绿色家居的设计

【 tulaoshi.com - 孕期生活 】

孕妇须警惕环境中的危险因素

日常生活中，人们或多或少会接触到射线、化学毒物等可能危害健康的因素。专家提醒，孕妇接触这些因素会增加胎儿出现各种出生缺陷的几率，应尽量远离。

济南市妇tuLaoShi.com幼保健院产前诊断中心主任蔡艳介绍，α、β、γ和X射线等离子电磁辐射对胎儿有较强的致畸作用，而短波、微波及紫外线等非电离性辐射的致畸作用相对较弱。一般来说，诊断性X线检查对胎儿的危害不大，但也与射线照射部位有关，例如胆囊造影使胎儿接受的射线剂量相对较小，而钠灌肠造影检查，由于射线直接照射孕妇骨盆，胎儿接受射线剂量较大。相对而言，用于治疗恶性肿瘤等疾病的射线对胎儿的致畸危险更大。需要注意的是，计算机和电视机的屏显示终端也可产生多种低度电磁辐射，虽强度极微，但长时间接触也可能对胎儿造成不良影响。

除各种射线危害，噪声、振动、高温对胎儿的影响也不可小视。例如，噪声可使胎动次数增加，胎儿心率加快，出生体重下降，还会影响胎儿的听觉发育；高温则影响胎儿脑及骨骼系统发育。

生活中，孕妇还可能接触不少化学毒物，如铅、苯、汞、磷、砷、一氧化碳、醛类化合物，还有油漆、汽油、橡胶等，这些都可能导致胎儿出生缺陷。其中，有的毒物如铅及其化合物等主要来自冶炼行业等危险作业岗位，生活中可接触到的毒物也不在少数，如通过房屋装修等途径接触到苯，装饰材料中含有大量甲醛，化妆品、染发剂及洗涤剂中或多或少的含有有毒化学品。

孕期用电脑宝宝易患婴儿痉挛症

一岁半的娃娃居然还不会笑，儿童医院专家检查发现，罪魁祸首竟然是电脑：由于母亲怀孕期间过多使用电脑、复印机等辐射设备，结果导致宝宝患上婴儿痉挛症。

婴儿痉挛症为婴儿期发生的一种癫痫综合征，频繁的痉挛发作，会对孩子智力发育造成影响。据悉，这种病的发病率占婴儿的3000~4000分之一，一般都是先天性并产伤、病毒感染、外伤、遗传等造成。

专家表示，妇女在怀孕期间总是长时间处于电脑、复印机等辐射源中，是非常不利的。特别是在怀孕初期的4个月，正是胎儿大脑细胞分化发育时期，长期受到辐射、超声波等干扰，非常容易使胎儿大脑产生基因突变。因此，在怀孕初期，孕妇应尽量少上网、少用复印机等。

哪些出血现象要提高警惕？

排除了上面提到的假“先兆流产”，剩下的几种出血现象都有理由让“准妈妈”们提高警惕。

宫外孕 老天往往喜欢恶作剧，受精卵本应在子宫里安家，却鬼使神差地在输卵管上落了户。宫外孕的最初表现跟正常的怀孕没有什么不同，直到胎儿越长越大把输卵管撑破，导致出血。

分析：很多人把宫外孕导致的出血当成是先兆流产。但出血一般在怀孕两个月左右的时候出现，并伴有恶心、腹部剧tulaoshi.com痛等症状。

建议：如果是宫外孕，就要马上进行手术，否则将会有生命危险。

性病 如果孕妇患有性病(淋病、梅毒、生殖器疣等)，怀孕时会出现不同程度的流血现象。如果被诊断是性病引起的先兆流产，就应遵医嘱立即进行治疗，必要时需要终止妊娠。

分析：如果排出的血液黏稠且有腥臭味，还伴有阴道及外阴瘙痒等症状时就需要进行性病检查。

建议：患严重性病的怀孕妇女都要首先终止妊娠，因为有病毒的母体不但不能承担孕育生命的重担，还会把病毒传给孩子。所以在决定怀孕前，最好先做全身检查，性病检查更是不可不做。

子宫颈糜烂 宫颈糜烂在性活动频繁的成熟女性中极其普遍，几乎30%～40%的已婚女性都有染病的可能。女性生殖器官所处的环境实在是太容易成为细菌滋生的乐园，这里具备了一切适合细菌滋生的条件：例如：潮湿、黑暗、还有残留的血液……所以仅仅从生理的角度说，女性也更容易成为疾病侵袭的对象。而宫颈糜烂也是较普遍的孕期出血原因之一。

