健康宝宝孕前“制造”生BB跟播种有点共通，农民伯伯在播种前尚且懂得选择饱满的种子和肥沃的土囊，人更应该懂得在双方健康的前提下，才能生出一个健康精灵的BB。医院优生中心专科医师魏佳雪告诉记者，近几年，孕
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东北网10月29日电 随着社会的发展，老年人再婚已越来越得到各方的理解和支持。然而，当大家都在为老来有伴的父母或亲人高兴和祝福时，又一个不容回避的问题日渐引起了人们的关注：老年人再婚失败率非常高。
在老年人研究领域里，对老人再婚，则流行着“十对再婚离八九”、“短平快”(恋爱时间短、感情平淡、离得快)的说法。据不完全统计，现在，10个再婚的老人中就有6个以上离婚。上世纪八十年代末起老人再婚潮中组成的家庭，到现在大半以上已经解体；诉诸司法体系的老人离婚案里，90%%是再婚离婚。
哈市现有113万老年人，其中30%%左右失去了伴侣。哈市婚姻登记部门的数字表明，哈市60岁以上的老年人办理婚姻登记的人数很少。对此有关部门的人士表示，虽然老年人办理登记的人数不多，但是以同居方式“再婚”的老年人并不在少数，而且多以失败而告终。
在重阳节来临之际，记者在走访中了解到，在畸高的离婚率背后，老年再婚隐藏着一言难尽的无奈与酸涩。
为了房子把七旬老人打出门
尽管现在大多数的子女转变了对老人再婚的态度，不像过去那样一味地反对甚至蛮横地干涉，但同意是同意，涉及到老人的财产时，儿女们还是很担心。
74岁的许大爷与70岁的张大娘是十年前走到一起的，但过了十年后，许大爷却在去年被张大娘的儿女打出了家门。原因很简单，就是因为张大娘的儿女担心将来自家的房子会落到许大爷手里。1995年，老伴已去世多年的许大爷由于生活无人照料，提出想找一个老伴。儿女们同意了父亲再婚，但提出了要求：再婚可以，老人现在居住的房子应该先过户给儿子，存折由女儿保管，否则只能找一个伴儿同居，而不能办理婚姻登记。
后经人介绍，许大爷与早年丧偶的张大娘相识。张大娘有一儿三女，独自住着老伴留下的一处一室半房子。经过一段时间相处，两个人决定生活在一起。许大爷把自己的房子和存折按照儿女们的意思办妥后，住进了张大娘的家。张大娘的儿女们知道了许大爷的情况后，不断地找上门来闹，无奈之下，二老搬到了朋友借给他们的一个3平方米的小煤棚子里。虽然生活清苦，但二位老人互敬互谅，相依相伴，过得很幸福。2005年5月，张大娘的儿女又找上门来，坚持要母亲把房子过户到儿女的名下，张大娘不同意，他们就动手把许大爷打得遍体鳞伤撵出了门。最后，身上青一块紫一块的许大爷含着眼泪与张大娘办理了离婚手续。
我生病他却不肯拿住院费
“我是去年重阳节时与老李走到一起的，过了快一年，我现在实在是在那个家待不下去了。”63岁的杨阿姨是个快言快语的人，一见面就说起了自己再婚的遭遇。
杨阿姨与前夫是同一个单位的工人，老伴去世后，她一个人生活，两个女儿和一个儿子都已成家单过。一次，一个人在家的杨阿姨犯了心脏病，后经邻居帮忙送到了医院。杨阿姨说，就是这一次经历让本已不打算再找的她产生了再婚的念头，她觉得人老了身边得有个人，不然自己生病连个拿水拿药、通风报信的人都没有。2005年6月，杨阿姨经人介绍认识了70岁、原在工厂做领导工作的吴大爷。吴大爷的儿女也都已成家，自己住着一处公产房。经过四个月的相处，二人办了五桌酒席，算是举行了婚礼，可是并没有进行婚姻登记，因为杨阿姨怕登记后，自己的私产房以后会被吴大爷分去。
“开始时我们住在他家，由于是一楼，地下室锅炉噪音很大，没几天我的心脏病就犯了。那天他送我到医院时，大夫检查后说情况很危险，坚持要我住院，让交1500元的押金。可是他却死活不肯让我住院，更不肯拿钱出来，后来还是我自己交了押金。这件事已经让我很寒心了，没想到回家后，他又对我说‘你回自己家吧，你现在病了，我也无能为力’，真是让我伤透了心。”杨阿姨说，“另外，他自己每个月有五百多元的退休金，我有二百多元的退休金，还有三百多元租房子的钱。他每天只给我5元钱让我买菜，如果我想买些想吃的水果或是其他东西就只能自己添钱，每月我的退休金花得光光的，可他还嫌我拿出的钱不够多。这些我都忍了，最让我受不了的是，半夜我犯病时他不是装睡就是拿着报纸去厨房看几个小时，对床上的我不闻不问。我再婚就是想找个能互相照顾的人，没想到却找了一大堆烦恼。”
