发现乳房肿块不要大惊小怪

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你的牙齿备孕了吗？

许多女性在计划怀孕前，都会有意识地到医院的内科、妇产科做相关的身体检查和化验，保证自己的身体在受孕前达到最佳状态。但是要知道孕期许多常见病的发生都和口腔疾病有关，因此孕前应该进行一些项目的口腔检查。

1、牙龈炎和牙周炎

女性在怀孕后，体内的雌性激素水平明显上升，尤其是黄体酮水平上升很高，会使牙龈中血管增生，血管的通透性增强，容易诱发牙龈炎，这被称作妊娠期牙龈炎。研究证实，怀孕前未患牙龈炎的女性，其怀孕后患妊娠期牙龈炎的比例和严重程度均大大降低；而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的女性，怀孕后炎症会更加严重，牙龈会出现增生、肿胀，出血显着，个别的牙龈还会增tulaoShi.com生至肿瘤状，称为妊娠期龈瘤，极容易出血，严重时还会妨碍进食。

另外，患者牙周袋中细菌毒性增加，对牙周骨组织的破坏也加重，往往引起多颗牙齿的松动脱落。如果是中度、重度的牙周炎，孕妇生出早产儿和低体重儿的机会也会大大增加。所以，怀孕前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和系统治疗。

2、龋齿

也就是大家常说的蛀牙。孕前生理的改变和饮食习惯的变化，以及对口腔护理的疏忽，常常会加重蛀牙病情的发展。一旦爆发急性牙髓炎或根尖炎，不但会给孕妇带来难以忍受的痛苦，而且服药不慎也会给胎儿造成不利影响。另外有调查证明，母亲患有蛀牙，生出的小宝宝患蛀牙的可能性也大大增加，原因之一就是母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者,孕妇口腔中的变形链球菌就可以通过母婴垂直传播。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对小宝宝都是有好处的。

3、阻生智齿

阻生智齿是指口腔中最后一颗磨牙(俗称后槽牙)，由于受颌骨和其他牙齿的阻碍，不能完全萌出，造成部分牙体被牙龈所覆盖。以下颌第三磨牙最为常见。阻生智齿的牙体与牙龈之间存在较深的间隙(医学上称为盲袋)，容易积留食物残渣，导致细菌滋生、繁殖而直接引起急、慢性炎症，就是通常说的智齿冠周炎。由于智齿多在18岁以后萌出，且智齿冠周炎又最容易发生在20～35岁之间，而这个年龄段恰好是育龄女性选择怀孕的时间，所以要想防治这种病的发生，就应该在孕前将口腔中阻生智齿拔除。

4、口腔卫生

有怀孕的打算了，就应当到口腔科(最好是专门为准孕妇检查的口腔科)做口腔卫生状况检查，接受口腔大夫的健康指导，这是非常关键的一点。孕期口腔常见病都与口腔的卫生状况密切相关，需要知道如何正确地刷牙和使用牙线，以及孕期如果患口腔科疾病，何时进行治疗是安全等等相关知识。

发现乳房肿块不要大惊小怪

乳腺癌发病率很高，应引起人们的高度重视，但也不必因此忧心忡忡，一发现乳房不适就以为是乳腺癌。比如以下这几种情况就不见得是乳腺癌。

乳房触痛、肿胀及经前疼痛

周期性乳房触痛和肿胀是乳腺增生的症状，在25～40岁女性中最常见，是由于体内雌激素水平长期较高刺激乳腺导管造成的，既非炎症也非肿瘤，不必过度紧张。

乳头血性溢液

多是乳管内乳头状瘤作祟，乳管内乳头状瘤绝大部分属良性。临床发现，40～50岁的女性易患此病，代表症状就是乳头血性溢液，易被误诊为乳腺癌，其恶变几率只有6%～8%。

乳房肿块月经过后不见消失

大部分乳房肿块都属于无碍健康的纤维腺瘤，一些周期性的肿块会随着月经周期忽大忽小甚至消失。在乳房良性肿瘤中，纤维腺瘤约占四分之三，肿块特点是表面光滑、边界清楚、与皮肤和周围组织无粘连。纤维腺瘤的癌变几率仅为0.2%。

