怀孕初期症状怎么应对

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怀孕后双腿肿胀眼睛疲劳怎么办

　　自从怀孕以来眼睛特别容易累，可是工作时经常要看电脑，眼睛很酸涩，注意力也没法集中，工作当中有时还会发生差错，怎么办？

　　可以把自己的位置换到空气比较流通的地方。把脚抬高，放在离地稍微高一点的地方，这样可以预防静脉曲张，缓解水肿，解除双脚的疲劳。

　　虽然眼睛很累，但是药用的眼药水对宝宝有影响，所以孕妇不能随便使用。工作一段时间，就应该休息一下，起来活动活动，不要等到累了再休息，在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。尽量让自己坐得舒适，也很重要。把办公室的椅子调到舒服的高度，在腰、背后放上柔软舒适、颜色鲜艳的靠垫，不要弯腰驼背，头和身体要(www.tulaoshi.com)同电脑屏幕保持一定的距离，不要离太近了，保持正确的坐姿，那么眼睛就不容易累了。

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怀孕初期症状怎么应对

    约半数妇女于停经6周左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应。早孕反应多于妊娠12周左右自行消失。
    许多孕妇常经历的恶心、呕吐或腹部不适感，很容易让怀孕的美好感觉变成痛苦。有些孕妇对某些味道重的食物，像大蒜、鱼或咖啡，闻之即呕；一瓶原来很喜欢的香水，很可能会让孕妇夺门而吐；原来喜欢的食物，现任也可能令人作呕。大约80％的孕妇有恶心、干呕、呕吐等现象。
    许多孕妇发现下面的方法可以减轻早孕反应的不适：

1.尽量避开刺激物
  &nbsTuLaoShi.comp; 经过若干天的恶心，你就可以知道引发呕吐恶心的刺激物。安排日常生活时，尽可能地避开这些已知的刺激物。

2.让每一天有个美好的开始
    最好在每天晚上上床前，先吃点东西，这样第一二天早晨起床时，肚子就不会空空如也。也可以在床边放一盘易消化又可口的饼干、小块水果，半夜醒来时，吃点东西。
    告诉你一个小秘方：在脚落地之前，先在嘴里塞点东西。如果有必要，抱着你的食盒，吃它一上午。
    尽量以一种轻松愉快的活动，像步行、冥想或阅读，开启一天的序幕，同时也让你的身体能度过你期望的美好一天。

3.吃得让胃舒服
    比较好的进食方式是少食多餐，一天六次。整天都吃易于消化的营养食物，可以让你的胃舒服些。
    (1)尽量避免吃难以消化的高脂肪或油炸类食物，如冰淇淋、薯条和炸鸡等。吃一些令人口渴的食物，如泡菜、薯条和苏打饼干，这样你就可以多喝点水，避免加重恶心的脱水。
    (2)空胃对唾液非常敏感，一碰到就容易引发恶心。因此，不要将唾液吞到你空空的胃里，在吃容易引发唾液分泌的食物(咸的或干的食物)之前应先喝牛奶或吃稀粥等，将胃滋润保护起来。
    (3)吃些瓜类、葡萄，莴苣、苹果、梨子、芹菜等水分多的食物。

怀孕一个月胎儿状况与母体变化

透视宝宝：我像一颗小胚芽
    准父母从温馨浪漫的性交到两个细胞的结合，整个过程仅仅需要12个小时，这时，新的生命从此开始。只有0.2毫米左右的受精卵，在输卵管里逐渐向子宫方向移动，同时迅速地进行裂变。每一次分裂成为两个相等的一半。有时候，这两个一半完全分离开，每一半发育成为同卵双生的一个，即双胞胎的一种。第1次分裂大约10小时后发生第2次分裂，分裂为大小相同的4个细胞。这种分裂就这么持续下去，直至分裂为32个细胞。大约4天以后，由分裂细胞组成的卵球中心形成一个空隙，从此，有些细胞明显地比其他细胞大。
    直至第4周，器官的原始形成分化越来越快，胚胎已经长成0.4厘米左右。这时候，胚胎头部变曲，明显地带有一短而尖的尾巴。本月末，胚胎身长0.7～0.8厘米，约重1克。虽然眼睛、鼻子的原形还未形成，没有胳膊没有腿，但嘴和下巴已经能够看到。这个时期，脑的发育特别快，并且出现了大脑分化。在本月末，一个地地道道的心脏已经形成，血液循环开始。同时，还能看到肺部的萌芽。

母体变化：小腹平平的妈妈
    这个月的上旬还没有受胎，妊娠大约在中旬前后，这时候的孕妈妈绝大多数还没有怀孕的主观感受。但是如果观测基础体温，就会发现仍保持着较高的体温而没有下降。个别孕妈妈还会出现类似感冒的症状，如周身乏力、发热或发www.tulaoshi.com冷、困倦嗜睡等。有的孕妈妈还伴有恶心、呕吐。这时的子宫已稍显饱满，但大小还看不出明显变化来，与没有怀孕时一样，小腹还是平平的。