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如何让宝宝爱上睡觉
每个人需要的睡眠时间都不一样，由于每个人的生理情况各有差异，有人必须睡上八小时，也有人连续熬上数天通宵也面不改容。所以，没有人知道或可以决定别人到底需要多少睡眠时间，对待孩子也不例外。
但是，当父母经过一天工作，正值筋疲力尽之际，希望孩子早点入睡，好让自己集中精神做点家务或早点休息，但孩子偏偏缠着爸妈玩这玩那，不管你多么努力，也难以让孩子入睡，的确令人伤透脑筋。
孩子不愿入睡的原因： 年幼的孩子对外间事物充满了好奇，如果爸妈未入睡，或仍有客人在家中，他深怕睡觉后看不到家人做的事，所以实在不愿因睡觉错过了机会。
孩子的精力充沛，即使没有午睡，到晚上依然活力十足。
父母白天上班去了，孩子尽量在晚上争取接近他们，故迟迟不想入睡。
孩子日间玩得过度兴奋，往往令晚上难以入睡，或睡至半夜惊醒。
如何培养孩子养成良好的睡眠习惯？ 1、睡眠环境必需安静和较暗，室温舒适，不过热。
2、严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周期的培养。
3、卧床时要吃饱，避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，使用洗水力好的纸尿裤,以免因要小便而扰乱睡眠。
4、小儿最好单独睡小床。研究证明小儿单独睡比和母亲同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁边，便于照料。
5、使小儿学会自己入睡，不要抱、拍摇着或含着奶头入睡。
6、睡眠前1～2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋。
7、白天睡眠时间不宜过多。
8、如果入睡有困难，可在睡前洗温水澡，做婴儿按摩帮助入睡。
让宝宝爱上球类游戏
球类游戏对孩子具有很大吸引力。多数孩子在婴儿期就喜欢玩球，因为球是可以滚动的，看着自己踢一脚，球就能在地上滚出去很远，这让孩子感Tulaoshi.com受到玩球的刺激和乐趣。现在这个阶段更重要的是创造机会让孩子体会与人合作玩耍的乐趣。
（1）如果孩子还踢不准移动中的球，建议您降低难度，增加游戏的乐趣，引起孩子的兴趣。例如，摆一些空饮料瓶玩“保龄球”的游戏：让孩子在一定距离之外，将球踢向“保龄球”，看看孩子能踢倒几个，一旦踢倒瓶子，孩子会非常开心，乐此不疲的练习。还可以邀请其他小朋友分组竞赛，增加游戏的趣味性。在这个过程中可以不断提高宝宝脚和眼的协调能力。
（2）如果孩子能踢中运动中的球，说明他的视觉追踪和眼、脚协调能力具备了一定基础。在此基础上，父母和孩子三人可以相互用脚踢传球，看谁传得准，接得稳；还可以用两个纸盒做球门，爸爸做守门员，妈妈和孩子设法将球踢进门。类似的活动可以提高孩子动作的协调性和灵敏性。
（3）还可以让孩子练习自己抛接球、自己控制抛的高度和球的落点、双手能从容的定位等待球的落下，这是一项较复杂的身体协作过程。需要注意的是，您为孩子准备的球不要太重太大了，要有比较好的弹性。如果孩子还不能做，建议您先用丝巾与孩子练习抛、接的动作（抛、接丝巾比抛、接球简单），以建立孩子的信心、兴趣，同时增强手眼协调能力。等孩子较熟练后，可以用软质的球练习。重点是依孩子的熟练程度调节玩球的难度。
（4） 如果您的孩子已经能自抛自接球了，说明他的手眼协调能力发展良好。您可以和孩子各拿一球，将球抛向高处，拍手然后再将球接住。逐渐练习能把球抛得较高，有时能连续拍手几次，球才落下被接住。您和孩子一起玩，看看谁的球抛得高，谁拍手的次数多才能接住球。
