开灯睡觉对孩子有哪些危害？

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4岁女孩因开灯睡觉性早熟

　　近日，微博上转发一条帖子称4岁女孩出现了性早熟，没想到床头小夜灯竟是真凶。昨晚，广东小儿内分泌专家向记者证实网帖所描述的情况属实，孩子长期开小夜灯睡觉，甚至是长时间看电视、电脑屏幕，都有导致孩子性早熟的风险。

　　据网帖描述，这位母亲称，四岁多的女儿芊芊胸部变大，起初自己以为是“最近营养比较好，孩子身上有点长肉罢了。真让我心揪起来的是，有一天芊芊自己跑过来跟我说‘妈妈我××痛’。”她将孩子送到医院检查，结果被医生告知是孩子体内的褪黑激素分泌不足，导致了性早熟。她问医生，褪黑激素为什么分泌不足呢？医生却问她孩子有没有长时间对着电脑或电视屏幕，或者有晚上睡觉开灯的习惯。“我立刻就傻了，因为芊芊床头是有一盏小夜灯常亮的，因为孩子怕黑，所以晚上睡觉的时候我们都给她亮着的。”

　　一石激起千层浪，许多已为人父母的网友纷纷转载，有人质疑，有人惊呼“宝宝胆小，一直给他开夜灯睡觉，真的会导致性早熟吗？”

小孩能打开窗户睡觉吗？

　　众所周知，春天是儿童身体发育最快的季节。在春天，家长应该注意让孩子营养均衡、睡眠充足。生长发育除了有季节高峰，还有年龄高峰。

　　为了探讨孩子们长高的秘密，我国学者经过大量研究证实，我国绝大多数汉族儿童的身高突增高峰为：女12岁左右、男14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11www.tulaoshi.com至13岁之间，男童为13至15岁之间。 如果将人体身高发育同性发育结合起来，则可以更加精确地判断学龄儿童身高生长最快的年龄。有关专家通过追踪观察的结果表明，个体儿童的身高突增高峰所处时间为女孩发生月经初潮、男孩出现首次遗精的前一年。比如某女孩子13岁发生月经初潮，则她的身高增长最大峰值在12岁。

开灯睡觉 宝宝易近视

　　近日，权威期刊《自然》刊登一项最新研究称，开灯睡觉会使宝宝以后更容易近视。

　　美国宾夕法尼亚大学医疗中心的理查德·斯通及其同事，对479名2至16岁儿童的家长进行了调查。结果发现，夜里开灯睡觉的婴幼儿将来发展成近视的可能性更大，尤其不到2岁的孩子。宝宝两岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%；若是睡在装小夜灯的房间中，近视比例是34%；若是睡在开着大灯的房间中，近视比例则为55%。

开灯睡觉致性早熟？不靠谱！

　　 “4岁女童性早熟，真凶竟是小夜灯。”最近几天，这样一则消息在微博和各个育儿论坛上被网友们争相转发。消息的主要内容是：一位母亲在网上发布了她的烦恼，4岁的女儿出现了性早熟，没想到床头小夜灯竟是真凶。医生向她解释说，性早熟是孩子体内褪黑激素分泌不足所致，而之所以出现褪黑激素分泌不足的情况，原因是这位母亲担心女儿夜里怕黑，经常会在女儿的床头开一盏小夜灯，导致孩子夜里遭受光线照射过多，影响了体内褪黑激素的分泌。

　　生活中，不少父母为了方便夜里哺乳和照顾孩子，或担心孩子晚上怕黑，睡觉时会留一盏小夜灯。难道开灯睡觉真会导致孩子性早熟吗？微博上，很多家长对此既恐慌又疑惑。

　　“儿童性早熟应该和开灯睡觉关系不大。目前，也没有文献表明人体褪黑激素分泌不足会引起性早熟。”郑州大学第三附属医院保健部副主任医师、河南省预防医学会小儿内分泌专业委员会主任委员王伟告诉记者。

