秋天的干燥天气，对孕妇影响较大。孕妇不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发“阴暑”；秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜……
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[标签:内容221.鲜亮的色彩更出位
清晨，愉快的鸟鸣声映衬在絮暖的阳光里，让人们的心情不由得快乐起来。准妈咪已准备好，要到那洒满阳光的花园中散散步去。
淡淡的粉色与浅浅的蓝色轻柔地连接在一起，蕾丝花边与浅白的繁花图案在其中装点、描绘着一份柔美与安详。颈间玫红色的丝巾以其明艳、亮丽的色彩跃然入目，系成单结的式样飘落在胸前。这样的玫红色在浅淡轻柔的粉与蓝的色彩应衬中散发出绚丽的生机。棉质的休闲上装、牛仔裤与丝质的方巾融合在一起，温暖舒适中展现时尚的活力。
2.同色调丝巾完美呼应
周末，邀请三五好友到家中小聚一下，这可为准妈妈的平静生活增添了愉快、欢乐的新元素。既然是聚会自然少不了美丽的女主人，所以朴素的居家孕妇装就要暂时放置一旁，换上适于聚会的靓丽装扮了。
深紫红与浅白色交错相间的花形图案正好烘托出聚会中热闹愉快的气氛。方型V字领和小公主袖以深紫红色蕾丝花边装点，精巧细腻的做工不由得把人们的目光引向纤柔的颈部。颈间带小巧吊坠的细细项链与丝巾的双重作用，透露出准妈妈的时尚品位与巧妙用心。金棕色浅米色组成的方巾华贵而典雅，与米色长裤在色彩上相互呼应。虽丝巾上带有图案但与上装的搭配中却看不出丝毫的纷乱，反而给人端庄华美的感觉。相信以这身装扮出现，不仅会成为众人眼中的亮点，更会让自己充满自信游刃于聚会之中，传播对新生命的热爱和无比的幸福。
3.丝巾头饰“美”出望外
午后的阳光总是暖暖的照进屋里，随飘散在空气中舒缓、优美的音符洒落在窗台上、沙发上、地上，直到它所能够得到的每个角落。坐在沙发中的准妈妈此刻正在静静地梳理近日来活跃的思绪。
内外一体的红色开衫式连衣裙热烈中带着恬静，上面的朵朵小暗花仿佛怕打扰准妈妈的思绪似的悄悄地绽开温婉而美丽。乌黑的长发被聪明的准妈妈用一条红色的长丝巾穿插之中编成了一条美丽的发辫斜垂于胸前。红色丝巾垂于胸前的部分与红裙形成一体，其底边的白色羽毛图案在折叠中呈现出若隐若现的效果，点缀在热情的红色中间，在温馨、安详中增加了一些活跃的亮点。
4.别出心裁的丝巾项链
到户外去做做轻松的运动，或是自在地散散步进行一些休闲的活动，对于准妈妈的身体健康是十分有利的。可能是因为一身运动服或许有些不够时尚的原因。瞧，我们这位别具时尚眼光的准妈妈为自己外出设计的穿着不得不叫我们佩服其搭配的巧妙。
灰与粉这对最佳组合色配出的柔软运动长裤，轻松而舒服。上装是浅粉色丝质宽袖、大V字领的休闲装，看上去娇柔万分。颈部粉灰色方巾被系成仿佛带宝石的项链形状简洁、明快。丝巾、上装、长裤以相似基调的粉色贯穿于整体之中，让我们看到运动(图老师整理)与柔美，简洁与时尚在粉色中和谐统一地运用在一起。可以说这身穿着既有运动气息又不失美丽与活泼，应该是个不错的户外活动的穿着范例。
5.温婉大气的丝巾领带
干练、敏捷、沉稳、机智是职场形象的代表。黑、白、灰则是职场经久弥新的经典用色，无论是它们之间的相互组合还是与其它色彩相配都可以让你充满自信。对于准妈妈来说职场战斗的气氛似乎与之格格不入，但为了所奋斗的事业还是要整装上阵。
温馨、安详的准妈妈这时要以黑色来武装自己，黑色可以让你看起来干练、敏捷、沉稳有序，而且黑色的深遂与收缩作用可以起到一定的修饰效果。最吸引目光的是以领带系法系于领下的黑白长丝巾，它的飘逸与灵动让硬朗的职业装柔和妩媚起来。
小贴士
*项链与丝巾颈间的双重搭配是今年时尚中的新亮点，可以尽量尝试。
*丝巾系法很多，需要根据自己的脸形来选择合适的系法。如长脸形最好在颈项间系小丝巾，短脸形应系向下垂的丝巾，起到扬长避短的作用。
*丝巾的质地要与所穿着的服装质地相近，不宜选择过分夸张的反衬效果。
*丝巾的图案繁多可配单色或纯色孕妇装，图案简单的丝巾可配色彩丰富的孕妇装。
*丝巾色彩的选择也要注意，不能喜欢什么颜色就系什么颜色。要按照自己的肤色和所配服装的色彩而定。最简单的办法是在自己穿的孕妇装里找一种颜色，照着这种颜色去买丝巾。
*丝巾的质地和品质是选择丝巾的首要因素。
孕妇夏季游泳的十个好处
1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解图老师或消除孕期常有的腰背痛症状。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。
3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。
4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。
5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。
6、游泳时，全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。
7、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。
8、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。
