哺乳期宝宝喂养的9个错误

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妈妈哺乳看电视 宝宝说话受影响

　　看电视的时候，还能干点什么？日本国立成长医疗中心研究所的谷村雅子表示，对于新妈妈们来说，不论你想做什么，都不要选择在看电视的同时，给孩子喂奶，因为这样会影响他们的语言发育能力。带孩子确实是件辛苦的事，有时候，对着不会说话和交流的宝宝，年轻妈妈难免感到寂寞。而电视、手机也确实能给这段没有语言交流的时光，增加一点调剂。

　　妈妈哺乳时看电视影响宝宝语言发展？

　　但谷村雅子所做的一项针对“电视对哺乳影响”的研究结果却发现，类似电视、手机这样的影像媒体很容易吸引母亲的视线，因而在喂奶时，就会形成妈妈看电视玩手机、孩子自顾自喝奶这样“各不相干”(www.tulaoshi.com)的情况。一旦孩子习惯了没有交流的世界，出现即使身边没人孩子也不哭等现象，就极易影响到他们的语言发育能力，日后还可能造成母子关系的淡薄。

　　据谷村雅子介绍，喂奶最需要的是安宁环境，妈妈要与婴儿对视、微笑。这样，婴儿长大后也更容易拥有平静淡定的心态。最糟糕的情形是，在妈妈与爸爸或其他亲人争论时喂奶，这会让婴儿在潜意识中认为，喝奶、进食是不快乐的事，并直接影响到他日后的生活态度。因为，民以食为天，婴儿以奶为天，吃奶都不开心，还哪来乐观的心态呢？

　　大家知道，婴儿出生后，视力和视觉分辨能力都在迅速提高，婴儿首先认识自己的母亲。听觉也是一样，母亲的低声细语对婴儿的视觉和听觉者是一种刺激，尽管婴儿还听不懂母亲的语言，但他却能从母亲的音容中分辩喜怒哀乐。常常看到哺乳的母亲与婴儿逗乐谈天，这对婴幼儿的大脑发育尤为重要。

　　但是，一边哺乳，一边看电视的母亲就不会与宝宝交流情感，宝宝的听觉接收的却是电视所发出的喧哗，他听不到母亲轻柔的话语，看不到温馨的微笑了。婴儿在母亲的怀抱中，突然听到电视节目的高音喧哗，感受到电视机时明时暗的光束以及电视射线等等，都会影响婴儿与母亲的交流。所以，年轻的母亲不要边看电视边哺乳。

　　那么，妈妈在哺乳时可以和宝宝做怎么样的互动来增进感情交流呢？

　　1、尽情享受亲子间的肌肤接触

　　通过身体的触碰让宝宝感受到妈妈的存在，这对刚刚出生的小宝宝来说十分重要。哺乳时妈妈最好轻轻握着宝宝的小手或是摸摸他的小脸，每一次亲子间的肌肤接触都能为宝宝心灵成长注入新的营养。

　　2、一边哺乳一边和宝宝聊天

宝宝吃奶频繁该怎么办?

　　我的宝宝出生17天，男婴，7.6斤，母乳喂养，但是宝宝每次吃奶只吃六七分钟就睡着了，一小时后又要吃，有时甚至二十分钟后就哭着要吃。白天吃奶次数特别多，晚上能睡两、三个小时再吃。宝宝大便、小便多，每天多在八次以上，大便颜色金黄。

　　我想请教专家，是不是TuLaoShi.com我的奶不够，宝宝每次吃不饱?还是宝宝吃奶习惯不好?我发现宝宝喜欢含着奶头睡，拔出奶头过一会儿就会醒，白天睡得很少，抱在手里也常哭，只有含着奶头才会安静。请问专家我该这么办?|

宝宝母乳性黄疸需停止哺乳吗

　　Lisa：宝宝出生一个星期开始出现黄疸，医生说是母乳性黄疸，会自行消退的。听朋友说母乳性黄疸就不能给宝宝吃母乳了，但医生并没有要求停止母乳喂养，请问宝宝母乳性黄疸需要停止哺乳吗？