球类游戏有很多，其中的变化让宝宝入迷，宝宝可以参与到这个游戏中去，可以用自己的力量对球施加影响，产生作用，并且球也会因此而作出各种各样的反应。玩熟练了，宝宝就会知道自己怎样做，球会产生什么样的反应，比如：要想让球弹回来该用多大劲，要想让球跳多高得用多大劲，要想让球拐弯该如何用力，要想击中前方目标该怎样瞄准等等，这个过程中既锻炼了宝宝的操作动手能力、手眼配合能力，也要求宝宝动动脑筋，这些游戏对宝宝来说的确很有趣也很有益。所以我们建议，家长要多尝试户外的球类游戏，将成长阶梯的教育课程和育儿理念联系到实际中去。
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如果你10个月的宝宝感到无聊，情绪不好，正在哭闹，试试看，给他一个乒乓球，让他扔出去，扔到墙上再弹回来，再让他扔出去；或者你用拍子颠球表演给他看，他一定会被你的游戏所吸引，最终破涕为笑的。很多宝宝都喜欢玩球，小一些的宝宝可以玩乒乓球、小皮球，大一点的宝宝可以玩小篮球、小足球。
宝宝为什么那么喜欢玩球呢？球在宝宝眼中是个有趣的“家伙”。你瞧，圆圆的皮球只要轻轻给它一点外力，它就会向前滚动，滚动的方向依力量的方向不同而变化，碰到东西又会反弹回来；可以让花皮球在原地旋转，像个陀螺，球上的花纹变化多端，色彩斑斓；可以学着用手拍球，你使的力气大，它就反跳得高，再用些力，皮球会跳得比宝宝还要高；在前方立几个空的塑料饮料瓶，让宝宝对准方向，用力把球推出去，看看打倒了几个，谁打得准，哈哈，在家里也可以打保龄球了……
球类游戏还有很多，是其中的变化让宝宝入迷，宝宝可以参与到这个游戏中去，可以用自己的力量对球施加影响，产生作用，并且球也会因此而作出各种各样的反应。玩熟练了，宝宝就会知道自己怎样做，球会产生什么样的反应，比如：要想让球弹回来该用多大劲，要想让球跳多高得用多大劲，要想让球拐弯该如何用力，要想击中前方目标该怎样瞄准等等，这个过程中既锻炼了宝宝的操作动手能力、手眼配合能力，也要求宝宝动动脑筋，这些游戏对宝宝来说的确很有趣也很有益。
各种球中，乒乓球是最适合1岁以前宝宝的玩具。乒乓球体积小，份量轻，适合于宝宝小手抓握，在乒乓球接触地面或硬物时会发出清脆而有规律的声音，“乒乒乓乓”的响声会让宝宝很快乐，他会一次又一次地把球扔到地上，故意制造出这种声音效果，且乐此不疲。而且即使宝宝把球随意乱扔，也不会砸坏东西，声音不会太大，不会影响邻居，也比较安全。还可以锻炼宝宝手臂的力量。
等宝宝会走路后，可选择一个稍大些的小皮球，让宝宝踢着玩，球滚远后让宝宝走过去自己捡起来，可以提高宝宝练走路的兴趣，下蹲动作又可锻炼宝宝腿部力量。
等宝宝2、3岁时就可以给宝宝更大一些的小足球、小篮球玩，可以与宝宝面对面抛接球，也可以和父母一起玩玩拍球游戏，训练宝宝的手眼协调能力，一边拍一边数数，宝宝很快可以数到几十甚至上百位数。
4、5岁以后的宝宝动作能力发展有了较大进步，可以开始学学打乒乓球或者羽毛球了，可以先让宝宝用球拍颠球玩，慢慢再教他把球打出去和接住别人打来的球。即使打得不太像样也没关系，这种运动可以锻炼宝宝敏捷的反应和灵活的身手，促进大脑平衡能力的发展。
怎样从球类游戏看孩子发展历程
由球类游戏看宝宝发展历程
想和孩子玩球，但不知如何开始，或担心孩子反应不好？家长别担心，只要能掌握孩子各阶段动作、认知发展，就能让球类活动发挥最大功用！
4个月孩子约2~3个月左右，虽然还仅能持续躺姿，家长便可将小球悬吊起来吸收孩子注视，或www.Tulaoshi.com拿着球在他眼前移动，以增加视觉刺激及提高眼球追视能力。待孩子4个月大后，颈椎支撑力量比较稳固了，家长可以辅助他坐着，再进行同样游戏，藉此让他孩子练习颈部移动，而且因为球对孩子有吸收力，孩子看到会想要拿，连带地可促使他坐正一些。
7个月俗语说“七坐八爬”，7个月大的宝宝可以坐着和人互相玩传接球。
