宝宝1岁怎样安排一天饮食

【 tulaoshi.com - 吃饭 】

34月幼儿生长发育

宝宝已经能将各种用途不同的物品分类，但还局限在按物品的用途来分，比如吃、穿、用、玩等，这说明宝宝的分析能力和综合能力已经初步具备。

现在宝宝的各项运动能力都有发展，他（她）已经能非常利索地跑步，还能用单脚跳着走。有些宝宝已经能自己洗脸洗脚，在吃饭时宝宝还会积极地为大家发筷子，还能端一些凉菜，只要他（她）做到就应表扬鼓励。宝宝还可以画四方形，并能封上口，但四个角都比较钝。

节奏感强的音乐及诗歌听起来特别生动，宝宝的兴趣也非常大。父母在教育宝宝学习语言时可能也发现，节奏明显的儿歌和唐诗，读起来琅琅上口，深受宝宝的喜欢。他（她）已经能背诵许多儿歌了，并能用复杂的句子表达自己的意图。

快三岁的宝宝思维能力有了很大提高，他（她）常能触类旁通，比如说到熊猫，宝宝会联想到熊猫是国宝，它的食物是竹子，在动物园曾经看到过等等。又如说到蓝色，宝宝知道天和海是蓝色的，家里的日用品中也包含着许多蓝色等。经常与宝宝做一些联想的游戏可以开发他（她）的想象力，锻炼宝定思维的活跃性。

现在就要考虑宝宝上幼儿园的问题了，可以先联系小区周围的幼儿园，比较各个园所的教学情况，给宝宝选择一所适合的幼儿园。初次接受教育，玩境及老师最重要，如果宝宝能在这里身心充分放松，那么他（她）对学校的概念就是愉快的，如果宝宝在幼儿园的头没开好，以后上小学也会畏缩不前。另外，从现在开始就要强化训练宝宝的自理能力，让他（她）学会使用厕所，并学会认衣服的前后反正，并教宝宝与人相处时要注意的事项，以适应集体生活。各位爸爸妈妈和可爱的宝宝，现在就积极为入学做准备吧。

34个月宝宝一天饮食量

　　本期图老师育儿网专家在线访谈邀请的是北京儿童医院副主任医师林小军，今天与大家讨论的主题是：幼儿习惯养成系列_吃饭篇。

　　图老师育儿网友：我的宝宝2岁10个月，体重32斤身高95cm，每次吃饭能吃一大碗饭和菜，有时候吃完饭还要喝牛奶。按照这样的话，他应该很胖，请问宝宝一顿吃应该吃多少？

　　林小军: 您的宝宝身高体重属于平均值稍偏上，非常正常，所以孩子目前的饮食量是比较合适的，但一般来说喝奶和吃饭的时间要分开两个小时比较好。

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/chifan/）

　　饮食具体的量每个孩子有个体差异，跟孩子活动多少，代谢的快慢、遗传、消化功能强弱都有关系，只要身高体重很正常，大便正常，不容易生病www.tulaoshi.com，这种饮食就是合适的。

33-34个月宝宝的游戏

学习方位和大小(听觉/语言,智力/逻辑)
使用物品（木块、洋娃娃等）来谈论空间关系，如前面，后面，上面，下面，正面，背面等等。用物品来谈论比较关系，如哪个较大，哪个最胖，哪个最高，哪个第一，哪个第二，哪个最后等。家长应鼓励孩子的比较与判断行为。

出生的故事（听觉/语言，情绪/社交）
宝宝会很想知道他是怎样来到世界上的。从你开始决定要一个孩子讲起，然后给他描述你的腹部逐渐胀大，你是多么爱你腹中的孩子，直到最后那一伟大的时刻——宝宝的降临。向他讲述自从他出生时起，你们便付出了无私的纯洁的爱。不论他做什么或他走到哪里，你们都非常喜爱他，并正努力成为世上最好的妈妈、爸爸。宝宝会记住故事的每一个细节。当你漏掉某些细节时，他会立刻提醒你并用他自己的语言来描述那部分内容。作为一项特别的计划，你甚至可以写一本关于宝宝出生的书。

参观图书馆（听觉/语言，情绪/社交）
如果邻近的图书馆中有儿童部，有婴幼儿的活动场所，你应该经常带孩子去图书馆看些简单的图书，并参加各种儿童活动。

心情（情绪/社交）
这项游戏是通过观察高兴和悲伤的面部表情，来帮助宝宝了解自己和其他人的心情。在他准备好后，你可以试着让他看一些他所认识的人的照片，让他猜猜他们当时的心情怎样。最后拿出杂志和报纸让他判断那些不熟悉人的表情，让他想想他们当时的心情可能怎样。如果他认为那人神情悲伤，你可以引导他，让他想出如何帮助那人的办法。