　　王伟进一步解释说，性早熟主要是因为人体下丘脑、垂体分泌促黄体生成素、促卵泡生成素增多，导致孩子提前分泌性激素，使男童在9岁前、女童在8岁前出现了第二性征。虽然夜里开灯睡觉在一定程度上会影响人体褪黑激素的分泌，但是褪黑激素分泌的减少对性激素分泌的影响并不大，它主要是影响人的睡眠质量。像有些人睡眠不好，医生就会建议他吃一些含褪黑激素的药物。

　　“家长们常常担心孩子吃反季节蔬菜等吃出性早熟，事实上，比较明确的可能引起性早熟的食物并不多，只有牛初乳、蜂产品、燕窝、蚕蛹及大剂量食用豆制品。此外，外源性（比如误服避孕药）原因所致的性早熟也不多，80%~90%的性早熟女孩是特发性性早熟，也就是说找不出具体的原因，是可以通过药物治疗等不影响以后的生长发育。另外，有一点需要提醒的是，性早熟具有显性遗传性，也就是说如果妈妈是性早熟，女儿也会性早熟，男孩则关系不大。性早熟的男孩相对较少，其中一半以上是疾病引起的，比如下丘脑、垂www.tulaoshi.com体、松果体等部位的肿瘤等。”王伟介绍。

开灯睡觉对孩子有哪些危害？

　　●“伴灯入睡”危害颇多，除了可能致癌外，还会引起儿童性早熟、易使人出现眼疾等

　　●拉窗帘、戴眼罩、提升心理安全感、补充营养等能巧避睡眠“光污染”

　　朋友中有的人因为怕黑，平时爱开灯睡觉；也有一些人习惯伴灯度过漫漫长夜，他们是因为上夜班而身不由己；更有部分人喜欢在灯光下过夜生活……

　　殊不知，这深夜黑暗中的灯光，虽然会给人们带来心理上的安全感，然而它也会给我们健康的身体带来各种各样的伤害。

　　危害一：增加患癌几率

　　24岁的庄玉洁，因为家里开了一家店，她从小往往只能在灯光和嘈杂中入睡，长大后也就逐渐养成了“伴灯入睡”的习惯。许多朋友告诉她，这习惯不好，“容易得癌”。“会得癌”这个说法让自小开灯睡觉的庄玉洁惊讶不已。事实上，“伴灯入睡”确有证据表明可能致癌。

　　A、会抑制褪黑素分泌

　　解放军第303医院内分泌科主任黎南中表示，每个人的大脑内都存在着一个松果体。松果体的功能之一就是在夜间人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑素。研究发现，褪黑素在晚上23时至次日凌晨时，往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出现光源，就会停止分泌。褪黑素的分泌不仅可抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳减慢，同时也能让心脏得到休息，进而增强机体的免疫力，消除疲劳。

　　夜幕降临，各种复杂的光线会使人的自然生理节奏陷入混乱状态，同时还会抑制松果体在夜晚正常分泌褪黑素。医学研究发现正常人每天体内会产生约400个肿瘤细胞，抑制其发生病变靠的就是身体里的免疫力。一旦没有褪黑素，那么人体的免疫力就会降低。癌细胞生长及癌细胞对DNA破坏的速度就会加快。作为一种抗氧化剂，褪黑素能有效保护DNA免受氧化作用的破坏。然而一旦遭到破坏，DNA可能会出现变异，甚至就有可能出现癌变。

　　B、易使“阴阳失调”

　　从中医的角度来说，人在睡眠时，整个身心处于修补过程，而在全黑的环境中睡眠，人体会产生褪黑素及生长激素，这样就能使身心得到更好的修补及更新。人体需要昼夜相辅，才能达到阴阳平衡。由于在灯光中睡觉，过亮的灯光会让人体以为还处于白天，于是阳气就继续循环，从而造成经气紊乱，人也易感疲劳。所以长时间开灯睡觉，轻者会造成神经衰弱、失眠、脏腑功能紊乱，重者则会引发癌症及糖尿病。

