怀孕早期胎教如何进行

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孕妈胎教需不同月份不同方法

    很多怀孕的妈妈们都会开始谋划，想通过胎教来让宝宝车上后更加的健康聪明的。孕妈妈们可以说是做足了功课了，给宝宝听音乐，抚摸宝宝等的。那么，具体孕期不同月份该如何进行胎教呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。     0～1月胎教     准妈妈要经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境。     准爸爸应体贴照顾妻子，主动承担家务，常陪妻子消遣。做到居室环境干净整洁，无吵闹现象，不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。     1～2月胎教     准妈妈要散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不接触狗猫等宠物，净化环境，排除噪音，保持情绪稳定，制怒节哀，无忧无虑。准爸爸需停止房事，以防流产。主动清理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为妻子配制可口的饭菜。     2～3月胎教     准妈妈要听欢快的乐曲，还要为胎儿做体操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指轻按腹部后拿起，每次5～10分钟即可。这段时间最容易流产，因此，准妈妈要停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等，日常生活中要避免过度劳动，注意安静。     3～4月胎教     准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，还需要做胎儿体操。准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。     这个时期，孕妇身心愉快，胎内环境安定，食欲会突然旺盛。此时，胎儿进入急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。     4～5月胎教     准妈妈要做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：宝宝，早上好！宝宝，晚安！如此等等。这个期间准妈妈要少食多餐，多吃富含铁的食物，如海藻，绿色蔬菜，猪、牛、鸡等的肝脏。     同时，准妈妈要注意补血，防止发生贫血。从这时起，开始乳头的保养，为授乳做准备，也可以开始安排一些育儿用品和产妇用品。     5～6月胎教     准妈妈帮助胎儿做运动：晚8时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加与胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟。     这个月孕妇要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1～2小时。     6～7月胎教     准妈妈要坚持帮助胎儿运动，给胎儿讲画册、色彩及动物形象、动物运动和性格特点。准爸爸应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视（但不要看刺激性太强，情节太激烈的）、会朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等，以减轻压力、增加愉悦。     7～8月胎教     准妈妈要持续帮助胎儿运动，要多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝：你快要出生了！你将降生在一个和谐、幸福的家庭……     8～9月胎教     准爸爸准妈妈要帮助胎儿运动，与胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长，胎教内容可适当增加。另外，孕妇要少吃多餐，以多营养、高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少饮水。   &nbtulaoShi.comsp; 9～10月胎教     在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除恐惧心理，保持愉快的心态。要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力、松弛的方法，为分娩做准备。     图老师小编提醒，孕妈妈们在怀孕不同的月份，可以试一试上述的方法来进行胎教哦，而且准爸爸们也是胎教的一份子哦，相信这样做一定可以让宝宝更加的聪明的哦。     （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期胎教栏目发布）

孕期胎教过程中需注意什么

    怀孕妈妈们都是了解到对自己的宝宝进行胎教，会更加利于他们以后的成长的，所以都会按照一些胎教方法来做，但是在进行胎教的过程中，是有一些注意事项的哦，否则的话反而对宝宝不利的哦。下面就一起了解下胎教中有哪些的注意事项。
 
     适宜：是指给胎儿听的音乐，其声波组成成分中，不应有声压很大（声音很响）的www.tulaoshi.com高频声音。应主要是中、低频的声音为主要成份。（和宫内胎音的频谱特征相同）高频成份的声压应比中、低频的低30db。以防万一孕妇把音乐放的音量过大，其中声压较大的高频声波对胎儿内耳产生不良刺激。     适度：是指放音乐声音不要太大。因为有实验报告，用强声刺激听神经，发现它的核蛋白的含量减少，停止后才逐渐上升。而正常的生理刺激，可使听神经节内的核糖核酸（RNA）增加。     适时： 是指给胎儿听音乐的时间不应过长，每次不超过12分钟。因胎儿大脑活动属抑制壮态占优势，有利于节省能量理于生长。不然，时间长了会疲劳及消耗营养物质。     图老师小编提醒，孕妈妈们进行胎教的中，要注意好说话的声音，或者放音乐的大小哦，如果声音过大或者时间过长的话，反而会让胎儿受不了，或者让宝宝们感到疲惫的哦。     （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期胎教栏目发布）

怀孕早期胎教如何进行

    怀孕早期胎教如何进行呢？由于在妊娠第2个月胎儿的听觉器官已经开始发育，而且神经系统也已初步形成，尽管发育得还很不成熟，但已具备了可以接受训练的最基本条件。那么孕早期如何进行胎教呢？都有哪些注意的地方？下面我们具体来介绍下。