　　什么是母乳性(图老师整理)黄疸

　　母乳喂养的婴儿在生后4-7天出现黄疸，2-4周达高峰（血清胆红素可超过256.6-342.0μmol/L），一般状况良好无溶血或贫血表现黄疸一般持续3-4周，第2个月逐渐消退，少数可延至10周才退尽。黄疸期间若停喂母乳3-4天，黄疸明显减轻，胆红素下降≥50%，若再用母乳喂养，黄疸不一定再出现，即使出现也不会达原有程度。

　　母乳性黄疸需要停止哺乳吗

　　专家表示，宝宝母乳性黄疸一般不用停止哺乳。母乳性黄疸预后良好，通常不会出现较严重症的状，也不需要特殊的药物治疗。如果经化验后，确诊宝宝为母乳性黄疸，如果症状较轻，可以继续吃母乳，如果症状较重则应该停用母乳，改用配方奶代替，等到症状减轻时在恢复母乳喂养，不需要吃药。

躺着哺乳当心宝宝脸变形！

　　1.危害牙齿健康

　　宝宝躺在妈妈怀里喝奶时，门牙基本上全部浸泡在奶水里。若是宝宝一不留神睡着了，那么在口腔中的奶水滞留过久就会侵蚀牙齿。长此以往，被奶水腐蚀的牙齿极易脱钙，使宝宝产生蛀牙，甚至发展成髓炎、牙周脓肿等并发症，进而影响恒牙的发育和身体的健康。

　　2.面部变丑失调

　　不少家长采用躺着喂奶的姿势，这一姿势需要宝宝下颚向前伸。时间久了，宝宝的下颚变得比较发达，下巴突起，使面中凹陷，造成面部比例失调。

　　3.诱发耳道疾病TuLaoShi.com

　　耳咽喉搭建起鼻咽管和中耳的桥梁。婴幼儿的耳咽管较为娇弱，不仅长度短，而且会自发在吞咽奶水时打开。当家长躺着喂奶时，事实上加大了孩子中耳压力，很可能会致使其产生积水，诱发感染，影响听力的发育。

宝宝长湿疹时 哺乳妈妈怎么办？

　　湿疹指的是特异性皮炎，是一种慢性、长期、反复发作的皮肤表现。湿疹一般先出现于脸部和耳部，其表面粗糙，基底发红，湿疹时，皮肤完整性受到损伤，不仅导致脱屑、渗水，还易并发感染。特别是因痒感，会引起反复抓蹭，致使皮肤损伤加重，而这也正是家长最焦心的地方。

　　婴儿湿疹是婴儿时期常见的皮肤病之一，俗称“奶癣”，发生的原因往往是多种因素重叠，遗传、饮食、精神压力等都有可能造成。父母双方都患有过敏性疾病，宝宝是过敏性体质的概率大约为80%，父母中有一方患有过敏性疾病，宝宝是过敏性体质的概率大约为60%，家族中有过敏性疾病患者的，宝宝是过敏性体质的概率也高于普通人。另外，如果宝宝“第一口奶”是奶粉，今后宝宝因过敏导致湿疹的风险加大。

　　但是并不是过敏体质的宝宝就一定会发病，还与宝宝当时免疫力、环境、饮食等因素都密切相关。对婴儿来说，湿疹与食物过敏的相关性极强，对(www.tulaoshi.com)牛奶、母乳和鸡蛋白等食物过敏较为常见。真正治疗湿疹，还是应该从原因找起，预防胜于治疗，只有发现原因，及时停掉，并坚持至少6个月完全不接触过敏原，才是治疗过敏最有效的方法，这种方法又称为“回避过敏原”。

　　需注意两个问题：

　　1.区分荨麻疹与湿疹

　　过敏在皮肤上的表现主要分为两类，一类是急性的荨麻疹，另一类是慢性的湿疹。

　　湿疹和荨麻疹都可能与过敏有关，但两者还是有着本质的不同：

　　荨麻疹为急性发作，一般遇到过敏原数小时内即可出现，来去匆匆，表现为规则不清、高出皮肤、奇痒的风团样皮疹。

　　湿疹为慢性发作，接触过敏原后72小时内发作，婴儿多从头面部开始，逐渐波及全身，遇热或潮湿时局部变红，表现为皮肤局部粗糙、脱屑，甚至常常伴有红肿、渗液和痒感增加。

　　2. 排除湿疹的原因

    除了生活中排查外，必要时可以借助于皮肤点刺试验与血清过敏原检测排查，但最有价值的还是在生活中排查。6个月以内的宝宝即使出现过敏，也很难通过化验检出。若此时给孩子进行血液检查，即使是阴性，也不能代表没有过敏。再有，引起湿疹的原因也不仅仅是免疫球蛋白E（IgE）介导。年龄越小，湿疹与过敏的关系越大，而且与食物过敏的关系越大。

