酒瘾可能遗传给下一代

【 tulaoshi.com - 优生优育 】

孕前补碘预防出生缺陷

多食海产品预防出生缺陷

孕前和孕早期还应该补充一种微量元素——碘。妇女围孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。碘是人体必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退，并因此影响母体和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质合成。有研究显示，当围孕期和孕早期碘摄入量低于25μg，新生儿可出现以智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍为特征的克汀病等。专家建议，由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议至少每周摄入一次富含碘的海产食品，如海带、紫菜、鱼、虾等。

常吸烟饮酒可致精子畸形

研究表明，男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。此外，计划怀孕的女性要远离吸烟环境，减少被动吸烟的伤害。

除了戒烟，准备怀孕的夫妻还应在之前3到6个月开始禁酒。受酒精损害的生殖细胞所形成的胎儿往往发育不正常，如肢体短小、体重轻、面貌丑、反应迟钝、智力低下。

如何预防或减轻妊娠反应？

不少孕妇在妊娠早期都会出现早孕反应(妊娠反应)，如恶心、呕吐、食欲下降等。至孕12周后，妊娠反应逐渐减少乃至消失。

严重的妊娠反应可影响胎儿发育。孕早期胚胎发育相对缓慢，但胚层分化以及器官tulaoshi.com形成易受营养素缺乏的影响，早孕反应导致的摄食量减少可能引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，进而增加胎儿畸形发生的风险。早孕反应导致的摄食量减少还可能引起B族维生素缺乏，进而加重妊娠反应；呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱；呕吐严重不能进食者，易出现酮症酸中毒，影响胎儿神经系统的发育。

谭荣韶提醒，要减少妊娠反应，孕妇应从以下几个方面进行饮食调节：首先应选择易消化、能增进食欲的食物，口味宜清淡。此外，应少食多餐，进食时间随时调整，不可拘泥于一日三餐，坚持在呕吐之间进食。第三，应尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变，照顾孕妇个人的嗜好，不要片面追求食物的营养价值，待妊娠反应停止后再逐渐纠正。第四，孕早期妇女应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物，为减轻恶心、呕吐的症状，可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。对于一般的恶心、胃口差等妊娠反应，可在医生指导下补充适量的B族维生素，以减轻妊娠反应症状。

秋季怀孕，生的宝宝最健康

明年是奥运年，很多夫妇希望在明年生个“奥运宝宝”，近期就有很多年轻人到医院咨询如何要、怎么要健康的宝宝。专家提醒：孩子的健康除与后天的喂养、保健有关外，还与当初受孕的月份有一定的关联，时下正是秋高气爽的季节，也是受孕的黄金季节。

一般医学认为，怀孕的第3个月，正是胎儿的大脑皮层初步形成的阶段，这时胎儿的正常发育需要有适当的外界温度和合理的营养条件。因此，从为胎儿创造良好的生长环境的角度出发，人们认为最好选择在6-11月份受孕，其中最佳时间应该是每年秋季的8、9月份。

专家介绍：平均气温在13.6-23℃是受孕的最佳气候条件。此外，秋季更有利于胎儿的发育，因为怀孕后头3个月是胎儿大脑组织开始形成和分化的时期。8、9月份秋高气爽，孕妇夜间睡眠充足，保证了生理代谢的旺盛，且又逢蔬菜、瓜果丰收季节，营养和维生素既有供应来源，又能充分吸收，均有利于胎儿大脑的发育。
 

你所生活的环境适合怀孕吗？

只有改变不良的生活习惯，避免不健康的环境细节，你才会孕育出一个健康可爱的宝宝！ 

缓解工作压力，释放情绪

　　随着就业压力的增大，很多白领女性都面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果连续3个月出现经期不规律，那么建议你去医院就诊，确认卵巢功能是否健康。

即使已经成功受孕，但如果准妈妈还要面对大量超负荷工作的话，每天8小时以上，甚至十几个小时的持续工作必然对准妈妈和胎宝宝非常不利，严重时可能会增大流产的概率。

因此，一旦你已经怀孕，应该和领导进行沟通，在缓解工作压力的同时，更要释放焦虑的情绪，让自己在轻松的心理氛围下度过孕期。

　　tuLaoShi.com小心装修背后的隐形杀手

　　在备孕和怀孕期间，必须远离化学药剂，除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等，更要避免在新装修的场所出入，尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的环境。因为涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形及引发流产。

医学研究表明，女性对苯、甲醛等化学物品的吸入反应特别敏感，长期吸入化学气味的女性，她们的月经异常率明显增高。在临床医学上，还有些农村妇女反复地流产，或者在孕中后期时发现胎儿出现畸形，并且畸形类型是各种各样的疾病引起的。经过调查后，往往发现她们所居住的村庄周围有化工厂，或者饮用水的水质有问题，因此导致了周边地区数量较多的女性反复流产。

　　有些环境问题造成的危害可能是长期的，反应直接的会致使胎儿在孕育期间流产；而有些疾病有一定的潜伏期，不能在近期观察出来，可能等到宝宝再大一些的时候，才能发现某些先天性疾病。所以居住环境、饮水环境对准妈妈的影响至关重要，准妈妈要从孕前开始就关注起来。

