孕期经常吸烟小心“吸”掉胎盘

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如何避免兔唇宝宝的出生？

唇裂和腭裂可以单独发生，也可以伴随发生www.tulaoshi.com，是最常见的两种婴儿出生缺陷。有些证据已表明，补充叶酸不足会增加孕妇生下唇腭裂患儿的危险。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、柑桔类水果、全谷类面包和煎豆等。专家建议处于生殖年龄的妇女每天应该补充400mg叶酸。

多喝水可减轻早期孕吐

妊娠呕吐是妇女妊娠头三个月的一种正常反应，除了少量多餐、忌空腹等注意事项外，克服孕吐最简单、最有效的方法就是多喝水。

因为妊娠呕吐，实际是胚胎为了避免有毒物质的危害而进行的一种自卫反应，轻度呕吐有益胎儿健康。研究认为，在20—56天的胚胎期，胎儿的雏形正在母体内进行着微妙的器官产生过程，在这期间，组织细胞将开始分化“改组”，形成胎儿的各个器官。这是一个细胞生长极其迅速的关键时期，也是极易因为微量有害成分的损害而使胚胎发生畸形的特殊阶段。于是奇妙的大自然便赋予胎儿一种特有的自卫方式———通过让母亲恶心，呕吐来为自己争取一个不受有毒物侵害的环境，以确保自己能够形成一个完美无缺的形体。

人们日常食用的肉类、蔬菜，难免含有对人体有微弱危害的毒素。这些毒素对正常人并不构成威胁，因而在日常食用时大家都习以为常，不会有什么拒食反应。但对怀有身孕的妇女来说就不同了，她们腹中的小生命不能容忍母亲对毒素(即使是微量毒素)无动于衷。因为这些毒素进入胚胎，会干扰他们的生长过程。为此，胚胎便通过分泌比正常高5倍左右的雌二醇与孕酮两种激素，使妈妈孕期的鼻子特别“尖”，呕吐中枢也格外敏感，一嗅到不利的气味就发生呕吐反射，这样就能最大限度地避免毒素对母体的干扰。此外，孕妇妊娠初期“胃口”常常不好，食物在胃内的滞留时间也相对延长。机体有充裕的“自我检毒”时间，一旦觉察饮食不当，有微毒物质混入，便会通过敏感的呕吐中枢将可疑之物“一吐了之”。

发生妊娠呕吐时多喝些水，可以降低“外来毒素”的浓度，促进它们从尿液中排出，同时可以避免孕妇因剧烈呕吐而导致身体脱水，而且水还可帮助代射，会降低血液中荷尔蒙和黄体激素的浓度，以减低身体的不适。所以，多喝水是缓解妊娠呕吐的一项简便有效的方法。

孕妇节食日后孩子智商降低

据英国《每日邮报》报道，《美国国家科学院院刊》刊登一项新研究表明，准妈妈节食会导致日后宝宝智商降低和行为问题增多的危险。

美国一项新研究发现，怀孕前半程减少关键营养和热量摄入，会阻碍胎儿大脑正常发育。研究人员表示，虽然这是动物实验得出的结论，但是研究结果同样适用于女性，孕妇饮食不健康必然给下一代产生造成终生的负tulaoshi.com面影响。

新研究负责人托马斯·麦克唐纳博士表示，新研究进一步表明保持孕期健康和良好饮食具有重要意义。孕期不良饮食会影响胎儿器官(特别是大脑)正常发育，对孩子造成的负面影响将终生挥之不去，比如，智商降低，行为问题增多等等。

多项早期研究表明，怀孕期间疯狂节食、饥荒和食物短缺都会有害胎儿正常发育。但是新研究调查的是英国和美国的适度节食孕妇。

研究人员比较了美国得克萨斯州圣安东尼奥灵长类动物研究中心的两组母狒狒。一组狒狒在怀孕前半程，想吃就吃。另一组怀孕狒狒则减食30%。研究人员表示，缺少营养会影响胎儿大脑细胞相互联络，进而改变数百个基因的表现，其中很多基因涉及细胞生长和发育。

研究人员呼吁，孕期最好不要节食，以免影响母婴健康，而少女妈妈和高龄产妇孕期节食的危害会更大。
 

规律锻炼可减轻孕吐(图)

