从孕期开始营养宝宝牙齿

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孕期牙齿保健

　　孕前要先查口腔

　　许多女性在计划怀孕前，都会有意识地到医院的内科、妇产科做相关的身体检查和化验，保证自己的身体在受孕前达到最佳状态。但是你知道吗，还有一道必不可少的检查项目是不应该漏掉的—口腔保健。有调查证明，母亲患有蛀牙，生出的tuLaoShi.com小宝宝患蛀牙的可能性也大大增加，原因之一就是母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者,孕妇口腔中的变形链球菌就可以通过母婴垂直传播。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对小宝宝都是有好处的。

　　如果有中度、重度的牙周炎，孕妇生出早产儿和低体重儿的机会也会大大增加。所以，怀孕前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和系统治疗。

　　有怀孕的打算了，就应当到口腔科(最好是专门为准孕妇检查的口腔科)做口腔卫生状况检查，接受口腔大夫的健康指导，做到未雨绸缪。

　　护牙爱齿开始行动

　　摄取充分的营养和做适量的运动是 保持牙健康最完美的前提。蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类都要均衡摄取，这样不仅可减少龋病和牙周病的发生，而且能供应胎宝宝牙齿所需的钙质、磷质、 维生素等等，特别是钙质(如牛奶、小鱼之类)，不但有助于胎宝宝发育及建立坚固牙齿，也可维护自己的健康。另外准妈妈在平时可做上下叩齿动作。这样不仅能增强牙齿的坚固性，同时可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿作用。

　　正确有效刷牙和使用牙线是清除牙病菌最简单的手段。准妈妈在孕期每餐后必须各刷一次牙，因为有效刷牙可以去除准妈妈口腔内70%的菌斑，还有30%滞留于 牙间隙，可以通过使用牙线来去除。推荐给准妈妈刷牙的方法，使用“竖刷法”和“水平颤动法”。在刷牙的时间上，通常提倡“三三三刷牙法”，即最好每次在饭后三分钟之内刷牙，每颗牙的三个面—内侧、外侧、咬合面都要刷，每次刷牙不能少于三分钟

保护宝贝牙齿从孕期开始

　　随着社会的发展，父母在抚育宝贝成长的过程中，除了保证宝贝吃好、喝好外，如何让宝贝全方位健康成长，越来越成为社会和家长关注的重点。其中牙齿健康也成为父母关心的主题之一。

　　但由于我国人口多，医疗资源匮乏，还不能完全满足人们对口腔医疗的需要，看牙难的问题依然比较突出。因此，普及口腔卫生保健知识，提高口腔自我保健意识，建立良好的口腔卫生习惯，定期接受牙医的检查，真正做到早发现、早诊断、早治疗，是实现人人享有口腔卫生保健的捷径。

　　保护宝贝的牙齿应从孕期开始1．女性不要带着牙病怀孕

　　如果准备要宝贝，在准备怀孕时，女性除了要做一般的怀孕前的检查外，千万不要忘记到口腔专科医院检查一下牙齿，不要带着牙病去怀孕。

　　如果孕妈咪有牙病而没有及时治疗，就怀上了小宝贝，那么从怀孕到婴儿出生，要经过9个月。在此期间，如果孕妈咪的牙齿出现了问题，就必须要到医院接受治疗。这时，剧烈的牙齿疼痛、治疗中的紧张、治疗中所使用的药物和麻药、拍X光片等等，都可能对胎宝贝产生一定的影响，甚至导致流产或早产。

　　另外，如果母亲的龋齿比较多，特别是口腔中没有得到治疗的龋齿中有大量的致龋细菌，比如变形链球菌等，会通过母亲与婴幼儿的亲昵等方式，将这些致龋的细菌传播给宝贝，将来宝贝发生龋齿的危险性就会大大增加。

　　从小养成良好的口腔卫生习惯

        一．清洁牙床（0-6个月）

　　婴儿出生后，口腔中没有牙齿，此时的口腔保健方法主要是每天帮助婴儿擦拭牙床。

　　具体方法是：用按摩指套或柔软的纱布，沾上清水每天为宝贝擦拭牙床，这样不仅可以培养宝贝每天清洁的好习惯，同时对牙床也起到按摩的作用，为6个月后小乳牙的萌出作好准备。

