除了穿防辐射服，一些防辐射的食物也可以帮助准妈妈们有效地防辐射。
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怀孕是女人培育下一代必经过程，然而现在疯狂的电子Tulaoshi.com年代，各种辐射对胎儿影响很大，那么做好怀孕期间防辐射工作，显得尤为重要。以下图老师小编总结了7个怀孕期间防辐射的小招数，希望能够帮助孕期妈妈们。
1、别让电器扎堆
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2、用水吸电磁波
室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
3、勿在电脑身后逗留
电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fangfushe/）4、及时洗脸洗手
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
5、接手机别性急
手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
6、减少待机时间
生活中的电脑、电视以及随身携带的手机都会产生辐射。准妈妈们都会对辐射感到担心。既然躲不过，就只能采取一些措施来防辐射了。除了穿防辐射服，一些防辐射的食物也可以帮助准妈妈们有效地防辐射。
一、菌菇类食物
香菇营养丰富，有“百菇之王”的美誉。它具有抗癌、抗病毒、增强人体免疫力的功效，其中核心成分香菇多糖还能减缓自由基对免疫系统的损伤。
推荐食谱：口蘑菜心
准备材料：油菜或者菜心10棵、口蘑200克、色拉油少许、食盐适量、香油1小勺、水淀粉适量、高汤200毫升。
做法：
1、口蘑洗净，入开水锅中煮几分钟捞出待用。
2、油菜或者菜心洗净，在顶部用刀切十字刀，大概切2厘米深，不要切断。
3、调小半碗水淀粉。锅入少油，小火加入油菜或者菜心炒几下，快速加入高汤和口蘑，再加入盐，大火煨1分钟左右。
4、最后加入水淀粉勾芡，出锅前淋上香油就可以了。
tulaoShi.com二、红色蔬果
常见的红色蔬果有番茄、西瓜、红葡萄柚。番茄除了含有β-胡萝卜素外，还含有丰富的番茄红素，番茄红素也是一种具有抗氧化作用的维生素，它具有极强的清除自由基的能力，具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有“植物黄金”之称。西瓜以及红葡萄柚等很多红色蔬果中都含有番茄红素，而番茄中的含量是最高的。
推荐食谱：番茄火腿蛋卷
准备材料：鸡蛋、番茄、洋葱、火腿、胡椒粉适量、盐适量。
做法：
1、鸡蛋用搅拌机打散，打成蛋液后，用滤网过滤去蛋筋。
2、西红柿、洋葱、火腿都切丁。
3、取平锅烧热，加入少许油，用中火先将洋葱碎炒香，再加入西红柿丁和火腿丁继续炒香。
4、倒入蛋液，待蛋液即将凝固时将蛋饼卷起。煎成金黄色，出锅切段即可。
三、鲜枣、猕猴桃
鲜枣中的维生素C含量惊人地高，而维生素C也属于抗氧化维生素，可以减轻辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻对身体的损害。而且水果中含有的果糖对肝脏也有一定保护作用。辐射过多会影响整个身体的代谢发生变化，往往会令准妈妈出现血糖增高的情况，适当增加食物中果糖的比例，也是为了不至于让血糖增加过快。
猕猴桃富含维生素C，维生素E和维生素C是抗氧化维生素，可以减少电脑辐射引起的氧化作用，仿佛把我们的皮肤一层“防弹衣”，尽量减少对皮肤的损害。
推荐食谱：香蕉猕猴桃奶昔
准备材料：香蕉2根、猕猴桃1个、牛奶250克、炼乳1大勺、柠檬汁30克。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fangfushe/）做法：
1、香蕉去皮，切成小块，香蕉块放搅拌机里。
以仙人掌或仙人球是庭院绿化美化的上好花卉品种，尽管它们满身带刺，但外形却很美观，可用以加工入药和食用，又具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的“特异功能”。
