怀孕的早期症状 十招教你避免孕吐

【 tulaoshi.com - 怀孕的早期症状 孕早期反应及护理 】

怀孕的早期症状 孕早期反应及护理

怀孕是女人一生中最重要的时刻，这个时期的女性不仅要注意自身的营养吸收，也要处理好怀孕会出现的一些状况，以免影响胎儿的健康发育。怀孕早期孕妈妈会有哪些反应呢？遇到这些孕早期反应又要怎样正确护理呢？

孕早期常见的反应有挑食、恶心、呕吐、流口水、尿频、乏力、困倦等等。

1.挑食：由于怀孕后的身体变换，一般在6周左右会出现肠胃功能紊乱的现象，从而影响孕妇的胃口，这个时候的孕妇会只选择自己喜欢吃的食物吃。

2.恶心、呕吐、流口水：这些反应多数出现在早晨，因此孕妇呕吐也叫晨吐，这些症状一般会在妊娠3个月左右消失。

3.尿频：由于女性生殖系统与膀胱相邻，怀孕后盆骨充血，子宫增大，从而压迫膀胱，出现尿频，尿频现象一般会持续到子宫增大至腹腔时消失。

4.乏力、困倦：这些症状是受恶心、呕吐、食欲不振的影响，食物摄入量不足容易引起乏力困倦。

以上这些反应都是正常现象，一般会在一段时间之后自行消失，多对孕妇没有多大影响，而对孕妇影响最大的是恶心呕吐，如果孕期孕妇呕吐严重会影响孕妇的食物及营养摄取，对胎儿的发育不利，怎样才能缓解孕妇呕吐呢？

虽然孕妇出现呕吐是正常现象，但是也要注意调养，保持良好的精神状态，并根据自己的饮食喜好，选择爱吃又易于消化的食物，同时注意饮食清淡。重症呕吐对孕妇的影响很大，此时孕妇需要停止工作，注意休息，调整饮食，同时辅以药物治疗。中医认为，妊娠呕吐为脏腑不和，胃失和降，冲脉之气上逆所致，所以需要和胃降逆。孕早期呕吐的饮食调理主要以简单易消化为主，尽量提供充足的糖类和富含维生素的食物，当症状减轻的时候可适当食用蛋白质较高的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、鱼虾等，同时饮食要注意清淡，避(www.tulaoshi.com)免油腻食物，也不要吃辛辣的食物，同时还可以在早晨起床的前喝一杯开水防止孕吐。

怀孕初期，孕吐是正常现象，但是孕妈妈们不要因为怕孕吐而不进食，这样对胎儿发育不利，无论如何都要尽量食用一些食物，根据上面的饮食原则，在孕吐症状减轻的时候适当进食，以为胎儿提供所需营养。

怀孕的早期症状 十招教你避免孕吐

    随着胎盘的逐渐形成和子宫的增大，约有半数妇女在孕早期由于子宫内膜的变化和胎盘产生的激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活动减弱，导致食物在胃内停留过久，常在清晨起床后或饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象。接下来让图老师小编教你十招有效的避免孕吐。

    1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

    2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

    3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

    4.锻炼，特别在怀孕早期。

    5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

    6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

    7.吃一些梨或橘子。

    8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

    9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

   10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，(www.tulaoshi.com)不会占胃。

怀孕后 乳房不可避免的3个变化

怀孕了，腹中的宝宝带来了无限喜悦，随之而来的还有乳房的不断升级。这让很多平时不够丰满tuLaoShi.com的孕妈咪心中窃喜。不过除此之外，还会有乳房胀痛之感，乳晕的颜色也越来越深，整个咪咪看上去青筋密布。这些变化，真是让人欢喜让人忧。

一、乳房胀痛——都是激素惹的祸

乳房是宝宝出生之后的粮仓。因此，在整个孕期里，乳房的发育都是随着宝宝的发育一起变化的，其目的是为了适应分娩后哺乳的需要。

从受精卵着壁的那一刻起，女性体内的荷尔蒙就开始发生变化。其中，最明显的征兆之一就是乳房敏感、胀痛。这是由于准妈咪体内的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与女性在经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

这个时候，准妈咪要这么做：

对于怀孕中乳房出现的胀痛，准妈咪可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，准妈咪在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。

二、胸部激增——罩杯升级了

胸部变大，是所有女性在怀孕之后可视的、最明显的变化了。在孕激素的作用下，准妈咪的乳房为了保证日后宝宝的奶水充足，会慢慢胀大。在怀孕的3-4个月期间，乳房的增长会比较快，孕中期增长变慢，到了孕晚期也会增大。

而对于孕期的胸部能增长到怎样的一个状态，要视各位孕妈而定。有些孕妈的乳房变化并非十分明显，而部分孕妈的乳房增长甚至可以达到平时的三倍。所以，孕妈们在孕期尤其需要注意补充营养。

这个时候，准妈咪要这么做：

面对乳房的日益变化，准妈咪们应该选择一款可调节的内衣，可以根据孕期乳房的变化来调节大小。有些孕妈认为自己怀孕之前的乳房非常坚挺，不穿内衣更舒服。但这就容易导致乳房失去支撑而产生下垂。

三、乳晕变黑——适当护理即可

怀孕后，女性的乳房变大的同时，乳晕也会变大变黑，这是由于在性激素、泌乳素及黄体素的刺激下，乳腺开始增生，乳晕因皮脂腺的增加而扩大且有色素的沉淀而造成的。在整个孕期，乳晕的颜色会变深而且持续至怀孕后，乳晕的大小也因人而异，女性应该以正常的心态去面对这种变化。在哺育期过后，乳晕会适当变小变浅，但不一定能恢复到原来的模样。

这个时候，准妈咪要这么做：

有些准妈咪担心乳晕变黑难看，选择各种的漂白方式，不仅伤己，而且对于日后宝宝的哺乳不利。因此，准妈咪只要做好乳头的护理工作即可。可以选择植物油涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和热水洗净乳头即可。