杨阿姨摇着头说，自己也不知道这日子能过到什么时候，现在也不知道该怎么办，过下去实在是太累太生气了，不过又怕亲戚朋友和儿女们笑话。她说自己打算去弟弟家待几天，实在是不想回那个家了。
健康宝宝孕前“制造”
生BB跟播种有点共通，农民伯伯在播种前尚且懂得选择饱满的种子和肥沃的土囊，人更应该懂得在双方健康的前提下，才能生出一个健康精灵的BB。
医院优生中心专科医师魏佳雪告诉记者，近几年，孕妇怀畸胎的比例增多了。其中，有许多非常严重的先天性心脏病患儿，跟父母双方的身体状况关系巨大。
有些疾病完全可通过产前体检发现，并做好预防措施。魏佳雪提倡，每个想要孩子的夫妇双方都该做身体检查，以最好的身体状况迎接BB的到来。
孕前，都要检查些啥？
孕前需要检查哪些项目呢？很多医院都设有多种孕前检查套餐，供体检者选择。广州市妇婴医院优生围产遗传中心魏佳雪说，孕前检查要根据自身的情况而确定，一般到医院进行产前体检，医生还会详细询问体检者及家人以往的健康状况，曾患过何种疾病、如何治疗等情况。如果本人和配偶无没有明显的疾病，可以选择下列这项最基本的孕前检查项目：
体检时间：
怀孕前三个月。如果检查时间太早，有些身体检查内容会改变，比如精液质量、分泌物等，对身体状况就没有参考价值了。
检查对象：
夫妻双方均有检查的必要。有些项目针对妻子，有些项目针对丈夫，有些项目两人都要检查。
女性检查项目
检查1：白带常规(生殖系统)
检查内容：检查是否有滴虫、霉菌性阴道炎，支原体衣原体感染，阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。
检查目的：患上这些疾病，怀孕后有流产、早产等危险。
备注：要避开经期，在月经刚刚干净的时候检查。
检查2：TORCH(脱畸全套)
检查内容：此项检查包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、微小病毒这五项。
检查目的：一旦感染上病毒，会引起流产和胎儿畸形。
检查3：肝、肾功能
检查内容：肝、肾功能检查，同时做两对半、血糖、胆汁酸等项目，全面了解身体状况。
检查目的：如果女方是肝炎或肾脏疾病患者，怀孕后会造成胎儿早产，肝炎病毒还可直接传播给孩子。
备注：此项目在一般体检中会检查。如果你以前检查过这一项，现在就不用重复了。
检查4：尿常规
检查内容：了解对象是否有无泌尿系感染、肾炎、糖尿病。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）检查目的：10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的
考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。
检查5：口腔检查
检查内容：检查是否有口腔疾病。
检查目的：如果孕期牙齿要是痛起来了，考虑到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手。
备注：有牙病的待孕女性需要检查，无牙病的人就没有检查的必要了。
检查6：妇科内分泌免疫系统检查
检查内容：内分泌包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目；
免疫检查包括抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等。
检查目www.tulaoshi.com的：月经不调等卵巢疾病的诊断。
备注：来月经的第二天检查。
从怀孕前3个月就开始补充叶酸，一直到怀孕3个月为止，有利于未来宝宝的聪明和健康，这是很多育龄女性都已经接受了的观念，并且已经受到普遍重视。但近期却有一些读者致电本报说听说补充叶酸能增加怀双胞胎的几率，她们想知道这种偏方是否有医学依据？
吃叶酸，能生双胞胎？
听说多补充叶酸就能生双胞胎，我在网上也查到相关消息了，但不知道有没有科学道理？2月27日，一位读者打来的咨询电话让记者吃了一惊。
记者上网搜索了相关信息后发现，这条发布于3年前的消息称，英国研究人员发现，补充叶酸会增加女性接受生育治疗后怀上双胞胎的几率。
而另一则发布于2001年的消息则说，瑞典一医学研究机构指出，服用叶酸的妇女怀双胞胎的机会比没有服用的妇女高出近一倍。
叶酸与双胞胎没啥关系
