怀孕1个月准妈妈准爸爸一起做胎教

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丈夫应该如何配合妻子做好胎教

导读：胎教，虽然主要是由孕妇来进行，但不仅仅是孕妇个人的事，丈夫也好应该积极参加，主动配合，才能做好胎教。

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丈夫除了对妻子从心理上体贴、精神上抚慰、生活上翔、工作上支持和学习上帮助之外，还应该做好以下配合工作：

　　1、确立双爱

　　这是要求丈夫在思想上明确地树立爱妻子、爱胎儿的观点。做到全心全意，不辞辛苦，任劳任怨，全力保护，努力为妻子和胎儿服务。

　　2、提供富有营养的食物

　　丈夫应该经常主动地为怀孕的妻子提供富有营养并适合妻子口味的食物。如鲜鱼、鲜蛋、鲜牛奶、新鲜蔬菜和水果、猪肝、瘦肉、五谷杂粮、胡桃仁、芝麻、黄花菜、南瓜子等等。以保证妻子摄入足量的蛋白质、碳水化合物、维生素，适量的有饱和脂肪酸、碘和锌等等。

　　3、搞好家庭清洁卫生

　　在妻子怀孕期间，丈夫应戒烟忌酒，防止烟酒的气味对胎儿的影响。否则，会导致胎儿缺氧和中毒，甚至会促使胎儿畸形。同时搞好家庭清洁卫生，消除家里的一切污染，保持室内空气清新，防止妻子感染疾病，不主张妻子乱服药。

准爸妈要学习的6种胎教法

导读：虽然目前胎教的成效难以评估，但从胎儿的发育来看，5个月以上的胎儿就有听觉，8个月会对外在刺激有反应，所以为您介绍以下6种最容易上手的胎教法，提供准爸妈们参考。

1、音乐胎教

妇产科专家表示，令人不愉快、高频率的噪音，会影响胎儿的神经发育；但是，令人愉悦的、和缓的、较低频率的音乐，却可促进胎儿的发育。一般而言，胎儿在20周时，中耳、内耳开始发育，24周便开始有听力，32周开始对外界声音有反应，因此音乐是很好的胎教。

◎怎么做？

孕妈妈可以听一些会令自己感到和缓、舒服、愉悦的音乐，尤其古典音乐可使脑波平稳，是不错的选择。西方国家认为莫扎特的音乐可刺激大脑释出α波，可促进胎儿脑部发育，并让心情平稳、放松，因而成胎教音乐的首选。

不过也不一定非听古典音乐不可，因为如果孕妈妈平时不听古典音乐却勉强去听，反而会感到沉闷或想睡觉，这样就不是适合的音乐了。其实只要是和谐的音乐，孕妇听了能心情愉悦、平稳即可，例如大自然的声音、宗教音乐（视孕妇的宗教信仰而定）就是不错的选择。

◎什么时候做？

怀孕24周，胎儿有听力之后即可开始。但其实早期就可以开始，虽然此时胎儿的听觉还没有发育好，但愉悦的音乐会使孕妈妈开心，对胎儿就有了影响。

◎有效的证据！

妇产科医生指出，刚出生的新生儿哭闹时，曾有人将怀孕时听的胎教音乐，再播放给宝宝听，结果宝宝就安静下来了，由此可推论音乐胎教的功效。

然而不论胎儿是否听得到音乐，其实只要孕妈妈听得心情愉悦，让胎儿在愉悦、平稳的环境中成长，这就是最好的胎教了。

◎注意事项

过度嘈杂、节奏太强烈的音乐和环境是不适当的，因为会使孕妇生理亢奋，出现心跳加快、血管收缩、肾上腺素上升的反应，短时间还没关系，长期下来会造成血管收缩，使得血液循环变差，胎盘功能就差，因而影响胎儿发育。所以喜欢强烈音乐类型的孕妈妈，最好先忍耐一下，不要听的好！

2、触摸胎教

◎怎么做？

不论任何时间、地点，随时都可以隔着孕妈妈肚皮轻轻抚摸肚子里的Baby，将触摸讯息传给胎儿，可刺激胎儿大脑发育。此外，孕妈妈可摸着肚子轻微晃动一下，或是发现胎儿有胎动或胎儿某部位隆起凸出肚皮时，就可以去触摸它，或碰一碰或动几下，来回应胎动，能提早增进亲密的亲子关系。

