盘点伤害胎儿健康的11种食物

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身体外观与生长

　　在本阶段孩子的身体中，婴儿脂肪会进一步下降，肌肉组织将进一步增加，使孩子具有更加强健和成熟的外观。他的上下肢更加苗条，上身狭窄成锥形。有些孩子身高的增加大大超过了体重的上升，因此肌肉开始时看起来非常瘦弱而无力。但这并不意味着不健康或发生了什么问题，随着肌肉的生长，这些孩子会逐渐健壮起来。

　　学龄前儿童的生长速度将逐渐从第3年的52.3千克和8.9厘米减慢到第5年的2千克和6.4厘米。一年测量两次并记录在生长发育曲线上，如果他的体重增加大大超过身高的增加，可能就是太胖了，或者他的身高在6个月内根本没有增加，就可能是发育问题。出现这些问题时，要与儿科医生进行协商。

　　本阶段孩子的面部也会成熟，他颅骨的长度有点增加，下巴将更加突出。同时上颌将加宽，为恒齿的生长提供空间，结果他的面部更加成熟，特征更加明显。

　　如何测量孩子的身高

　　尽管你的孩子在学龄前每年只看一次医生，但你有必要每6个月测量一次他的身高与体重。为了精确测定孩子的身高，你需要孩子很好地合作，因此，这是一件特别的事情。开始时先找一个可以记录孩子身高的地方，例如你需要制作或购买一个可以固定在墙上或门后的刻度尺，这种工具通常有示意图并可以测量到大约152厘米的高度。用来测量的地方应该可以随着孩子的年龄变化记录他的身高。另外，也可以用门框或墙壁代替。如果你记录了几年的测量数值，这时就要小心，不要在重装修时将刻度www.tulaoshi.com覆盖。回顾孩子的成长过程对你和孩子都有极大的乐趣。

　　进行测量时，让他的后背紧靠墙壁，赤脚站在地板上。头保持直立，两眼向前看。在墙上做标记以前，用尺子、书或其他扁平坚硬的东西精确地在他的头顶划线。

关于男孩的个子　父亲要说的那些事

  首先，爸爸要告诉青春期的男孩，女孩要比男孩发育得早些，通常男孩进入青春期发育的时间叱女孩要晚两年。所以，女孩的个子也会长得早些，在刚开始时，男孩比女孩个子矮是很正常的现象。再说了，这种矮也只是暂时的，等到男孩的个子猛增时便会超过女孩。按照生理知识来说，男孩的身高增长高峰在14岁左右，到那时，男孩的身高增长速度会是以前的几倍，所以，到那时男孩的个子自然会超过女孩的。

  此外，要加强孩子的体育锻炼，因为在青春期加强运动是长个子较好的方法，室外锻炼对长个子更好些，阳光的照射可促进人体对钙和镁的吸收，有利于骨骼的生长发育。科学统计发现，经常参加锻炼的青春期学生，要比一般青少年高出4～8厘米。等男孩具备了生理上长个子的条件后，再经常做运动tulaoshi.com，个子上超过女孩就比较容易了。

  还有一点十分关键的就是要安抚孩子的心理，不要让孩子因为个子暂时不够高而自卑，帮助孩子树立信心，保持乐观的生活态度。

营造能让孩子健康成长的环境

  人的最终身高是遗传和环境共同作用的结果。遗传决定了身高的生长潜力，而后天的环境因素则决定了生长的潜力是否能得到充分的发挥。目前的科学研究认为，遗传确定了生长的可能范围，但是遗传潜力的发挥更多地取决于后天的环境因素。环境包括自然环境、社会环境和心理环境。环境也不同程度地影响人体生长发育，环境的基本因素中自然环境的气候条件、地理环境对身高都有一定的影响。

  据调查，热带和温带的青少年性成熟较早，身体发育水平稍差一些。某科学研究所2005年对青春期男孩女孩身高的调查结果显示，对17岁年龄组的平均身高分析得出：男孩，北京172.3cm、武汉170.9cm、广州167.lcm；女性，北京160.3cm、武汉159.2cm、广州158.lcm。从2010年我国对儿童及青少年身体形态、生理机能和身体素质的调研证明：北京7～17岁的儿童和青少年与湖南同年龄组的儿童和青少年相比，要高出2.8—4.6厘米。

  爸爸要营造良好的环境，助青春期男孩健康成长。

  1．营造良好的居室环境，如阳光充足、空气新鲜、水源清洁等能促进青春期男孩生长发育，反之，则带来不良影响。

  2．营造良好、健康的社会环境，爸爸要同时加强和改进对青春期男孩的思想道德教育，引导其正确认识社会现象。

  3．创造良好的心理环境。家庭的温暖，爸爸的爱抚和良好的榜样作用，以及优良的学校教育和社会教育，对青春期男孩良好性格和品德的形成、情绪的稳定和精神智能的发育均有深远影响。

吃素的孩子更健康吗?

促进钙吸收的好帮手——维生素D

　　维生素D的主要功能

　　维生素Ｄ的主要功能，在于帮助人体吸收与利用钙、磷。充分摄取维生素D，有助于孩子成长发育正常、长高变壮、骨骼牙齿强健，避免软骨病、骨骼疏松等问题。这些问题其实都与钙是否允分为人体吸收利用有关，而维生素D正是扮演让钙更有效吸收的推手。

　　在孩童的骨骼中含有丰富的胶质，虽然可以使孩子活动起来有较佳的弹性，但是若不吸收充分的钙，反而容易因为长期姿势不良或外力冲击．造成骨骼弯曲、变形的问题。

　　饮食中的维生素Ｄ

　　所以，在三餐饮食中可以多运用香菇、蛋黄、鱼类、肝脏、奶类等食品，补充维生素D与钙，使骨骼、肌肉的弹性与坚固性均衡发展。

　　适当晒太阳促进维生素Ｄ生成

　　气候温和的天气，带孩子出外接受阳光照耀、散散步，对身体很有益处。阳光能帮助人体皮肤中的某些固醇类物质转化成维生素D，只要避开阳光强烈、紫外线过高的时间．就不会有晒伤的问题。