记者就此问题咨询郑州市第三人民医院妇产科主任赵建月时，她表示，靠补叶酸怀双胞胎的说法，自己未听说过，临床上也没有发现怀双胞胎与补充叶酸有必然的联系。孕妇补充适量叶酸的主要作用有两个。赵建月解释，一是预防胎儿神经管畸形，二是可防止妊娠巨红细胞性贫血，防止引起流产、死产、新生儿死亡、妊娠中毒、产后出血等。现在已经可以证实的是，叶酸在人类胚胎发育中起着重要作用，叶酸的缺乏会引起合成障碍，产生胎儿神经管畸形。郑州市中医院营养门诊主任薛玉珠说，叶酸是制造胎儿神经髓鞘与构成传递神经冲动介质的重要原料，在胚胎发育过程中有特殊作用。
孕妇体内叶酸缺乏是造成流产、早产的重要原因之一，而且因叶酸缺乏引起的流产或早产，采取任何其他措施都难以避免。另外，叶酸有抗贫血功能，有利于提高胎儿智力，使新生儿更加健康和聪明。基于这些理由，孕妇需要补充叶酸。
补叶酸，也得有度
既然叶酸有益于孕妇和胎儿的健康，那么，是否摄取叶酸多多益善呢?并非如此，孕妇过多摄入叶酸会有副作用。赵建月说，长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足同样会影响胎儿的正常发育。服用任何一种维生素，都应有一定的量。薛玉珠说，作为B族维生素的叶酸，也不能超量服用，否则会引起药品不良反应。不但会损伤生殖系统，而且会对其他器官造成伤害。根据世界卫生组织的建议，育龄女性孕前三个月每天都应补充0.4毫克的叶酸。薛玉珠说，而孕妇还应酌情增加，生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日也需增加，一般不超过0.8毫克，但一定要在医生的指导下服用。而且，建议孕妇在购买叶酸时，要选择孕妇专用的叶酸片。
女性护孕6个不可为
1.不轻易减肥：
临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
2.不吃全素食：
德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
3.少穿紧身衣：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
4.阴道少冲洗：
有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
5.经期不做爱：
虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
6.别懒于运动：
运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
解密男人孕力的6道陷阱
在过去50年间，丹麦学者莎巴克博士分析了全球21 个国家近1.5 万男性的精液质量报告，结果发现，男性精子数目在50 年中降低了40% 以上。其中精液量降低了20%，精子密度从每毫升1.13 亿减少到6600万……
环境污染降低他的精子质量、不良的生活方式吞噬他的肌肉力量、越来越大的压力腐蚀他的性能力……引起精子质量下降的原因，还有很多是生活中一些人为因素造成的。在研究中证明，以下6 种因素对精子质量的影响最大。
数字显示，现在男性精子活力与50年前相比下降了一半。当然不只男人，女人亦如是。环境污染、节奏加快、压力空前，损耗着我们的健康。我们的生活越来越好了，但生存环境却越来越恶劣了。女性的不孕率20年间翻了两番，平均每8个育龄女性就有1个不孕。
前提1：体内激素正常分泌
卵子平时缩在卵巢里以卵泡形式存在。卵泡发育成熟成为卵子排出，这是个复杂的过程，至少需要6种激素团结合作，所以体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。
准备工作1：规律月经
激素控制月经周期，所以月经是激素正常与否的信号。痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，就是身体在喊你：我已无法保障孕力正常，快来看看啊！
工作压力大、精神紧张最易引起月经失调。有人说，连上海女人都不再发嗲。在职业需要这个强大的理由面前，女性同男性没有分别，一样兢兢业业熬夜打拼。如果没有影响到工作，很多人就忍了，总在心里安慰自己准备怀孕时，我会花半年时Tulaoshi.Com间好好调养。于是例假完全没有了例的概念，15天可能来，90天也会到，排卵不知道在哪一天，更不知道是否还在排卵，完全的随经所欲。
