宝宝护眼应遵循3个饮食原则

【 tulaoshi.com - 笑 】

孕妇太紧张或影响宝宝身高

　　孕期情绪低落或影响宝宝长个子

　　中山大学附属第二医院小儿内分泌专科梁立阳教授表示，有的宝宝在出生时就有身材矮小现象，被称为“小于胎龄儿”，如果没有早发现早介入，很可能会影响孩子终身。

　　孩子一出生就个子小与环境、遗传等多种因素有关，也有可能与孕妇吸烟或饮食差、胎盘功能不正常（一般母体伴有全身性疾病）等相关。而在以往的统计中，孕妇营养吸收不够是一大主因。但随着生活水平的提高，由于营养差导致出现这种情况的现象越来越少。

　　临床调查发现，在那些生下“小于胎龄儿”的妈妈中，很大一部分在孕期往往有着不同程度的情绪低落、紧张等情况，其中部分孕妇为产前忧郁症患者。

　　很多孕妇在怀孕后由于感受到来自工作、家庭以及自身等各方面的压力，往往情绪十分紧张和焦虑。另外，还有一些孕妇则是对怀孕过度谨慎紧张，导致神经长期处于紧绷状态Tulaoshi.Com，长此以往，虽然营养充足，但孩子生下来却可能会身高不达标。

　　宝宝两岁身高不达标应就医

　　对于孩子特别是“小于胎龄儿”儿童来说，从出生到两岁期间的身高增长就像是一场短跑比赛，两岁时的标准身高就是道“及格线”。能追上这条线就说明孩子生长能力没问题，反之就说明孩子可能已无法达到正常的生长标准，存在生长障碍。

宝宝什么时候的笑才有意义

　　胡平：中国人民大学教育研究所副教授

　　自发的笑（0～5周）

　　这种微笑常被心理学家称之为“嘴的微笑”，有研究甚至认为婴儿在出生2～12小时中，就会出现像微笑一样的面部运动，这种微笑通常发生在婴儿的睡眠中或困倦时，是突然出现的，而且极细微，甚至难以觉察。最明显的表现是：翘起口角，嘴周围的肌肉运动。

　　当他的生理需要得到满足时，例如：吃饱了、喝足了，温暖的环境中有着柔和的阳光和轻柔悦耳的音乐，他会发出自发的笑，以表示生理需要和心理需要的满足。这个阶段的微笑无论是因为婴儿自身感到舒适，还是因为音乐或者得到身体的抚摸，都是一种因为环境或内部的原因所产生的微笑，与婴儿的大脑皮层的皮下自发放电有关。但没有真正的社会意义。

　　出生1星期后，婴儿在清醒时，吃饱了或听到柔和的音乐，会本能地嫣然一笑。

　　出生3周时，婴儿在清醒时，身体得到父母抚摸，也会自然产生微笑。

　　出生4～5周时，婴儿听到熟悉的声音或双手鼓掌时，也能产生微笑。

　　无选择的社会性微笑（5周～3个半月）

　　在这个时候，最容易引起婴儿笑的是人的声音和面孔，尤其是看到大人的点头、微笑和听到愉快的声音。

　　到第8周时，婴儿可以对着一张不移动的脸发出持久的微笑，但这个时候，他还不能对其他人的微笑进行区分。

　　3个月时，婴儿对正面面向自己的人脸，无论这个人脸是生气还是笑，都会微笑，但对侧脸面对自己的人脸没有反应。

　　这个阶段的微笑本质上是婴儿愉快的感觉的体现，婴儿开始注意到外界环境中人的作用，表现出了没有选择的社会性微笑：笑时眼睛特别明亮，眼睛周围的皮肤也伴之皱起，有点手舞足蹈的样子，嘴里还发出咕咕的叫声，仿佛在作“问候反应”。如果成人报之以微笑或与之“谈话”，就会更加激起婴儿的微笑。

　　在这种社会行为性微笑发展的同时，另一种微笑也开始发展，那就是一种来自于认识世界的满足感的微笑——认知性微笑。

　　7～20周的婴儿成功得到他人注意或重新得到他人注意时，就会出现“腼腆”的微笑。这种微笑就是一种来自婴儿认识的满足感，他们好像对自己的指挥和控制能力感到得意。到了3个月时，当婴儿看到熟悉的事情时也会出现微笑。

　　有选择性的社会性微笑（3个半月～12月）

　　3个半月以后，婴儿越来越有能力分辨熟悉的脸和其他的东西，这个时候开始出现有选择性的社会性微tulaoshi笑。所谓选择性的社会性微笑，就是对熟悉的人笑得更多，笑容更加无拘无束。这种微笑是真正意义上的笑——出声的笑，是一种喜悦而积极的笑。

