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宝宝蹬被子有对策啦！
许多爸爸妈妈为宝宝蹬被子而发愁。为了预防宝宝因蹬被子而着凉，爸妈往往会夜间多次起身“查岗”，常常为自己“英明而及时”地查出宝宝蹬被子的险情而暗自庆幸，可结果却严重影响了自身的睡眠和身体健康；而且，尽管你百般关注，还是有疏忽的时候，蹬被子的恶果依然不时出现——宝宝感冒或腹痛、腹泻了。
宝宝蹬被子有对策啦！
其实，要想解决宝宝蹬被子的问题，就必须找出宝宝蹬被子的原因，并采取相应的改进措施，仅凭“查岗”或“巡逻”的毅力是远远不够的。
原因1.被子太过厚重
因为总担心宝宝受凉，所以给宝宝盖的被子大多都比较厚重。其实除新生儿或3个月以内的小婴儿的大脑内的体温调节中枢不健全，环境温度低（如冬天）时需要保暖外，绝大多数宝宝正处于生长发育的旺盛期，代谢率高，比较怕热；加上神经调节功能不成熟，很容易出汗，因此宝宝的被子总体上要盖得比成人少一些。
如果宝宝盖得太厚，感觉不舒服，睡觉就不安稳，最终以蹬掉被子后才能安稳入睡；而且，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把被子蹬掉，结果宝宝夜间长时间完全盖不到被子，就容易受凉。因此，给宝宝盖得太厚反而容易让宝宝蹬被子受凉；少盖一些，宝宝会把被子裹得好好的，蹬被子现象也就自然消失了。
2.睡眠时感觉不舒服
宝宝睡觉时感觉不舒服也会蹬被子。不舒服的常见因素有：穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、环境太嘈杂、睡前吃得过饱等等。这样，宝宝会频繁地转动身体，加上其神经调节功能不稳定，情绪不稳或出汗，结果将被子蹬掉了。
3.患有佝偻病或贫血等疾病
佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。当宝宝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗、烦躁和睡眠不安，这些情况下，宝宝均容易蹬被子。
4.感觉统合失调
正常人的大脑皮层对所接受的感觉信息，包括视觉、听觉、嗅觉、触、味觉、皮肤感觉、体位感觉等，会进行汇总分析后做出恰当的反应，这个过程就是感觉统合作用。大脑皮层发出的信息正确，身体的协调性就好。反之，如果宝宝对所接受的各种感觉信息不能做出恰当的反应，即感觉统合失调，身体的协调性也就差了。
部分蹬被子的宝宝存在感觉统合失调，表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，宝宝往往还同时有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点，所以睡觉体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号，尤其是身上的被子稍热就很不舒服，便用蹬被子来缓解。
对策1.被子要轻柔、宽松
有时你可能也觉得宝宝盖得太厚或者被子过重了，需要减轻一点，但真做起来却又会情不自禁地给宝宝多盖一些，所以你首先要战胜自己。
不妨做一个实验，看什么样的被子宝宝睡觉最安稳。第一天先按你的想法盖被子，四周严实；第二天稍减一些被子，四周宽松；第三天再减一些被子，脚部更轻松一些。每天等宝宝睡熟2-4小时后观察情况，你会发现，被子越厚，四周越严实，宝宝蹬得越快。所以，建议你给宝宝少盖一些，宝宝就会把被子裹得好好的，蹬被子现象自然消失。
2.去除引起宝宝睡眠不舒服的因素
除少盖一些让宝宝舒服外，还要注意睡觉时别让宝宝穿太多衣服，一层贴身、棉质、少扣、宽松的衣服是比较理想的。此外，宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激，要营造安静的睡觉环境，睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物等等。总之，尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，从而避免蹬被子。
3.对症治疗
对有佝偻病或贫血等疾病的宝宝，要在医生指导下进行治疗。
4.心智运动训练
对无上述原因，却蹬被子明显，尤其是同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的宝宝，有可能是感觉统合失调的缘故。此时，需要以有效的心智运动来改善宝宝大脑皮层对睡觉体位和被子的感觉信息反应，发出正确的睡眠指挥信号。
具体方法：每晚睡觉前，先指导宝宝进行爬地推球15～20分钟，然后挺胸变换走步（有专门的脚步训练器）。你也可简单地在地板上画出红、蓝两条直线（两线距离以10厘米为宜），然后让宝宝沿线走20分钟以上（可选择两足交替走、单足跳行、双足直向跳行、双足横向跳行和双足前后向跳行等多种方式）。只要坚持引导宝宝做，就会有意想不到的大收获——你会发现，宝宝不仅不蹬被子了，而且多动、坏脾气、适应性差和生活无规律的现象也逐渐消失了。
文方凤
