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专家支招：如何选购宝宝的鞋
爸妈们在为宝宝选购童鞋时要注意，特别是学步期宝宝的父母，不要过度保护宝宝，让孩子穿很软的海绵垫的鞋，孩子的脚不接触地面就无法刺激到足部神经，也就不能很好地训练到走路。那么如何为宝宝选购合适的鞋呢？请看专家的指点。 专家指出，从童鞋的专业标准上来分，有宝宝鞋、学步鞋、小童鞋(上幼儿园)、大童鞋(学龄儿童)。
如何选购宝宝鞋？
宝宝鞋是孩子不会走路的时候穿的鞋，其实就是袜子，要求里外、面和底都很软，有的父母为了好看给他穿一双鞋，没有实际的功能，要求保暖。父母在选择布的、毛线这样的鞋的时候，不需要太艳，因为如果太艳，那些染料会有一些有害物质，如甲醛，还有一些酸性物质，宝宝的皮肤很稚嫩，受不了这些物质刺激。另外，给孩子穿的时候一定要看各种线头，避免线头缠脚指头，最后脚指头损伤。要选择布鞋或者是毛线织的鞋，一定要没有线头，有时候小孩脚在里面动，线会缠着脚指头，不知不觉会把脚指头勒死。现在很多聪明父母把鞋翻过来穿，包括袜子也是，线头冲着外面，这样会比较好。
如何选购学步鞋？
学步期大概是宝宝10个月一直到快2岁时，学步鞋要求面要软，鞋底也要软，而且鞋底不能太厚，差不多5毫米左右就行。因为孩子在学步的时候基本在家里，脚要跟地面接触。现在很多孩子动不动就摔跤，就是足底的神经发育不好。学步期间父母过度的保护，让孩子穿很软的海绵垫的鞋这样对训练走路不利。
如何选购小童鞋？
上幼儿园时选的鞋要求鞋底比较硬，因为上幼儿园经常自己脱鞋和穿鞋，还要调肥瘦，孩子脚太瘦穿太肥的鞋也不行，脚在鞋里面晃，也走不稳，走起路来姿势不好看，且容易伤到脚。这个时期的鞋应当保护孩子脚部的各个部位。从反射学来讲，脚趾对儿童来讲是非常重要的，要保护脚趾。鞋后面也要硬，保护踝关节。孩子正在成长，韧带也在成长期间，非常软，很容易崴脚。同时还要看鞋的弯折点，有一个硬的勾心，支撑足弓，这个时期也是孩子足弓发育的关键阶段，要起到保护足弓的作用。
如何选购大童鞋？
这个时期是儿童脚疾的高发期。有一个很重要的原因就是穿鞋的问题，这时候也要求保护踝关节和足弓，还需要减震。孩子跑、跳，根骨损伤是很厉害的，所以减振很重要。而且要选透气的鞋子，因为长期在学校里穿不透气的鞋不仅热还可能导致脚臭。
女童穿鞋不当可导致成人后穿高跟鞋困难
如果父母为孩子选购了不合适的童鞋，可能会给儿童健康带来伤害。比如扁平足，孩子如果发生扁平足，实际上会受到二级的伤害。足弓是人的特性之一，有减震，保护大脑，保护所有运动关节的功能。如果我们选择了不合适的鞋，有可能引起足弓平坦，严重的话还可能引起踝关节损伤。
孩子穿不对鞋易患扁平足
这些足以对孩子一生造成影响的足部健康问题其实多数都是在这时形成的，而且多数与孩子走路姿势、坐姿和穿错鞋有关。为此，专家提醒家长应多观察孩子的鞋底磨损状况和走路姿势，及时发现孩子成长期的足部问题。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com） 穿鞋不当可致扁平足
“走路啪嗒啪嗒的像只鸭子。”这是很多人对扁平足人士的形容。而在广东，扁平足更被老百姓形象地称为“鸭屎蹄”。数字表明，我国约有1/3的人患有不同程度的扁平足。香港的一项调查发现：4～12岁儿童中，三成患有扁平足或其他足部问题，影响走路姿态，其中4～8岁的小朋友超过六成患有不同程度的扁平足。
