14个月宝宝一日饮食安排

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14个月宝宝一日饮食安排

图老师育儿网友：专家你好，宝宝现在14个月了，每天喝三次奶，早8点180毫升，下午2点180毫升，晚上10点210毫升。中间只吃两顿饭和一点小饼干零食，11点吃面条一小碗或是馄饨12个左右，6点左右吃汤泡米饭和一些肉。这样的饮食可以吗？朋友建议我给她喝点酸奶，但不知道该怎样添加？在什么时间喝？酸奶需要加热吗？另外，宝宝可以喝椰奶或是外面卖的豆奶之类的东西吗？

摇篮专家：您好，1岁多有宝宝应该以三餐为主了，而不是以奶为主。所以您应该逐渐增加辅食的量，减少奶量，奶量以每天500ml左右为宜。

　　举例：
　　早上6：00~6：30
　　牛奶200～300ml，每日喂鱼肝油1～2滴
　　上午8：00～8：30
　　粥1小碗，肉包或面包一块，苹果半个
　　中午12：00～12：30
　　米饭1/2碗，鱼半块，肉或肝30g，蔬菜30～50g，米饭要软一些，菜要淡一些，正餐之间要喂适量的水果、牛奶、点心，但不宜过多。
　　晚上18：00～18：30
　　稀饭1小碗，鸡蛋1个，蔬菜30～50g，动物血20g，正餐之间要喂适量的水果、牛奶、点心，但不宜过多。
　　晚上21：00～21：30
　　牛奶200～300ml。

　　以上时间仅供参考，您可以根据实际情况适当的调整。

　　酸奶可以给宝宝喝，可以先试着给宝宝喝一点点，如果宝宝接受，就可以适当的增加，但不宜太多，喝了酸奶，那牛奶的量自然要减少一些。如果怕酸奶凉，可以将酸奶放置到室温，再给宝宝喝下去。

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2岁以上宝宝一日食谱举例

宝宝的饮食内容丰富多样，才能均衡营养，下面是幼儿及学龄宝宝的一日食谱举例，仅供参考：

　　早餐：笋瓜肉馅小包子，芹菜花生米拌豆腐干，红薯大米粥

　　上午零食：酸奶1杯

　　午餐：黄油蒸菠菜，火腿煎芦笋，青椒炒肉丝，小馒头

　　下午点心：圣女果1把

　　晚餐：蘑菇海带烧肉tuLaoShi.com，黄瓜土豆胡萝卜鸡蛋沙拉，海米冬瓜汤，米

1岁宝宝一日食谱举例

图老师育儿网友：你好，我们宝宝13个月，睡觉前9点吃210的奶，一般凌晨2：00又要吃奶，有时晚上还要吃3次，真担心吃的太多，但不给他吃他就睡不着总闹。喝水也不行。

宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图 沈文: 一岁以后的宝宝可以建立起良好的饮食习惯了，可以采取定时定餐定量的方法，比如一日三餐主食，三餐辅食，三餐三点的方法或三餐两点的方法。举例如下：

早上牛奶100-150毫升，鸡蛋半个、主食半两、蔬菜或小菜适量，

中间加餐牛奶100毫升左右，饼干三、四块，

午餐鲜虾包子或鲜肉包子一两左右，清炒小白菜适量，紫菜汤适量

中间加餐水果一个

晚餐小米粥、玉米面饼一两、胡萝卜烧牛肉、凉拌木耳。

临睡前可以吃少许牛奶或酸奶。

沈文：中医世家，现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长。
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宝宝1岁前，你该做什么？

　　很多年轻家长通常在宝宝1岁多后才发现许多育儿问题。事实上，在宝宝1岁前的养育过程中，家长就可以在宝宝大脑发育、语言发展、社会性和情感发展中做到很多。对零至一岁宝宝进行智慧教育可以从以下几方面入手：

　　一、提供视觉刺激

　　家长可以在宝宝摇篮的四周贴些图片，并经常更换，来促进孩子的用眼兴趣。当他能自如地用手抓握时，就会拉扯这些图片，好像他能把图片上的人、景物拉出来似的。也可以将小床的围栏油漆得鲜艳些，或者买一些纯白或光亮的栏杆，用剪成小块的毡制品、彩色广告纸装饰一下，再把小床围起来。

　　二、提供听觉刺激

　　宝宝的听觉很好，父母最好经常与他聊聊天、哼哼歌。也许你还记得幼时妈妈哼的催眠曲。如有兴趣不妨将这些轻柔、宁静的曲子记录下来，在照料孩子时你就可以经常随口哼哼。

　　声音、音调、节奏的变换是转移烦躁不安的www.Tulaoshi.com宝宝的绝妙办法。同时也可以将一些适合宝宝的流行歌曲记下来。例如一个正噼噼啪啪地拍打着洗澡水的宝宝听到进行曲会更加活泼、有劲。父母也可以自编育儿曲只要有创造性能启发想象力，宝宝就会喜欢。