乳房里忽然有了一个或几个结节，有时变成硬块，使外形改变和乳头内陷

这是典型的乳腺结核症状，多是由肺结核、肠结核或肠系膜淋巴结核，经血行传播至乳房造成的。

发现乳房肿块后，患者应及时去医院检查，由医生做出诊断。张炜

婚检有利于生育健康的后代

婚前体检关系到我们每一个家庭的幸福，关系到后代的聪明、健康，是提高人口素质的一项重要工作。如果没有婚前检查这一关，那么还不知道有多少不健康的孩子出生，给多少家庭带来不幸。

因此，婚前检查是非常必要的，它是我们国家提高民族素质的一项措施，也是保证我们每个家庭幸福的重要措施，有百利而无一害。

1.婚检的好处

(1)全面了解男女双方的健康状况

在婚前检查如果发现一方患病可以及早治疗，如果发现有碍婚育的遗传病，劝阻不要结婚或不要生育。对有生理缺陷、影响婚后正常性生活者，可以用手术或药物治疗。

(2)有利于生育健康的后代

可怜天下父母心，谁不想生一个健康、聪明、活泼、可爱的孩子?但是有些问题在怀孕时很难知道。比如：夫妻有一方是遗传病携带者，其本人不发病，但是所生的孩子就有可能发病。凡是这样的父母，通过婚前检查可以查出，并根据这种遗传病的遗传规律和方式，估计子代发病率有多大，从而向男女双方进行指导。这样，就可以减少身体不健康或智力有问题的孩子出生，不但减少家庭和社会的负担，而且可以防止这些遗传病在家庭中延续。

另外，在婚前检查的同时，医生还可以对青年男女进行有关婚后性生活方面的知识指导。 2.婚检的主要内容

婚检的主要内容它包括对男女双方疾病史的了解和进行系统的体格检查。

(1)健康状况。患有心、肝、肺、肾病或高血压急性期，待病情痊愈后方可结婚。患有先天愚型严重的精神病、麻风病、梅毒和红川狼疮者应该禁止结婚。

(2) 家族史。对三代以内直系、旁系亲属的健康情况的询问，尤其www.tulaoshi.com是遗传病、精神病和传染病史等。

(3)血缘关系。了解是否近亲婚配，如果是，则不可以结婚。

(4)生殖器官。判定是否有严重的生殖器官的畸形和异常。患有无法矫正的生殖器畸形的人，不宜结婚，因为这些患者婚后不能进行正常的性生活会造成婚姻不协调，甚至导致离婚的悲剧。

总之，欲婚男女进行婚前检查是完全必要的。

温馨提醒：欲婚男女青年，应该本着科学和坦诚的态度，认真回答医生所提出的每一个问题，并积极地虚心地进行求教。

给父母的信：

亲爱的爸爸妈妈

你们结婚以后，没多长时间妈妈就怀上我了，那时候妈妈并没有先告诉爸爸，而是先到医院就诊，等到医生给出了明确的诊断时，才回去告诉爸爸的。

但是爸爸妈妈，你们要知道，当妈妈自己知道自己怀孕的时候，那已经接近怀孕的第2个月了。在这1个多月的时间里，我从无到有已经发生了翻天覆地的变化。快速的发育，调整和分化，在这个惊人的衍变过程中，我自己都觉得神奇。

爸爸妈妈，你们知道吗？妈妈怀我之初，妈妈的内环境就显得特别重要，而妈妈的心态是影响内环境的直接因素。因此，妈妈怀我之始，始终保持良好心态十分重要。感谢妈妈的好心情啊！