分析：有些患宫颈糜烂的妇女自己并没有任何感觉，直到因为孕期出血做检查时才知道自己得了病。

建议：如果是因为宫颈糜烂引起的先兆流产，建议先安胎、卧床休息。如果宫颈糜烂症状较轻，则可等分娩后再进行治疗。比较严重的则可以考虑终止妊娠，或是采取其他保守措施，一面安胎一面进行治疗。

面面俱到防辐射---住(1)

面面俱到防辐射---住

1、最权威的辐射报告
      根据一项辐射调查报告显示，在我们所使用的电器所产生的辐射强度各有不同。那么，哪些家用电器的辐射强度较大？甚至会对孕妇或腹中的胎儿产生较严重的不良影响呢？

五星，属严重超标，要引起重视了；
 
      三星以上属于超标范围，也要引起注意；

一星，是安全的，可以放心使用。

辐射指数

液晶电视 ★☆☆☆☆

背投电视 ★☆☆☆☆

等离子电视 ★★★☆☆

CRT电视(普通电视) ★★★★☆(后面辐射较大，最好在观看时保持一定距离，尤其是儿童。)

家庭影院(影碟机加音响系统)★★★★☆(尽量少用家庭影院，如果自己想唱歌最好还是去KTV)

CRT 显示器 ★★★☆☆

液晶显示器 ★☆☆☆☆

台式电脑主机 ★★★☆☆(后面、侧面辐射较大，建议不要为了散热方便，敞开机箱使用)

低音炮音箱 ★★★★☆(使用时至少保持半米距离)

笔记本电脑 ★☆☆☆☆(辐射集中在键盘上方，使用时应与电源适配器保持一定距离。)

普通鼠标、普通键盘、无线网关、打印机、数码相机和MP4的电源适配器 ★☆☆☆☆

无线鼠标和无线键盘的辐射指数 ★★★☆☆

空调 ★☆☆☆☆

怀孕了，动还是不动？(图)

怀孕了，动还是不动？

孕早期(怀孕的1—3个月)，由于胚胎刚刚种植到宫腔中，胎盘尚未完全形成，所以宝宝和妈妈的连接还不稳定，这时候比较容易发生流产，因此这个阶段的孕妇应该注意休息，避免剧烈的运动，但并不是说这个阶段的孕妇就不能动了，相反，适当的运动对孕妇和胎儿都是有好处的。

运动能改善人的心肺功能以及肌肉和骨骼的机能，并能使人心情愉快。孕早期进行适度的锻炼，能缓解女性怀孕以后出现的呼吸困难、下肢水肿、腰腿疼痛和便秘等症状，有利于胎儿的生长。另外，孕妇经过运动体温上升时，会通过胎盘对宝宝形成“热保护机制”，这种上升的体温能抵消母体过热对宝宝的影响，保证宝宝一直处于稳定的生长环境当中。除此以外，适当的运动可以帮助准妈妈把体重控制在合理的范围内。 孕早期适合什么样的运动，运动量控制在多大范围内呢？

孕早期多做有氧运动

一般来说，孕早期的准妈妈要多做有氧运动。游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，根据身体而定，如果是怀孕前就一直坚持的人，怀孕期间身体状况良好，那么从孕早期到后期都可以继续进行。最重要的是，游泳让全身肌肉都参加了活动，促进血液循环，能让宝宝更好地发育。同时，孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻妊娠反应，对宝宝的神经系统有很好的影响。不过特别要提醒的是，游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池，下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到宝宝。 除了游泳，像快步走、慢跑、爬楼梯等一些节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。

怀孕早期的孕妇在不疲劳的前提下也可以做一些日常家务，如做饭、扫地等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬重东西、振动较小、不压迫腹部的范围内。这样不仅锻炼了身体，还可以调剂生活。

孕早期要避免的运动

不论是做家务还是运动，准妈妈都应该以轻松、缓慢的方式进行，激烈的运动要尽量避免，如跳跃、扭曲、快速旋转等。这个阶段应该注意不要骑自行车，骑自行车时腿部用力的动作过大，会引起流产。晾衣服时，因为是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长时间这样做也有可能会引起流产。同时这个阶段要减少夫妻性生活的次数，对于那些有流产史或早孕期间有先兆流产迹象的孕妇，应避免夫妻性生活。这是因为由于外力的撞击，会引起子宫的收缩引起流产。

特别提醒：

有心脏病、糖尿病、高度贫血等综合症的准妈妈；子宫颈部异常或者颈管无力症的准妈妈；胎盘前置或者羊水过多的准妈妈；子宫内胎儿因某种原因发育迟缓的准妈妈，应当在医生的指导和运动下运动。