你最好：月经连续三个月不正常就应该去看医生。我们都知道规律的月经是孕力的保障，但临到河边再搭桥不免太晚。起初的小病好治，时间太久就会长成顽症。例如输卵管炎症开始不过是有点儿发炎，没发现、不治疗输卵管会完全闭锁。
勘误：有月经不等于一定在排卵。无排卵型月经常见于青春期或更年期，但育龄女性中也会出现，主要特点是几乎没有规律，有时候几个月不来，一来就汹涌澎湃。
未来的妻子：
一、嫁给我，做我的妻子。虽然你不是一个漂亮的女孩子，但是我可以向你保证，在我眼里，你将是这个世界上最美丽的新娘。而且在结婚以后，你在我眼里，依然是这个世界上最美丽的妇人。我还希望在你80岁的时候，俯在你的耳边，告诉你：“感谢上帝赐给我一个世界上最美丽最可爱只是没有了牙齿的老太婆。”
二、结婚以后，如果你依然希望继续你的事业，我将尽我的全力去支持你，并且承担我应做的家务。我向你坦白，我分不清黄豆芽和绿豆芽，而且我会把厨房搞得一塌糊涂，但是我将尽力照着《厨房美食》上的话去做，努力把自己培养成为一个伟大的厨子。
三、如果你渴望避开尘世的喧嚣和烦扰，渴望做一个安安静静的小妇人，那么，我将尽我的全力去工作，去挣更多的钱来维持这个家庭，只是我的臭袜子要归你洗。
四、我向你保证，我将推开一些不必要的应酬而早些回家，因为我知道你会在家里很寂寞，而且会为我担惊受怕。而且，我向你保证，无论我回家有多累，都会认真听你倾诉你一天所经历的事情，因为我知道你需要理解与支持，我是你的丈夫，这是我的职责。
五、和我生一个孩子。我希望在你40岁生日时在你的生日蛋糕上只插30根蜡烛，咱们的孩子会一改往日的调皮，一脸庄严像个小大人似的对你说：“天啊，老妈，你看上去只有30岁，我的同学们都说你更像我的姐姐！”
六、我会忠诚于你，忠诚于我们的家庭。因为我知道，这是一个男人应尽的责任。而且我知道如果我一旦背叛了你和别的女人有了不干净的来往，我会愧疚，愧疚使我自责，自责使我无颜面对你，无颜面对你会使我想要逃避你依然纯洁的眼睛，想要离开你，而离开你是我这辈子最不愿做的事。
七、如果有一天你厌了倦了，你渴望离开我去自由地飞，我会为你饯行，虽然我固执地认为在你臂弯的甜美远胜于世界上任何的自由，但是我没有权力去希望你也这样认为。我想我会对你说：累了，回家；倦了，回家；受伤害了，回家。我是你的丈夫，会守候你的归来，这个家是你的家，这个家的灯将永远为你而燃。
八、如果有一天你爱上别的男人要离开我，我向你承认，我会吃醋会勃然大怒会伤心会痛苦，甚至最终会选择分手。我只是希望那个男人能如同我对你一样善待你、呵护你，照顾好你的今生今世；我会依然如同以往向上帝祝福你，而且因为你不在我身边，我无法亲自照顾你，所以，我会祈求上帝一千倍地祝福你。
九、也许几年后我会有新的妻子，也许我将孑然一身独孤终老，无论是哪种情况，如果你有了困难，请你一定要告诉我，在不违背道德的情况下，我将竭尽所能来帮助你。
十、我不知道前生前世我们有没有在一起，但那已经是过去式了，已经不重要；我不知道来生来世我们会不会在一起，那太遥远了我无法去把握。我只在意今生今世，我希望在我有生之年，可以尽我最大的努力，让你在我的怀里，不经风、不受雨，健康、平安、快乐。十一、我爱你。
你未来的老公 面瓜
30秒，就有一个缺陷儿出生
出生缺陷既包括先天畸形，也包括功能、代谢、行为的异常，如先天性智力低下、遗传代谢疾病等。我国患出生缺陷第一位是先天性心脏病，第二位是神经管畸形，第三位是唇腭裂，第四位是先天愚型。仅先天性心脏病每年造成的经济损失就达120亿元。“我国每年实际发生的出生缺陷至少有80-100万人，即每30-40秒钟就有一个出生缺陷儿在中国大地上问世。”北京大学人口研究所所长郑晓瑛教授介绍说。
近日，在大连召开的2003中国计划生育／生殖健康产业论坛上，郑晓瑛说，出生缺陷已成为我国婴儿死亡、儿童和成人残疾的主要原因之一。我国专家根据现有的国内外资料判断：我国出生缺陷的发生率应在4%—5%以上，按每年约2000万人的出生数计算，我国每年实际发生的出生缺陷至少有80-100万人。
郑晓瑛介绍说，出生缺陷的发生是多种因素共同作用的结果。导致出生缺陷的直接原因是遗传因素、环境因素或两者的直接作用，但至少70%的出生缺陷是可控制的。
通过“三级预防”策略预防出生缺陷。一级预防包括婚前检查、遗传咨询、选择最佳的生育年龄、孕早期保健等，防止出生缺陷的发生。二级预防主要是在孕期通过早发现、早诊断和早采取措施以减少有缺陷儿的出生。三级预防是对出生缺陷进行治疗。文/赵华王莹