规律锻炼可减轻孕吐

据统计，约一半的孕妇会遭受反胃、呕吐的折磨，尤其是早晨起床时。当前还没有很有效的治疗方法，但孕妇若适当采取以下几种措施，就完全可以抑制呕吐。

反胃、恶心袭来时，喝一些起缓解作用的饮料

专家建议，碳酸苏打水能够缓释胃酸，减轻恶心症状。酸饮料也能控制恶心。若是下午，就喝些柠檬或柚子汁。有些人可能一看到这种食物立即反胃，不妨试试用蔬菜、牛肉或鸡肉汤做临时的缓解替代品。

频繁进食，食物要清淡

我们知道，胃一旦排空，胃酸就会使人不舒服。每隔两到三小时进食对于一般职业妇女来说不可行，最简单有效的办法是随身携带干的、咸味小食品，稍不舒服就吃，保证胃不空。这类食品包括椒盐饼干、杏仁、烤面包、干谷类食物及多汁水果等。

当然，过饱同样会恶心，尤其是吃了油性很大的食品。因为富含脂肪的食品在消化系统滞留的时间长，也会诱发恶心。因此要坚持清淡的、高蛋白质、高碳水化合物的饮食结构。另外，许多孕妇吃辛辣味食品，也会反胃。

有规律地适当锻炼

身体锻炼有助于消化，所以能预防呕吐。首选是步行，呼吸新鲜的空气相当起作用。其次是游泳。当然根据自己的喜好，亦可以按产前的有氧运动节奏适当跳舞。有一点必须注意，选择一种适合自己生活习惯的运动方式，每天的运动量要轻微，运动量大小有必要向大夫咨询一下。

避免常见的诱发物

闻到烤肉饼、煎鸡蛋的香味时，一般人都会流口水。但由于孕妇的嗅觉极其灵敏而又奇特，这类香味许多孕妇反而受不了。因此做饭时，一定要注意房间的通风或打开排气扇。一种气味很淡的芳香蜡烛相当有用，它能减轻甚至遮盖引发恶心的气味。

把表调快

紧张也能引起早晨起床时的恶心。因此可能的话，孕妇比平常早起10到20分钟，先在床上坐一会儿，然后去收拾。另外要经常休息。如果可能的话，中午午睡一下最好不过。如果条件不许可，哪怕平躺一会、闭闭眼，使身体保持静止，效果也是不错的。有时只需一小会儿的心情宁静即可避开反胃。

当然同孕期的恶心呕吐作斗争，仅靠某一单项措施可能无效，多尝试几种方法，寻找出适合自己的一套策略来。

给高龄产妇的4条建议

由于生活、工作竞争异常激烈，使得不少职业女性不知不觉放慢了成家、生育的脚步，等到一切都如计划中完美时，似乎又离孕育的最佳条件越来越远。我们身边有不少高龄孕妈妈，她们的房子(子宫)的确比较老旧了，怎样才能让宝宝舒服入住呢?

专家建议一：别怕羊水穿刺

超过35岁以上的孕妇，在怀孕四个月时要做羊水穿刺。这是妇产科专家给出的第一个建议。

高龄女性的卵子质量下降，受精卵易发生畸形变异，羊水穿刺就能及早发现病变的苗头。

羊水检测

胎儿染色体的异常，如果不伴有结构异常的时候，B超就检查不出来，主要通过羊水穿刺获取进行胎儿细胞，然后进行胎儿染色体核型分析才能诊断胎儿染色体疾病。还有一些遗传病属于基因突变或者先天性基因方面的异常导致的，可能就要进行一些特殊的针对这种基因型的检测。

羊水检测是在B超的指示下直接通过一个长的穿刺针抽取羊水，这种侵入性操作有可能会引起感染，有可能会穿刺时胎儿受到伤害，穿刺术后胎儿流产等。

因为此项操作是在B超引导进行，所以这种检查安全性已经提高了，但还是有一定的穿刺以后有流产等风险的发生，虽然这种风险相对的比较低，一般来说是千分之一到千分之三的可能性。所以，这就是为什么临床上要筛查出来一些有高危因素的孕妇，也就是高度怀疑胎儿有问题的孕妇再去做羊水穿刺。所以医学上决定哪些人要做这种侵入性操作需要综合的考虑。

检测时间：妊娠16～24周

建议二：有固定医生手诊

在发达国家，高龄孕妇大都有自己的妇产科医生。因为多数孕期检查是靠医生的手来摸，每个医生的手法和感觉会略有偏差，固定下来，能方便医生更好地进行手诊。因此，我国的高龄孕妇也应借鉴这种方法。

专家建议，不少医院都有预约挂号的服务，孕妇可以选择这种方式固定专家。

建议三：小毛病也要看双科

对于孕妇常见的小毛病，像感冒、拉肚子，高龄孕妇在看病时除了看相关科室，如呼吸科、消化科外，同时要看妇产科。因为和年轻的孕妇相比，高龄孕妇的房子(子宫)太旧了，像拉肚子这种小病，也可能引起子宫收缩，导致妊娠前功尽弃。

