你知道如何推算预产期吗？

【 tulaoshi.com - 易孕期 】

如何正确推算“易孕期”

　　推算易孕期的常用方法有：

　　1.宫颈黏液观察法(须在医院做)。

　　2.基础体温测定法。在肌体经较长时间睡眠后醒来(一般在清晨)，尚未进行任何活动及说话前所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的 基础体温月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时至几天内可突然或缓慢上升0.3℃～0.6℃。因此，测量基础体温最好从月经来潮第一天开始坚持每 天测量，并记录下来，以便进行观察分析。

　　3.行经日期推算法。每次排卵的时间应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天至排卵后5天称为“易孕期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多 数妇女月经不那么规律。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里我们向您介绍一种简便而可靠的推算方法，愿能对您有所帮助。计算公式为：易孕期第一 天=最短一次月经周期天数-18天;易孕期最后一天=最长一次月经周期天数-11天。

　　在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、记录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该 妇女易孕期开始和结束的时间(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)。如某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为 28天，代入公式为：易孕期第一天=28天-18天=10天;易孕期最后一天=30天-11天=19天，即这位妇女的易孕期为开始于本次月经来潮的第10 天，结束于本次月经来潮的第19天。

　　此种计算方法是以本次月经来潮的第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易出错。

未准妈妈如何推算“易孕期”

　　1. 什么时候是易孕期？

　　准确答案是以一个普遍的28天周期为“基准”推算的。

　　即排卵通常都发生在从下次月经来临的第一天算起，“倒数”第14天。

　　为什么要倒数呢？那是因为正常周期的“黄体期”均是固定的，为14天。

　　易孕期也可从来月经的第一天算起，为“正数”的第11天到第16天这个期间。

　　最容易受孕的日期应是第13-15天。

　　如果有生育能力而又未采取任何避孕措施，那么在易孕期就极有可能受孕。

　　2.哪一天是确切的月经周期的第一天？

　　生理周期的第一天是指正常月经出血的第一天。

　　如果在此之前有少量点状出血可以忽略不计。

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　　很多妇女以为月经流血结束的那天是自己生理周期的第一天，这是错误的，并会导致对易孕期的推算错误。