专家指出，扁平足与足底筋膜、韧带过度松弛，肌肉发育较差等因素有关，其中先天及家族遗传会让小孩子较易患上扁平足。例如：父母有扁平足，小孩子患扁平足的机会便会大大增加。同时，穿着不合适鞋及不良姿势等后天因素也会让足患情况加剧恶化。例如，现在很多学生穿着布鞋做剧烈运动，就会因为布鞋缺乏良好的吸震和稳定性，容易引起足痛及增加受伤的机会。此外，如果孩子经常喜欢跪坐，也会增加入字脚机会，容易跌倒。
4～14岁孩子最易得足患
专家认为，后天形成的足患与孩子在1～4岁的时候穿鞋不当很有关系。
“举例说，如果让孩子穿一双欠缺足弓承托的鞋，就会增加患扁平足的机会。不仅如此，如果鞋后跟杯太软，也容易失去足踝保健，使足部更容易受伤。”吴昆英介绍，由于脚有肥有瘦，鞋子的脚掌部位需要不同的围度，以不挤压脚趾为宜。更重要的是鞋底应该用一个定形中底来稳定鞋形，穿着时才能达到固定形态效果。
专家告诉我们，4～14岁是儿童成长期间出现各类足部问题的高峰。因为4岁后，孩子的足弓慢慢成形，但足部发展尚未成熟，所以孩子很容易出现扁平足、后跟外翻及X形腿等阶段性现象。
足弓的作用：
足弓可以使重力从踝关节经距骨向前分散到跖骨小头，向后传向跟骨，以保证直立时足底支撑的稳固性。当身体跳跃或从高处落下着地时，足弓弹性起着重要的缓冲震荡的作用。在行走，尤其是长途跋涉时，足弓的弹性对身体重力下传和地面反弹力间的节奏有着缓冲作用，同时还有保持足底的血管和神经免受压迫等作用。足弓的维持一是楔形骨保证了拱形的砌合，二是韧带的弹性和肌肉收缩，使肌腱紧张，后者是维持足弓的能动因素。如韧带或肌肉(腱)损伤，先天性软组织发育不良或足骨等，均可导致足弓塌陷，形成。
专家指出，孩子出现足患的初期，影响的可能仅限于外观，或者较易疲劳及跌倒，还不算太严重。但孩子的骨骼是不断生长的，有些足部现象出现了较难复原，例如拇指外翻。如足患较深时，会有发炎，骨刺及关节耗损等症状，痛症可延伸至膝部或腰部等位置。而严重拇指外翻，除了影响外观，更可能会压迫第二脚趾，令其屈曲而引起鸡眼。“这些后遗症一旦到了青春期甚至成人期，就很难纠正了。”专家说。
孩子成长阶段常见足部现象扁平足：当步行或站立时，足弓下陷，腿部容易疲倦及疼痛，长远会导致其他后遗症。
后足外翻：后足外翻会影响脚部形态，重心偏向内侧，影响步行姿态。
入字脚：tuLaoShi.com步行时，双脚呈入字形状，这也是孩童绊倒的主要原因。
X形脚：双脚合拢时，膝部出现重叠和互相碰撞情况，容易使孩子绊倒，成长后易有膝痛。
买鞋小贴士
1～4岁的幼儿，足部非常细嫩，而且足底有厚厚的脂肪遮盖足弓，建议穿后跟杯加硬及有温和足弓垫的鞋子。
4～14岁，孩子的足弓慢慢成形，但足部发展尚未成熟，孩子的足部会出现扁平、后跟外翻及X形腿等阶段性现象。这时，就要按照孩子足部不同的扁平程度，透过专业的足部检查，选择合适的鞋垫或者鞋。
给宝宝穿一双舒服的鞋
宝宝的脚骨软而柔顺，家长在给宝宝买鞋时要特别注意，合适的鞋子宝宝穿了会十分舒服，但是不合适的鞋让宝宝穿了，会影响双脚的生长发育。
有些家长认为宝宝的脚长得快，为了图省事就买大一号的鞋让他穿，但是宝宝的脚穿上大鞋后，很可能会因为带不动鞋而摔跤，长期穿大鞋子还会影响宝宝走路的姿势。当然，穿小鞋也会使宝宝的脚畸形，也不应该穿。
当宝宝还不会走路时，适合穿软底的鞋子，可以方便双脚的自由活动，这样他站立或学习走路时脚趾可以自由选择合适的位置，调整正确的学步姿势。学会走路的宝宝就该穿硬底的鞋子了，这样当他踩到坚硬的东西时就不会硌着脚。这时应注意，过硬的鞋会把脚挤得变形。