除了适当的运动，孕早期也要注意摄取营养要适度。妊娠初期3个月的准妈妈“毛病”可多了。比如说变得对味道特别敏感，容易恶心呕吐，另外还有排泄物较多，性器官瘙痒感染等生理反应。这些现象会影响孕妇的心情，这时大补反而更会失去营养的平衡，婴儿发育需要的蛋白质、钙质、铁、维生素等主要是靠母体的饮食获取的，并不是大补而来的。

危险！某些止痛药可致流产

美国加州研究人员在1，000多名女性怀孕后立即开始了调查，询问她们的生育史及使用止痛药的情况。结果发现，阿斯匹林和其它一些非甾体抗炎药(NSAIDs)增加了80%的流产危险。 服用某些止痛药包括阿斯匹林的孕妇，流产的可能大8tuLaoShi.com0%--但对乙酰胺基酚不危险，不管它在孕期中如何频繁使用。而一些研究曾表明服用小剂量阿斯匹林的孕妇死产或患先兆子痫的危险更小。

美国加州研究人员在1，000多名女性怀孕后立即开始了调查，询问她们的生育史及使用止痛药的情况。结果发现，阿斯匹林和其它一些非甾体抗炎药(NSAIDs)增加了80%的流产危险。如果服药时间与怀孕时间接近，则危险更大。

研究者指出，对乙酰胺基酚、阿斯匹林和其它NSAIDs药如布洛芬都抑制了胚胎植入子宫时所必需的脂肪酸，但NSAIDs作用于全身，而对乙酰胺基酚只作用于中枢神经系统，这可以解释为什么后者没有影响妊娠。

“这些结论需要证实”，作者在本周的《英国医学杂志》(British Medical　Journal)上说，“同时，医生和打算怀孕的女性要慎重对待此消息”。

绿色家居的设计(图)

很多人已经意识到家居的重要性，但总以为“绿色”就是建材质量合格，其实不然，家居的“绿色”包括方方面面，设计作为家居的第一步，至关重要。

王琼兴趣广泛，工作之余常看家居设计方面的书，想把自己以后的家设计得与众不同。去年12月，她终于可以摆脱过去颠沛流离的租房生活，在南三环买了一套100多平米的房子，兴致勃勃地弄了一大堆设计方案，结果都被先生给否决了，原因在于，先生想让王琼今年要个小宝宝。他一再强调，房子从设计、建材、装修、入住、家具都必须“绿色”，设计决定了后面一系列的工程“绿色”与否不容忽视。但什么是“绿色设计”呢？夫妻俩真还不知道。

家居绿色设计3要素

合理的装修程度 其实所有的装修、装饰材料都会造成环境污染，即使符合国家室内装饰装修材料有害物质限量标准的材料也不例外。如果过度装修，使用了环保材料也不能保证室内空气质量达标。例如100平米的房屋，环保大芯板的使用不得超过140平米。设计时首先要计算房内有害物质的承载量，不能过度装修。

空气流动要畅通 按国家《室内空气质量标准》，室内新风量应该保证每人每小时不少于30立方米。很多有害气体通风后会散发，降低污染，所以保持室内空气的流通非常重要。

采光隔音要考虑 国家对室内采光的最新规定是：每套房间必须至少有一个房间保持日照时间不少于4个小时。阳光不仅能消毒，对保持宝宝良好的视力也有作用，要充分利用自然光。噪声会分散宝宝注意力，还会造成宝宝或妈妈睡眠、心理方面的问题。因此，隔音设计一定要考虑好。

室内设计重细节

不要大面积用白色墙面、反光的镜面、玻璃以及不锈钢。家具和墙体尽量使用亚光漆等不会造成大量漫反射的材料。

门窗尽量宽敞，但关闭时的封闭性要好。

避免室内留下不易清扫或者不通风的死角。

地面尽量不要使用单一的材料。因为如果选择单一地面材料会造成某种有害物质超标。避免使用大面积石材或过多木地板，减少色彩鲜艳的石材的运用。

厨房、卫生间的设计应尽量减少对防水层的破坏。

室内植物的摆放位置应该预留在通风光照的地方，这样才能有利于植物的生长。

设计好家电的摆放位置，防止电磁波对人体危害。电视、电脑、冰箱最好不要放在卧室内。

室内色彩统一和谐。可以选择浅色，太深的颜色容易让人有压抑感。

不要大面积铺地毯。地毯虽然美观，但是不易清扫，容易滋生螨虫、细菌。

窗户的有效面积和地面面积之比应大于1/15。

不人为降低室内高度，房间高度2.8米以上有利于房间空气流通，低于2.55米不利于房间内空气流通。

最后，专家提出：家居设计装修的整个过程中，都必须牢记“重装饰轻装修”这个原则，不要为了美观放弃了健康。

文/詹膑