孕妈妈需要知道的怀孕注意事项

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孕期孕妈妈需要知道的营养需要

孕妇在孕期营养需要是很关键的，需要孕妈妈及家人来掌握。起码要知道，每个时期应该如何为孕妇补充营养。孕妇的营养之间关系到胎儿的营养，所以不能有丝毫马虎。为了母婴健康，大家应该来了解一下，孕期营养需要有哪些?

孕期营养需要有哪些?

孕早期

胎宝贝的甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道形成，脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，性器官开始分化，到三个月的时候，肺部开始出现雏形，手指甲、脚趾甲也渐渐形成。

营养补充要点：

在均衡营养的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，各类蔬菜、鱼、蛋、动物内脏、鱼肝油。并逐渐增加脂肪、蛋白质、维生素D的摄入;同时需要补充镁、 磷，这些主要包含在蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜中;补充维生素B1和B2、维生素A，胚芽米、麦芽、米糠、酵母、蛋黄、胡萝卜、豆类中都含量丰富。

孕中期

胎宝贝的骨骼系统进一步发育，已有呼吸运动，眼睛发育完成。

营养补充要点：

均衡营养的基础上补充钙、氟、蛋白质、硫，增加蛋、奶、海产品、豆、鱼，增加饮食中的各色蔬菜、骨制食品、鱼类。

孕晚期

胎宝贝的神经系统逐渐发育，皮脂腺活动旺盛，皮肤逐渐完全形成，体重迅速增加。

营养补充要点：

均衡营养的基础上，同样需要补充钙、脂肪、蛋白质、铁、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸，需要增加蛋、奶、肉、鱼、绿叶蔬菜、纤维素的摄入。孕晚期胎儿体重增加较快，孕妈咪要注意少食多餐，避免体重增长过快。

孕期分为孕早期、孕中期、孕晚期，时期不同，胎儿的发育成长就会不一样，而随着胎儿的发育，孕期营养需要也会有所变化，所以在适当的时候，做适当的补充再是最好的。

孕妈妈要知道环境胎教的重要性

　　孕妈妈要知道环境胎教的重要性。如今的胎教也分很多方面，有音乐胎教，语言胎教，运动胎教，还有环境胎教。而环境胎教通常会被大家所忽略的。其实，环境胎教对胎儿的发育是很有帮助的，所以，孕妈妈要知道环境胎教的重要性。

　　孕妈妈要知道环境胎教的重要性。环境胎教，是通过指导年轻夫妇在准备受孕前6个月就开始学习环境卫生知识，以利于优境养胎。从受精卵到胎宝宝出生，大约经历了280天。妊娠过程中胎宝宝能否正常生长发育，除了与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外，还与孕妈妈在怀孕期间的内外环境有着密切的联系。尤其在早孕8周内，胚胎从外表到内脏.从头到四肢都在此期形成.加上胚胎幼稚，不具备解毒机能，极易受到伤害，故孕期头三个月是胎宝宝是否会畸变的关键时期。

　　孕妈妈要知道环境胎教的重要性。为了保证胎宝宝的健康发育.孕妈妈应该避免6种不利于妊娠的内外环境：

　　孕妈妈要知道环境胎教的重要性1.多次堕胎或流产后受精。

　　孕妈妈要知道环境胎教的重要性2.夫妻体弱患病受精。

　　孕妈妈要知道环境胎教的重要性3.不洁的性生活引起的胎宝宝宫内(图老师整理)感染

　　孕妈妈要知道环境胎教的重要性4.放射线伤害。

　　孕妈妈要知道环境胎教的重要性5.职业与嗜好的不良刺激。

　　孕妈妈要知道环境胎教的重要性6.污染与噪音。

　　孕妈妈要知道环境胎教的重要性育儿网细节提醒

　　怀孕期间的性生活与胎宝宝的发育与健康关系密切。在妊娠早期，子宫为了适应受精卵的分裂增殖，以及胚胎期的细胞分裂，尤其是脑细胞的分裂，本能的处于安静状态。为了确保宁静的内在环境，防止流产，受精后的性生活应该调整姿势，不要太过激烈。