有些家长爱给宝宝穿旅游鞋，旅游鞋穿起来有弹性，鞋底不打滑而且很舒服，宝宝出游或运动时也常穿旅游鞋。但是有一点应注意，旅游鞋的透气性很差，大运动量以后宝宝会出许多汗，如果汗挥发不了容易引起皮炎，因此穿旅游鞋时注意与其它鞋子替换着穿。
最佳选择还是首推橡胶底的布鞋，它比较有弹性，穿着舒服还不易打滑。穿上鞋之后，应检查宝宝的脚是否挤得太紧。还要检查鞋扣或鞋带是否牢固，会不会松脱。让他穿好鞋站着，来回走动一下，检查脚趾是否感到舒适。
千万不要买鞋帮和鞋底都很硬的鞋。多花费一点不要紧，鞋子对宝宝长大以后是否有健康的脚是很重要的。
给宝宝买鞋的几个误区
许多妈妈都知道，给宝宝买鞋是一件需要重视的事，因为合不合脚、舒不舒服只有宝宝自己知道，如果宝宝不善于表达，很容易让脚受罪；中医学认为脚底部有很多重要穴位，直接影响到人体各个部位的健康，选双好鞋更成了一件不容忽视的大事。但遗憾的是，许多妈妈就是因为太重视，往往会走入下面几个误区：
误区一：鞋帮、鞋面越软越好
由于儿童骨骼、关节、韧带正处于发育时期，平衡稳定能力不强，鞋后帮如果太柔软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会使脚左右摇摆，容易引起踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势。因此，童鞋的后帮应硬挺、包脚，以减少脚在鞋内的活动空间。童鞋的鞋面（尤(图老师整理)其是头部）如果太软，会难以抵抗硬物对脚趾的冲撞，加上宝宝走路有用脚踢东西玩的习惯，过软的鞋面既不结实，又不安全。不过，脚背处的鞋面还是要柔软些，以利于脚部的弯折。
误区二：鞋底的弯曲度越大越好
童鞋鞋底要有适当的厚度和软硬度，但过软的鞋底不能支撑脚掌，易使宝宝产生疲劳感。其实，鞋的舒适感除了来自合适的软硬度外，还取决于的鞋底的弯折部位，很多童鞋的弯折部位在鞋的中部，即脚的腰窝处，这样容易伤害宝宝比较娇弱的足弓。科学的弯折部位应位于脚前掌的跖趾关节处，这样才与行走时脚的弯折部位相符。
误区三：厚底鞋舒适防震
在行走时，鞋随着脚部的运动需不断地弯曲，鞋底越厚，弯曲就越费力，尤其对于爱跑爱跳的宝宝来说，厚底鞋更容易引起脚的疲劳，并进而影响到膝关节及腰部的健康。另外，厚底鞋为了表现曲线美，往往加大后跟的高度，这会令整个脚部前冲，破坏脚的受力平衡，长期如此会影响宝宝脚部的关节结构，甚至导致脊椎生理曲线变形，严重者将使大脑、心脏、腹腔的正常发育受到影响。因此，儿童鞋适宜的鞋底厚度应为5毫米至10毫米，鞋跟高度应在6毫米至15毫米之间。
误区四：有弓型鞋垫的鞋保健舒适
许多童鞋在鞋垫的脚心部位装有一块凸起的软垫，妈妈们一般认为它能托起足弓，令宝宝感觉舒适，并具有保健作用。其实，这种鞋比较适合成人穿着，对于儿童来说，它却缩小了足弓的伸展空间，使正处于发育期的足弓肌肉得不到必要的锻炼，长此以往可能会令宝宝变成扁平足。
给宝宝买鞋别只图漂亮
广东省工伤康复中心(广东省工伤康复医院)邓小倩医师表示，为儿童选鞋需谨慎，家长不能只图款式漂亮，儿童的脚并非成人的缩小版，它们在结构、功能方面有所不同，并且会随着骨骼的发育和习惯性姿势而发生变化。因此，不论鞋的造型还是材料都要与成人的有所区别，否则可能导致扁平足、后足外翻、X形腿及八字脚等足部问题。
以软底鞋为例，因为软底鞋的鞋底是平的，不符合人体足部构造。长期穿软底鞋，孩子足部可能变形，患扁平足的概率更高。扁平足使人行走时所产生的压力偏向内侧，容易引起脚部疲倦及疼痛，长此以往就可能引起脚底筋膜劳损、筋膜炎等症状，从而进一步引发膝关节疼痛和腰酸背痛。同时，若软底鞋的鞋面太宽松，孩子走路、运动的时候容易摔倒。