　　全方位防辐射

　　防辐射是女性从备孕开始就特别关心的问题，但是生活中各种各样的辐射有点让人防不胜防。其实，如果工作环境中电脑数量不多的话，应该没有什么大问题。但是对于从事IT业或是电视台等需要频繁、大量接触电子仪器的准妈妈来说，办公室内经常会有几十台，甚至上百台电脑。辐射量过大的结果，可能会对胎宝宝产生一定的不良影响。

　　因此，如果女性的工作环境必须面对大量电脑，那么建议在准备怀孕期间就开始穿上防辐射服，因为等你得知自己怀孕的时候，早期的胚胎其实已经形成，所以防辐射服要及时穿。在整个孕期，尤其是怀孕期的前3个月，要特别注意防辐射。

　　同时，有很多家居用品也会产生辐射，包括冰箱、微波炉、电视机等。有些白领女性在工作之余，回到家还要使用电脑，医生建议使用电脑的时间，一天不宜超过4小时。

　　需要强调的是，准爸爸也要防辐射，因为只要精子和卵子任何一方不好，就会对宝宝产生影响，严重的会造成基因突变，导致胚胎发育不良和流产。准爸爸也要在怀孕前的3个月开始特别注意防辐射，因为精子的整个生成循环过程是3个月。

特殊情况妇女何时怀孕好

一般而言,对妇女怀孕时间,没有特别的要求。但有以下情况的妇女,选择适当的受孕时间,则可避免对胎儿造成不良影响。

一、口服避孕药的妇女最好在停药6个月后怀孕。因为口服避孕药中的雌,孕激素对胎儿性器官会产生一定的影响。据测定,这种雌,孕激素从机体排出的速度很缓慢,停药后要6个月左右才能把体内雌,孕激素完全排出。

二、上节育环的妇女取环后要有2~3次正常月经后再怀孕。上环的妇女,无论环时间长短,作为异物均多少对子宫粘膜等有一定的影响。取环后,必须让子宫粘膜有一个恢复时间。从优生角度考虑,一般应等来过2~3次正常月经后再怀孕为佳。

三、人流,早产的妇女至少要等3个月后再怀,因为人流,早产后子宫的恢复约需3个月左右。由于妇女怀孕后身体各器官为适应怀孕这个新的需要,都会发生一系列相应的变化,而有些器官的完全恢复,时间还要长些,因此,在1年后怀孕最好。

四、剖腹产后的妇女至少要2年以上才能怀孕。因为,剖腹产带来的创伤,使子宫留下疤痕组织。这种组织创伤,需要较长时间才能修复。如果在子宫疤痕还没完全修复时怀孕,就会影响子宫正常的有节律性的收缩;还由于疤痕组织弹性差,肌纤维发生断裂过,术后过早怀孕分娩,容易发生子宫破裂,胎儿死亡和失血过多等一系列严重并发症,甚至危及妇婴生命。

五、患葡萄胎后的妇女以往因早孕与葡萄胎后恶变较容易混淆,故建议2年后再怀孕。由于目前诊断水平已大为提高,这种限制也可相应缩短或取消。

六、酗酒后的妇女要20天后再怀孕。有人认为酒精在体内代谢很快,2~3天后就可排出,不会发生胎儿畸形。其实酒精对生殖细胞的毒害作用,不会随酒精代谢物的排出而消失,只有当受损的生殖细胞被吸收或排出后,才可避免胎儿畸形的形成。而卵子从初级卵细胞到成熟卵子约需14天。所以最好是20天后受孕。如果丈夫饮酒过多,则要80天后才能怀孕,因此男子从精原细胞发育到成熟具有受精能力的精子需80天。

七、X线照射后的妇女要过4周后怀孕较为安全。X线虽然每次对人体照射量很少,但却能杀伤人体的生殖细胞,即使量很微小也可使卵细胞的染色体发生畸形变化或基因突变。因此,专家指出,凡接受腹部X线透视的妇女,过4周后怀孕较为安全。

