是否需要保胎应分原因对待

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胎位不正，转回来时会感到胎动吗

Q 如果胎位不正，转回来时会感到胎动吗？

A 可tulaoShi.com能会感觉到的。尤其是那些比较活泼的宝宝，常常在妈妈肚子里改变姿势，细心而敏感的孕妈咪就能够察觉。

西柚是准妈妈孕期首选水果

近年来市场上出现的西柚，集柚子和甜橙优点于一身，凭借其很高的营养价值，深受广大消费者的推崇。

高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食 疗水果。

研究发现，当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

此外，西柚不但有丰富的营养价值，更有助加快骨骼的生长。香港大学牙医学院首次利用西柚中的成分——西柚甙做实验，证实可刺激细胞中造骨基因，使兔子的新骨增生4倍，较一般的骨骼自然愈合快一天，预计未来数年后该技术可以广泛应用。

胎动是准妈妈与宝宝的电话线(图)

胎动是妈妈与宝宝的电话线

胎动是腹中的宝宝打给妈妈的电话，宝宝在腹中是否感觉良好，是否觉得不舒服，都会通过胎动告诉妈妈。这个时候，准妈妈们就需要格外注意了。

什么是胎动?

胎动指胎儿在子宫内的活动。在18-20周左右，您就会注意到胎动，而如果这已不是您的头一胎，那么您可能在16-18周，甚至更早期即能感觉到胎动。最早的胎动感觉起来像鱼在游泳或翅膀在舞动一般，常被误以为是消化不良、胀气或饥饿所致，不过，有经验的母亲就比较了解会发生些什么征兆，因此比较能及早确认出胎动的感觉。

为何会胎动呢?

胎儿逐渐发育长大后，会伸展屈曲的四肢，这些动作可以帮助胎儿肌肉适当的发育，胎儿约自第8周起即会开始运动，此时脊柱亦开始进行细微的小动作。在这个时候的胎动母亲还无法察知，追自16周结束起，完全发育的四肢会开始活跃的运动，通常母亲在这个时候可以感觉到胎动，但有些人可能还是不知道这是甚么感觉。胎儿的拳打脚踢、转身等动作，不仅能感觉得到也能看tuLaoShi.com得到。随着胎儿渐长，胎动于30及32周间最显着。在20周时，每日平均胎动的次数约为200次，在32周时则增加为375次，每日的胎动次数可能介于100至700之间。

孕期控制体重的10个秘诀

1、饮食日记：
记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。

2、每天量体重：
体重增加过快，是许多孕妇担心，而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。

3、饮食过量，隔天节食：
有时候，人们无法克制美食的诱惑，不小心贪吃了。待食物下肚后，才开始后悔。建议你，不妨减少第二天的饮食量，而且以吃清淡食物为宜，如此才能控制体重。

4、设一天解禁日：
怕体重增加过快，孕妇们每天都要努力控制食量。为了犒赏自己的辛劳，可以在每周设定一天解禁日，在那天让自己放心进食，不再一斤一两的计算食量，满足吃的欲望。

5、了解食物卡路里量：
从书本、杂志中涉猎营养学的相关知识，了解食物的卡路里量，藉以控制热量的摄取。

6、体重曲线图：
每天测量体重，并制作成曲线图，以此为警愓。

7、可突显曲线的孕妇装：
孕妇装款式大都以长裙或长裤为主，虽然可盖住身体的曲线，但是相对地，也会让准妈妈疏于注意变形的体态。因此，改穿较短的孕妇装，来要求自己注意身材变化，才能维持美丽。