听说往后结婚可以不必婚前体检了，许多未婚青年都为之高兴。可是肖声与吴聆却怎么也乐不起来，因为他们就因回避婚前体检而留下了终生的遗憾。
肖声与吴聆都是聋哑大龄青年，原都想找个不聋不哑的正常配偶，然而谈何容易。一晃都快30岁了，寻寻觅觅连个谱都没有。无奈两个聋哑学校的老同学相恋了。共同的手语、共同的心声把他们紧密结合在一起，海誓山盟后准备结婚。那是三年前，他们不敢去登记，因为体检这一关恐怕就通不过。他俩在未登记的情况下就同居了。同居后最大的困扰是要不要生孩子？
吴聆吃尽了无声世界的苦头，不愿再把遗憾留给下一代，主张不生孩子，将来领养一个。可是肖声的特殊“理论”，动摇了她的决心。
肖声告诉她：“我们的聋哑和别人的聋哑不一样，我们的父母都不是聋哑，所以我们的聋哑不是遗传性的，也就不会遗传给下一代。”他还真举出了几对双方都是聋哑的父母却生了不聋不哑的孩子。于是他们放弃了避孕，很快吴聆就怀孕了。
去年年初，吴聆生了个胖儿子，爷爷给起了个名字叫虎聪，希望孙子能成为有声世界的幸运儿，能像猫和虎那样耳聪目明。
然而，老天偏偏不把这种幸运赐给虎聪，这小虎聪生来就十分安静，对声响没反应；一次邻居家装修，电钻声震耳欲聋，爷爷奶奶怕吓坏了孙子，可虎聪依然安睡如常。他们知道不妙，到医院检查，证实虎聪是先天性耳聋，和他父母是同样的病。吴聆抱着儿子哭得死去活来。但是一切都晚了。今年虎聪两岁了，还是什么都听不见，当然也不会说话。
肖声不服：“我们的父母都不聋哑，我们的聋哑怎么会是遗传性的？”
原来他们忽略了“隐性遗传”。医生告诉他们：“先天性耳聋的病因十分复杂，其中半数可归因于遗传因素。早在1979年就发现有124种遗传病能产生听力丧失。而根据国际听力学大会统计，遗传性耳聋最常见的类型为常染色体隐性遗传(占80%)，其次为常染色体显性遗传(占19%)，性连锁隐性遗传占1%。他们的聋都属于隐性遗传。”
“隐性遗传”有何特点？
隐性遗传的特点是，病人父母都不发病(不聋)，只是致病基因携带者。这就给人一种错觉，认为这种聋哑不遗传。可如果两个致病基因携带者结婚，他们的子女就有1/4发病风险，1/4可能健康，半数可能是致病基因携带者，不发病。而已发病的后代，来自父母的两个等位基因都是致病基因，婚配时再遇上同样的病人，4个致病基因无论如何搭配，后代的两个等位基因必然都是致病的，所以几乎都会发病。这就是说，从遗传规律分析，如果大部分为常染色体隐性遗传来估计，他们的子女应全部为聋哑患者。但实际调查结果约70%子女不发病，这是由于大多数父母携带者的是非等位隐性基因，因而出现双重杂合子而不发病的现象。尽管如此，他们生育聋哑子女的风险仍高达30%。
另外，还有苯丙酮尿症、肝豆状核变性、马凡氏综合征以及全身性白化症等也都属于常染色体隐性遗传病。
遗传咨询的原则是，发病风险大于10%的可能时，就应该劝其不要生育。可以想象，如果当初肖声、吴聆经过婚前检查，医生一定会告知他们不宜生育，并给他们讲明利害关系。他们肯定会自觉地避免给后代留下遗憾。(王有国)
(夏天/编制)
除了年龄我们的卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数都关系到我们的孕力几何如果懂得维护的方法即便到了40 岁我们丰饶的身体一样可以拥有健康的TuLaoShi.com孕力。
1、享受性运动——年轻2.5 岁
调查发现，保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5 岁。除了更热爱生活，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入而使受孕成为可能。
2、维持健康体重——太胖太瘦都是过
有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。
3、吃素虽好——但最好不是全素
德国专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6 周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。
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