　　危害二：

　　引起儿童性早熟

　　5岁多的小女孩玲玲聪明又伶俐，但就是胆小怕黑，晚上睡觉一定要开灯。半年前，妈妈发现玲玲的胸部有点隆起，起初以为是肥胖，不久又发现孩子的乳房明显变大。到医院检查后得知，玲玲竟已是性早熟。冯女士很纳闷，平时孩子的饮食很注意选材，也没给玲玲吃过补品，怎么就性早熟了呢？医生询问了玲玲的生活习惯后告诉她，孩子出现性早熟，主要因素可能就是过度的灯光照射。

　　人体激素的分泌也有生理节律，如雄激素早上七八时达到最高点，灯光会对此产生影响。广西医科大学第一附属医院内分泌科主任秦映芬解释，临床上常发现有不少习惯开灯睡觉、长时间玩电脑或接受光照过度的孩子容易性早熟。这是因为光线照射过长，使得褪黑素分泌减少，睡眠紊乱后就可能导致卵泡刺激素提前分泌，从而进一步导致性早熟或性器官提前发育。

　　危害三：

　　易使人出现眼疾

　　刚成为新妈咪不久的丽君，深深感受到照顾宝宝的不易。还没满一岁的女儿精力很旺盛，每天晚上好不容易被哄入睡了，可她还时不时地在睡梦中哭闹。为了方便夜间照料宝宝，丽君特意在婴儿床的床头装了一盏灯。这盏灯常彻夜长明，丽君对此没有在意。

　　不少刚做父母的年轻人，经常会为了方便照顾宝宝晚上一直开着灯，其实这不仅使得入睡后的孩子被动地接受了“光污染”，睡眠中过强的光线，还会对宝宝的视力造成伤害。

　　最近美国宾州大学医学院暨儿童医院对479位2～16岁孩子进行了健康调查，发现被调查者在2岁前若睡在黑暗的房间，长大后近视的比例是10%；2岁前若睡在有小夜灯的房间，长大后的近视率是34%；若小孩2岁前睡在亮着大灯的房间，长大后近视的比率高达55%。

　　眼科专家认为，2~3岁是视力发育的关键时期，这段时期对眼睛的明暗刺激要得当。

　　最关键的一点就是在睡眠时，眼睛不能受到光线刺激，因为睡眠中的光线可能影响儿童的睫状肌。尽管人在闭眼时，眼皮能遮蔽光源，可是如果人工光源太亮，光线就会穿透眼皮，眼睛就会感光，由此自律神经无法让瞳孔放松休息，导致不仅睫状肌一直处于紧张状态，受自律神经控制的其他组织也会变得紧绷。

　　还有研究表明，一个人长时间在白色光亮或彩灯污染的环境下工作和生活，除了近视之外，白内障的发病率超过40%。

　　危害四：长期熬夜较易患癌

　　值得注意的是，那些经常值夜班或长期过夜生活的人因身不由己地整夜处于灯光下，往住也会受到“光污染”的www.tulaoshi.com伤害。近期美国的研究结果显示：妇女上夜班时间越长，患乳腺癌的几率越大。多年来的科学研究同时也表明，夜间大部分时候处于开灯环境下的老鼠，比在黑暗中睡觉的老鼠，患癌症的概率要高。美、英、法等国对本国护士、空乘人员和其他夜间工作的人进行的流行病学研究表明，即便考虑了饮食差异等其他因素，这一类人群患癌症的几率也比普通人要高60%。

关注:宝宝睡觉时不宜开灯

导读：如果孩子怕黑，你会给他在床头留一盏灯，这看来似乎很温馨的画面，实际上却蕴含了不健康的生活习惯，床头的灯光不仅会影响孩子的睡眠质量，而且会影响他的视力发育，给他今后的生活带来很大的不便。许多研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率。

