蒸南瓜
海蛰荸荠
食谱原料
荸荠250克 海蜇100克
制作方法
选择个大、肥嫩的鲜荸荠洗净后，去掉小芽及基根;把海蜇漂洗后，同荸荠一并放入小锅内，加水适量，同煮，待荸荠煮熟后，去掉海蜇，取出荸荠。
适用人群
1-3岁宝宝。
健康提示
【用法】每日2～3次，每次温热嚼食荸荠www.tulaoshi.com3-5个，连用2-3天。
【功效】消积，化痰。适用于小儿积滞。
【宜忌】体弱小儿，1次不可服食过多。
荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。英国在对荸荠的研究中发现了...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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