本文由《亲子》杂志授权图老师育儿网独家发表，未经许可，禁止转载。
宝宝冬天怎么保暖 睡觉谨防宝宝蹬被子
冬季冷空气频频来袭，白天黑夜温差大，婴幼儿的抵抗力差于成年人，如果防寒取暖的准备工作不够充足，难免会惹病上身。一旦伤风着凉tulaoshi.com，宝宝的呼吸道容易感染疾病，比如流感、肺炎、高烧、哮喘等。然而冬天怎么保暖成为众多育儿妈妈的难题之一，不少家长都难以判断宝宝是冷是热，担心冻着了便把宝宝裹得严严实实的，殊不知影响宝宝活动，而且衣物长期与其娇嫩肌肤摩擦而引起了皮肤干燥、发痒、脱屑等不良症状。那么宝宝冬天怎么保暖？育儿妈妈们不妨参考以下贝悦育儿专家提出的建议。
宝宝冬天怎么保暖？1、宝宝穿衣仅需比大人多一件
婴幼儿的体温调节中枢发育尚未成熟，难以尽快适应外界的气候变化，其免疫力也不如我们大人，因而如果穿得太多、不透气的话，宝宝更容易被捂出病。贝悦育儿专家称婴幼儿穿衣服仅需要比大人多一件，外出记得给他带上既保暖又防晒的帽子，运动出汗或者入屋后不宜马上脱衣服，否则容易着凉。
宝宝冬天怎么保暖？2、睡觉防止宝宝蹬被子
宝宝睡觉蹬被子是很常见的现象，大多是父母护理不周到所致。睡觉被子盖得太厚、衣服穿多、室内空气不流通等情况都会导致宝宝睡觉期间感到闷热。为了防止宝宝蹬被子，建议使用婴儿专用的睡袋，能防止宝宝睡觉时手脚乱动。想要提高宝宝的睡眠质量，每晚洗澡后身体半干的情况下可擦上蕴含金盏花、薰衣草等植物成分的婴儿天然润肤油，既能滋润肌肤，又能让宝宝身心倍感放松、愉悦，有助于睡眠。
宝宝冬天怎么保暖？3、吃些温热性食物
冬季宝宝御寒保暖并非仅仅是表面上的功夫，还需要结合饮食的调理。贝悦育儿专家认为婴幼儿冬季应当吃些温热性的辅食，包括南瓜、韭菜、胡萝卜等蔬菜，芒果、水蜜桃、葡萄等水果，或者鹅肉、鸭肉、虾、鱼类等肉类。另外育儿妈妈需要注重宝宝辅食的营养搭配，一天三餐中蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例得相协调。
宝宝冬天怎么保暖？新手妈妈们可从以上所述的三方面给宝宝做好御寒工作。如果想要了解更多关于冬季婴儿护理的知识，可关注贝悦官方微信订阅号beiyeu168。
防宝宝夜晚蹬被子小窍门
白天怕宝宝着凉可以给他多穿点，可到了晚上，就算盖上被子也总会被踢掉，到底该怎么办呢？就让专家给大家介绍几个小窍tulaoshi.com门吧。
对于18个月内的宝宝，可以给他们穿上防踢被。防踢被购买或自制都行，方法很简单，只需要把一块质地柔软的薄毯子在中心部位挖一个能够钻头的“洞”，两侧以摁扣固定，内里以舒适的人造棉为衬即可，长度约到宝宝的小腿中央，这样可方便晚间更换尿片。
36个月内的宝宝，身体不喜欢受到束缚，可以给他们直接购买特制的儿童睡袋。注意选择塑料质地的拉链，以防划伤。另外，睡袋脚底部分是封闭的，所以要根据宝宝的身高及时更换。
大一些的孩子，可用固定被子的方法防止他们踢被子。将被角用宽松紧带系在床头上，宝宝睡着后，即使将被子踢开，由于松紧带的弹性作用也会马上复位，而且，这样不会影响宝宝的活动，更不会因为勒得太紧导致血液循环不畅。
小儿蹬被子家长对策多
孩子蹬被，是父母很头疼的事。尤其是立秋后天气转凉，半夜里孩子将被子蹬掉，受凉后可能引起感冒及其它疾病。
其实，父母不必为孩子蹬被而忧心忡忡。仔细观察以后，便可以采取相应方法加以防范。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/beizi/） 一、保持舒服睡姿。有的孩子睡姿不正，仰睡或俯睡，都容易引起呼吸不畅，因“憋得难受”会引起蹬被。不妨让孩子右侧卧，睡姿正确，因憋气睡不着的事就不会发生了。
二、被子厚薄合适。孩子所盖的被子要随季节而更换，厚薄要与气温相适应。
三、室内温度适宜。除了寒冷天气要关紧窗户，平时室内窗户应适当打开通风，但睡觉处不应在空气对流的“风口”。
四、睡觉以前，别让孩子看紧张刺激的卡通或“小人书”，否则，往往使得孩子睡不安稳而蹬被。
五、比较小的孩子，不妨做一个宽松带拉链的睡袋。这样可以保证不会蹬被。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/beizi/） 当然，真要因蹬被着凉而引起感冒，还是要及时到医院就医。
宝宝安全洗澡小窍门
绝不要把婴儿留在澡盆里，即使只是转个身的工夫，他也可能滑倒在水里溺毙。
不要给宝宝用淋浴，以免烫伤宝宝。
不要让婴儿自己站在水里，父母不去扶他——他会摔倒的。
如果孩子开始跳上跳下——毫无疑问，是因为获得了一项新的技能而高兴万分。一定要坚决让他安静地坐下；没有父母的扶助他很容易摔倒。
用毛巾将热水龙头盖住，否则他会烫伤的。
婴儿还在水里的时候不要往里面加热水以免烫到他。
不要试图看看他能否自己坐着。他很容易摔倒在水里，吓一大跳，甚至会吓得他有一阵子不敢洗澡。
婴儿还在澡盆里的时候不要拨塞子。水流走了，还有那种声音都会让他感到害(图老师整理)怕。
洗澡后不要给婴儿擦爽身粉，这样会使皮肤过于干燥。
如果父母白天上班，那就尽量好好利用洗澡的时间，这可能是和孩子一起玩耍、放松的大好时机。
抱孩子出澡盆时，父母一定要将背部挺直，让张力落到臀部上。