　　如果母乳喂养期间，宝宝出现过敏现象，妈妈首先应该排除宝宝经口摄入的其它食物或药物，比如：钙剂、鱼肝油、牛初乳、奶伴侣等，任何经口摄入的食物或药物都可能引起过敏。其次，从妈妈的饮食考虑，可以限制自己的饮食种类，首先控制容易导致过敏的食物，比如鸡蛋、牛奶、带壳的海鲜、芒果、桃子等。如果控制后，宝宝过敏现象有所改善，说明导致宝宝过敏的食物就在其中，这时妈妈再一种一种添加，每种食物试验期2~3天，以此确定宝宝对何种食物会有过敏反应。用排除筛选的方法寻找自己所接受过的何种食物会引起宝宝过敏，细心观察宝宝症状表现，比如湿疹、肠绞痛、腹泻等严重程度有无改善。如果不见效，可以咨询儿科医生，进一步寻找原因。

　　另外，哺乳期的妈妈若发现宝宝进食某种食物后出现全身红疹，并伴有痒感，这种属于急性过敏。应立即停止进食该种食物，并及时带宝宝去医院就诊，进行药物治疗。此时，哺乳妈妈母乳喂养期间也不要再进食这种食物了，至少三个月内应该禁止。

　　总之只要出现过敏，就不是预防能解决的问题。家长要有耐性，一种一种地进行食物排查。采取的措施有：

　　要果断去除过敏原，如牛奶过敏应立即停止使用牛奶及所有含牛奶的食物；

　　去医院由医生指导和治疗缓解过敏相关症状；

　　可以服用活性益生菌治疗改善免疫状况。

　　哺乳妈妈应该怎么吃？不吃辛辣刺激、过于寒凉的食物

　　如果不能确定过敏原就需暂停所有易导致过敏的食物，如肉类、蛋类、奶类，另外还有一些蛋白酶含量较高的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等。妈妈先开始只能吃主食和蔬果，确定宝宝没有特殊反应时，再一个一个开始添加上述食物，期间注意观察宝宝反应和症状，确保及时发现过敏原，并在以后六个月内禁止食用此种食物。

　　食谱举例

　　二米粥

　　食材：糯米、小米、山药

　　制作方法：

    1.糯米、小米清洗干净，山药削皮，切滚刀块；

　　2.锅中放入二米、山药块，加适量水开大火煮开，开小火熬至粘稠即可。

　　营养小TIPs：山药选择表皮毛须较多的，这种品种口感绵软，适合熬粥、炖菜。

　　西芹百合炒木耳

　　食材：百合干(有鲜品更佳)、木耳、西芹、蒜、盐、亚麻籽油

　　制作方法：

    1.百合、木耳清洗后浸泡待用；

　　2.西芹清洗后，斜刀切段，蒜切片备用；

　　3.锅热后倒入亚麻籽油，稍加热后放入蒜片，炒香；

　　4.放入百合、木耳和西芹翻炒一会，加适量盐出锅即可。

　　TIPs：西芹要保留叶，其中富含镁、钾、叶酸等矿物质，对乳母来说是非常好的补充。

　　胡萝卜炒口蘑

　　食材：胡萝卜、口蘑、葱、酱油、盐、亚麻籽油

　　制作方法：

    1.胡萝卜、口蘑、葱清洗干净；

　　2.胡萝卜切条、葱切末；

　　3.锅热后倒入亚麻籽油，稍加热后放入葱末，炒香；

　　4.放入胡萝卜，炒软后放入口蘑，炒至变色调入酱油、盐调味出锅即可。

　　营养小TIPs：富含β-胡萝卜素、B族维生素，口蘑的钾、钙、镁、锌、硒等矿物质都较其他菇类高几倍甚至几十倍，非常适合营养需求高的乳母。

　　宝宝湿疹时，妈妈应该怎样护理？

　　湿疹从名字上听应该是“湿”很重，但这时候皮肤恰恰便显出干燥的现象，所以需要有效的润泽。湿疹宝宝应注意皮肤保湿，可选用温和的婴儿保湿霜。轻度湿疹注意皮肤保湿即可，中度湿疹可选用弱效激素软膏；重度湿疹伴有渗出、皮肤感染时应激素软膏联用抗生素软膏同时外用。具体用药需咨询医生。