如果孩子怕黑，tulaoshi.com你会给他在床头留一盏灯，这看来似乎很温馨的画面，实际上却蕴含了不健康的生活习惯，床头的灯光不仅会影响孩子的睡眠质量，而且会影响他的视力发育，给他今后的生活带来很大的不便。许多研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率。孩子睡觉时不宜开灯 科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。 此外，宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利;睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。 年轻的父母或许会说，我们的孩子经常不能好好入睡，他怕黑，而且我们在同一个房间里，孩子睡觉的时候，大人往往还在活动，开灯有时候是不得已的。我们建议从以下几个方面入手，看看能不能避免这样的状况：1、孩子怕黑：请回忆一下家里有没有人曾经利用黑夜的恐怖气氛来威胁孩子入睡(比如家里的老人和保姆对孩子说，如果再不好好睡觉，鬼就来抓你走，你再也看不到爸爸妈妈了)。这是造成孩子惧怕黑夜的一个很普遍的原因。解决的方法是，带孩子在月光下散步，告诉他黑夜很安详很美丽，在孩子睡觉时把他最喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边，把孩子的被角掖好，最后拉上窗帘、熄灯。2、孩子还不愿入睡：不要大吼强迫孩子睡觉，如果时间还早，可以给孩子讲些故事，条件是，故事讲完了，就得乖乖地熄灯睡觉。记住，不要讲恐怖故事。3、如果父母和孩子在同一个房间：不要让光源对着孩子，尽量使用小台灯，更不要看电视，即便是把音量放到最低。如果可以的话，在睡床与光源之间，用隔屏或布帘加以遮挡。4、孩子遇到恶梦：在这种情况下，父母应该陪伴孩子到他再次睡着为止，甚至可以和他睡一个晚上，而不要利用开着的台灯来为孩子驱赶恶梦。 为了宝宝的健康成长，你千万不要贪图省事，让灯光来陪伴他入睡。怎样发现宝宝的听力问题 提醒：沐浴液危害宝宝健康 给婴儿买衣服的5大注意

宝宝睡觉是否可以开灯

　　Q：我家宝宝现在1岁。哄她睡觉时如果关了灯，她有时就会哭闹着不肯睡，直到再次打开灯，她才慢慢入睡。开灯睡觉，对身体发育有影响吗?

　　A：宝宝睡眠质量不好，直接影响到发育状况，因此，保证充足、高质量的睡眠十分重要。

　　开灯睡觉tulaoShi.com对宝宝确实不好，一方面，开灯睡觉会影响褪黑素分泌的节律。褪黑素除了可以调节生物节律外，还有很好的助眠作用，同时也有增强免疫、调控情绪的积极意义。它在夜间分泌量最高，开灯睡觉会打破这种节律，长期如此，会影响宝宝的睡眠质量和身体健康。

开灯睡觉可诱发性早熟？

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　　儿童性早熟除了常见诱因外，过多的灯光刺激尤其是夜晚开灯睡觉也可能诱发。

　　胸部有点隆起确诊为性早熟

　　6岁的凡凡是个可爱的女孩，半年前妈妈发现她胸部有点隆起，起初以为是肥胖，后来发现凡凡的乳房明显变大了。到医院儿科性早熟门诊，医生检查发现，6岁女孩乳房几乎相当于十多岁少女那么大，确诊为性早熟。医生询问病史得知，患儿家庭对孩子的饮食和日常所吃的零食选购都非常注意，也没有给孩子吃过补品。就是孩子胆小，晚上怕黑喜欢开灯睡觉。导(图老师整理)致孩子出现性早熟的主要因素可能就是过度的灯光照射。 光照过度是诱发儿童性早熟的重要原因之一，因为光线会影响大脑中的内分泌器官松果体的正常工作。

　　光线照射减少褪黑素分泌