1岁孩子大部分是拿着球又放掉，或者没有方向性的丢球、很用力地球球摔在地板上。
附注：物体恒存概念是1~2岁阶段重要的认知发展，随着孩子动作能力提升，家长在与孩子玩球时，也可以将球藏起来，鼓励孩子去找。
1.5岁孩子会表现出想要踢球的欲望，但通常只能脚碰到球使其滚动，而没有办法踢远。
2岁孩子已经能够丢球，不过通常是由上往下的将它抛出去。家长将球丢给他时，他会以双手环抱的方式接住，而且较能掌握踢球动作。
3岁2岁左右的孩子接球时是将双手手掌向上，然后变起手部抱住球，而3~3.5岁阶段与前期最大的差别，在于当球丢过来时，孩子已经能够手伸直，运用手掌拍合接住球了。孩子至3岁半左右，则能将球准确丢向较大目标物，而且基本的运动模式已经比较成熟一点了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com） 5岁将球丢到地板弹到墙壁再弹回来，或者丢地板再弹起来，此即反击球，而孩子约至五岁左右可以接住反弹球。
6岁发展出拍球的动作。
“球”不仅可提供视觉刺激，以它做为媒介，更可配合孩子的动作、认知发展，变化出不同的游戏，堪称是低价、高效能的优质启蒙素材！看着家中的球，爸爸妈妈是否也想知道，如何与各阶段宝宝进行有趣的球类游戏呢？请看本篇专家介绍。
球类活动特点解析！吸引力100%
球类活动对不同年龄层的孩子来说，具有不同概念及功能，而这也是它之所以吸引人的原因。其特点包括：
颜色鲜艳、可移动
大部分的球，特别是专为孩子设计者，颜色对比都比较强烈，自然容易吸引孩子的目光。孩子在6个月以前，还处于类似近视的状态，对于对比色强烈的球反应会比较好，家长如果想要培养孩子眼睛聚焦，或者眼球注视移动物体之能力，亦可将之作为视觉启蒙素材之一，而孩子需至6个月时，注视移动物品的能力才会好一点。
另外，孩子比较能察觉滚动和移动中的物品，所以要吸引1岁内的孩子玩球，可说是非常容易喔！
操作简单不受限
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com） 球本身是圆的，相较于其他形体的玩具，只要轻轻一碰便可以滚动。即使是动作比较受限的婴幼儿，也可以轻易靠着自己的力量制造变化，使之不只是一个与人、环境的互动游戏，还是他可以控制的互动游戏。
或许你会问这对孩子很重要吗？答案绝对是肯定的，因为孩子的动作能力未臻完善，相对在与环境互动时会受到较大限制，但球类好操作，他一推，球便滚到别处，他人再碰一下，球又可以滚到他身边，即能以有限的动作轻易地完成与人互动这件事。
增进与环境互动
宝宝在1岁左右，会逐渐发展出物体恒存概念，而球具有移动性，在家长与孩子互相传球的过程中，球可能会滚到他看不到的地方，或者经过遮蔽物又出现在孩子眼前，正好与孩子物体恒存概念发展可相配合。面对球消失、出现，孩子会感到好奇、疑惑，或尝试寻找，此为孩子与空间环境互动的一种历程，而这个历程比起前期单纯看球移动有趣多了。
何谓物体恒存？
物体恒存为皮亚杰所提出，意指能够了解物品或某人不见了，并不是全然消失，他(它)依旧存在，只是不在自己的视线范围之内。皮亚杰认为，物体恒存的概念也是发展时间、空间概念、逻辑思考、因果关系，及游戏能力的基础。
提高孩子的动作技巧
从单纯的推、按、抱，到2~3岁左右开始进行一些球类活动，如丢接球、传接球，3岁以后还可踢球等，均和孩子的动作技巧发展密不可分，藉由球类活动，可让孩子动作熟练度、协调性更佳。而针对孩子的球类活动，若以3岁为一基准点，之后的球类活动都比较着重于动作技巧的部分。
总之，孩子玩球对促进孩子身心健康都有良好的作用，我们应该支持孩子快乐玩球。
解密开发宝宝潜能的球类游戏
在宝宝的眼中，球是一个有趣的家伙。只要轻轻推，它就会向前滚动，而且滚动的方向和距离每次都不一样，让人捉摸不定。有时，球还会反弹回来，真的是很神奇啊!