哺乳时妈妈乳头被咬 惨叫会让宝宝更兴奋

　　宝宝咬了妈妈的乳头，如果小人儿没有被你的惨叫声吓呆或者吓哭，就是被这样的反响逗乐了，正看着你坏笑着呢！

　　* 咬乳头事件中宝宝的反应

　　被咬之后，估计你会一股怒气冲上心头，第一个本能的反应就是拔出乳头，狠狠地批评小家伙一通。其实即便宝宝被你的惨叫声吓哭了，你可能也挺生气：明明是你咬了我、我疼，你哭什么劲哪？妈妈们的这种强烈反应带来的后果往往事与愿违：

　　1、首先，它不能够有效地防止宝宝再次袭击

　　很多宝宝对于妈妈的过激反应感到好玩儿，以为这是一场游戏，从此更加喜欢刺激这样的反应。而乳头本是十分娇嫩的器官，咬上几次就会受伤，给喂奶带来更大的痛苦，甚至有些妈妈因此放弃哺乳。

　　2、其次，也是更加难以调理(www.tulaoshi.com)的后果，就是宝宝被妈妈的强烈反应吓坏了

　　由于不理解妈妈的痛苦、不明白为什么妈妈对自己这么凶，反而生了妈妈的气，从此以后的几天之内拒绝吃奶，母乳喂养的术语称其为“罢奶”。

　　* 了解宝宝为什么咬奶头

　　1、长牙

　　最常见的情况，就是宝宝在长牙，牙床又痒又疼，十分不舒服，恨不能见什么咬什么；柔软的乳头，恰好做了唾手可得的牙胶。

　　2、安全顾虑

　　比较少见的情况是，如果宝宝的衔乳姿势不正确，宝宝觉得自己没有被抱稳当，快要掉下去了，也会本能地咬住乳头防止自己摔下去。

　　3、神经性缺陷

　　十分罕见的情况，是那些天生有神经性缺陷的宝宝，无论什么东西碰到自己的嘴，都会本能地“咬紧牙关”;这样的宝宝，从一出生就开始咬奶头，而不是等到5个月以后长牙期间才咬。

　　* 如何防止被咬

　　及时拔出乳头

　　妈妈们要记住这样一个重要的事实：一个奶吃得正香的孩子是不会咬奶头的。咬的时候，宝宝已经结束了吃奶。因此那些挨过咬的妈妈在喂奶过程中要注意观察，看到宝宝已经吃够了奶，吞咽动作减缓，开始娱乐性吸吮时，就可以试着将乳头拔出来，防止宝宝咬。有些时候，宝宝用咬奶头来告诉妈妈：我吃饱了。

　　另外两种方法也比较有效

　　1、感觉到被咬，平静地将手指头插进乳头和宝宝的牙床之间，撤掉乳头，并且坚定地对宝宝说：“不可以咬妈妈”。

　　2、被咬时，将宝宝的头轻轻地扣向你的乳房，堵住他的鼻子。宝宝会本能地松开嘴，因为他突然发现自己不能够一边咬人一边呼吸。如此几次之后，宝宝会明白，咬妈妈会导致自己不舒服，他就会自动停止咬了。

　　妈妈同时要注意观察，到底宝宝因为什么咬乳头。如果是长牙，就准备一些牙胶或磨牙玩具放在冰箱里，或者冰冻一只香蕉，平时多给宝宝咬这些不会感到痛苦的物品，甚至在喂奶之前先让宝宝把这些东西咬个够。挨了咬、停止喂奶，也应该及时地让宝宝咬这些磨牙的东西，缓解宝宝牙床的不舒服，同时也是告诉宝宝：不可以咬妈妈，但是可以咬东西。

哺乳妈妈吃这些会害了宝宝

　　食物中的禁忌

　　★ 油炸肥腻食物

　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

　　★ 辛辣性食物

　　哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

　　在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

　　★ 寒凉回奶食物

　　肉类

　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

　　蔬菜

　　马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

　　水果

　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

　　其他

　　韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外www.Tulaoshi.com，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