宝宝1岁怎样安排一天饮食

图老师育儿网友：杜博士你好！我女儿1岁了我该怎样安排她一天的饮食？她现在一天需要喝多少毫升的奶？她6个月时发现一侧胸骨外翻，给他打了两只D3然后吃钙片，可她现在才长了tulaoshi两颗下门牙，我想给她换一种钙剂请问她这个年龄喝那种钙剂比较好？

杜鹏：1岁宝宝可以适当添加辅食，但是宝宝牙齿较少，食物以软烂易消化为主，每日摄入配方奶700-800ml左右。因为目前市场上钙剂种类较多，各有优缺点，比如碳酸钙对胃刺激较大，牡蛎钙粉含铅较多等，最好咨询一下医生。食物上可以吃些牛奶、奶酪、豆制品、虾皮等，多晒太阳。

杜鹏：营养学博士，毕业于上海第二军医大学，现任空军航空医学研究所助理研究员，中国营养学会会员。
本文来自图老师育儿网专家在线聊天

女性34岁生孩子最好？

研究人员深入调查了3000名女性的健康状(图老师整理)况与她们第一次生育年龄之间的关系后发现，只要不超过34岁，女性第一次生育年龄越晚，产后的健康问题就越少；一旦超过34岁，健康问题又会多起来。

研究人员指出，34岁是生育的临界点，提前或超过这个年龄都会使生育能力降低，同时增加女性患上慢性疾病的可能。此外，在34岁时第一次生育的女性，在随后的任何一个年龄段都要比18岁就开始生育的女性看上去要年轻。

英国皇家妇产学院的发言人梅勒尼·艾夫瑞说，第一次生育晚的妇女更能保持健康，一部分原因在于社会环境。综合考虑社会保险、经济和孩子的健康与发展等社会因素之后，可以看出，年龄稍大一些的女性需要担心的问题较少，其健康和预期寿命也就更长。

但是北京协和医院妇产科向阳主任医师认为，从生理角度来说，女性应该在30岁之内生育。年龄越是接近35岁，生育给女性带来风险也就越大。

34-40岁才是女性最佳生育年龄?

　　女性最佳生育年龄实为34岁至40岁?近期多项数据及专家言论表明，高龄妈妈由于“心智成熟度高”、“精力集中在家庭”、“物质基础扎实”、“事业稳定”，此时担任母亲一角正值当季;相较之下，不少专家表示，“80后”妈妈确实堪忧。“80后”现况：身体稍异常就大呼小叫、正常疼痛无法忍受、产后更容易抑郁、对新生儿照顾彻底依赖老一辈……

　　女性最佳生育年龄为34岁-40岁?

　　一条《女性最佳生育年龄为34岁--40岁》的新闻被国内多家健康网站广为转载。据报道称，尽管一直以来人们都认为推迟生育会冒很大风险且不利于母婴健康，但是一项最新研究发现，做一个高龄母亲对于大多数女性而言是明智的选择。

　　报道指出：目前，英国女性的平均生育年龄稳定在29岁，但是选择在30~40岁之间结婚的女性数量正急剧增加。而美国得克萨斯州大学人口研究中心的一项研究指出，女性生殖能力最强的时期并不是她们生育的最佳时期。

　　美国“高龄母亲研究”协会的创始人迈若斯基认为，从母亲的平均健康水平和寿命来看，最佳生育时间应为34~40岁之间。日本山梨大学医学院教授有朋全太郎认为：“那些推迟生育的女性通常能拥有更健康的身体，更长的寿命和更健康的婴儿”。

　　专家们支持“34-40岁为最佳生育年龄”观点的原因归纳如下：心智成熟、财力丰厚、环境稳定。

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/chifan/）

　　他们认为：年纪较大的女性通常已经在社会上实现了一定的个人目标，更容易将精力集中在家庭上;她们拥有相对更丰厚的财力，因为她们已具备了一定的事业基础;许多高龄母亲被证实在怀孕期间营养状况更好，从社会学角度来看，她们可能拥有一个更适宜婴儿学习的稳定的家庭环境。

　　专家：“高龄”不等于“成功年龄”

　　陈志辽感慨地说，现在很多新兴的“80后”城市长大独生子女妈妈，心智各方面都表现普遍幼稚，确实堪忧。“做产检都要丈夫、父母、公婆一群人陪着，怀孕过程身体稍出现异常就大呼小叫，生产的正常疼痛她们也显得格外敏感。产后极需陪伴、照顾，一旦要求没得到满足就容易产生抑郁，对新生儿照顾基本彻底依赖家中老一辈……”