全球领先的专业早教品牌——金宝贝，分别针对不同年龄阶段的宝宝，设计了多种球类游戏，让宝宝在与球接触的过程中锻炼动手操作能力、手眼配合能力，也让宝宝能够开动脑筋，发展全方位的潜能。
◆0-6个月的宝宝
宝宝探索能力相对有限，先从色彩鲜艳的小球开始了解这个有趣的世界吧。
游戏：弹弹充气球
方法：将沙滩球固定在家长的两腿之间，让宝宝的小肚子趴在沙滩球上，前后左右轻轻摇晃，同时哼唱宝宝喜欢的童谣。等宝宝熟悉后，可以慢慢旋转沙滩球。
目的：宝宝在保护下尝试简单的平衡动作，提升运动能力。
◆6-12个月的宝宝
宝宝开始了解更多的因果关系，对玩球游戏出现越来越多主动探索的行为。
游戏：宝宝足球
方法：准备一个沙滩球，家长扶住宝宝腋下将宝宝腾空拎起，使宝宝的双脚略微离开地面。先轻轻晃动宝宝身体，使宝宝的脚碰到地面上的沙滩球，继而鼓励宝宝主动蹬腿，以让沙滩球滚动。
目的：锻炼宝宝下半身的力量和灵活度，同时能发展眼脚协调。
◆12-18个月的宝宝
宝宝的探索欲望明显增强，同时宝宝在新情况面前会参考熟悉的人的反应而做判断。
游戏：宝宝保龄球
方法：在不太陡的斜坡底端排列一些大的积木或瓶子。鼓励宝宝在斜坡顶端将球推下，观察球滚到底端的结果，可反复尝试相同或不同的球。当宝宝的命中率提升后，家长应当给予更多的挑战。
目的：锻炼宝宝的手眼协调力，帮宝宝体验球类的运动规律。
◆18-24个月的宝宝
宝宝运用日渐发达的意识和体能来探索周围环境，解决他们所遇见的简单问题。
游戏：叮当篮球
方法：在篮球网上系一些小铃铛，准备一些体积够大的球。当宝宝投球进篮筐的时候，球撞击铃铛发出的声音会因力量的变化而发生变化。宝宝适应了重量大体积大的球后，可更换成重量轻体积小的球，增加发声难度。
目的：锻炼宝宝手眼协调力，也体验到如何解决问题。
◆24-30个月的宝宝
宝宝的体能更加强劲，认知能力也有了明显的进步，他们的想象能力逐步发展。
游戏：对滚球
方法：和宝宝相距2米以上面对面坐在地上，双腿分开。然后和宝宝互相对滚球。家长可以配合球的滚动增加一些“音响效果”配音，增强游戏的兴趣。也可随着宝宝的判断力和反应能力的增强，提高球的速度和改变球滚动的角度，从而提高滚球难度。
目的：提高宝宝的手腕力量和手眼协调性，促进亲子关系。
◆30-36个月的宝宝
宝宝开始了逻辑思维的发展，开始关注事物间的逻辑关系，也能够理解更加复杂的游戏规则。
游戏：拍皮球
方法：为宝宝准备大小和重量合适、弹性较好的球。遵循从简单到难的规律，鼓励宝宝用双手共同完成拍皮球的动作，等熟悉后再增加玩法和难度。
目的：非常传统和常见的球类游戏，挑战宝宝全方位的潜能。
金宝贝提示，任何游戏都要以安全为前提，在确保安全的情况下，让宝宝尽情玩耍吧!