妈妈们喂养宝宝的哺乳建议

　　妈妈们怎样喂养宝宝使宝宝健康成长?下面是妈妈们喂养宝宝的哺乳的建议，希望对新妈妈们喂养自己宝宝时一个好的提醒。下面的建议希望可以帮到困惑的妈妈们。

　　1. 不要互相比较。

　　把自己的做法和其他母亲的做法相互比较是妈妈们在育儿过程中犯的最大错误。每一对妈妈和孩子都有自己的特点。有些人的母乳一开始就会很充足，而有些妈妈要经过一段很痛苦的努力才能跟孩子达成“供需”平衡。

　　2. 相信自己。

　　先给自己一段时间(6～8周)来适应自己哺乳，不要只尝试几天，感觉不顺利，就决定放弃。

　　3. 随时补充水分。

　　准备一个有吸管的水瓶，并时刻装满水。因为你不知道自己什么时候会口渴。吸管会让你喝起水来很方便，即使在哺乳的过程中也可以随时补充水分。

　　4. 准备个哺乳用的护理枕。

　　专门为妈妈哺乳时设计的护理枕，妈妈们可以在哺乳时放在膝盖上，把孩子托高到与乳房平齐的高度，可以在哺乳的过程中解放妈妈的手臂，让哺乳更轻松一些

　　5. 吸奶器可以帮你解决问题。

　　如果你的乳头有些内陷，可以用吸奶器吸几分钟就能把它们吸出来。也可以自己用10毫升的注射器自制一个拉伸乳头的工具。方法是准备一个新的10毫升的注射器，取出活塞，用小刀从注射嘴末端截去1.2厘米左右，把活塞从截去面那一侧插入，将另一端罩在乳头上，紧贴着乳晕，轻拉活塞，就可以把乳头吸出来。这个办法可以在每次哺乳前使用。

　　6. 就算感冒了也要坚持给孩子喂奶。

　　你的乳汁中含有抗体，能够防止你把感冒传染给孩子。必要的时候，可以在母乳的时候带上口罩。

　　7.如果孩子看起来没怎么长，不要过分担心。

　　对于正常的婴儿来说，平均每个星期体重增长在110～200克之间，或者每个月至少增长450克。不过，每次量体重最好是用同一个称，在温暖的室内，给宝宝脱掉衣物，排便后再称，这样得到的体重相对会比较准确。

　　8. 练习在公众场合喂奶。

　　以后难免会带着宝宝外出，小婴儿可不会管什么是公众场合，什么是私密空间，饿了就会哭的，就要吃。因此提前准备一些必要的装备，在家里练习一下，等到真的要在公众场合喂奶的时候就不会手忙脚乱了。可以买个在公共场合喂奶专用的大披肩，然后对着镜子练习一下，这样你就会知道人们能看到什么，需要注意什么了。

　　检查尿布

　　9. 大便的次数多一些很正常。吃奶充足的婴儿在出生4天后，每天小便可达6～8次，大便2～3次。1～2个月后，母乳的宝宝可能大便每天只有一次，或者每 3～4天才大便一次，甚至还有的宝宝每周才大便一次，这些都是正常的。只要宝宝的体重增长正常，身体没有任何不适的感觉，排便的时候也不感到痛苦，就不用担心。

　　10. 有粒状样的东西是好现象。 如果宝宝的大便里看上去似乎有种子似的颗粒样的东西，那么你应该好好高兴一下。因为这些颗粒是宝宝吸收了充足的母乳后，用不完的残余后乳，这说明宝宝吸收的营养很好，很充分。

　　11. 如果大便与以往颜色不同，不用担心。宝宝出生后的最初几天，粪便是粘稠黑色的胎便，像沥青一样，这样的胎便会持续几天，直到宝宝的肠胃排空、排净。妈妈的初乳会加速胎便的排出。然后宝宝的粪便会逐渐变成绿色，直至浅棕色的粪便出现。 所以，在这个期间宝宝的分辨颜色有所变化是正常的。

　　12. 最初可以用棉质的尿布来观察宝宝的排尿量。使用纸尿裤一般不大容易观察出宝宝的排尿量，所以最初的几天可以用棉质的尿布，湿度会比较明显。你不妨自己做个测试，将两汤勺的水倒在尿布上，观察一下湿度，掂一掂重量，然后和宝宝的比较一下，就可以大概知道宝宝的尿量了。