　　3.如果生理周期是32天，那么如何推算易孕期？

　　只要你的生理周期是固定的，那么易孕期的周期也相对是固定的。

　　如果你的月经周期比28天长，那么按推算公式，就是每长一天加一；

　　如果你的月经周期比28天短，就相应减去短的天数。

　　举例：假如生理周期是32天，那么易孕期就应该是从第15(11＋4)天到第20(16＋4)天，排卵可能发生在第18(14＋4)天。

　　4.生理周期在26至30天之间，该如何推算易孕期？

　　此时你需要推算两个易孕期。

　　一个基于最短周期，另一个基于最长周期，然后把它们结合起来。

　　比如26天为一个周期的，第9天至第14天是易孕期；

　　30天为一个周期的，第13天至第18天是易孕期。

　　所以对你来说，易孕期从周期第九天到第18天是易孕期，排卵就可能发生在第12-16天。

　　5.如果生理周期非常不准，该如何推算易孕期

　　如果月经周期非常紊乱而无法预测的话，那你可能没有排卵。

　　这种情况你必需先去医院检查无排卵的原因。

　　6.在易孕期的性生活频率应该如何

　　理想的频率应该是隔天一次，或者是每周三次。

　　但需注意每天都做爱是不会提高受孕机率的，除了使男性精液量减少外，还会让人疲惫。

　　需要说明的是：最易受孕的日期是第13天至第15天(28天月经周期)，这几天内至少要有1-2次性生活。

　　7.为什么测了体温(bbt)在排卵时有同房，但还是失败？

　　基础体温是非常著名的助孕工具，但同时也是非常容易误导人的。

　　通常在排卵后的两天里，基础体温都会有些升高，并且可以监测到。

　　但是体温升高的那天同时也是易孕期结束的日子。

　　换句话说，体温升高意味着你的易孕期结束了。

　　8.排卵试纸的检验原理是什么？它有可能带来什么样的误导？

　　排卵试纸的检验原理是检测一种叫做 lh 的激素含量。

　　这种激素平常在体内的含量很低。但在排卵之前它的含量会大幅度的提升，这种现象医学上叫做“lh峰值”。

　　排卵试纸就是检测这个峰值的，有出现既意味着有排卵。

　　而且有峰值时，说明排卵即将在12~36小时内发生。

　　但是如果你一味的等候这个峰值的出现，那么你有可能错过将近一半的易孕期。

　　这是因为在峰值出现的前几天就已经处于易孕期了。

　　9.如果我不用上述方法，如何能怀孕？

　　如果你在非月经期每隔2-3天有一次性生活的话，你已经非常接近可能怀孕的最高概率了。

　　但你要是一周只有一次甚至更少的性生活，或者双方太忙或者太累、或者不在一起，就有可能错过易孕期。

　　10.还应注意什么来增加怀孕的机会？

　　老公应该避免生殖器官高温。

　　减少甚至避免使用按摩浴缸，桑拿室，蒸气浴，避免剧烈运动和骑自行车(既避免***区过热)。

　　准妈妈们还图老师应多留意自己的生理变化。

　　当易孕期开始时，蛋清状白带的分泌也会增多，同时也会有更多的性冲动。

　　这些征兆都不应该被忽视，哪怕是出现在“不应该”出现的时候。

　　女性在性生活中达到性高潮，会使子宫产生负压，帮助把精子“吸入”子宫，这样就提高了受孕的机率。

　　所以有时即便有性交，但无性高潮，也会使精子难以上行。

　　性生活后仰躺10到15分钟也可以提高受孕机会。

　　同时注意避免接触化学品如汽油石油润滑剂等等。

　　如果发现有阴道疾病时应需要即时就医，因为疾病可能会影响受孕。

如何推算你的“易孕期”

　　掌握这个时期很重要，一方面可以使那些因错过了女性排卵期过性生活而导致的夫妇，能有极大受孕的可能;也可使那些暂时不想怀孕的夫妇，在没有其它措施的情况下，错过“易孕期”过性生活，以防止受孕。

　　常用的推算“易孕期”的方法有：

　　1、宫颈粘液观察法(须在医院做)。

　　2、基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来(一般在清晨)，尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄 妇女的基础体温，于前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时—几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6C。因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持 每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。

　　3、行经日期推算法。既：认为每次排卵都应在月经来潮前tulaoShi.com14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“易孕期”。

　　计算公式为：

　　易孕期第一天=最短一次月经周期天数减去18天

　　易孕期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）

　　在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该 妇女“易孕期”的开始和结束的时间。(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30 天，最短为28天，代入公式为：易孕期第一天=28天—18天=10天易孕期最后一天=30天—11天=19天既：这位妇女的“易孕期”为开始于本次月经 来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

　　如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“易孕期”为：本 次月经来潮的第10—17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“易 孕期”后，如想怀孕，可从“易孕期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过“易孕期”过性生活。

怎样推算预产期

确定怀孕后，夫妻双方都急切地希望知道小宝宝将在何年何月何日出世，也就是推算孩子的预产期。一般来说，妇女的怀孕期一般为280天（即40周）左右，俗称“十月怀胎”。那么该如何推算预产期呢？

推算预产期主要有以下几种方法：

(1)根据末次月经计算

此种方法最常用且最简便，如果孕妇的月经周期规律，每28－30天行经1次，末次月经又记得准确。就可以用公式计算，从末次月经第1天算起，月份减3或加9，日数加7。若按农历计算，其月份也是加9或减3，日期应加14。

例如末次月经第一日为2002年4月24日，预产期应为2003年1月31日；如果末次月经第一日为农历2002年4月24日，预产期应为农历2003年2月8日。

每3周来1次月经的妇女，其妊娠期限应为280天-1周=39周；

每4周来1次月经的妇女，其妊娠期限应为280天=40周；

每5周来1次月经的妇女，其妊娠期限应为280天+1周=41周。

(2)按早孕反应出现的日期计算

有的妇女月经周期不规律，或忘记了末次月经日期，或产后、流产后月经尚未来潮又怀孕了，只要记得出现恶心呕吐等早孕反应出现的时间，也可以用以推算预产期。因一般早孕反应出现在6孕周左右，故计算公式为：

预产期＝早孕反应出现日期＋34周。

(3)按出现胎动的日期计算

初产妇胎动约于第18孕周出现，经产妇因为有了经验，比初产妇提前2周，即在16周末已能感觉胎动。故计算公式为：

初产妇预产期＝胎动出现日期＋22周。

经产妇预产期＝胎动出现日期＋24周。

通过以上方法，孕妇可以自行推算获知宝宝出生的日期，另外如果孕妇既记不清末次月经时间，又无早孕反应，且还未感知胎动时，可由医生通过B超及子宫底高度协助推测预产期。

(4)按B超结果计算

B超下测胎囊、胎儿坐高、胎头双顶径或胎儿股骨长度的径线，用测得的数值对照正常值表，可知相当的孕周，在此日期上加40周的得数为预产期。

(5)按子宫底高度计算

用测得的子宫底高度数值对照正常值表，可知相当的孕周，在此日期上加40周的得数为预产期。

一般情况下，实际的分娩日期与推算的预产期可以相差1～2周。

（6）按引起妊娠的性交日期

从性交日期起第266天，即为分娩的预定日期。

本文摘自《最新怀孕分娩知识》，由中国妇女出版社授权图老师育儿网发表，未经许可，禁止转载。

预产期是如何推算的

网友提问
主持人：你好！我想请教一个问题：预产期是如何推算的？

专家回答
妊娠期一般为280天左右，也就是9个月零1周。计算孕产期的公式：未次月经第一天的月份＋9（或－3），日期＋7。例如：未次月经是1999(www.tulaoshi.com)年2月14日，预产期计算：2月＋9月＝11月，14日＋7日＝21日，预产期为1999年11月21日。