八、长期服药的妇女,由于各种药物的作用，排泄时间，以及对卵细胞的影响等各有所别,因此最好在医生指导下确定受孕时间。

孕前优生检查项目

孕前优生检查的项目，就像我们接受健康检查一样，项目可多可少。以下针对几个比较重要的项目作一说明： 
1；一般血液计数检查（CBC） 
这项检查可以知道血红素的高低， 如有贫血可以先治疗，也可以得到血小板的数值。血小板与凝血机能有关，而生产或多或少都会出血，所以有血小板问题的人要先治疗才适合怀孕。这项检查也可测得红血球的大小（MCV）， 因为华族为高比例的地中海贫血带因者。 地中海贫血带因者红血球会比较小，MCV会小于80。而这种病为隐性遗传疾病，要父母亲都为带因者，下一代才会受影响。因此，如果未准妈妈的MCV小于80，则未准爸爸也须抽血。如果双方都是小于80，则须作更进一步的检查，如血液电泳及DNA等，如只有一方MCV小于80，则不用担心。这是一种可以产前便诊断出的遗传疾病，所以近年来新生儿有地中海贫血者已经非常少了。因此一般血液计数检查（CBC）可说是一种花费很少，而结果很重要的检查。  
2；梅毒血清检查及爱之病病毒检验  
这是2种性传染病的检查。梅毒会影响胎儿，但幸好梅毒可以治疗，只要完全治疗便可安心怀孕；爱之病则麻烦了，但起码我们不要让这种成人的黑死病影响到下一代，不要让无辜的爱之病宝宝来到这个世界。 
3；德国麻疹抗体检查 
在怀孕时得到德国麻疹会造成胎儿异常，所以没有抗体的准妈妈们，最好先去接受德国麻疹疫苗注射，但须注意的是疫苗接种后三个月内不能怀孕，因此要作好避孕措施。  
4；B型肝炎检查　 
B型肝炎本身不会影响胎儿，即使妈妈是高传染或是B型肝炎带原者，新生儿也可立刻打免疫球蛋白保护。但是在孕前知道一下自己是否为B型肝炎带原者总是比较安心，如果既不是带原者也没有抗体，可以先接受B型肝炎疫苗预防注射，预防胜于治疗。  
5；子宫颈抹片检查　　  
怀孕时才发现有子宫颈癌的故事时有耳闻，所以一个简单的子宫颈抹片检查就可以让准妈妈们在怀孕时更安心，毕竟一个好的子宫才能孕育出健康的胎儿来。  
身体理学检查　　  
有经验的医生时常从简单的理学检查，就可怀疑一些常见的疾病，如甲状腺疾病，自体免疫性疾病等。未准妈妈的疾病如果没有先诊断治疗，等到怀孕时才发现，不但对胎儿健康有损，更会危及母体。 
以上提到的数项孕前优生检查非常简单，只要花费半天时间，几乎所有医院妇产科都可以做，是每个准妈妈都适合的检查。 
其他特殊的检查，主要是针对各种不同的遗传疾病，需一一分别咨询。 
 附：孕前食物：叶酸 
未准妈妈都想知道，吃什么对宝宝最好。其实，目前证实唯一可以预防胎儿畸形，特别是先天神经管缺损，如无脑儿及脊柱裂的就是叶酸。 
叶酸是一种维他命，而且在怀孕前就要服用，因为胎儿的神经管在第28天就发育完成，等到妈妈们知道怀孕时才吃就已经太晚了。预防是最好的医学，在怀孕前每日服用叶酸400毫克，可以预防一半以上的先天性神经管缺损。加上配合孕前优生检查，大家都可以生出最健康的公主或王子，一家大小乐融融。
 

女性孕期的三个变化（预习篇)

孕前合适监测可保胎儿健康

怀孕的母亲还有其他许多身体问题可导致婴儿先天畸形。控制不力的糖尿病就是典型的例子，这样的母亲，其婴儿发生先天畸形的可能性是其他人的两到三倍。如同叶酸缺乏造成的情形一样，等患有糖尿病的母亲进行第一次产前咨询时，先天缺陷早已经发生。患有糖尿病而又控制不力的母亲，其后代发生心脏畸形、脊柱及肢体缺陷以及其他问题的可能性高得多。如果在孕前就严格控制好血糖水平，尤其是在第一个围产期内，则糖尿病人会大大降低胎儿先天缺陷的风险，甚至有可能跟没有糖尿病的孕妇一样。

有些女性身体本来不好，往往在孕前会使原有的疾病加重，导致潜在的母婴风险。严重的心脏瓣膜疾病、原发性肺动脉高压和充血性心脏病都是典型例子。跟糖尿病一样，其他体格问题如果不加以合适监测和控制，也可能引发胎儿健康问题。而可能突然发作的疾病如果不加以控制，会对胎儿产生不利影响。另外，母亲的许多慢性疾病可能不会影响到胎儿，但用来治疗这些慢性疾病的药物，却可能造成先天畸形。

如果患有慢性疾病，尤其是如果正在服用某种药物，应该咨询医生之后再考虑怀孕，同时与医生详细讨论，确保自己和胎儿都有健康的身体，避免对胎儿造成不利影响。

药物治疗

如果自己和配偶正在进行每天服用药物的某种治疗，尤其是服用处方药物时，一定要与医生进行商谈，考虑服用药物期间是否会对胎儿形成不利影响。零星服用的药物，也应该与医生沟通，比如从药店购买的各类药物，并不是通过处方购买的药物，为治疗疼痛、过敏、胃部不适、伤风与流感，或正在服用其他流行药物。许多非处方药物也可能对孕妇产生不利影响，或者不利于早期妊娠者，因此，不要以为某一种药物并非处方药就没有大问题，它们同样可能对孕妇造成很大影响。应该避免的药物当中，最典型的就是同类松脂酸，这种药物用来治疗严重的粉刺，但会对胎儿造成严重影响，比如畸形。最好在使用这种药物至少1个月后再考虑怀孕问题。