早餐
　　
不少家庭的主妇都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下，认为这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，是营养全面的早餐。但剩饭剩菜隔夜后，特别是蔬菜会产生亚硝酸盐(被认为是一种致癌物质)，吃后会对人体健康产生危害。早餐要尽量吃新鲜的食物，前晚吃剩的蔬菜尽量别吃。对于剩余的其他食物，一定要保存好，以免变质，从冰箱里拿出来的食物要热透。 12