　　爱心提示：

　　1．刚出生的婴儿的口腔黏膜比较娇嫩，如果在商店里买不到按摩指套，那么使用的纱布一定要柔软，动作一定要轻，千万不要用力过大，以免伤及宝贝的口腔黏膜。

　　2．每次喂奶后，最好给宝贝少许喂一点清水，这样也可以起到清洁口腔的作用。

　　二．被动刷牙（6个月—3岁）

　　当宝贝6个月后，乳牙陆续开始萌出，直至2岁半左右，20颗乳牙全部萌出。此时，就要开始每天帮宝贝清洁牙齿。可以使用婴儿专用小牙刷，每天为宝贝早晚清洁2次牙齿。

　　这期间要注意的是，给宝贝刷牙(www.tulaoshi.com)时，用牙刷沾上清水就可以，不需要使用牙膏。因为，这个年龄阶段的宝贝的各种生理反射还没用完全建立，如果使用牙膏，很容易将残留的一部分牙膏咽下，而牙膏中的各种摩擦剂就有可能被咽到胃里，对宝贝的胃肠道产生不好的影响。

　　三．主动刷牙 （3岁以后）

　　当宝贝长到3岁以后，各种生理反射功能不断建立，也学会模仿大人的动作，就可以学习独立刷牙了。这时，家长应该耐心训练宝贝自己刷牙。当然，在学习自己刷牙的过程中，家长还要监督检查宝贝是否能把牙齿刷干净，这样才酸是尽到责任。

　　宝贝口腔护理3困惑1．“我的宝贝从小就刷牙，怎么还有龋齿？“

　　很多家长误认为只要给宝贝好好刷牙了，就不应该再发生龋齿，实际上这是一个误区。刷牙是保持口腔卫生的非常重要的方法，但并不是好好刷牙了，就不再患龋齿了。因为，龋病是很多因素共同作用下形成的，一般和龋病有关的因素包括：

　　1．牙齿的本身结构，如磨牙面上的凹凸不平、窝沟，牙齿与牙齿相邻缝隙等；2．口腔中致龋的主要细菌，如变形链球菌，乳酸杆菌等；3．经常吃零食，特别是含有糖类的食品，又没有及时刷牙、漱口清除食物残渣等；4．还有就是没有做到定期看牙医，检查牙齿。

　　所以，虽然刷牙是预防龋齿的一个有效方法，但刷牙和龋齿没有直接的因果关系。想要宝贝远离龋齿，还要从多个方面着手。

　　2．“我知道吃糖多了，容易使宝贝得龋齿，并且由于我自己龋齿很多，深受其害，所以就很少给宝贝吃糖。但怎么宝贝还是有这么多的龋齿啊？”

　　人们普遍认为，吃糖多了龋齿就多，少吃糖就可以少得龋齿，把吃糖和龋齿划上等号，这也是一个误区。

　　龋齿是多因素的疾病，和吃糖有一定的关系，但并不是简单的“吃糖=龋齿”。糖在口腔中的细菌的作用下，会分解发酵产酸，使得牙齿脱矿，慢慢形成龋齿。牙齿每天接触糖的时间不同，对龋齿的影响作用亚特是不同的。

　　由此也不难看出，每天吃糖的次数和量相比，吃糖的次数或者是频率，比吃糖的量对牙齿的影响更大。由于糖对婴幼儿时期的生长发育很重要，不应该完全限制宝贝吃糖，重要的是要减少每天吃糖的次数或频率。

营养与辅食对宝贝长牙很重要

　　许多妈妈会感慨宝宝的成长一天一个变化，对于成长，乳牙的萌出有着重要的意义，那是因为牙齿好坏除了影响美观，更是具有咀嚼、发tuLaoShi.com音、表情等功能，如何让宝宝拥有一口健康漂亮的牙齿，饮食习惯和营养状况就显得尤为重要。

　　南京市妇幼保健院儿童保健科张敏副主任医师介绍：在宝宝整个牙齿萌出期间，必须摄入足够的钙、磷、镁、维生素A、维生素B1、维生素D 等等。钙和镁都能使牙齿长得更健康；维生素A 促进生长发育，从而保持牙齿和牙龈的健康；维生素B1 能促进食欲帮助宝宝的消化。

　　2颗牙期：宝宝一般在6-8个月(有的孩子甚至更早)，这个时期的宝宝喜欢将任何他能抓取到的物品放到口中咀嚼，有时还会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。这个时期，妈妈可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等。

　　4颗牙期：大概8-12个月，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿，多了这两颗利齿。在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。

孕期牙齿保护注意事项

　　孕妇在妊娠期治疗龋齿和牙龈炎的最佳时间是妊娠中期，即是妊娠4～6个月时。最好是能在怀孕前Tulaoshi.Com先做牙齿检查，因为孕期不适合做牙齿治疗，若牙齿出现紧急状况，也只是做暂时性的症状治疗，拔牙或任何侵入性治疗则须延至产后再进行。