那么，什么样的鞋子才适合孩子呢？邓小倩介绍了四个诀窍
诀窍一：大小要合适。这样可以让宝宝的小脚舒适地固定在鞋内。给孩子穿上新鞋后，如果在鞋帮处可以放进大人的一个小手指，就说明是合适的，否则就是过大或过紧。
诀窍二：鞋帮要挺、包脚。这样的鞋可以控制跟骨，保持小脚在鞋内的稳定性。由于儿童骨骼、关节、韧带正处于发育时期，平衡稳定能力不强，鞋帮如果太软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会左右摇摆，容易引起宝宝踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势。
诀窍三：鞋面柔软、透气性好。儿童最好少穿皮鞋，孩子爱动，皮鞋的弹性差，不利于孩子运动。
诀窍四：鞋底厚度和软硬度适中。童鞋的鞋底厚度应为0.5厘米至1厘米，这样可以起到有力支撑脚掌、保护足弓、防震的作用。对于爱跑爱跳的宝宝来说，厚底鞋容易引起脚的疲劳，并进而影响到膝关节及腰部的健康。而鞋底过软则不能支撑脚掌，也易使宝宝产生疲劳感。
儿童也不宜穿高跟鞋，鞋跟高度应在0.6厘米至1.5厘米之间。后跟过高会令整只脚前冲，破坏脚的受力平衡，长期如此会影响宝宝脚部的关节结构，甚至导致脊椎生理曲线变形。
Tips
鞋子磨损过快提示脚变形
如果孩子的鞋子磨损过快，家长需要注意，这往往并不是孩子穿鞋“费”，而是说明孩子的脚可能已经出现变形，要赶快带孩子去医院检查。如果孩子的鞋磨损变形了，不要心疼，赶快换掉，因为变形的鞋也会影响孩子足部的正常发育。家长在买鞋的时候，切忌买“大鞋”和“小鞋”，不合适的鞋不要硬穿。
给孩子买鞋勿入三大误区
对于7~8月大的宝宝来说，为孩子选一双舒适又有利于健康的童鞋非常重要。因为这时的宝宝已开始学习站立、行走，为宝宝挑选一双舒适tulaoShi.com的童鞋，关系到孩子的安全、良好走路姿势的养成以及脚部的健康发育。但是如何为宝宝选一双好的童鞋，却是一些妈妈不解的问题。专家提醒家长，不要走进以下选鞋误区。
妈妈误区买大一码
建议：以走路时脚不会在鞋内挪动为宜
孩子的脚长得很快，因此很多家长在给孩子买鞋时，总喜欢买大一码，为的是物尽其用，多穿一些时间。南宁市幼幼天地孕婴童用品连锁店的导购余冬雪认为，在为孩子选童鞋时预留脚的发育空间，是一种不明智的做法。孩子在刚学步时，如果给孩子穿过大的鞋，孩子的小脚得不到相应的固定，既不利于孩子勇敢地迈开双腿学步，也会影响孩子的走路姿势，甚至会导致脚部发育畸形。“有些家长给孩子买较大的鞋穿，孩子今年穿的时候太大，到了明年的这个季节再穿，又小了，两年都穿得不舒坦。”
“孩子的脚长得很快，家长在给孩子选童鞋时，可以买稍微宽松一点的，但必须以孩子在走路时脚不会在鞋内挪动为标准。”广西区妇幼保健院儿保科主任周国平说。另外，孩子穿的童鞋也不能顶脚。周国平说，有些家长为了省钱，发现孩子的鞋小了，但因为还没破，仍然给孩子穿。这样做对孩子的脚部肌肉和韧带的发育是非常不利的。
一般来说，孩子2~3个月就应换一个尺码的童鞋，因此余冬雪建议家长不用给孩子买太贵的童鞋，最主要的是考虑鞋子的舒适度。家长在为孩子买鞋时，如果孩子不善于表达是否舒适，家长应该如何判断大小呢?余冬雪说，家长在给孩子试穿童鞋时，可以摸一摸前面是否鼓起，如果能稍微按下去，则是在合适的基础上有些宽松的状态。
另外，余冬雪提醒，冬季时给孩子买鞋，也要把孩子所穿袜子的厚度考虑在内。
误区二鞋面越软越好
建议：视年龄大小而定
家长在给孩子选购童鞋时，非常强调柔软度，其实为孩子选鞋，软硬程度要视孩子年龄大小而定。