　　相比之下，高龄妈妈确实可能具备各类社会、心理、能力、事业上的优势。但他也提醒，中国的现实是，并非每个高龄妈妈都具备上述素质。“我们常看到的“高龄妈妈”是：年纪大了，然而事业等各方面依然处于胶着或停滞不前状态。所以，“高龄”不能等同于“成功年龄”。

　　高龄母亲影响胎儿几率大于高龄父亲

　　陈志辽直言，现今医学理论依然定义：超过35岁的孕妇就是“高龄”。孕妇只要超过了35岁就要进行常规的产前诊断，以高危妊娠对待，高龄生育在事实上对母亲本人和孩子都有危险，因此不提倡高龄生育。

　　“中国女性围绝经期大约在45-55岁之间，卵细胞的老化是不可逆的，目前还没有把“高龄”推后的说法。临床产科最佳的生育时间女方是23-29岁。在这段时间，女性的心理、生理都已经十分成熟，最适合孕育宝宝。”

　　陈志辽表示，女性在24岁时，身体基本发育成熟，骨骼钙化完全，尤其是盆骨进一步宽大，适应怀孕、生育的要求。超过这个年龄，乳腺的分泌能力就将下降，这可以解释为什么很多妈妈奶水不足。

　　陈志辽表示，高龄妈妈比高龄爸爸影响胎儿的几率高出许多，因为男性精子可以复制。通常，女性的卵子处于一直消耗的状态，初级卵母细胞约200万个，到了青春期退化剩约30万个。月经每个月周期会排出一两个，从初经到停经约排出400个卵。

　　所以女性年纪愈大，卵子愈老化，卵子的质量当然就愈不好，易造成胎儿染色体异常。但男性的精子是重复制造，相较之下，高龄爸爸影响胎儿染色体异常的几率比高龄妈妈要小很多。

　　他表示，临床研究统计出，年龄越大生育先天愚型儿的几率也越大：24-29岁生育先天愚型儿几率为1/1500，而在35-39岁生孩子时，有1/250的几率会生出傻孩子，40岁以上则有1/60、45岁时有高达1/40的几率。

　　高龄产妇生育四大风险

　　风险一：卵子被污染。分娩时间越迟，卵子受环境和污染的影响就会越多，容易发生卵子染色体异常，生下畸形儿。

　　风险二：难产大出血。女性年龄大，产道会变硬，子宫收缩力和阴道伸张力也较差，分娩时间延长，容易发生大出血和难产。

　　风险三：妊娠并发症。高龄产妇可能还要面对高血压、糖尿病等妊娠并发症，不仅影响胎儿的正常发育，更会给孕妇带来生命危险。

　　风险四：易患妇科癌症。资料表明，35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁以前首次生育者大大增加。

　　完整孕育可增10年免疫力

　　湖北省遗传与优生中心宋婕萍副主任医师介绍，有关的研究文献表明，女性在其一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力。未生育的妇女易发生激素依赖性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症，同时未生育妇女的卵巢良性肿瘤及卵巢癌的发生率亦高于生育过的妇女。所以，做“丁克”是极不科学的，适龄夫妇还是生育一个孩子为好。

　　女性不应错过最佳生育年龄

　　“育龄夫妇不孕现象日益增多，这与部分女性年龄太大不无关系”。同济医院生殖中心主任朱桂金教授认为，在生育大事上，女性不应错过最佳生育年龄。据朱教授提供的数据，女性在25岁时，半年内妊娠率达60%，30岁后则降至30%以下。而不孕率在29岁前为10%以上，30岁后则升为15%以上。

　　朱教授对此分析说，生育过程主要由女性完成，到青春期时，女性卵子数目平均为40万个，以后逐月递减直至绝经期完全消失。

　　在每月递减的1000个左右的卵子中，只有一个成熟，提供受孕机会，而随之卵子数目将逐渐减少，卵子质量虽可不断更新，但活力也会有所下降。她提醒，女性在为前途奔忙的同时，还须为后代着想，生育年龄不应晚于30岁。

　　最佳受孕年龄

　　研究表明：中国妇女最佳生育年龄为24-34岁，父亲在30-40岁，母亲在24-29岁时生下的孩子易成才。

　　益处：最佳生育年龄女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎儿及婴儿，可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。

　　因为30岁以上的父亲不仅智力成熟，且生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别是会关切爱护妻子，从而使胎儿生长发育良好。

　　最佳受孕季节

　　5—7月是受孕的最佳时间，此时怀孕，到来年的3—5月生育，孩子的护理上相对比较容易。而对于孕妇来说，怀孕早期正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，有利于孕育。