建议四：孕前锻炼别骑车

很多女性在准备怀孕前会通过健身来增强体质，专家表示，年纪大了抵抗力会下降，因此高龄女性更应加强锻炼。健身要选择强度小一些的有氧运动，如慢跑、游泳等，一些强度大的骑跨动作或增加腹压的运动，如骑自行车、抓举重物，容易伤到生殖器官。
 

孕早期“狂吐”不可怕

孕后的前三个月为孕早期，这个阶段孕妇最常见的问题就是呕吐等孕反应。　　    早期孕反应并不会影响胎儿的生长，因为在这个阶段胎儿的发育很缓慢，他们在孕早期一般只会长到48克左右，其实这个阶段孕妇的体重一般也就增加1公Tulaoshi.com斤左右，除了胎儿其他大多是胎盘、羊水、子宫增大和乳房胀大带来的重量。

如果孕妇呕吐得比较严重，比如喝口水都吐，甚至吐得脱水，此时孕妇最好尽快去医院。在这个阶段的日常饮食也不必太计较，不用刻意追求营养均衡，最好是孕妇想吃什么就吃什么。

准妈妈孕期该如何正确用药

我这辈子恐怕从来没有这么认真地呼吸，这么努力地放松自己过。

说也奇怪，不到半小时的时间，我的偏头痛居然不药而愈了。听来有点戏剧性，连我自己都觉得不可思议，当时的感觉，真仿佛修得正果、得道升天般喜乐！

我走回办公室，像呵护一件易碎的高价艺术品一样，小心翼翼，不敢“造次”，一直提醒自己放轻松、别紧绷，一晚总算安然度过，到新闻播完下来，头痛毛病都没有再犯。

名医咨询室：孕妇该如何用药？

尚未怀孕而准备怀孕时，让医师配合的生理周期，选择安全用药。

若意外怀孕，请将先前服用的药拿给医师判断是否属安全用药，可否留下胎儿。

怀孕前有慢性病而在服药者，不可擅自停药，应请教医师是否改用其它药物或改变剂量。

药局的非处方用药及维生素，不要随便买来服用。怀孕期的用药都必须经医生处方。

台北市立中兴医院妇产科主治医师　昝舜华

名医咨询室：孕妇用药的分级

美国食品药物管理局将孕妇用药分为：

A级：经过有对照组的试验，显示并无危险性。

B级：对人体或动物胎儿并无证据显示有危险性。

C级：经试验确定对动物胎儿无害，但无证据显示对人类胎儿是否有害。

D级：对胎儿有害，但如果不用会危及孕妇生命时，临床医师还是要使用。

X级：对胎儿绝对有害，孕妇禁止使用。如莎立多胂，当年是治疗害喜的药，却生出四肢短小的婴儿，轰动一时后才开启了孕妇用药安全的观念。

证明了心病要靠心药医后，我开始采取各种方法，决定不再让这个毛病困扰我。如果你也属于“头痛一族”，这些方法一定要试试：

*充足的睡眠

我清楚自己的偏头痛，来自有形的疲累和无形的压力。所以，首先我让自己有充足的睡眠。播报夜间新闻，必须晚睡，已是无法改变的事实，但我白天一定“睡到自然醒”；除了新闻工作，我尽可能婉拒所有外务，给自己足够的休息。不过，小心睡过头，也可能带来头痛。

*挑个好枕头

正因为睡眠很重要，枕头千万不可忽略，太高太硬会影响血液循环，太软会导致颈椎偏位，这些都是头痛的根源。为了提高自己的睡眠品质，我这段时间前后换了三个枕头。有一种健康枕，乳胶材质，软硬适中，脖子部位稍微提高，有助头部睡姿调整。

*放松自己

偏头痛形成的原因，根据医生的说法，是因为头内的血管紧缩，又突然扩张，这一紧一缩，影响到血液正常循环，头疼症状就出现了。所以，你要趁它还没发作前，先发制“头”，不，是先发制“身体”。也许你从来没注意到，其实头部的紧张，源自颈部、肩部，甚至双手、双腿。你打电脑时，是不是双手悬空、紧绷着肩膀而毫不自知？你是不是常翘着二郎腿、或歪斜着坐在办公椅上，等发现时已腰骨酸痛？或者低头僵着脖子看书，久久没有变换姿势？这些其实都是头痛的“元凶”。