食谱原料 荸荠250克 海蜇100克 制作方法 选择个大、肥嫩的鲜荸荠洗净后，去掉小芽及基根;把海蜇漂洗后，同荸荠一并放入小锅内，加水适量，同煮，待荸荠煮熟后，去掉
【 tulaoshi.com - 海蛰荸荠 】
食谱原料
荸荠250克 海蜇100克
制作方法
选择个大、肥嫩的鲜荸荠洗净后，去掉小芽及基根;把海蜇漂洗后，同荸荠一并放入小锅内，加水适量，同煮，待荸荠煮熟后，去掉海蜇，取出荸荠。
适用人群
1-3岁宝宝。
健康提示
【用法】每日2～3次，每次温热嚼食荸荠www.tulaoshi.com3-5个，连用2-3天。
【功效】消积，化痰。适用于小儿积滞。
【宜忌】体弱小儿，1次不可服食过多。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。英国在对荸荠的研究中发现了一种不耐烦的抗菌成分——荸荠英。这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果。这种物质还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治作用。荸荠还有预防急性传染病的功能，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季，荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。
食谱原料
南瓜
制作方法
将南瓜置于盘子内，上锅蒸熟即可。
适用人群
7-9月宝宝
健康提示
南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果胶可减缓糖类的吸收。
食谱原料
低脂原味固态优格1小杯、各种新鲜水果切小丁。
制作方法
将优格倒入小碗，再加上各种水果丁，五彩缤纷，好看好吃又营养。
适用人群
1-3岁宝宝。
健康提示
此道点心含有丰富的蛋白质、钙质、维生素、纤维质，是热天图老师最适合的点心。水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。
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