仙人掌类带刺的身体肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。
有园艺专家建议，凡tulaoshi有电磁场辐射的电视、电脑和微波炉等放置地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。国外许多大型的电脑放置场所，无不摆满了大大小小的仙人掌，这是先进的科学措施，不妨借鉴。
另外，如下方法，您也可借鉴：
第一，在操作电脑时在显示器上加一块计算机专用滤色板，以减轻射线的危害。而且，室内尽量不要放置闲杂金属物品，以避免形成电磁波的再次辐射。
第二，在使用电脑时，应调整好屏幕亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之则小。因此，屏幕不宜太亮，以减少屏幕辐射对人体的侵害。
防辐射服有用吗？真相究竟如何？孕妇防辐射服的背后，是市场推手，还是流行的“偏见”？公众身边的电磁环境，究竟安全不安全？
缘起
电视实验遭受质疑
今年4月7日央视栏目播出一期“怀孕了要穿防辐射服吗”节目，以一个静电离子器的电磁辐射现象开始，通过现场实验“展示”孕妇防辐射服的防护能力。
节目一开始，主持人邀请工作人员拿起一根普通的荧光灯管，接触高压静电离子器后，虽然没有接电，但荧光灯管亮了。接着，主持人拿来市场上购买的防辐射服，罩在静电离子器上后，再把荧光灯管放上去，这回荧光灯管没有亮。最后，面对大众观察团的质疑，主持人邀请其中一位观察员将自己的衣服覆盖到离子器上，然后把灯管靠近离子器，灯管再次亮起。
现场一个院士解释称：静电离子球通电后会发出场强非常高的电磁辐射，电磁辐射引起荧光灯管内的荧光粉发光，即便没有通电，也能发光；因为防辐射服对电磁的屏蔽作用，所以，第二组实验用辐射服盖住离子球，灯管不亮；而第三组，是因为普通服装不具备屏蔽性，所以，电磁辐射从普通服装中跑出来，再次将灯管点亮。
不过，节目播出后，即有专家对实验结论表示质疑。上周，本报记者与专家再度重复验证时，发现结果出人意料。
揭秘
离子球缘何点亮荧光灯
在央视的节目演示中，主持人手持荧光灯管，在贴近离子球时，荧光灯管发亮。记者验证时也发现，手持荧光灯管，距离“离子球”越近，荧光灯管越亮。
对此，华东电力试验研究院高级工程师杨新村解读说，不论何种荧光灯管，其玻管内部均充以微压力的汞，汞蒸气在受到电场激励时会产生紫外线，继而激发荧光粉发光。正常使用时，普通荧光管两端灯丝加热，加速汞的挥发，只需220伏电压即可在起辉器帮助下点亮，用于照明。靠近离子球的局部区域先发微光，然后扩大到整个灯管。这种物理现象在临近高电压源的其他场合(如超高压电力线下方)也可观察到。
在央视节目的“离子球实验”的演示中，还有一项重要的实验，就是当主持人把防辐射服罩在静电离子球上后，再把荧光灯管贴近离子球，荧光灯却没有点亮。
罩住玻璃球时荧光灯管怎么不亮呢？真的是防辐射孕妇服起屏蔽作用了吗？记者在专家的指导下重复这一试验，将防辐射孕妇服罩住玻璃球，然后手拿着日光灯管的一端贴近离子球。
记者发现，在距离离子球附近40厘米左右时荧光灯管就被“点亮”。不仅如此，专家连续换用了志愿者从超市中购买的三种防辐射孕妇服来罩住玻璃球，结果荧光灯都要比没有屏蔽服时更亮。
难道是志愿者购买的防辐射服没有屏蔽作用？
杨新村解释说，并非如此。防辐射孕妇服本身织有一张金属网，覆盖在离子球玻璃表面，就像一整块电极板，使玻璃球内放电增强，从而抬高了球表面对地电位，增强了周围空间电场。所以，荧光灯不是点不亮，而是会更亮。
发现
记者实验遭电击
在实验中，记者不小心触碰到罩在离子球表面的防辐射孕妇服，感到指尖瞬间被电击。孕妇防辐射服居然带电？
杨新村提醒记者：“千万不要去触摸罩着离子球的孕妇服。因为大面积孕妇服会集可观的放电电流，用手触碰会导致电流瞬间流过身体，造成放电痛感和明显的劈啪放电声。”
那么，央视节目出现了什么问题？专家继续用实验揭示了其中原因。
杨新村拿出一根金属导线，指导记者将导线一头连在窗台的金属防护栏上，另一头则去碰触罩在离子球上的孕妇防辐射服。