为刚学步的宝宝选购童鞋，最好选择柔软、舒适，有防滑底的布质鞋，因为婴幼儿时期的宝宝脚掌十分柔软，如果穿较硬的鞋，会阻碍孩子脚部的自然发育。而到了2岁左右，孩子会跑、跳的时候，家长就应给孩子选择略硬的鞋，因为这时的孩子活动量增大，略硬的鞋更利于保护宝宝的脚面，避免遭到硬物冲撞的伤害。
周国平表示，为已经会走路的孩子买鞋，要注意软硬适中，软硬适中的鞋有利于孩子走路时掌握平衡。
误区三鞋底越易弯曲越好
建议：鞋底前三分之一可弯曲，后三分之二不易弯曲
有些家长认为，容易弯曲的鞋底更利于孩子走路和跑动，其实鞋底的易弯曲度并非越强越好。余冬雪说，一些劣质的童鞋，鞋底在足弓部容易弯曲，孩子在穿着跑跳时容易损伤足弓。其实设计科学的童鞋，应该是鞋底的前三分之一可弯曲，而后三分之二不易弯曲。这样既方便活动，又能保护孩子正在发育的足弓。
一些童鞋有足弓部高起的设计，有些家长认为，这种中间凸起的鞋能帮助宝宝托起足弓，起到保健作用，其实这种童鞋并不适合宝宝穿。周国平表示，宝宝在婴幼儿时期是没有足弓的，随着年龄增长，孩子的足弓才逐渐发育长成。如果过早给孩子穿中间凸起设计的鞋，会影响孩子足弓的发育，且使发育期的足弓肌肉得不到必要的锻炼。
另外，家长在为宝宝选择童鞋时，最好选择平底鞋。因为如果鞋跟垫高的童鞋会造成孩子前脚掌压力过大，损伤足弓，并且容易使脚趾受到前冲挤压，易导致脚部畸形。
选择江博士健康鞋 还孩子健康童年
三维护足概念，为儿童护足提供规范
足部健康是儿童成长阶段的重要问题，家长为子女挑选合适的健康鞋，对其足部健康成长尤为重要。于1999年成立于香港的“Dr.Kong”江博士健康鞋经过长期的临床实验与香港理工大学、中山大学附属第一医院等权威机构的反复论证，根据儿童足型、足部发育状况及特点，制定了一套系统化、规范化的三维护足概念。让家长们在选鞋之前，详细了解选鞋护足新概念：1、加硬的后跟杯设计，可以更好稳定后跟骨;2、鞋头的部分设有不同的围度，适合肥瘦脚形，使穿起来更贴脚;3、按不同的足弓扁平、后足外翻的程度，配以不同承托幅度的足弓垫，承托足弓位。如此一来，可保证孩子的双脚在一个设计科学的空间里健康成长。
买鞋之前先验脚，“三专”保证更放心
Dr.Kong倡导的“买鞋之前先验脚”的理念一直受到家长们的大力支持，并得到不少专家认同。其独有的“三专”保障，能够最大限度的让家长了解孩子的足部健康，以便为孩子选择最合适的鞋子。
1.专业足健护理员：经内部护足知识培训，足健护理员透过“Check&Fit验脚配垫”专业服务，让家长了解子女足部情况，并建议选择合适的健康鞋及鞋垫，达到最佳的护足效果;
2.专业验脚仪器：透过专利发明的外翻指标测量仪为客人提供Check&Fit验脚配垫服务;
3.专业护足产品：健康鞋、鞋垫及护足配件等全套护足产品，专为处于生长发育期的儿童设计，切合用户需要。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com） 江博士提醒大家，孩子的坐姿、走路及运动习惯，都会影响孩子的足部发育。所以，在为孩子选择健康鞋的同时，矫正孩子的不良生活习惯，也是家长们日常要注意的问题之一。另外，定期检查孩子的足部发育状况，随时了解孩子的足部健康，也是家长们为孩子的足部健康必须要做的。所以，江博士建议家长每隔4个月带孩子做一次定期足部检查，以便家长了解孩子的足部情况，尽早发现孩子的足部问题。
足部健康关系到每一个孩子的未来成长。关注孩子的足部健康，是“Dr.Kong”健康鞋长期以来专注的品牌理念。