    1.音乐胎教

    从这个月的月末开始，可以给母亲和胎儿放一些优美、柔和的乐曲。每天放1～2次，每次放5～10分钟。这不仅可以激发孕母愉快的情绪，也可以给胎儿的听觉以适应性的刺激作用，为进一步实施的音乐胎教和听觉胎教开个好头。

    根据母亲的心情和状态，来选择合适的音乐听。如民族管弦乐等乐曲，柔和平缓、优美细致，带有诗情画意，具有镇静的作用；曲调优美酣畅、起伏跳跃，旋律轻盈优雅的乐曲，可以解除孕妇的忧郁的情绪；轻松悠扬、节奏明朗的乐曲，优美动听，使人赏心悦目；曲调激昂、引人向上，旋律变化较快的乐曲，令人精神振奋有些乐曲，旋律轻盈灵巧、美妙活泼，情调安详柔和，具有催眠的作用。此外，还可选择约翰？施特劳斯的华尔兹或古典的名曲。

    2.联想胎教

    在怀孕的第2个月，正是胎儿各器官进行分化的关键时期，孕妇可用意念胎教的方法使胎儿发育得更加完善，最常用的是脑呼吸。脑呼吸胎教是与简单的基本动作一起冥想的，即从脑运动开始。

    具体做法：首先熟悉脑的各个部位的名称和位置，闭上眼睛，在心里按次序感觉大脑、小脑、间脑的各个部位，想像脑的各个部位并叫出名字，集中意识，这样做可提高集中力，能清楚地感觉到脑的各个部位。刚开始做脑呼吸时，先在安静的气氛下简短做5分钟左右，在逐渐熟悉方法后，可增加时间。吃饭前，在身体轻快的状态下做脑呼吸更有效果。还可以通过脑呼吸和胎儿进行对话，想像一下肚子里的孩子，想像胎儿的各个身体部位，从内心感觉孩子，如通过超声波照片来看的话，形象更容易想像。在我们日常生活中，看到许多相貌平平的父母却能生出Tulaoshi.Com非常漂亮的孩子，这与怀孕时母亲经常强化孩子的形象是有关系的。

    3.情绪胎教

    孕母的精神情绪，不仅可以影响到孕妇本人的身心健康，而对胎儿的发育产生着有力的影响。怀孕第2个月应当继续树立宁静养胎即教胎的观点，在整个怀孕期间确保孕妇的情绪乐观稳定，切忌大悲大怒，更不应吵骂争斗，力求始终寺着平和的心态。

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    此时孕妇就有了早孕反应，除了恶心呕吐之外，还会出现口中发酸、头痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等现象。不同的孕妇，早孕反应也有不同的表现，有的孕妇反应很重，会觉得很不舒服，因此将怀孕视为很可怕的事情，从而影响了孕妇的情绪，再加上考虑到有关分娩的这样和那样的问题，有时会令人很烦躁。而且，感情波动激烈，有时为一些鸡毛蒜皮的小事也会发火或哭喊不止。而此时的胎儿已经能够感受到母亲的反应了，这种情绪就会通过母体直接传递给体内的小生命，影响胎儿的正常发育。所以，孕妇一定要学会自我克制。

    首先认识到早孕反应是为了让母亲准备一个让胎儿成长的环境所最早产生的正常生理变化，有了正确的认识，就会用正常的心态去看待这件事情，从而稳定自己的情绪。

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    其次孕妇应该学会自己调控心情，如凡事要往好处想，不要生气，不要着急，要往别处想，离开不愉快的情境，转移注意力；坐下来，跟自己说话，相信有办法解决，说话慢一点，平和一些，逐渐使心情平静下来；把眼睛闭上几分钟，什么都不要想，全身放松，按摩头部和太阳穴；或到附近草木茂盛的宁静小路上散步；还可以将自己置身于欢乐的人群中，使自己的情绪受到积极的感染，从中得到快慰；听听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书籍，想一想未来小宝宝的模样等。

    总之，尽量做一些令自己愉快的事情，使心情舒畅，才会对宝宝有利。孕妇的丈夫及家人也应该理解和体谅孕妇，尽量为她创造一个良好的环境，解除其顾虑，丰富孕妇的精神生活，转移其注意力，使其保持愉快的心情，以利于胎儿的健康成长。

    温馨提醒：孕早期是妊娠反应最强烈的一个时期，常伴有呕吐、头晕、懒散等症状，因而丈夫的作用更显重要。  怀孕后才开始胎教并不是十分正确的做法，只有从制定怀孕计划时做出胎教计划才能使胎教获得最真实，最明显的效果。胎教让胎儿在母亲子宫里时享有好的环境，使孩子生下来后聪明、个性稳定，EQ、IQ都比较高。

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