备孕排毒不可少的天然食物

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备孕排毒不可少的天然食物

想要孕育健康宝，备孕妈妈可得重视身体排毒工作。饮食是一个很重要的环节，吃什么帮助清除体内有害物质？吃什么帮助身体吸收更好营养？来了解下哦！

孕前排毒天然食物

1.海带——排毒养颜

海带富含褐藻酸，可有效减缓肠道对放射性元素锶的吸收，让它被排出体外，还有预防白血病的功效。同时对有毒元素镉也有排出作用。备孕妈妈可以适当吃点海带来排毒。

2.黑木耳——除尘润肺

tulaoshi黑木耳含有胶质、纤维素、多种维生素、蛋白质及铁、钙、磷等丰富营养元素，被称为“素中之荤”。黑木耳富含植物胶质，可以帮助备孕妈妈把体内灰尘吸附排出在外，从而起到排毒清胃的效果。

3.猪血——清肠通便

猪血富含维生素、蛋白质及铁、磷、钙、尼克酸等营养物质。另外猪血中的蛋白被分解后，能产生一种解毒常润物质，可与体内中粉尘和金属微粒结合，从而让身体无法吸收直接排出体内。备孕妈妈吃猪血可以帮助除尘，清肠通便作用。

4.黄瓜——排毒美白

黄瓜富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖类及钙、磷、铁营养成分；且富含丙醇二酸、细纤维、葫芦素，是不错的排毒食物。备孕妈妈食用黄瓜，促进体内新陈代谢，保持肤质弹性，抑制黑色素。

5.草莓——消除便秘

草莓富含维生素、多种有机酸、纤维素、果胶及矿物质，能帮助备孕妈妈生津润燥、促进消化、清洁肠胃及消除便秘。

6.苹果——排毒排废

苹果富含苹果酸，能加速新陈代谢；且富含果胶防止食物在肠道内腐败产生毒素；另外半乳糖荃酸帮助排毒。备孕妈妈吃苹果营养丰富，扫除体内毒素。

7.胡萝卜——养血排毒

胡萝卜能养血排毒，健脾和胃，富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、及钙、铁。医学证明胡萝卜是有效的排毒食物，备孕妈妈吃点可帮助体内汞离子排出。

8.魔芋——清肠通便

魔芋被称作“血液净化剂”，能有效清除胃肠沉着废物，预防便秘。是备孕妈妈不错的排毒食物哦。

备孕排毒美味推荐：芹菜魔芋

食材：芹菜，魔芋，瘦肉，姜、糖、生抽、生粉、芝麻油、花生油、盐、鸡精各适量。

作法：

1）将魔芋切成丝。瘦肉用生抽、生粉、芝麻油、糖腌一下。

2）锅里倒入花生油，先把瘦肉炒熟后，装入盘。

3）再倒点少量花生油，加入姜片爆炒，然后倒入芹菜。当芹菜炒到断生之后把魔芋倒入一起翻炒。

4）两者炒均匀后，倒入已经炒熟的瘦肉，放少许盐、糖、鸡精、芝麻油勾生粉芡即成。

以上就是为备孕妈妈推荐的天然食物，希望对大家有帮助哦！

不可忽略的备孕注意事项

备孕注意事项有哪些？这是很多准备怀孕的女性都在寻找的答案。准备怀孕，确实是件大事情，备孕夫妻不管是在心理还是生理，都需要做好准备哦！下面爱吧图老师小编就来和您分享备孕注意事项吧！

备孕注意事项1：不要在患病期间受孕

疾病会影响体质、受精卵的质量、宫内着床环境。患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利影响。因此，夫妇双方有人患急性病，需等体质康复停药并征得医生同意后再考虑受孕为宜。

此外有病而需长期服某种药的妇女，在停服药物20天后受孕即不再影响下一代。因为卵子从初级卵细胞到成熟卵子约需14天，而这期间最易受药物的影响哦！

备孕注意事项2：不要在早产、流产和摘除葡萄胎后立即受孕

妇女在早产、流产后，子宫内膜受到创伤，机体的平衡被突然打破，子宫等器官一时尚不能恢复正常，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产。所以首次流产或早产后，为使子宫等各个器官组织得到充分的休息，恢复应有的功能，至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程，并为下一次妊娠提供良好的条件。

葡萄胎摘除后，原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞，经过一段时间后（多在1―2年），可重新活跃甚至发生恶性变化。因此，对葡萄胎手术后的病人，为防止其发展成恶性葡萄胎或毛膜上皮癌，至少要定期随访两年，在这段时间内绝对不能受孕。

备孕注意事项3：不要在炎热和严寒季节受孕

因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段。酷暑高温，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质及各种营养摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。另外，严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。

备孕注意事项4：不要抽烟喝酒

酒精对生殖细胞的损害并不会随酒精代谢物排出体外而消失，只有排除受损的生殖细胞才可避免胎儿畸形的形成。卵子在成熟分裂过程中，易受到酒精的影响。卵子从初级卵细胞到成熟卵子约需14天，根据卵细胞的成熟时间来看，如果女子饮用了较多的酒，那么最好在停止饮酒1个月后再受孕。

如果在孕前饮酒过量，会影响胎儿的正常发育，出生的婴儿表现为多发畸形的智力低下。烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2―3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最后也戒掉烟酒。

备孕注意事项5：不要在情绪压抑时受孕

情绪与健康息息相关，还可影响精子质量。同时不良的情绪刺激可影响母体激素分泌，使胎儿不安，躁动而影响生长发育，甚至流产。因此，精神不愉快时可暂避免受孕，待精神愉快时受孕为佳。