“刺啦——”记者手中的导线刚刚碰上防辐射服，衣服表面就擦出一长串的火花，又吓了记者一跳。这时，杨教授手中的荧光灯管立即熄灭。当记者把手中的接线拿开时，荧光灯管再度发光。
杨新村解释说，导线起到了接地的作用。由此可推断，央视节目中孕妇防辐射服可通过桌子等物品接地。“由于离子球表面的接地，外部电场降低从而使荧光灯管熄灭。因此，并不是孕妇服在起所谓的防辐射屏蔽作用。”
随后，专家又向记者展示，不管用任何方法，只要使离子球的Tulaoshi.com表面接地，都可使荧光灯管熄灭。例如，在实验中，记者按照要求将一只手按在玻璃球表面，荧光灯管照样熄灭。专家解释说，这是让离子球表面通过人体接地，因为人体是低电阻的，可视为将接触点局部接地而释放了其表面电荷。
“这是典型的眼见为虚！”演示的最后，杨新村指出，在没有区分离子球周围到底存在的是低频电场、磁场还是射频电磁场的情况下，仅凭日光灯管发光与否的“直观事实”用来证明防辐射服的“防辐射”效果，既不科学也不严谨，这种“科普设计”将会误导公众。
争议
孕妇防辐射服是否必要
记者随后在京城一些超市了解孕妇防辐射服的销售情况。在东四环一家超市，记者看到这里的孕妇防辐射服与孕婴用品同时陈列。
一名导购娴熟地将手机用一款肚兜包裹起来，向记者演示其屏蔽效果。
“银纤维的这款是新科技，有专利技术，卖得最火。”导购演示完成之后，拿出一款标价700多元的裙装孕妇防辐射服对记者说。见记者似乎感兴趣，导购还挑出衣服牌上的一个小塑料袋，里面装有一小块防辐射产品配送的布料。导购表示：“布头可以用火点，烧完后就剩下金属网，这就是网状的防辐射金属丝纤维”。
在志愿者选取实验所随机购买的三件孕妇防辐射服，一件标价为760元的某品牌银灰色马甲，一件标价为158元的某品牌“电磁波防护肚兜”以及标价118元的一款普通防辐射服。
按照其中标价118元的防辐射服的说明，金属纤维含量为30%、棉50%、涤20%。根据说明书，这款防辐射服在10兆赫至3000兆赫的频率间，检测结果为通过织物电磁波能量被屏蔽均达99.999%以上。
在某知名防辐射服官网上，记者注意到，该网站宣称“体重为1kg的胎儿比体重为50kg的成人受损程度严重50倍。怀孕初期，胎儿不足1kg，受辐射的伤害更大……”
记者注意到，在央视节目中，为证实孕妇防辐射服的“有效”，除了离子球演示之外，节目中还进行了多项测试，包括微波炉前对比测试和单一高频天线对比测试，均强调“防辐射孕妇服可衰减高频电磁场”这一事实。
不过，专家指出其中的逻辑错误：“防辐射孕妇服可衰减高频电磁场”并不能推导出“孕妇穿防辐射服确有必要”这一结论。
杨新村则指出，含大量金属丝的编织物可以有效衰减射频(RF)电磁场，这一点毋庸置疑。但是，孕妇服能够起降低作用仅限于兆赫级电磁波。同时，从来没有证据表明，兆赫级的电磁波，胎儿会比孕妇吸收辐射更多。
“再打个比喻，降压药对于没有高血压的正常人也是可以起到一定降压效果的，但我们都知道你并不需要服用降压药。这和孕妇是否需要穿防辐射服的道理是一样的。”杨新村强调，孕妇防辐射服“能衰减多少百分比”的实验并不能证明其对孕妇或胎儿的健康有效。准确的公众科普中，某种防护措施的有效性必然体现在该措施对消除或降低某种危害是否“有效”。
专家
避免商业推手的宣传误区
根据民间环保组织达尔问3年来为北京市民提供的数百次无偿电磁场检测数据，尚未测到一处用电设施周围强度超标。
“防辐射服在正常的生活环境中没有必要穿。”达尔问环境检测负责人赫晓霞的观点很明确。
赫晓霞几乎每周都会为北京市民提供无偿的电磁环境质量检测。“从2009年开始的检测，至今没有1例超标。检测的最大成果，其实是市民让自己心安。”
“孕妇防辐射服的流行，一方面可以说是商家的误导，另一方面是公众对于电磁环境污染的过度担忧。”赫晓霞认为。
杨新村援引央视该节目中某院士的原话“生活环境中电磁环境是安全的”这一观点说：“世界卫生组织和国际非电离辐射防护委员会(ICNIRP)都明确：国际暴露标准中的‘公众暴露限值’对包括孕妇在内的特殊人群是安全的。”
tulaoShi.com生活中的电脑、电视以及随身携带的手机都会产生辐射。准妈妈们都会对辐射感到担心。既然躲不过，就只能采取一些措施来防辐射了。除了穿防辐射服，一些防辐射的食物也可以帮助准妈妈们有效地防辐射。