　　三、提供动感刺激

　　父母、保姆应该经常变换宝宝在床上、椅子上的姿势鼓励他活动躯干、手臂和双腿。一个能控制自己头部、颈部的宝宝总是喜欢翻来滚去或玩着自己的手臂、双腿。

　　父母可以轻轻地拉住宝宝的腿将它左右摆；让宝宝用手抱紧某一个东西父母将他的手拉开再合拢。不过这些游戏只能持续几分钟最好在换尿布、洗澡时做。多数父母或保姆喜欢和宝宝一起坐在地板上让宝宝打滚。如果在地板上放个玩具能吸引宝宝的注意那就鼓励他爬到那里。

　　四、开阔视野

　　不要总让宝宝呆在摇篮里，不妨用宝宝轻便推车或背带随身带着宝宝走动，这能开阔他的视野，使他有更多的机会接触周围的人们，同时也促进其心智、生理、人际交往及感情等的发展。等宝宝会爬时父母、保姆就要重新布置房间以保证孩子的安全这使他能安全地探索周围的一切。在围栏里长大的宝宝就不会有机会发展他的好奇心。

15个月宝宝的一日饮食安排

图老师育儿网友：付老师，你好，我宝宝现在快15个月，从11个月断母乳后就一直没有吃过奶粉，每天吃粥、饭、菜、水果等，可以吗？宝宝现在的饮食安排是这样的：

早餐：粥一小碗
　　中饭：饭小碗，菜若干
　　点心：一个苹果
　　晚饭：小半碗饭
　　夜宵：小碗面条或小碗粥

　　付小青: 宝宝现在的饮食量碳水化合物够了，但是营养不够。我们国家最近做的，包括国外，我们孩子尽量配方奶喝到7岁。

　　付小青：东四妇产医院儿科主治医师，从76年工作到现在，在新生儿护理方面有31年的经验。
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适合1岁以上宝宝的手工

　　纸盒桌子和凳子

　　大的纸盒子翻过来，就是一个结实耐用的桌子，小的纸盒子翻过来就变成了小凳子。小凳子虽然不怎么结实，但是可以经常更换。宝宝的房间允许他大胆设计尝试，妈妈要做的是把这些设计变得更精致一些。纸盒桌子可以搭上桌布，纸盒凳子可以贴上好看的包装纸。(适合1岁以上)

　　自制的“土火车”

　　先收集各种各样的漂亮鲜艳的纸盒子，比如化妆品的盒子、饼TuLaoShi.com干盒子等等。爸爸妈妈可以和宝宝一起动手制作“火车”，其实很简单，只要用一根绳子将纸盒串过去连在一起就大功告成了。(适合1岁以上)

　　牛奶盒子搭成的城堡

　　每天喝完的牛奶盒子，洗干净晒干以后就送给宝宝，给他“添砖加瓦”，并且大方地把宝宝房间的一角让他自由发挥。先只有搭成一栋小房子，然后可能变成高楼大厦、城堡宫殿。千万别随便拆掉，若干年后你们家也许会出一个真正的建筑设计师，牛奶盒子的城堡会带给他很多启示。(适合1岁以上)

　　手套演员

　　将不用的五指手套的指套剪下。在指尖部缝上两个扣子做眼睛，剪碎布做鼻子缝在指套上，嘴巴可以用线缝出来。如果是做小孩手偶就用碎绒毛沾上胶水粘在头上，如果是做动物手偶可用布做耳朵缝上。把它们套在手指上，看我们的手套演员就要开始表演节目了!(适合2岁以上)

　　好玩传声筒

　　在2个纸杯的底部，各用针线穿一个小孔，用一条长约60厘米的线串起来;妈妈和宝宝各拿一个杯子，用互通电话的方式传递各种声音。(适合2岁以上)

宝宝1岁以上再喝酸奶

奶制品是婴幼儿每日必需的营养来源，不过妈妈们需要知道，酸奶最好等到宝宝一岁后才能喝，鲜牛奶则至少等到3岁后。
　　
　　案例：

　　遥遥的妈妈一直觉得，只要是好的、有营养的东西就该买给孩子吃。别的新鲜食品先不说，至少牛奶、酸奶这些公认的好东西不能落下，从孩子6个月可以添加辅食开始，她就试着给遥遥每天喝点。可最近，她却听人说，这样是错的。难道真有问题吗？

　　上海交通大学医学院附属新华医院儿童保健科主任医师洪昭毅教授：1岁以内，母乳是宝宝的主食，如有需要，可以辅以配方奶粉。一岁以上，酸奶可以作为宝宝的辅食食用，但每天两小杯即可(100—200毫升)，多了会影响胃肠道内的正常酸碱平衡，以及配方奶的食用量。

　　有些妈妈认为益生菌酸奶好，可以缓解便秘，就给宝宝喝，这种做法并不妥当。益生菌酸奶是保健食品，不能代替药物，因此有便秘、腹泻时还要请医生诊治，合理用药。

　　至于鲜牛奶，由于含有过多的矿物质和不适合人类吸收的蛋白质种类，会增加婴儿的肝肾负担。另外，牛奶中缺乏铁质和婴儿大脑发育所必需的不饱和脂肪酸、牛磺酸等，所以，建议3岁以内的宝宝，都要少喝鲜牛奶。

来自：中国网