如何让胎儿保持好心情

【 tulaoshi.com - 怀孕前孕妈妈需注意 】

怀孕前孕妈妈需注意

怀孕是人生中一件既快乐又幸福的事。不论是自己或是家人朋友，都会因此而感到开心。因为即将有一个可爱的宝宝降临人世。可是，怀孕前孕妈妈应该注意哪些方面，避免宝宝受到伤害呢？很多年轻夫妇都会从长辈那获取经验作为参考，当然这都是有必要的。可是在准备怀孕前期爸爸妈妈都应该做哪些基本的预防呢？

体质健康：

准父母一定要保持一个健康的体质，积极参加锻炼。只有双方的身体健康了，才能孕育一个同样健康的孩子。同时，准妈妈的身体健康了，孕早期也不易造成流产。

适时生育：

从生理上还是心理上都已成熟的最佳时间在25-35岁，精力也最充沛，最适合怀孕。如果双方年tulaoShi.com龄过小，自身尚未发育成熟，对孩子肯定也有不良的影响。双方年龄过大，对胎儿智力发育会有影响，可能造成智力低下，或其他发育异常，而且对母体也有一定的影响。

避免减肥过度：

为了追求苗条的身材，很多女性会盲目地进行减肥。节食吃药的更不在少数，有的甚至减到厌食。盲目地进行减肥，会导致其体内的脂肪过少而损害其身体健康，同时也会影响生育功能。

戒烟戒酒：

夫妻双方有一个经常抽烟喝酒会对受孕有影响,并且影响到精子的质量。所以想要宝宝的父母一定要在准备受孕前半年内尽量避免接触烟酒。

远离有害环境：

一些特别工作环境中所接触的物质对胎儿都有损害的，妈妈怀孕期间，应远离有毒有害这些工种。

为了宝宝健康的降临人世，准备要孩子的父母应该注意以上事项。生育一个聪明伶俐的宝宝，是每一对准爸爸、妈妈的心愿，但如何才能达到这个目的呢？准爸妈不妨在准备怀孕前做一个详细的身体检查。尤其在现在取消了零婚检，孕前检查就像一个安全补丁，必不可少。

如何让胎儿保持好心情

无论准妈妈还是家人都应该时刻保持好的心图老师情，在怀孕期间，胎儿和妈妈是心心相通的，妈妈会给胎儿意带来意想不到的影响。妈妈的各种心情都能够影响到腹中的胎儿，那么孕妈妈如何让胎儿保持好心情呢？

让胎儿保持好心情的六种方法：

方法一、找件自己喜欢做的事

怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足，宝宝也会感应得到。

方法二、大声唱喜欢的歌

唱歌会使整个人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除紧张。妈妈放松，宝宝自然会乐得自在了。

方法三、听着舒心的音乐入眠

午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。

方法四、一二三，齐步走

散步是最能让人放松的运动。在天气好，空气清新的时候散步不只是一种享受，还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果，他会和你一样心情愉快的!

方法五、待在人群里

在身体条件允许的情况下，尽量保持工作的状态，待在人群里，与人交流有助于把对怀孕这件事的注意力转移到工作上，消除紧张情绪。

方法六、给肚里的宝宝读书

和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，把又有文字又有图画的页面指给ta看，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。

以上六种方法可以让让胎儿保持好心情。孕期保持好的心情是很重要的，希望每一位孕妈妈在孕期都远离烦恼的困扰。

妻子分娩前丈夫应该做什么

当妻子即将要分娩时，在这个关键时刻，作为孩子的父亲、妻子的老公，你的重要性在分娩前后更是无人可以替代的，她们都需要你在身边陪伴。那么，这时丈夫应该做些什么呢？

1、计算一下预产期选择好生产医院。

2、准备入院物品

准备好必须的证件。 准备好换洗的衣服，因为病房里将会很热。 唯恐家中无人时突然发生阵痛或破水，你必须事先建立好各种紧急联系方式，在预产期的前后2周应尽量避免出差。 为准妈妈准备好饮用的热水、饼干、巧克力，在准妈妈进入产房前交给护士，以便准妈妈在生产过程中及时补充能量。对于选择平产的准妈妈而言，准爸爸这时还可 以准备一些高能量食物如鸡蛋、巧克力等，送至产房以更好地帮助准妈妈补充体力。 准备好照相机、摄像机，可以随时记录下宝宝的可爱影像，这可是弥足珍贵的。　

3、做一些对她有用的按摩

妊娠后期开始，你可以坚持每天给妻子按摩，使她感到放松，帮助她更好地适TuLaoShi.com应分娩。 脊柱按摩：让妻子侧躺在地上，你用两手在她背部沿着脊柱由上而下地滑动。注意力道应适中，太强的力道会使准妈妈肌肉紧张，太弱又会使她感到酥痒。 腹部按摩：让妻子盘腿坐在地上或是垫子上，你坐在她身后，将手放在她的腹部，轻轻地绕着腹部画圆，用手指做腹部按摩。 大腿内侧按摩：让妻子放松平躺在地上，你用手指在她的大腿内侧画圆。此种按摩可放松会阴，避免腿部痉挛。

丈夫一定要经常给予妻子积极的心理暗示，鼓励她积极地面对这个自然的生理过程，勇敢地面对这一刻。