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科学备孕夫妻要记住七个常识
想要科学的备孕怀孕的话，夫妻双方一定要下功夫了解好这方面的知识的，特别是备孕中的一些常识，不仅能够帮助夫妻快速成功的备孕，而且可以让宝宝更加的健康聪明的。那么，到底有哪些常识夫妻一定要记住呢？下面我们就一起了解下吧。
1、做孕前检查 在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制。
2、了解自己的周期 专家认为，排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。
3、不用担心怀孕的最佳体位 很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。
4、性交之后立即躺下 你也许听过这样一种说法：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。
5、性交不要太频繁 即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一Tulaoshi.Com般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。
6、做任何可以减压的事情 压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。
7、培养健康的生活方式 体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动（每周散步三次）。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复；但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。 图老师小编提醒，夫妻在备孕过程中，一定要养成良好的生活习惯，不饮酒不吸烟，并且要营养膳食，能够在怀孕后第一时间发现，不做有伤害宝宝的事情，这样怀孕就是最安全的哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，栏目发布）
男性备孕中切勿去泡温泉
想要备孕的夫妻双方，一定要知道哪些环境对精子形成不利，如果不注意的话，可能会导致不成熟的精子出现，那么胎儿会出现畸形的。而男性在备孕过程中一定不要泡温泉哦，这是怎么回事呢？下面我们就一起了解下吧。
有科学家做过这样一个试验，观察一部分爱好热水浴男士的精子质量变化，结果发现每周泡热水浴3~4次，水温在40℃以上者，其精子头部畸形和不成熟精子的数量TuLaoShi.com均有增加。 睾丸温度比体温低1℃~2℃，即处于35℃左右，是精子生成的最佳时期，精子对温度极为敏感。很多男性喜欢泡澡、泡温泉，有的则把穿紧身裤当成时尚，这些都会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成。未婚和未育的青年男性尤其应该注意。 对此，专家建议，温泉虽好，但不利于男性的生殖健康与发育，而平时的生活习惯也要注意，要穿通风透气的裤子。如果育龄男士担心自己的精子是否出现问题，或已婚男士正常夫妻生活2年以上还未致孕的，应及时找一家专业的男科医院进行诊治。 图老师小编提醒，虽然泡温泉对身体有好处，但是对男性的生殖健康有不好的影响的，所以在备孕过程中，男性最好不要去泡温泉，在妻子怀孕后可以再去的哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，如何备孕栏目发布）
孕育聪明宝宝备孕准备要充分
孕育聪明宝宝备孕准备要充分。为人父母，都希望自己的宝宝很优秀，但是宝宝聪明与否很大程度上取决于遗传，因此备孕要准备充分，把最健康的基因遗传给宝宝，备孕前的一些小细节可能会影响到日后宝宝的智力发育，在此我们详细来了解下这方面的知识。
一：准爸妈穿着适当
要知道穿着也可以影响宝宝的聪明与否。准爸妈穿着要宽松，同时不能为了风度不要温度。穿着的衣服类型也要有所选择，比如牛仔裤要少穿或不穿，牛仔裤影响散热，不利于男子精子的生产，影响男子精子的质量，男子精子质量差，自然影响胎儿智力。而孕妈妈如果穿紧身衣则会压迫腹部，影响胎儿正常发育。
二：准爸妈不要抽烟喝酒
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com） 经常抽烟喝酒的爸爸妈妈生出来的宝宝不仅可能出现缺陷，最大的问题可能还会出现智障。所以为了有个聪明的孩子，准爸妈要远离烟酒。
三：注意性高潮
男女双方在发生性行为时要倾注对对方的爱意，在行房事时如果双方都很快乐，特别是让女方感觉到快乐，这样有利于进入阴道的精子更加强壮，从而使得孕育出来的胎儿更加的健康聪明。
四：饮食要注意
提高精子和卵子的活力对于培育聪明的胎宝宝是很有帮助的。含锌类食品，比如花生，小米，萝卜等具有壮阳的作用。而辛辣的食物则不利于精子和卵子的活跃度，所以要少吃。
五：少洗桑拿浴
男性洗桑拿浴，过高的热量会影响精子的质量；而女性洗桑拿浴会使得血液循环加速，供氧不足的情况出现，会导致孕妈妈昏厥或流产。
六：注意遗传问题
很多疾病会从父母的身上遗传给孩子。有时候父母的智力也会影响孩子的智力，如果男女双方有一方是智障者，那么从优生优育的角度考虑，在决定要孩子前就该考虑好，以免生出弱智婴儿。
七：多运动
运动不仅可以增强男女双发的体质，同时运动还可以调节人的心情。男女双发在决定要孩子前，可以制定有利的运动计划，以便在行房事时双方精力充沛而且舒心，孕育聪www.tulaoshi.com明的宝宝。
图老师健康网温馨提示：想要生个聪明的宝宝可是不那么容易的，准爸爸妈妈们要多多注意这些方面哦，充分做好备孕准备孕育健康宝宝。
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