让宝宝爱上运动
问题： 我的孩子不愿参加任何形式的体育运动。我是应该改变这种状况，还是随他去呢？
思考：
青少年运动有很多好处。运动会增强团队合作精神、自尊以及对技能的掌握能力。参加体育运动也会培养一种健康的生活方式，改变现在很多孩子的“电视——电脑——床——薯片”生活状态。家长做出一些努力，鼓励孩子参加一些体育运动是有必要的。
解决方法：
1、帮助孩子找到适合他们个性的体育运动方式。有些孩子喜欢球类运动，比如棒球、足球和网球。另一些喜欢游泳、马术、体操或航海。观察孩子的强项和弱项，以及孩子喜欢(www.tulaoshi.com)的和讨厌的事物。让孩子尝试几种不同的运动方式，直到他找到一种适合他的运动。你可能整个童年时期都打棒球，并且依然很热爱这项运动，但如果你的孩子喜欢游泳，就要支持孩子的选择，同时也可以友善地鼓励他尝试一下你喜欢的这项运动。
2、带孩子去看几场职业比赛。通常，当孩子看到高水平职业运动员的表现，并感受到这项运动的激动人心之处时，他们会对亲自尝试这项运动有更大的兴趣。
3、和孩子在家或者在公园一起做些运动。通常，和家人一起运动，没有教练或团队的压力，可以使孩子享受其中的乐趣。这会给孩子树立一个榜样。当你自己的运动只是三天打鱼两天晒网时，很难要求你的孩子进行更多的体育运动。
4、找一种你可以和孩子一起参与的运动，例如军事游戏、游泳或是网球，并一起上课。孩子们很喜欢得到父母的关注，并会在这一过程中逐渐喜欢这项运动。
本文摘自《完美育儿手册》，由中国妇女出版社授权图老师育儿网发表，未经许可，禁止转载。
当宝宝爱上电脑
成人的世界里离不开电脑。而宝宝的世界里电脑又在扮演什么角色呢？是一件益智玩具，还是一台“高科技电视”？到底该不该让宝宝玩电脑呢？如果宝宝已经迷上了电脑，爸爸妈妈们又该怎么办？
同事的宝宝才一丁点大，就已经会向爸爸妈妈发出指令：“画、画。”这里的“画”可不是我们想象中的小不点拿着蜡笔或是颜料在纸上天马行空，他是要按动鼠标，在电脑屏幕上做画，而且还要爸爸当“垫子”兼艺术指导和技术顾问。在电脑上画画成了这个小家伙每天例行的公事，如果你不让画，他会采取各种方式进行抗议，包括不睡觉，甚至不吃饭。同事实在是担心孩子那么小就开始每天对着电脑，会有辐射，也会影响视力，可是终究是扭不过这个小家伙，不知该如何是好？
非凡的诱惑
2、3岁的宝宝很容易被电脑吸引住。原因之一是：电脑的声音十分动听，屏幕绚烂多彩，点击一下就会出现美轮美奂的画面。小宝宝在看到你敲击键盘，使用鼠标时，他当然也想自己试一试。
另外一个宝宝喜欢电脑的原因是：操作电脑所需的技能包括移动鼠标和敲击键盘，这些都需要精细的动作灵巧性，而这种灵巧性是小宝宝刚刚通过发育获得的。他的手指如今可以很好地互相配合一起行动了，他当然想把这些技能付诸实践。
从感知方面来说，你的宝宝已经具备了使用电脑的基本条件，因为他已经能够辨认简单的方向，能够集中精力来欣赏和参与短小的游戏。
电脑，电视？
对宝宝来说，是电脑好，还是电视好呢？不同的家庭对此看法不一样。许多家庭认为与电视相比，电脑更具有互动性，这是一个很大的优点。“我三岁的儿子非常喜欢玩键盘识字游戏。他敲了键盘上的字母‘F’，显示屏上立即出现了一支飘飞的羽毛（feather）绕着红木偶转圈。他喜欢和小羽毛一起边玩边学，觉得这样很有意思。这比看电视要有趣多了。”支持宝宝玩电脑的亮亮妈理由充分。
一项研究表明，学龄前儿童使用电脑会使他们更能适应学校生活，而且智商值也会得到提高。由这一点来看，电脑的互动性要比电视更适合孩子。