　　从第4个月出现出声的笑开始，笑的数量随年龄的增加而增加，不仅是社会性微笑会增多，其认知性微笑也会增多。

　　5个月以后，当婴儿感到他们有能力让某事情发生时，他们会更积极地微笑，这种微笑可能没有任何社会意义，与任何人都没有关系，这是典型的认知性微笑开始出现。

　　除了笑的种类不同，随着婴儿年龄的变化，引起微笑的刺激也不同。

　　4～6个月时，触觉刺激（吹头发、抚摸等）最容易引起他们的笑容，但随年龄的增加，这种刺激的吸引力会下降。

　　7～9个月时，社会性刺激（藏猫猫等游戏）比视觉刺激（人的面孔等）更容易引起他们的笑，这两种刺激都比触觉刺激引起的笑容要多，但这两种刺激差异不显著。

　　10～12个月时，社会刺激和视觉刺激明显高于触觉刺激引起的微笑，但这个时候社会刺激和视觉刺激所引起的微笑没有明显差异，随着发展，视觉刺激引起的笑容比社会刺激更多。

　　在4～9个月的发展过程中，听觉刺激（如听到好听的音乐）引起的微笑没有明显变化，但到了10～12个月，听觉刺激所引起的笑容开始增加。

　　在这些引起社会性微笑的刺激发展的同时，引起认知性微笑的刺激范围也在发展。

　　婴儿在5个月发展认知性微笑时，他们微笑的来源是觉得自己有能力控制事情的发展，当婴儿成长到7～9个月时，这种控制感的魅力最为明显，这个时候婴儿发展的感觉是一种兴高采烈的体验性的笑；在8个月以后，当婴儿学会了新概念时，他们会更加得意地笑。此后，婴儿的笑容就有了更多的自我认知的成分了。

　　真正的微笑（12个月以后）

　　到了12个月以后，婴儿开始形成了直觉行动思维，语言能力也得到发展，开始有了最初步的口头交流能力，所以婴儿的社会性微笑和认知性微笑均日趋分化，微笑的内容也日趋丰富。

　　18个月儿童的微笑，开始带有积极的自我评价。

　　到了2岁，儿童的微笑与简单的幽默有关，当他看到妈妈将自己的牛奶不小心倒洒了，就会发出开心的笑。

　　3岁时儿童的微笑，就会有了更多的精神价值的意义，如他们的微笑会带有自豪和爱的感觉。

　　鼓励孩子微笑吧！

爸妈与宝宝“肌肤相亲”益处多

　　父母与宝宝“肌肤相亲”益处多

　　许多研究表明，在婴幼儿成长的过程中，父母的爱抚和抚摸能够促进他们的快速成长，一个经常接受父母爱抚的孩子，其成长速度明显高于没有接受爱抚的孩子，其健康状况和智力发育状况也要好得多。此外，亲子之间的肌肤接触还可以增进亲子感情，有助于亲子沟通。

　　亲子肌肤接触，并不需要父母讲究多少技巧，只要你有心，肯花时间陪着宝宝，经常拥抱他、亲吻他，帮他做抚触、婴儿体操或是小儿推拿等，就能在亲子之间产生沟通上的优质效应。

　　“肌肤相亲”，益处多多

　　1.缓解皮肤“饥饿”

　　胎儿在母体内被羊水包围着，肌肤能时刻得到羊水的抚摸。出生后，由于没有了羊水，宝宝会产生一种恐惧感。这时，如果缺少父母必要的抚摸，宝宝的皮肤也会感到“饥饿”。如果父母能经常抚摸、拥抱宝宝，适时地帮助宝宝做亲子抚触，就能有效缓解宝宝的皮肤“饥饿”状况。

　　2.加深亲子感情

　　父母经常给宝宝做抚触、按摩或和宝宝拥抱，可以消除其心中的恐惧感，建立起宝宝的安全感。这种天然的感情需要，若能给予适当的满足，宝宝与父母的感情就会日益深厚。

　　3.塑造良好个性

　　婴幼儿时期经常和父母“肌肤相亲”的宝宝，很容易建立起对他人的信任感，而这种信任感是宝宝形成健全人格的基础。这样的宝宝，长大后往往性格开朗、自信心强并富有爱心，社会适应性也比较强。

　　4.促进大脑发育

　　父母和宝宝的“肌肤相亲”，可以对宝宝产生良好的刺激，大脑的兴奋与抑制也会变得协调，从而能更好地促进宝宝大脑的发育和智力的提高。

　　亲子“肌肤相亲”的6种图老师形式

　　1. 母乳喂养

　　2. 多抱宝宝

　　3. 贴脸或亲吻宝宝

　　4.亲子抚触

宝宝生长发育过快小心贫血 专家教你如何预防

　　引起宝宝贫血的三大原因

　　1.铁摄人量不足：引起缺铁性贫血最常见原因是铁的摄入不足，正常足月出生的宝宝能妈妈体内得到一部分铁，称之为储存铁，能够满足宝宝生后4～6个月所用，但宝宝6个月后，如仍一直母乳喂养，未及时添加含铁丰富的辅食，再加上母乳尽管铁吸收率高，但含铁量低；会引起小的宝宝贫血。

