哪些妇女怀孕后需要调换工作

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妇女怀孕后不宜做哪Tulaoshi.Com些工作

　　1．某些工厂的女工

　　从事化工生产的女工，由于要经常接触某些化学毒物，而这些化学毒物对母婴健康均可造成严重危害，并且极易造成婴儿先天畸形。这些化学物包括铅、镉、甲基汞、二硫化碳、二甲苯、汽油等。

　　2．接触电离辐射的妇女

　　电离辐射虽然看不见、摸不着，但可以造成孩子小头畸形、先天愚型以及无脑儿的悲剧。接触电离辐射的工作有医疗或工业生产放射室、电离辐射研究及电视机生产等。

　　3．医务人员

　　传染病流行期间，医务人员容易因密切接触患者而被感染，从而可能导致畸形。所以医务人员在妊娠3个月以内，如正值疾病流行，即使不能暂停工作，也要格外加强预防保健。

　　4．农村妇女

     怀孕以后同样要注意在生产劳动中加强自我保腱，怀孕期间绝对不可接触农药。大多数农药可以引起孕妇流产、早产以及胎儿先天性畸形。还要注意不要从事搬、拉、推、抬等重体力劳动。在乡镇企业工作的妊娠妇女要避免接触有毒有害物质。

　　5．其他。

　　高温作业、振作业、在噪声环境中工作、长期站立工作等，均可对母婴健康造成损害，影响优生优育。

　　以上所列情况均对孕妇的身体不利，必须暂时避开。所以，孕妇在孕期为了保证母婴的健康，应调换其他能够胜任而无毒害的工作。

准妈妈孕期如何协调好工作与生活

  孕期坚持工作，既要保证工作效率，又需照顾好身体，压力较大，凡事不要逞强，最好量力而行。

  胜任不了现有工作要及时申请调整。尽量不要因为害怕别人代替自己或以后回不了原岗位而逞强，胎宝宝和自己的身体相比工作要重要得多。如果等到上司认为你不能胜任而调岗位就不太好了。因为，这时上司很容易认为你不为大局考虑而怀疑你的责任感。

  公私分开，尽量不要对巴工作带回家。有些很尽责的准妈妈习惯把工作带回家继续做，在怀孕后尽量不要这样做，这会让自己的压力增大，最后可能工作和生活质量都下降。

  恰当安排孕检，最好不影响工作。准妈妈的孕检时间可以尽量安排在休息日。偶尔在工作日也没有关系，但一定要提前2天跟上司说明，方便安排工作。最好不要因为怀孕而给公司和同事增加太多的麻烦，这对自己以后的职场生活是很不利的。

  ·拥有轻松孕期的办公室妙招

  工作并不会因为准妈妈怀孕而变得简单，但准妈妈可以想办法让自己变得舒服些。

  准备些能让自己感觉舒服的小道具。如小凳子，垫在脚下抬高双腿减轻腿部压力；小毛毯，保暖；小靠垫，减轻腰部压力等。自己感觉需要的，能让自己舒服的，不妨都备一份在办公室里。不过不用的时候，记得收起来，免得给人不严肃的印象。动静结合，缓解紧张情绪。工作再厶忙，准妈妈也要记得多起来活动身体，如倒杯水慢慢喝，或者眺望一下窗外，上个厕所等。即使坐在椅子上，也可以做抬腿、伸腰或者扩胸等动作，舒缓紧张肌肉。

  换一个靠边的位置。孕早期经常会呕吐，可以趁此机会跟上司申请换一个靠边的位置，这样在孕中期、孕晚期身体笨重之后仍能比较方便地出入。容易出汗的准攥妈要防感冒

  俗话说“孕妇身上三把火”，很准确地描述出了准妈妈怕热爱出汗的情况。很多准妈妈都是夏天感觉特别热，冬天不怕冷。汗多时需要注意保持身体干燥，避免感冒。

  准妈妈可以准备2—3条纯棉毛巾，汗多的时候将1条毛巾抻平贴身垫在后背上，湿了换另一条。后背保持干燥可以大大降低患感冒的概率。

  准妈妈身上有汗的时候，不要急于进入温度较低的环境中，比如冬天从有暖气的房间走到户外，夏天从户外走到有冷气的房间，最好能站在中间地带适应一会儿，等身上的汗干了之后再进入。