你们知道吗？胎教应该始于生命之初，胎教作为一整套内容，应该始于妈妈怀我之前。如果没做之前准备工作，从已经知道我的存在了开始也不晚啊。

如果妈妈没有给我生过哥哥姐姐，怀我的时候很自然要就学妊娠方面的知识或求教别人。其实，妈妈首先要做好迎接我的心理准备。

随着我的变化，妈妈出现了一种正常的生理现象，但是妈妈会感觉恩难受。妈妈一定要正确对待，保持心情舒畅，采取一定措施，就会减轻这种不良反应。

也可以听听产科医生对妊娠知识的指导呀，了解我的生长情况，尽量在思想上和心理上做好准备。还可以经常与做了妈妈的阿姨交流思想，做了妈妈的阿姨怀其他哥哥姐姐时，都积累了一些宝贵的经验，这也就为胎教实施做好了总体上的心理准备。

总之，我喜欢被胎教的感觉，你们要记住“胎教应该始于生命之初”这句话啊。

最佳受精卵制造三大秘笈(1)

优孕是一个全新的生育新理念：在精子和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不仅只是10个月。力求在达到优身、优时、优境的最佳状态下，让最健康最富活力的精子和卵子在天时地利人合时，把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达。

秘笈一：如何优身受孕？

你该做的生理准备：怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月双双停止酗酒和吸烟。孕前3个月都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。不要在疲劳时性交受孕。过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。  
 
　　为减少早孕反应对身体的营养损失，要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

适时婚育可预防乳腺增生

乳腺增生是妇女最常见的乳腺疾病，其病因与内分泌失调及精神因素有关。雌激素过高和孕激素过少，或者两激素间不协调、乳腺组织对雌激素过分敏感，均可导致乳腺实质发生增生。

妊娠、哺乳是降低乳腺增生的主要措施之一。妊娠与哺乳是女性的正常生理功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

如果情绪不稳定，会抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。生活中，女性应该避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

此外，一旦有妇科疾病，应该积极治疗。患有其他妇科疾病也容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等，子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率比较高。因此，积极防治妇科疾病，也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。
 

这一天只要“同房”就怀孕

你知道怎样才能怀上宝宝吗？那就在这一天同房呗！

一、计算排卵期如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。

在此以月经周期30天为例：第1天(月经来潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月经来潮前一天这是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。

二、基础体温测量法正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为易孕期。体温升高幅度一般为0。3℃-0。C℃。

这种方法能提示排卵已经发生tulaoShi.com，但不能预测排卵何时将发生。

三、宫颈粘液观察法一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的干燥期，随之出现湿润期，其后又是干燥期和下次的月经来潮。这里所谓湿润是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。

月经期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫无粘液。在月经周期的中期，粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为高峰日，其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的湿润期直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。

这三种方法都有不太准确的地方，因此将三种方法结合起来，估计在那一天嘿咻，一定能够怀上自己的宝宝。在排卵前应有计划减少同房次数，以保证精子的数量和质量。在排卵期时应综合各方面条件，因为卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。
 

十大细节小心婚姻潜在杀手

1.醋意太浓：“这么晚才回家，你和谁约会去了？”丈夫一回家，妻子就不停地翻他的手机，检查有没有陌生的电话号码和肉麻的短信，甚至对他与异性多说几句话也醋意横生。

处方：这是因为给对方的空间太少。多培养自己的爱好，到小区健身中心去跳舞、散步，当自己的生活丰富多彩后，就不会把注意力一味地盯在对方身上。

2.以拒绝性爱为惩罚：夫妻刚吵完架或生气之后，丈夫想用亲密来和解，妻子坚决拒绝，还冷冷地说：“滚开，别碰我！”

处方：把不良情绪和性爱掺到一起，会对夫妻感情产生不良影响。

这时，丈夫应该询问妻子是身体不舒服还是不开心或者工作太累，随后给予对方适当安慰。妻子如果情绪不佳不愿意亲密，最好直接把自己的想法告诉丈夫，让丈夫了解自己是因为愤怒没有发泄才没有心情，而不是对丈夫的一种惩罚。

3.动不动就以“离婚”威胁：吵架时，丈夫说：“这日子没法过了，离婚吧。”妻子说：“我怎么嫁给你这样的人，真后悔。”