　　2.生长发育快：婴儿期和青春期是宝宝的2个生长发育高峰，比如宝宝1岁时的体重能够达到出生体重的3倍，生长发育快对铁的需求量大，未及时添加含铁丰富的食物，也容易引起宝宝贫血。

　　3.铁的丢失过多：慢性腹泻，肠道过敏引起的血便，反复感染均会造成铁的吸收减少，消耗增多，从而引起宝宝贫血，青春期的女孩月经过多也是引起这个年龄段女孩贫血的一个原因。

　　宝宝贫血有什么表现

　　宝宝体内缺铁早期可以无任何表现，但在宝宝贫血之前已经影响到了宝宝健康。

　　贫血的表现有：皮肤粘膜逐渐苍白，主要表现为面部，尤其是口唇，指甲部分；乏力，不爱活动；大的宝宝会说头晕，耳鸣，眼花；免疫功能下降，容易发生各种感染，并且常迁延不愈，还可反复感染；舌炎（舌头发炎）、口腔炎。少数有异食癖（如喜食泥土、墙壁灰、粉笔、煤渣等）。此外，缺铁还会影响宝宝的智力发育。

　　医生如何诊断缺铁性贫血

　　医生会根据宝宝的喂养情况及体检结果要求宝宝做抽血检查，较为常用的检查时血常规，但有时也会做其它方面的检查。

　　如何预防宝宝贫血

　　1.母乳喂养宝宝：因为母乳中铁生物利用度高，能够母乳喂养的宝宝尽量母乳喂养，但宝宝6个月大后，由于宝宝体内的储存铁消耗殆尽，此后如继续纯Tulaoshi.com母乳喂养，应及时添加富含铁的食物，如含铁的米糊，并逐渐添加含铁丰富的食物，如肉、鱼、动物肝脏、动物血、蛋黄等。

　　2.配方奶喂养的宝宝：目前的配方奶中已经含有铁，但宝宝6个月后也要及时的添加富含铁的食物，1岁以内应尽量避免单纯牛乳喂养。

　　3.大的宝宝应注意食物的均衡和营养，及时纠正挑食的习惯，多吃含铁量多、吸收率高的食物，保证足够的动物性食物和豆类食物；鼓励进食蔬菜和水果，促进肠道铁吸收。

　　4.青春期的女孩往往由于挑食、厌食和月经增多等原因易于发生缺铁性贫血；应注重青春期心理健康和咨询，加强营养，合理搭配饮食；鼓励进食蔬菜水果等，促进铁的吸收。

　　5.定期做新生儿保健及儿童保健，儿科医生会和家长详细的沟通宝宝的饮食情况，及时的发现危险因素，告诉家长如何合理正确的喂养，并会做合的检查以及时和客观发现贫血。

　　吃哪些食物可补铁

　　富含铁的食物有鸡肝、牡蛎、牛肝、牛肉、鲔鱼（Tuna）、鸡肉、金枪鱼、蟹、猪肉、虾等。铁强化麦片、铁强化燕麦片、大豆、扁豆、铁强化谷物、黑眼豌豆（豇豆）、黑豆、豆腐、菠菜、葡萄干等。

　　含维生素C的食物能够促进铁的吸收，所以在同一餐中应该有荤也有素，尽量给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果或蔬菜。比如：番石榴、红柿子椒、猕猴桃、橙子、青椒、西柚、草莓、哈密瓜、木瓜、西兰花、西红柿、菠萝、芥兰、芒果等。

宝妈分享：我们可以这样去叫醒宝宝

　　如果你家有一个贪睡的宝宝，那么怎么叫醒宝宝，就是你要学习的了，别看这好像是一件很简单的事情，但是如果你叫醒宝宝的方式不正确，对宝宝的身心健康也是有危害的哦，一起来看看，其实我们可以尝试这样去叫醒我们的宝宝：

　　1、可以用一个很柔和的音乐去叫醒宝宝，这一点智能手机都可以做到。如果是在一个很黑暗的卧室也可以打开一盏温和的灯，或者打开窗帘，让阳光洒进卧室，并用手轻轻抚摸宝宝的头发，或者轻轻呼喊宝宝的名字。　

　　2、可以轻轻的抱住宝宝，亲吻她的头发或者脸颊。　　

　　3、可以隔着被子或者小毯子帮助宝宝做一些伸展的动作，像一个舒缓的小体操一样，伸展宝宝的胳膊和腿，这个时候宝贝就会配合你也伸展她的胳膊和腿。我们可以帮助宝宝左翻翻，右翻翻，(图老师整理)同时给宝宝轻微的按摩。　　

　　4、按摩完毕后，不要让宝宝一下子离开床，放手让宝宝在床上安静坐一会，有的宝宝会继续睡过去，妈妈们就不要再叫醒宝宝了，可能过了短暂的几分钟之后宝宝就自己醒过来了。　　

　　5、过了几分钟之后，宝宝就会自己结束睡眠，这个时候就可以按照正常的声量呼唤宝宝，或者换一首轻快地音乐，然后带着宝宝去做清洁就可以了。要用温水给宝宝洗脸和刷牙。