10、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。
下一页：孕妇夏季游泳准备工作和适宜条件
很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。
美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。
2、炒菜用加碘盐还缺碘
我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑。 女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，(图老师整理)补碘从怀孕前就要开始。
虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。
3、饮食上依然爱吃什么吃什么
孕前半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。
同时，放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。
4、住在刚装修好的房子里
买新房、装修、怀孕、生子，听起来非常完美的流程，其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。
所以即将怀孕的女性、准孕妇们，千万不要住在刚刚装修好的房间里。
婆媳大战只为了能否吹空调
婆婆：怀孕和坐月子都不许吹风，以免将来落下病根。
媳妇：天气太闷热，我起了不少痱子，感觉自己快中暑了。
医生：开空调可避免中暑，但要合理使用。
孕妇和产妇合理使用空调有利于健康
孕妇和产妇是可以吹空调的，只要使用方法正确，吹空调不会对胎儿和产妇健康造成威胁，而且利大于弊。
对怀孕后的妈妈来说，本身就比从前更容易觉得热。高温会让妈妈的身体变得太热，从而导致心跳加快，使流向胎儿的血液量减少，这可能会对肚里的胎儿造成压力。使用空调能有效降低室内温度，让孕妇感觉舒适，有助于孕妈妈保持平静的心情和良好的食欲。
对产后的妈妈来说，夏季伏天气温高，如果坚持高温环境下不开空调，容易造成产褥期中暑，滋生细菌，还会影响孩子的睡眠。
孕妇吹空调注意事项
1. 保持空气清新。
如果使用空调时觉得气闷，头晕，皮肤干燥、发痒，甚至空气有异味，那多半说明你室内的空气不新鲜了。以下是让你既能享受空调的凉爽，又能呼吸新鲜空气的几个方法：
定期清洁空调。 如果你此前没有仔细阅读过你家里空调的使用说明，现在是时候这样做了。空调室内机的一些部件需要定期清洁，特别是空气过滤网，要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。
定时通风换气。 一般来说，空调连续使用1~3小时后，你就最好关闭空调，打开门窗，更换一下室内的空气，至少10分钟以上，这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度，改善空气质量。不要完全依赖空调的换风功能，因为它只能完成部分室内和外界空气的相互流通。
空气加湿或多喝水。怀孕本身有时就会让你皮肤干燥，吹空调会让这个情况变本加厉。打开空气加湿器是个不错的选择。同时建议你多喝水，为你的身体补充足够的水分。涂抹滋润效果好的护肤霜也会有效的缓解你皮肤干燥、发痒的症状。
2. 温度设置适当。
建议你把使用空调时室内温度保持在26℃~28℃之间。这样你会觉得比较舒适。
如果(www.tulaoshi.com)你的办公室里空调温度开得非常低，你没有办法控制室内温度，也不需要过于担心，室内的低温一般不会伤害到你的宝宝，你温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护。不过还是建议你常备一件薄外套。
3. 吹空调时注意预防感冒？
除了温度设置合理外，孕妇要想预防感冒，你还应该关注室内外温度差。专家们建议的理想室内外温度差是5～7°C。室内外温度差过大，你皮肤表面降温和升温太快，会增加你感冒的可能性。此外，准妈妈在使用空调时，要避免以下做法：
• 不要让通风口的冷风直接吹在身上；
• 出汗时最好不要直接吹冷风；
• 不要从低温的室内直接走到高温的室外。出门前最好先在有阴凉的地方活动片刻，或者在走之前半小时先把空调关了，在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后也不要马上打开门窗，等室内温度略微回升后再开窗。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）产妇吹空调注意事项
产妇生产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。同时要注意以下问题：
1.不能长时间吹空调，睡觉不能吹，降到一定温度时及时停止。
2.空调房不能密闭，要保持通风，更不能直吹空调。
3.温度降低过程中，产妇、孩子最好不要待在空调房里，待温度达到26摄氏度适宜温度后，再进入空调房。
4.产妇尽量穿长衣长裤。
关于“坐月子”的道理
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151205/980754.html
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