8、想象产后瘦身的辛苦：
减肥，对于女性而言，是件又爱又恨的苦差事。从怀孕开始，时时警愓自己，千万不要陷入减肥的深渊中。

9、请老公严格把关：
请老公每天确认准妈妈的体重数字，为老婆的体重严格把关。

10、肚子饿时便外出散步：
只要有饥饿感，便外出散步，分散注意力，即可减少吃东西的欲望。

妈妈素质影响宝宝的智力

宝宝的智力水平到底取决于什么因素呢？研究发现主要有以下三个因素：

1、从遗传学角度来看，子女聪明与否关键在于母亲。英国科学家研究认为，决定孩子智能发育的基因位于X染色体上，母亲的X染色体上的基因决定孩子大脑皮质的发育程度，而父亲的基因则更多地对塑造后代的情感和性格类型有着重要的影响。

因此，传统上推崇的“郎才女貌”的婚姻模式其实并不科学。如果希望自己的下一代聪明出众，明智的男士就应该在择偶观念上，更注重女方的才智，而非女性的容貌。要知道一位聪明智慧的夫人，才有可能让你拥有高智商的子女。

2、母亲的文化素质与优生优育密切相关。专家研究分析表明：胎儿出生缺陷的危险因素与母亲的文化素质关系密切。母亲受教育的水平越高，其发生胎儿缺陷的可能性越低。

究其原因，文化水平低的妇女在生育方面可带来以下几个方面的影响：早婚早育、近亲结婚者在文化水平较低的妇女中较多见。早婚早育，再加上文化水平低，这样的妈妈身心各方面的成熟度均较低，对孩子出生前后的关注程度和教养能力也较低，更容易造成孩子身体或智力方面的先天缺陷。另外，遗传研究早已证实，亲加亲会增加遗传病的发生，造成畸形怪胎，贻害后代。近亲结婚后代死亡率高，体力、智力都比较差。

3、家庭环境影响幼儿的智力开发。我国儿保专家几年来一直在探索家庭环境对婴幼儿智能发育的影响，结果表明：在语言方面，环境总分与智商偏高的，大部分母亲文化修养较高。她们不仅自己要求学习，也重视孩子的教育，关注孩子的成长，肯花时间为孩子讲故事，并耐心回答孩子提出的问题。

准妈妈体型呵护有帮手

怀孕伊始，准妈妈们都会因今后不可避免的身心变化喜忧参半，尤其让准妈妈担忧的是：往日婷婷玉立的身姿难道在怀孕的那一刻起就要和自己说bVe-bye了吗？ “工欲善其事，必先利其器”。要想产前产后都保持优美体态，准妈妈们就要在怀孕初期未雨绸缪，为产后迅速恢复体型做好准备。

装备1 孕期专用胸罩

女性孕期乳房开始增大，并且非常敏感，生产和断奶后乳房还易外扩、下垂。选择合适的胸罩不仅有利于孕期、哺乳期的乳房保护还可以避免产后乳房变形。

选择要点：

1挑选全包覆式的胸罩罩杯设计要符合孕期胸部特点，并预留乳房所需成长空间，具调整型设计更佳，可避免产后有小乳房产生。

2怀孕期间皮肤较敏感。为防止过敏，蕾丝设计以不直接接触皮肤为原则。

3宽幅肩带可以缓解双肩的负担并且有力支撑乳房，防止日后乳房下垂，外扩。

装备2 高弹性孕妇内裤

随着孕程的推后，孕妇腹部将明显地隆起，同时肚皮的表面积变大，腹部皮肤及子宫璧变薄，体温散热量增加、容易受寒，因此初期就应换穿高腰可完整包覆腹部的孕妇裤，使腹部得到妥帖的保护。

选择要点：

1面料弹性佳，吸湿排汗性好，能够贴合腹部的同时满足腹部的不断变大。

2款型安定，能持久规整腹形，不会因内裤的变形对腹形起反作用。

3裤氏部分采用防臭抗菌设计，可加强孕期的个人卫生。

装备3 产前托腹产品

孕期随着腹部的不断变大变沉，腰部的负担也不断加重。使用托腹产品除可以减缓准妈妈腹部的重力负担外，还可以支撑腰部，改变腰酸背痛的状况，减少子宫对大腿的压迫，减缓静脉曲张的情形。托腹产品本身的弹力功能，可以固定胎位，防止子宫下垂，避免引发胎位不正的危险，同时避免图老师腹部肌肉韧带因过度拉撑造成的弹性疲乏，从而有利于产后体型，尤其是腰部曲线的尽快恢复。