让孩子接触电脑的关键
专家们强调让孩子接触电脑的关键问题是电脑的使用要适度。凡事过犹不及，尽管电脑的互动性对孩子很有益处，但是过度使用电脑也会给孩子造成很多不良的后果。长时间地对着电脑会导致反复性压力损伤和眼睛疲劳，对学龄前儿童的感知能力和身体发育有很大的损害；而且还会使孩子脱离真实的生活。
美国儿科研究院建议2岁以上的宝宝每天看屏幕的时间不要超过一至两个小时，其中包括看电视、录像，玩游戏和使用电脑的时间。
如果你鼓励宝宝玩电脑，请注意以下的提示：
选择一些健康、有趣的儿童网站。三岁大的拉拉很喜欢在天线宝宝（www.pts.org.tw）的网站上玩“捉迷藏”的游戏。“因为天线宝宝中也有一个跟她一样名字的小朋友，她还喜欢在爸爸的帮助下给爷爷奶奶发送卡片。”拉拉的妈妈说。
另外，我们还可以推荐给小朋友们一些有趣的网站：
* 迪士尼中国网站 www.disney.com.cn：小宝宝们既可以看到可爱的米老鼠、唐老鸭，还可以和他们一起做游戏。
* 童趣网www.0-12.com：有海底探秘、躲猫猫、小恐龙找图形、小屋探宝、数车车、猜猜我是谁、形状对对碰等好多适合0-3岁宝宝玩的游戏，可以寓教于乐，让宝宝在游戏中认识各种形状、动物，区别颜色及事物的不同。
* 香港爸爸妈妈网www.babamama.com：网站的儿童乐园里有很多好玩的东东，可以学习英文字母，还能DIY自己喜欢的野餐场景。
* Monja Kids 网站www.monjakids.com：这里有一些很有趣的卡通形象，小朋友还可以在这里申请自己的免费信箱，还能听到专门给小朋友制作的广播，更有趣的是还有很多好玩的游戏可以参与，这些游戏不仅可以锻炼宝宝的观察能力，也可以让手指的控制能力更进一步。
仔细选择软件。检查包装盒上是否标注有适合什么年龄段的孩子玩。选择能增加解决问题能力和创造力的软件，或者内容生动有趣，适合宝宝的软件。好的软件可以让你的宝宝能控制进度并得到及时、丰富的反馈。
目前，市场上销售的针对2-3岁宝宝的软件主要是学习英语和画画的，另外，还可以从网上下载一些游戏软件。以下是我们发现的一些很有趣的软件：
* 金山画王：这是一个能让宝宝变成“神笔马良”的神奇软件，软件中提供了750幅植物、动物、人物角色、背景、动画等图片素材，宝宝可以随意组合。
* 奇奇玩儿童软件网www.kidsdown.com：有很多可以供宝宝学习、游戏、画画的软件可以下载。
* 洪恩宝宝看世界：是洪恩公司专门为0-5岁幼儿量身定做的一套光盘，用幼儿喜欢的动画形式，从“认知、听觉、视觉、语言”等各个方面进行训练，还有六本色彩鲜艳、印刷精美的配套图书。
要有大人监护。你应该看着宝宝玩电脑，或起码坐在宝宝身边。你还要限制她在屏幕前的时间。如果她不愿意离开电脑，你可以放一个定时器限制时间器，并给宝宝提供一些其它有诱惑力的选择，例如在房间其它地方准备彩色图书或会摇晃的木马。
让宝宝远离诱惑。不要在宝宝房间内放置电脑，给宝宝提供更多丰富多彩的活动，这样他就不会老是想着电脑了。
小心辐射：控制宝宝玩电脑的时间，不光是为了保护他的眼睛和身体，还要注意的是减少他接受辐射的时间。尽管，现在还没有具体的研究数据证明电脑辐射对人体是否有危害，不过还是小心为上。据有关数据显示，电脑的组件中键盘的辐射最大，因此，2-3岁的宝宝面对电脑时，尽量还是让他使用鼠标。
文/俞江丽
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