　　孕妈妈要知道环境胎教的重要性，不要忽略你身边的每一个小细节。这个细节可能对于你来说，是很有帮助的，又或者是会带来伤害的。所以，请孕妈妈要知道环境胎教的重要性。

孕妈妈需要知道的怀孕注意事项

女人一旦怀孕以后，就要注意很多事情，不能有半点马虎，因为一不小心就可能会危及到母婴健康。怀孕注意事项都有什么，想来还有很多人都不甚了解。所以，本文就来为这些不了解的人们，讲解一下，怀孕注意事项，希望孕妈妈们要特别注意，一切都要以母婴健康为前提。

 
孕妈妈需要知道的怀孕注意事项

怀孕注意事项有哪些：

怀孕初期注意肚子疼吗

如果在怀孕的时候，你出现了肚子疼的症状，而且还伴有见红、发烧、发冷等情况，建议tulaoshi.com你及时去医院就医。具体详情请看>>怀孕初期肚子疼详细介绍

怀孕时要注意调整心态

在怀孕期间，孕妇的心情对胎儿有很大的影响，所以不要让坏情绪影响胎儿发育。要保持心态平，及时调整心态。当心情烦闷的时候，不妨找朋友一起看看电影，当然别看太过惊险的。然后聊聊天，放松一下。一定要记住，切记心情烦躁不安。

孕妈妈注意别吸二手烟

孕妇抽烟是会影响胎盘的，影响宝宝的体重与智商的。而二手烟对于母婴的伤害则更大，所以孕妈妈为了母婴健康，请一定要尽量避免。

孕妈妈要知道如何挑选孕妇装

　　孕妈妈在孕期的时候，除了要注意饮食和生活习惯之外，还要学会挑选孕妇装。如何挑选孕妇装绝对不是一件小事，不能忽视。本文就是为了各位孕妈妈们，讲一下如何挑选孕妇装，希望孕妈妈可以学习这个知识，更好的保证母婴健康。

　　1.首选纯棉、丝质纯天然质地孕妇装

　　怀孕期间皮肤变得敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易发生过敏。化纤面料与干燥的皮肤经常相摩擦，可产生大量的静电荷。静电荷可以使人产生烦躁不安，失眠多梦等症状。对患有心脏病的孕妇，还容易引起其他问题而危及孕妇和胎儿。

　　所以，切忌贴身穿化纤衣裤。建议孕妈咪们应选择透气，保暖，吸汗的全棉或丝质柔软衣服。对宝宝和自己都是舒心的呵护。

　　2.选择成熟品牌，健康指数有保证

　　怀孕期间，令孕妈咪们最担心的就是产品的质量，是否安全、健康。目前市面上有些杂乱地散流着一些不能确保健康指数、又不能彰显衣着品味的孕妇装。因此，为了健康安全着想，一定要选择有资质的大品牌。

　　3.选择特殊设计，巧搭配，显瘦效果强

　　选用兜部大花的设计摆遮掩了肚子突出的效果，侧面拉摺可方便调节长短，肩部荷叶袖的设计能达到显瘦效果。如果喜欢穿裙子，可多买几条质地好带弹性的迷你短裙。下面配上黑色丝袜或者长靴，时尚优雅的同时，可以穿好几个季节。

　　而且，生产之后，这些裙裙仍然可以穿出韩国流行公主裙的味道。不同长短的裤子这是不可或缺的。七分裤春秋穿、五分裤盛夏穿、保暖长裤冬天穿。选择裤装时，裤腿以合身的松紧度为好，大腿和腰部应该比较宽松，以突起的腰围为准。穿上这样的裤子，上面再套一件宽大的外衣，在外衣的遮掩下，你的身材会显得非常适中。