　　怀孕准妈妈护牙四点

　　1、坚持早晚刷牙、饭后漱口。

　　2、定期使用牙线清洁邻面牙菌斑。

　　3、选用含氟牙膏刷牙，预防龋齿。

　　4、注意均衡膳食，选择有利于身体健康和非致龋性食物并遵循科学的进糖原则，少吃甜食，减少零食。

　　不能忽略的细节保护注意事项

　　慎用药物：治疗牙齿的病症，孕妇应避免深度麻醉。其他的药物如：止痛药、镇静剂、抗生素(怀孕中使用四环霉素，会造成胎儿以后的牙齿变黄)，应该在医生指导下小心使用。

　　避免照射x光：任何牙科放射线检查的剂量都很小，且远离下腹部，应该都在安全范围内，不过孕妇仍最好尽量避免。如果孕妇因急诊需要照射x光时，务必穿着防护铅衣，并特别覆盖住下腹部。

孕期牙齿呵护三重奏

　　资料显示，80%的女性在怀孕的时候，容易出现牙科疾病，如牙疼、牙龈出血等。怀孕后前3个月和后3个月不能拔牙。因为在怀孕初期拔牙易诱发流产，怀孕晚期拔牙易发生早产，所以孕期注重口腔保健与治愈已有牙患，实在是必需之举。

　　孕期口腔疾病大致有以下几种，准妈妈应提高警觉，随时检查防范，及时治疗。

　　妊娠牙周炎　　如果怀孕前有阻生牙(智齿)未拔除，妊娠期间受激素分泌的影响，牙龈充血肿胀，再加上牙菌斑堆积，容易引发牙周炎。

　　牙周发炎便会向后扩散到耳部、喉部及口底，更为严重的是，病人常会有全身毒性并发病，如发烧、全身倦怠等。此外，病人不能咬合，且有口臭味。最常发生在20～35岁之间，正是大多数女性的怀孕年龄。

　　为防范牙冠周围炎困扰，准妈妈应在准备怀孕之前，及时将有问题的智齿拔除，因为在怀孕初期及末期不适于口腔手术。

　　牙龈炎　　怀孕期间，因体内雌、孕激素增多，牙龈毛细血管扩张，牙龈浮肿，牙齿之间的龈乳头呈紫红色突起，轻轻一碰，就会出血，医学上称作“妊娠期牙龈炎”。

　　据估计，tulaoShi.com约有50%的准妈妈会罹患妊娠期牙龈炎。妊娠期牙龈炎与人体内分泌、口腔不卫生、牙列不齐等有关。

　　通常准妈妈妊娠2～3个月牙龈红肿、出血，至8个月时达到高峰，9个月时减轻。更会出现一些分散的瘤块，称之为怀孕肿瘤。妊娠期龈炎严重的话，在患者怀孕结束后会出现牙齿松动、牙缝变大等牙周炎的表现，导致不可逆性的损害。妊娠期龈炎主要是影响以前有过炎症的区域而不是健康的牙龈组织。

　　孕前有过牙龈出血肿胀的历史，孕期出现妊娠期龈炎的机会增大。因此，怀孕前，及早将此类牙齿斑、牙结石等局部刺激因素去除是迫切需要的。

　　蛀牙 　准妈妈生理及生活饮食习惯的改变，常会疏忽，全身倦怠，并且常有激烈呕吐的现象，一刷牙就会呕吐，因此很容易停止刷牙。此外，孕期唾液分泌的增加，使口腔内呈酸性，或常喜欢吃酸性食物，致使唾液PH值改变，如果不及日口清理口腔内食物残渣，加上女性孕期容易缺钙，都容易生成蛀牙。

　　许多准妈妈担心照×光或局部麻醉会对胎儿有影响。其实，怀孕看牙医、打局部的麻药或拔完牙齿吃抗生素，都属安全范围。需注意的是，蛀牙拔牙因有伤口，可能会感染细菌，所以建议牙齿手术最好在孕期5～7个月进行最安全。

　　若要进行根管治疗，建议到生产后再做。因为根管治疗属侵入性，辐射比较多。照x光需考虑周数及剂量，不过，牙齿的局部x光是安全的。

　　急性牙根炎 　有些较厉害的蛀牙，如果牙髓神经已经坏死，反而不会痛，病人亦无知觉，但漫漫十月怀胎，便可能爆发急性根尖牙槽炎、根尖牙槽肿胀等急性症状，也会有无法忍受的肿痛。