一、菌菇类食物
香菇营养丰富，有“TuLaoShi.com百菇之王”的美誉。它具有抗癌、抗病毒、增强人体免疫力的功效，其中核心成分香菇多糖还能减缓自由基对免疫系统的损伤。
推荐食谱：口蘑菜心
准备材料：油菜或者菜心10棵、口蘑200克、色拉油少许、食盐适量、香油1小勺、水淀粉适量、高汤200毫升。
做法：
1、口蘑洗净，入开水锅中煮几分钟捞出待用。
2、油菜或者菜心洗净，在顶部用刀切十字刀，大概切2厘米深，不要切断。
3、调小半碗水淀粉。锅入少油，小火加入油菜或者菜心炒几下，快速加入高汤和口蘑，再加入盐，大火煨1分钟左右。
4、最后加入水淀粉勾芡，出锅前淋上香油就可以了。
二、红色蔬果
常见的红色蔬果有番茄、西瓜、红葡萄柚。番茄除了含有β-胡萝卜素外，还含有丰富的番茄红素，番茄红素也是一种具有抗氧化作用的维生素，它具有极强的清除自由基的能力，具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有“植物黄金”之称。西瓜以及红葡萄柚等很多红色蔬果中都含有番茄红素，而番茄中的含量是最高的。
推荐食谱：番茄火腿蛋卷
准备材料：鸡蛋、番茄、洋葱、火腿、胡椒粉适量、盐适量。
做法：
1、鸡蛋用搅拌机打散，打成蛋液后，用滤网过滤去蛋筋。
2、西红柿、洋葱、火腿都切丁。
3、取平锅烧热，加入少许油，用中火先将洋葱碎炒香，再加入西红柿丁和火腿丁继续炒香。
4、倒入蛋液，待蛋液即将凝固时将蛋饼卷起。煎成金黄色，出锅切段即可。
三、鲜枣、猕猴桃
鲜枣中的维生素C含量惊人地高，而维生素C也属于抗氧化维生素，可以减轻辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻对身体的损害。而且水果中含有的果糖对肝脏也有一定保护作用。辐射过多会影响整个身体的代谢发生变化，往往会令准妈妈出现血糖增高的情况，适当增加食物中果糖的比例，也是为了不至于让血糖增加过快。
猕猴桃富含维生素C，维生素E和维生素C是抗氧化维生素，可以减少电脑辐射引起的氧化作用，仿佛把我们的皮肤一层“防弹衣”，尽量减少对皮肤的损害。
推荐食谱：香蕉猕猴桃奶昔
准备材料：香蕉2根、猕猴桃1个、牛奶250克、炼乳1大勺、柠檬汁30克。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fangfushe/）做法：
1、香蕉去皮，切成小块，香蕉块放搅拌机里。
□对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。孕妇要远离微波炉、电脑至少1米以外，电视与人的距离应在4至5米，与灯管距离应在2至3米。不使用的电器，一定要关上电源。带有辐射的部分一般为马达、电线圈、电风扇等部分，这些部分都要与人保持60厘米以上的距离。
□不要把家用电www.tulaoshi.com器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在孕妇卧室里；使用吹风机时不要用吹风机紧贴头皮；不要站在空调的风口，在空调打开后，要保持安全距离。
据放射专家介绍，孕妇使用的防辐射服大都是隔离电磁波，对于电离辐射的X射线、伽马射线没效。防辐射服材质大都为金属丝，由于金属丝经过反复折叠、揉搓，容易失去效果，所以时间一久也难以保证质量。孕妇在怀孕期间接触X射线、伽马射线等电离辐射是有害的，但隔离电离辐射的防护服中必须含有一定量的铅，因此这种服装会非常笨重。现在市场上销售的孕妇防辐射服一般都比较轻，从这个方面来讲，应该不会含有铅，因此对于电离辐射就基本上无法起到防护作用。
此外，手机、电脑、微波炉等家用电器发出的电磁辐射，对于孕妇穿防辐射服可能会起到一点作用，但效果不太大。在我们生活中，发光发热的东西都会产生不同程度的辐射，这些辐射也是不可避免的；各人体质不同，辐射对其伤害程度也不同。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151205/981501.html
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