备孕注意事项6：不要在蜜月时受孕

新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累、迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫着床的环境，降低受孕质量，从而不利于优生。

  备孕注意事项7：不要在旅行途中受孕

旅游途中往往生活起居没有规律，饮食失调，饥饱无常，营养偏缺不匀，睡眠不足，使大脑皮质经常处于兴奋状态。加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响孕卵生长或引起子宫收缩，易导致流产或先兆流产。

备孕注意事www.Tulaoshi.com项8：不要高龄受孕

高龄妇女的合并症（如心脏病、高血压、糖尿病等）可能增多，会对母儿产生一定影响。而且，高龄孕妇在整个孕期更易发生妊娠并发症（如妊娠高血压综合征，妊娠期糖尿病等），容易造成复杂的高危状况。

由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，所以高龄产妇产程可能比年轻产妇长，剖宫产率也比年轻产妇高。并且，35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例呈逐增高的趋势，因此妇女生育的最佳年龄是24―30岁。

备孕注意事项9：不要在停用避孕药后立即受孕

避孕药有抑制排卵的作用，并干扰子宫内膜生长发育。长期口服避孕药的妇女，最好停药后两个月再怀孕为好，在暂时停药的半年期间，可用避孕套等方法避孕。这样可使子宫内膜和排卵功能在半年内完全恢复。

千万别选错避孕方式了！

避孕方法哪种最方便？哪种最有效？图老师小编收集了10种避孕方式的优缺点，看看你最适合哪种避孕方式吧。

1.避孕套

注意事项：小心撕开独立密封的包装袋，避免用剪刀一类的利器。

优点：使用方法简单，适应性广，防止性传播疾病的传播。

缺点：性感减弱，用法不当可致避孕失败。

失败率：1%~10%

不适用人群：对橡胶过敏者

2． 安全期

传统来说，月经前七天和月经后八天（“前七后八”）为成年女性的安全期。但是安全期并非绝对安全。

优点：省钱，没有副作用，增加对自己身体的了解。

缺点：安全系数较低，除非你每次都能精确的算出安全期是哪几天。

失败率： 14.4%～47%

不适用人群：月经周期不规律的女性

3． 体外射精

体外射精是指性生活男人即将射精时，强行中断性交，将阴茎抽出，使精液射在女方体外的一种方式。

优点：无需借助任何工具或药物，不会有药物副作用，方便易行，无需成本。

缺点：强行中断性交，会影响性高潮，使中枢神经功能发生障碍，可能造成早泄或阳痿。

失败率：30%

不适用人群：对性生活质量要求过高者

4． 紧急避孕药

避孕失败如安全套破损、滑脱以及错误计算安全期等可以考虑服用紧急避孕药物，性生活后72小时内有效，如果在服药期间又有性生活时时间要重新推算。

优点：见效快，高效补救。

缺点：只能用于事后急救，对卵巢功能会有危害。

失败率：1%~4%

不适用人群：哺乳期妇女

5． 短效避孕药

日常避孕手段，每天服用1片，连续服用21天后停药7天，接着服用下一盒。

优点：提高女性经期生活质量，预防一些妇科疾病和卵巢癌的发生，安全性较高。

缺点：要每天吃，比较麻烦。

失败率：1%

不适用人群：肝脏肿瘤，累及血管的糖尿病，心脏病，高血压患者

6．长效避孕针剂

第1次于月经周期第5天及第12天各深部肌肉注射1次，以后每月注射，每次1支。

优点：用法较简便，效果可靠，长期使用，可降低卵巢癌及子宫内膜癌的罹患率

缺点：用药量大，部分女性可致月经紊乱

失败率：0.1～0.5%

不适用人群：哺乳期妇女不宜使用，急、慢性肝炎、肾炎、高血压及有乳房肿块者禁用

7．外用避孕药膜

在使用外用避孕药膜之前先要清洗外阴，然后洗净手，将药膜用食指深深推入阴道内直达后穹隆，10分钟后等药膜充分溶解，即可性交，房事后6小时方可冲洗。

优点：安全简便、不干扰女性内分泌，不妨碍性快感

缺点：可能会出现阴道灼热感或者刺痛

失败率：5%

不适用人群：哺乳期妇女，药膜过敏者、重度宫颈糜烂、不规则阴道出血者

8．宫内节育器

通常叫节育环，在农村一般叫“上环”。

优点：长效，一次放置可连续使用5~10年

缺点：有副作用，如月经量增加，经期延长，阴道流血等

失败率：10%

不适用人群：急性阴道炎，子宫肌瘤、子宫颈口过窄等女性

9．皮下埋植药物

在上臂皮下切一个半厘米的口，扇形插入2或6个小棒样的避孕药。通过血液流动使药物效果缓慢发挥作用，抑制排卵及使子宫颈膜发生变化，药效2-3年。

优点：减少了每日服药的麻烦，也不会因漏服而怀孕缺点：不可逆转

缺点：手术疼痛，可能会月经不规律，甚至发生严重的紊乱

失败率：1%~5%

不适用人群：严重贫血、高血压、严重皮肤病、肝炎、肾炎等疾病的人和哺乳期www.tulaoshi.com妇女

10．结扎手术

结扎手术就是绝育手术，是通过切断输卵管、输精管的方式达到避孕的目的。特别适合已婚不再需要生育小孩的夫妇。

优点：长期有效

缺点：不可逆转

失败率：0.1%

不适用人群：几年内打算生小孩的人