装备4 侧睡枕

对于怀孕中后期的孕妈咪来说，不断隆起的腹部导致睡觉变成了一件痛苦的事，不易翻身而且腹部容易因睡姿受到压迫。因此需准备孕期专用的侧睡枕，在孕妈咪侧睡时给肚子提供最佳的支撑效果，辅助其提高睡眠质量，同时避免腹部两侧肌肉韧带过度拉伸，对孕期及产后的身心恢复都有极大Qg助。

装备5 孕期机能裤

怀孕中后期，腹壁扩张，变大的子宫会往前倾而使肚子更突出。臀部、大腿脂肪增加，由于重力还会变型下垂。六甲村孕期机能裤，在孕期就对大腿臀部的脂肪增加进行规范管理，并固定臀形，使自己在孕期保持优美曲线，为产后的形体复原打好基础。同时具有特殊的撑托设计，能稳定托起孕期腹部，安定腰背，减缓孕妇腰酸背痛症状及腹璧负担。腹部材质精选来自欧洲莫代尔纤维，具高延展性，舒适、服贴，可随着腹部隆起无压迫感，适当预留腹部成长的空间。

孕期如何享受双方的爱

怀孕后是否还应有性生活”、“性生活是否会对胎儿有害处”、“性生活会造成流产和早产吗”？这些问题往往困扰着每一对就要有小宝宝的夫妇，然而他们又不好意思去问别人，因而会有意无意地影响两人的家庭生活。

北京大学第一医院的妇产科专家告诉人们、孕期的性生活不是被禁止的，健康而适度的性生活不仅是可以的，还能大大增进你和丈夫的亲密感情。而且怀孕后不必担心避孕的问题，可以使夫妻更放松，提高了两人的性感，可能更能体验到房事的快乐。害怕性生活对胎儿造成危害是没有科学根据的。由于你的宝宝生活在一个有很厚壁的子宫腔里，周围又是温暖的羊水，羊水可以减轻震荡和摇摆，所以你不必担心你的宝宝会受到干扰。你的子宫颈在孕期是紧闭的，而且还有许多黏液封闭着，能够防止病原菌的侵入。但你应该了解孕期性的变化，决不可因性生活影响妊娠。

据专家介绍：怀孕后由于性激素的作用，孕妇的生殖器管血流更加丰富，血管充血而粗大，容易受伤和出血。阴道变得湿润而容易进入，生殖器和乳房更加敏感。如果孕妇对自己的体形很欣赏，又不担心避孕的问题就可能会发现怀孕后性欲加强。但也有的孕妇由于早孕反应较重，过于担忧肚子里的宝宝，可能会出现性欲低下。千万不可因孕期性生活的减少而影响夫妻感情。什么时候不能有性生活？孕期的性生活除不要过于剧烈之外，还应注意哪些？专家认为，怀孕的前3个月和怀孕最后2个月。有腹痛或阴道出血等情况，或医生认为有流产或早产可能的时候；有多次流产史或早产史的孕妇应注意减少再次发生流产和早产可能；有前置胎盘等产科原因不宜同房者；有严重合并症者。

孕期的性生活方式应有哪些？专家指出，怀孕后性生活的原则一定要计住，首先不能压迫或撞击肚子，再者不要给子宫以直接的强烈刺激。如果孕妇自己不愿同房，决不可勉强，要计住性生活不仅仅是指性交本身，还包括性爱抚等许多范围，因此在怀孕期间，夫妇双方一定要在感情上支持和身体上的爱抚，共同度过这一生中的特殊时期。