  贴身穿着的内衣最好天天换。已经汗湿的衣服容易滋生细菌，并引起疾病，而且汗湿过的衣服变硬会影响皮肤的血液循环，对身体也不好。

孕妈妈上下班需要注意哪些问题

　　怀孕期间，很多妈妈都坚持工作、怀孕两不误，那孕妈妈在上下班时需要注意哪些问题，才能既安心工作，又保证腹中胎儿健康成长呢？

　　(1)搬到单位附近住

　　如果单位到家的路程实在太长，而打车的费用(图老师整理)也是一大笔的话，不如在公司旁边租房，这样还可以把路上的时间争取为休息时间。另外，最好步行就可以上班，既锻炼身体，又不迟到。

　　(2)寻找顺风车

　　上下班的时间其实也是最难打到车的时段，可以在网上发帖子，征求住在自家旁边的、目的地基本一致、热心的有车族，搭顺风车，并友情赞助油钱，互惠互利，皆大欢喜。

　　(3)避开高峰时段

　　避开高峰时段，路况就会好很多，人也不会那么多。不过，这样的话可能要迟到，扣工资那是一定的了。但是为了宝宝，这也是值得的，同时自己也舒服些。

孕期妈妈继续工作的好处

　　一面怀孕，一面工作，其实并不是有些孕妈妈想的那样，是一件无可奈何的事。其实，做职场孕妈妈也有不少好处。

　　(1)减少“致畸幻想”

　　有些准妈妈会有“致畸幻想”，担心孩子生下来畸形，不健康，而忙碌的工作会冲淡这样的担忧。

　　(2)增大运动量

　　在怀孕以后，如果没有外出工作的动力，人会变懒，不想动，这将导致体重重加过多，从而增加难产的机率。

　　(3)汲取更多育儿经验

　　那些作为过来人的女同事，能提供相当多的育儿经验供借鉴，可以体会到别样的温暖。

　　(4)返岗恐惧小

　　竞争压力大，一旦放假松懈下来，对重返高强度的工作节奏会心生畏惧。身体状态良好的准妈妈，甚至可以一直坚持工作到预产期前的3～5天。

哪些妇女怀孕后需要调换工作

　　妇女怀孕后，如果妊娠进展顺利，工作亦比较轻松，一般无须中断或调换工作。如果孕妇原先从事重体力劳动，或上下班需长时间乘车，而且经常感到乏力、疲惫时，应该临时调换工种，或在临产前停止工作。妊娠期患有其它疾病时也需要静养和休息。

　　另外，有些工作对孕妇身体或胎儿发育不利，需暂时调换工种，例如：

　　1．在放射室工作的妇女。由于接受放射线，必须自开始妊娠时起就调换工作；

　　2．在某些化工厂工作，接触有毒物品的女工，也必须自开始妊tulaoshi娠时就调换工作；

　　3．在风疹流行的情况下，有些职业（如幼儿园保育员、小学教师）经常与儿童接触，假如她们未曾感染过风疹，同样必须在妊娠头3个月调换工作。

孕早期应怎样工作

　　怀孕后，妇女会变得体力不支，所以，应该注意休息。对于有正常工作的孕妇，上班与休息就成为一种矛盾。如何解决好这种矛盾呢？

　　一般来说，如果不是从事体力劳动为主的孕妇，是可以坚持工作的。由于受工作环境的影响，孕妇可以得到身心两方面的调剂，更利于健康。当然，如果从事象搬运、建筑等重体力劳动，或长时间站立、震动大、接触放射线或有害物质的工作，在怀孕后应改换其他工作。

　　工作时，孕妇要根据自己的情况随时调整，一旦感觉累了，便要及时休息。在工休时间，可以吃一点水果或点心，并到室外呼吸一下新鲜空气。中午吃完饭以后，要尽可能睡上一会儿，即使完全没有条件，也要在桌上趴一会儿。