　　母乳和乳量

　　13. 摇一摇。放在冰箱里的乳汁会沉淀分离，这是正常现象。所以在给孩子吃之前先摇一摇，你会看到它们就又恢复原样了。

　　来自妈妈们的哺乳建议

　　14.不要担心奶水的浓度。也许有的时候你会看到自己的奶水很稀，像水一样，有时候却很浓稠，白白的。不用担心，这只是成分不尽相同的“前奶”和“后奶”而已。“前奶”较稀，是给宝宝解渴用的，而“后奶”较稠，热量高。是维持宝宝成长所必需的“成长奶”。因此一定要让宝宝吃到“后奶”才行。如果把奶水抽出来放在奶瓶里给宝宝吃，宝宝喝完母乳后，有时候你还会发现瓶底有一些残渣。别担心，这是“后奶”残留的脂肪，不用担心。

　　15.母亲的饮食有可能改变乳汁的颜色。如果妈妈吃了大量黄色或者绿色的蔬菜，有可能就会影响到乳汁的颜色。某些药物或是人工色素也会使乳汁的颜色发生改变，不用大惊小怪。不过，对于哺乳的妈妈，少食用添加了人工色素的东西还是必要的。

　　16.湿热会让乳汁更容易流出。在哺乳前用热毛巾放在乳房上敷一下，可以加速胸部的血液循环，tulaoshi刺激乳汁快速分泌。不一定要先烧一壶开水，有一个简单的“制造”热毛巾的方法，就是把一条湿毛巾放进微波炉里转一会儿，取出来就可以用了。不过一定要小心，先用手试一下毛巾的温度，注意不要被烫伤。另外，冲个热水澡效果也不错。

　　17.阅读会帮助你放松。我们经常会建议妈妈在哺乳的时候要放松，但效果并不好。其实，有些简单的方法就可以让你放松，例如读书或是做填字游戏。这样可以有效地分散了注意力，让妈妈不用再惦记孩子到底吃了多少奶，还要喂多长时间，心情自然就放松了。找些自己喜欢的事情，放松就会很容易。

　　18.边喂奶边吸奶。如果你的奶水比较充足，经常是这边喂着，那边的奶水已经在在流失，你可以先喂一边，而用吸奶器同时吸另一边。这样可以减少奶水的流失，把多余的奶水储存起来。或者是当宝宝偏爱一侧的乳房，而另一侧乳房出奶不够迅速，总是不受欢迎时，你可以先喂一边，而用吸奶器同时吸另一边。 等到另一侧乳房有了排奶反应时，再换过来喂。这样就可以有效改善宝宝总吃一侧乳房的“坏习惯”。

　　对付疼痛

　　19.检查宝宝的衔乳方式。如果你的乳头 当我的乳头顶部出现水平的红色条纹或者乳头下方出现临时的压凹痕，说明宝宝的衔乳姿势不正确，应该及时纠正。首先要确定宝宝已经吸吮到乳晕，而不是乳头。宝宝吸吮时，妈妈应该看不到乳头的底部，只能看到乳晕的外沿，大部分乳晕应该被宝宝含在嘴里。另外，应该没有乳汁从宝宝嘴角流出，也没有渍渍的声音，只有在宝宝吸吮不正确的时候，才会发出这种声音。

　　20.判断宝宝是否在有效吸吮。有几个办法，一是可以观察宝宝在吸吮的时候有没有“酒窝”(宝宝的面颊有凹陷)出现，如果有，说明吮吸的不好。另一个办法是观察宝宝耳朵前面的肌肉是否有动，如果有，说明宝宝正在用整个下颚的力量在全力有效地吸吮。还有一个办法就是听听宝宝吞咽的声音。刚出生的宝宝可能要经过5～10次的吸吮才能有一次吞咽的声音，一旦乳汁充沛后，差不多每1～2次吸吮后就能听到一次宝宝吞咽的声音。

　　21.卷心菜不仅可以吃，还可以镇痛。如果你的乳房感到肿胀和疼痛，你可以用卷心菜来镇痛，它们又凉爽又舒适。方法是把卷心菜切开，洗净，用纸巾隔开，装进大塑料袋，然后放进冰箱冷藏，用的时候将单个的卷心菜叶塞到胸罩里就行了。

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