调整孕期情绪的好方法

调整情绪的好方法

最近大家都十分重视胎教，不管是念书给肚子里的宝宝听，还是放点轻音乐，无非是希望小家伙能够健康地成长，其实孕妇如果能适当地调节自己的心情，让自己的情绪不要过于起伏不定，对子宫内的小生命也是相当有助益的。如果怀孕时期准妈妈的负面情绪太多，对肚子里的小宝贝或许会有不好的影响；相反地，如果孕妇能以愉悦的心情度过孕期，则小宝贝往往也能健康稳定地成长。

怀孕时期如果准妈妈感到忧虑或烦心，不妨向家人尤其是丈夫倾诉，从相互沟通中得到支持与慰藉。准爸爸千万不要把心思全放在腹中的小宝贝身上，而忽略了另一半的感受。

改善不安的情绪

1. 烦恼或悲伤的时候，可以向家人或朋友倾诉心情。

2. 每天要花点时间做自己想做的事，尽量让自己心情好一点。

3. 自我要求不要太高，怀孕过程中如果有一些不顺利，那也不是妈妈自己的错，应该想开一点。

4. 应该抽空参加“

妈妈教室”，并且找时间阅读相关书籍，增加有关怀孕的知识，才不会一遇到小问题就惊慌失措、手忙脚乱。

5. 多结识一些怀孕的朋友，互相交流感受与心得。

6. 不要因行动不便而老是待在家里，应该多找时间到户外走走，放松心情。

准爸爸要给予妻子更多关爱

怀孕不是孕妇一个人的事，家人都应该从旁协助，尤其现在小家庭居多，丈夫更是扮演了非常重要的角色。小宝贝是两个人爱情的结晶，为了让它能够健康安稳地在妈妈肚子里成长，准爸爸更应该适时地关心、鼓励与支持准妈妈，并应该充分理解孕妇怀孕时期的情绪变化，给予妻子体谅与包容。

准爸爸注意事项

1. 不要因为妻子怀孕后变得臃肿或皮肤黯沉甚至产生妊娠纹而嫌弃妻子，尤其不要口头上刺激孕妇；应常常给予妻子赞美及安慰，有时候，善意的谎言也是有必要的。

2. 找时间陪伴准妈妈一起参加“妈妈教室”，也可以和妻子一起阅读相关书籍增加知识，帮助另一半建立信心，同时更多的了解也能带来更多的体谅。

3. 多抽空陪伴妻子，散步、听音乐、读书都好，除了对日后顺利生产会有帮助外，也可以利用在一起的时间多和对方沟通，以减轻孕妇的忧虑。

4. 妻子情绪激动时，丈夫的一句温言婉语、一个拥抱、一个爱抚是最好的安慰了，往往可以让妻子平复下来；切记不要与妻子发生冲突，准爸爸自己一定要保持情绪上的平稳。

5. 一起和妻子选购育儿用品，并且认真地和妻子讨论育儿计划及家庭的未来发展，让妻子深切地感受到怀孕并不是她一个人的事，让她更有信心和安全感。

共建美好和谐之家

好的开始是成功的一半，在孕期，只要家人能够适时地从旁协助、丈夫能够发自内心地体谅孕妇的辛劳，对另一半多关心、少埋怨，就能够帮助孕妇保持好心情。如此一来，不但可以增进夫妻间的感情、安抚孕妇的情绪，更可以增加准妈妈对怀孕的信心及安全感。相信在充满爱的快乐环境中成长而诞生的，也会是个快乐宝宝。

支招：准妈妈图老师如何调整好心情(1)

好心情

在人的胚胎发育期内，母亲的心态与胎儿的生长发育关系密切。母亲的心态，还将直接影响胎儿出生后的外表、生理功能、智力、情绪及行为等。

良好的心态，融洽的感情，是孕妇达到优孕、优生的重要因素，在夫妻感情融洽、家庭气氛和谐、心态良好的情况下，受精卵就会安然舒适地在子宫内发育成长，生下的孩子就更健康、聪慧。