　　因此，但凡无髓牙、残根或以前已做根管治疗而明显地有根尖病灶的牙齿，都应该及早求诊，及早治疗或拔牙、补缀，以避免怀孕期间疼痛。

　　牙本质敏感 　准妈妈由于生理上的改变，尤其爱吃甜性、酸性食物，这些食物都会磨损牙齿，形成敏感性牙齿。所以，牙齿敏感的准妈妈请尽量避免进食酸性食物如话梅、柠檬、陈皮等，以免牙齿受到严重侵蚀，造成牙齿敏感。

　　孕期患牙病危害多多　　怀孕第6周，胎儿的牙齿即开始发育;出生时，牙龈里面已形成20个乳牙的牙胚。准妈妈的龋齿、牙周病、牙龈病、拔牙，都会影响准妈妈进食、休息及营养摄入，从而影响胎儿生长发育。更可怕的是，准妈妈牙周炎病灶中细菌所产生的毒素可能进入血液循环系统，通过胎盘屏障影响到胎儿。

　　具体危害如下：　　增加胎儿生长受限和低体重的危险美国口腔专家研究了850名年龄一般在20～30岁的准妈妈，发现妊娠26周前，轻度牙周病可增加胎儿生长受限和出生低体重的危险约为无牙周病准妈妈的2倍;严重牙周病或妊娠期牙周病恶化，胎儿生长障碍的危险可增加6～10倍。

　　容易导致早产临床研究表明，严重的牙龈病准妈妈还会增加难产的几率，牙周炎准妈妈的早产率(低于32周)是正常准妈妈的3～7倍。

　　炎症细菌加重妊娠反应牙周炎与消化系统疾病有密切关系。幽门螺旋杆菌是胃病的常见致病菌，但用药杀灭胃里的幽门螺旋杆菌后，却常会死灰复燃，原来口腔内还潜伏着大量这种细菌，它们顺流而下，引起再次感染。炎症细菌可经过血液循环进入子宫和胎盘，使准妈妈加重妊娠反应。

　　影响孕期胎儿口腔器官的发育和形成孕期是胎儿口腔器官快速发育和形成的时期，中切牙硬组织形成时间胎龄4个月;侧切牙硬组织形成时间胎龄4个半月;尖牙硬组织形成时间胎龄5个月;第一乳磨牙硬组织形成时间胎龄5个月;第二乳磨牙硬组织形成时间胎龄6个月。

　　由此可见，准妈妈在孕期的口腔疾病，将直接影响宝宝出生后的牙齿发育状况。

　　孕期悉心护齿三重奏　　怀孕期间牙齿疾病在治疗上很受限制，针对怀孕的不同阶段应用不同的策略呵护口腔问题。

　　整个孕期： 　1 养成口腔保健习惯：准妈妈要注意口腔清洁，除了每天早晚两次正确刷牙外，饭后漱口，或者每餐后可以增加一次刷牙，每天睡前使用一次牙线。喜欢吃甜食的准妈妈，在吃完后要漱口、刷牙。使用含氟化物漱口水漱口，可增加牙齿抵抗酸素侵害的能力。

　　2 不要乱用药物：孕期生病不要自己乱吃药物，应在医生的指导下使用。乱用药物可能影响胎儿正常发育，引起胎儿唇裂、四环素牙、胎儿畸形。

　　3　合理饮食调理：准妈妈缺乏营养，不仅抵抗力下降，还会导致胎儿营养不良，严重的可影响胎儿生长、大脑发育、口腔发育等等。所以说，准妈妈进行合理饮食调理，对胎儿牙齿的正常发育极为重要。

　　护牙1重奏：孕初期(妊娠1～3月)：　　这个时期准妈妈往往感觉恶心，不想吃东西，常有挑食、偏食现象，但任何营养的缺乏都可能造成胎宝宝的不良发育，如牙齿钙化不良、牙釉质发育不良、唇裂、腭裂等。

　　所以，这个时期准妈妈要补足营养，尤其是优质蛋白质、钙、磷、铁和维生素A等。此外，如果服用药物不当可能导致流产或胎儿畸形。所以，若非紧急状况，不宜进行牙科治疗。

　　图老师健康网温馨提示：木糖醇具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，不仅对牙齿和牙龈的健康有好处，还可以增进食欲，不妨给她买上几盒。

　　护牙2重奏：孕中期(妊娠4～6月)： 　这个时期胎宝宝的大部分乳牙和一部分恒牙的牙胚已经开始钙化，准妈妈应该多摄入一些含钙丰富的食物，当然，为了促进机体内钙磷的代谢和吸收，还应补充维生素D，平时可以做些户外活动，多吸收阳光。若一定要治疗牙齿，此时期是较适当且安全的。

　　图老师健康网温馨提示：一定做好牙齿的保健工作。