◎什么时候做？

若是轻微的震动肚子，孕期中任何时候都可以做；若是要跟胎儿玩胎动游戏，当然是等胎儿约20周有胎动之后再做，有互动会比较有趣。

◎有效的证据！

妇产科专家表示，根据一项研究显示，胎儿6、7个月大之后，对于声音及震动会有记忆，这是证明胎教是有效的令人兴奋的证据！

◎注意事项

妇产科专家提出以下几点做触摸胎教的注意事项：

（1）不要一次玩太久，大约十几分钟就可以，因为胎儿很嗜睡，不要影响了胎儿的睡眠和作息。

（2）千万不要震动太厉害，以免造成子宫收缩，可能有流产或早产的危险。

（3）若孕妈妈有出血或子宫收缩的状况时，不建议施行触摸胎教。

（4）千万不要剧烈摇晃肚子，以免流产或早产。

3、言语胎教

◎怎么做？

不论是准妈妈或准爸爸，www.Tulaoshi.com每天都可抽出一些时间与胎儿对话，例如起床时可以说：宝贝，早安，昨晚睡得好不好啊？爸爸、妈妈好爱你喔！孕妈妈吃饭时，可以跟胎儿说：宝贝，我们要吃饭啰，要开心吃饭喔！宝宝胎动时，可以跟胎儿说：宝宝好棒喔！你想跟妈妈玩游戏吗？睡觉前可以说：宝贝，晚安！希望你健健康康长大，爸爸、妈妈好爱你喔！外出游玩时，可以跟胎儿说：爸爸、妈妈带你去散散步，你看这里好漂亮喔……。

透过与子宫内胎儿对话的方式，可以适当刺激胎儿的听觉，而且准爸妈稳定、温柔、清楚的声音，对胎儿有稳定的作用喔！

◎什么时候做？

原则上，胎儿24周有听觉之后就可以做；但其实什么时候都可以，因为胎谈时孕妈妈的心情放松、压力降低，对胎儿就有正面的影响。

◎有效的证据！

由于胎儿在妈妈子宫中生活9个多月，对妈妈的心跳和声音等频率很熟悉，因此有心理学家试着将孕妇的声音和心跳录下来，放在新生儿的旁边，结果能减缓新生儿的急躁情绪，证明了胎教的功效。

妇产科医生则表示，刚出生的新生儿离开妈妈子宫，在产后护理台上做新生儿护理时会哭闹，但是抱到妈妈怀里肌肤接触时，宝宝就安静下来，不哭闹了，可见宝宝在妈妈肚子里待那么久，是有一定的熟悉度与依附的情感；也曾有新手爸妈在新生儿哭闹时，将怀孕时对宝宝赞美的话再说一次，结果宝宝就稳定下来了，这些都间接证明了胎教的功效。

◎注意事项

准爸妈可以趁着胎儿活动时，用缓慢、温柔、清楚的言语和宝宝说说话，但不要太久，一次十几二十分钟就可以，以免打扰胎儿的睡眠。

怀孕1个月准妈妈准爸爸一起做胎教

怀孕第1个月就可以开始做胎教
   怀孕第1个月时，大多数的孕妈妈尚不知道自己体内已经开始孕育生命。即使经过检查证实，但因这阶段并无明显的妊娠反应，所以孕妈妈也不会太在意。但怀孕初期对胎儿而言，是一个特别的时期。所以，孕妈妈们要特别注意。
    《千金方·徐之才逐月养胎方》中指出：一月之时，血行否涩，不为力事，寝必安静，无令恐畏。也就是说妊娠第1个月，血的运行尚不畅通，不要做力所不能及的劳务，睡卧须安静，不要有恐惧害怕的情绪。由于妊娠产生的反应，孕妈妈容易出现情绪不快、精神疲倦、烦躁不安，这时特别需要增加精神调整与饮食的营养。如丈夫或家人给予精神上的抚慰，努力调节好日常生活，给孕妈妈看描述天伦之乐的图书，丈夫陪妻子定时到户外散步，协助做胎教练习等，可切实际保护好初期孕育的胚胎，为日后胎儿的正常生长发育开个好头。

准爸爸应配合的生活细节里的胎教
    准爸爸应注意，当你的妻子很高兴时你可能想和她开个玩笑，你也许会说：我发现你越来越难看了，瞧这一脸的锦上添花（妊娠斑），真难看。你的妻子听到后一定会生气，因为任何一位女性都希望别人赞美自己漂亮，绝不会在别人嘲笑自己的长相时无动于衷的www.tulaoshi.com，包括她的丈夫在内。所以她一定会反唇相讥的。这时她的情绪已经出现了变化，体内的化学物质也在发生变化。你一定要注意观察她的反应，见好就收，不要让妻子不良的情绪持续太久，否则会弄巧成拙。
    看到你的妻子生气的样子，准爸爸千万不能无动于衷，或者自得其乐；你必须一脸无辜地说：这不能怪你呀！这完全是我们的宝宝在作怪，把漂亮的妈妈搞成这样。这时你抚摸着妻子的腹部如同对胎儿说话：等你出生后老爸可要找你算账的哟，你可要快快长大蹦出来，早一点儿把美丽的妈妈还给老爸。妻子听到了你的这番话一定会转怒为喜，那么夫妻二人在愉快的情感交流中就为宝宝上了一课。