　　上下班时，要注意保暖以防感冒。如果有可能，尽量不要挤公共汽车，以免人多时撞到腹部。离家较近的孕妇，尽量步行上班。

对抗5大孕期工作苦恼

　　虽然一边怀孕，一边工作有不少好处，但也有不少不便之处。比如，不能像在家里那么随心所欲，可以想睡就睡' 想发脾气就可以对“宽宏大量”的家里人发作。

　　怀孕后体力下降，工作起来总不如孕前得心应手，有时真的是力不从心，有些工作也没法很好地完成。面对这些状况，应怎么办呢？

　　孕妈咪应对突然没了电

　　状况1：想睡觉，记性也不好

　　每天到了下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15 ~30分钟，状况就能得以改善。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事。

　　应对1：想睡就睡吧；预备双保险

　　特别在怀孕初期，容易疲倦，在某个时间特别想睡觉，这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑，想睡就睡吧，劳逸结合才能更好地工作，对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的，可谓一举三得。孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉，并把这个突然tulaoShi.com会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲，尽量说得让他们感同身受，得到他们体谅之后就可以“高枕无忧”了。

　　如果公司有空闲的小会议室，孕妈咪在里面准备一把躺椅，休憩片刻是最好的。如果没有，孕妈咪可以带上不会引人注意的小耳塞，在自己的座位上闭上眼睛休息，千万不要趴在桌子上睡，因为这样会压到宝宝。

　　不少孕妈咪发现因为怀孕，记忆力不如从前，请放轻松，这也是孕期的表现之一。孕妈咪可以利用一切办公用具，比如N次贴、小笔记簿来作备忘。另外，有些特别重要的事情，除写在纸上备忘外，还可以关照左右的同事提醒自己，双保险就不会误事了。

　　善用地形地物创造舒适环境

　　状况2：眼睛累无法集中注意力

　　自从怀孕以来眼睛特别容易累，可是工作时经常要看电脑，眼睛很酸涩，注意力也没法集中，工作当中有时还会发生差错，真是很对不起合作的同事，不知道要怎么办才好？

　　应对2：换个好位子，保持舒适坐姿

　　眼睛很累，因为药用的眼药水对宝宝有影响，所以孕妈咪不能随便使用。工作一段时间，就应该休息一下，起来活动活动，不要等到累了再休息，在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。

　　尽量让自己坐得舒适，也是要点之一。把办公室的椅子调到舒服的高度，在腰、背后放上舒服、颜色又鲜艳的靠垫，不要弯腰驼背，头和身体要同电脑屏幕保持一定的距离，不要离太近了，保持正确的坐姿，那么眼睛也就不会容易觉得累了。

　　对于长时间要坐在位置上的Office孕妈咪来说，还有一些方法，可以让自己工作得更舒适。
如把位置换到一个空气比较流通的地方。尽量靠边上坐，不要坐在一大堆电脑中间，被很多电脑包围着，受到的辐射更大。

　　一般来说，现在的公司都是开放式的格子间，出入比较方便的位置都是靠边上的，你可以告诉上司自己随时有可能要孕吐，要求调换到出入方便的座位。

　　另外，把脚抬高，放在离地稍微高一点的地方，可以预防静脉曲张，缓解水肿，解除双脚的疲劳。舒服了，注意力自然就能集中了。

　　不得不接触的电脑电话复印机

　　状况3：面对有害的办公工具

　　在办公室工作，不免要用到不少办公工具，如电脑、复印机……好像这些东西都对肚子里的宝宝不好，真的好担心啊！

　　应对3：防辐射讲卫生；请同事代劳

　　电脑辐射，是每个Office孕妈咪都担心的问题。其实，电脑辐射也不是真的有那么可怕，因为根据有关科研单位的调查，现在电脑辐射线不会对孕妈咪的生育和宝宝的健康产生很大的影响。但辐射还是要防的。除了按照前面“换个好位子，保持舒适坐姿”的方法外，还可以在桌上放一些植物，比如仙人掌，可以减少电脑辐射。当然防辐射服最好也要穿，另外也可以在电脑屏幕前放一块防护屏。如果能换一台笔记本电脑用就更好了。

　　复印机的使用还是请乐于助人的同事代劳吧，孕妈咪最好不要使用。工作中的复印机会释放对人体不太好的物质。

　　还有一个要注意的就是电话，电话话筒除了能传播沟通外，也是传播病菌的媒介，特别是很多人使用的话筒。孕妈咪最好有个自己专用话机就好了，没有的话就要记得常常为话筒除菌。