处方：常把“离婚”挂在嘴边是给对方的一种威胁，时间久了就像“狼来了”的故事一样，会出现信任危机。婚姻不只是一纸证书，更是一种责任和宽容。

4.试图改造对方：一方的家人吃饭时喜欢聊天、夹菜、劝酒，他们觉得这样才热闹、才亲近。而另一方的家人在吃饭时却不喜欢说话，吃菜要夹离自己近的，想吃其他的菜就要使用公筷，他们认为这样才文明。家庭聚会常常因此不欢而散。

处方：夫妻千万不要互相指责，应该通过沟通让两个人慢慢地向对方靠拢，就会找到一个新的结合点。切记不要有改造对方的想法，这样做是徒劳的，因为每个人改变自己都很难，何况是改变一个家庭。

5.一味索取：“婚后的家务活都是我一个人干，他连碗都不洗一个，却挑剔我切菜块太大，这个菜糖放多了，那个菜盐又放少了。”

处方：夫妻都要记住这样一句话：“有付出才有回报。”当你从对方那儿获得关爱时，就要用语言或行动来表达对对方的感激。例如，当妻子正在做家务时，即使你插不上手，最好也站在旁边和她聊聊天，说句“你辛苦了”，让她感到劳动的价值得到丈夫的充分认可。当然，如果在做家务时认为它是一份苦差事，那么最好别干。因为越干心情会越差，而且还随时会把这份坏心情当成袭击对方的炸弹。

6.不予体谅：不少职业女性在紧张工作一天之后，还要马不停蹄地赶回家做饭，正在厨房忙碌时，由于丈夫在单位受了领导或同事的气，一进门就开始发火：“这么晚了，怎么还没做好饭，你都干什么去了？”

处方：当对方发脾气的时候，要给予应有的体谅，“你辛苦一天，先洗把脸，饭马上就好”是最好的“灭火器”。当然，发泄不良情绪的一方应该经常去做一做体育锻炼，让怨气随汗水一起蒸发掉，或者在小河边和树林里等无人的地方大喊几声，不要总拿自己的老婆当出气筒。

7.恶语伤人：夫妻俩一起开车去上班，女方一路狂喊，“你有病是不是？这样超车，你想死我还不想死呢！”

处方：夫妻间要互相尊重，说话要给对方留一定余地。不可无所顾忌，想到什么就说什么，非常过火的话“杀伤力”太强，这样就会给对方带来压力、委屈。

8.互不谦让：有人常抱怨，“好不容易又盼到周末，上周末陪他去应酬了，这周他总该迁就我一下，陪我去逛商场了，可是他又有朋友结婚，还非要拉着我去。”

处方：如果每个人都站在自己的角度，那么看问题的视野就变得十分狭窄。当冲突来临的时候，要体谅对方，多站在对方的角度去考虑问题，这样两个人才能找到一个和谐的切入点。

9.忽视丈夫：不少女性有孩子后，就忽视了丈夫的存在，把心思全放在小孩的身上，一心想把孩子抚养好，甚至在情感上更依恋孩子。这让丈夫疑惑除了孩子，妻子的心里还有自己的位置吗？

处方：当孩子长大后，夫妻就不要把心思全放在孩子身上。在生活中要以夫妻为中心，只有三足鼎立的家庭才最稳定。一旦丈夫长期得不到满足，就会到外面去寻找感情支持，这样很容易出现外遇，会使夫妻感情出现危机。

10.长期冷战：“回家后，他就坐在电脑前面上网聊天或者玩游戏，根本不理我。”

处方：许多感情、婚姻的破裂都是从冷漠开始的。冷漠是婚姻生活中最可怕的杀手，冷战时间过长，就会有一方厌烦这种状态，单方亮出“免战牌”，要么选择逃跑，要么投入到新知己的怀抱。

一定不要小看这些小细节，这些生活中你不经意间的行为，婚姻中小小的不满，都有可能导致你们的婚姻出现危机。